Skocz do zawartości


Nomada

Porozmawiajmy o zdrowiu : )

Polecane posty

Vitalinka
10 godzin temu, Gość w kość napisał:

mnie marzy się prawdziwa kapusta kiszona🤤

samo zdrowie,

ale oczywiście nie chce mi się robić🙄

To żona niech zrobi🙂

 

10 godzin temu, Gość w kość napisał:

sięgnął po czekoladę...

 

noooo, za dużo kawy to niestety wypłukana witamina C i magnez i pewnie witaminy z grupy B też, ale...to już było 😊

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Gość w kość
13 godzin temu, Vitalinka napisał:

To żona niech zrobi🙂

żona leży... i pachnie!

... kapusta zresztą też,

ale tak... kontrowersyjnie,

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
Dnia 2.12.2025 o 18:30, Gość w kość napisał:

brzmi mądrze,

...ale to samo ciało (chyba że jakieś inne... ciało obce) wciąż podpowiada mi, żebym sięgnął po czekoladę...

... i po prostu nie wiem czy słuchać🤔

 

często to powtarzasz,

cierpliwa kobieto🤔

Czekolada, ta 80% kakao brzmi dobrze ; )

Życie uczy mnie pokory i cierpliwości na co dzień, skraca mi rogi. Ale ja tego nie widzę😂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

Astaksantyna:

Ma wiele pro zdrowotnych właściwości jako jeden z najsilniejszych oksydantów.

 

'Stan zapalny odgrywa kluczową rolę nie tylko w chorobach metabolicznych, ale również w rozwoju nowotworów. Dzięki temu astaksantyna jest obiektem zainteresowania naukowego w prewencji i wspomaganiu terapii chorób onkologicznych. Jej działanie polega na indukowaniu apoptozy, czyli programowanej śmierci komórek nowotworowych, która potrzebna jest do wczesnego „pozbycia” się ich z organizmu.

Związek ten badano w warunkach laboratoryjnych w kontekście różnych nowotworów, takich jak rak jelita grubego, czerniak i rak żołądka. W badaniach laboratoryjnych wykazano też, że astaksantyna może hamować proliferację, czyli rozmnażanie się komórek nowotworowych. 

 

Kolejnym obszarem organizmu, w którym znaczenie może mieć działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne astaksantyny, jest układ nerwowo-mięśniowy. Wczesne projekty badawcze wskazują, że może być przydatna w terapii chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona, stwardnienie rozsiane, czy choroby naczyń mózgowych oraz urazy rdzenia kręgowego.

W modelach zwierzęcych astaksantyna poprawiała wyniki funkcjonalne po urazach rdzenia, zwiększając oceny funkcji motorycznych i przeżywalność neuronów. Co więcej, w badaniach z udziałem ludzi suplementacja astaksantyną, w porównaniu z placebo, złagodziła zmęczenie, poprawiła dokładność w testach poznawczych oraz zwiększyła wydolność fizyczną, szczególnie przy dawkach ≥ 20 mg i dłuższym czasie suplementacji (>12 tygodni)...''

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

Jestem w tym roku w wielkim niedoczasie, hmm, cały jest taki dziwny, zaskakujący i pełen zwrotów.

 

Inozytol

Inozytol jest jednym z podstawowych składników odżywczym wymaganym przez komórki ludzki do wzrostu i przeżycia. Związek ten jest prekursorem fosforylowanych związków zwanych fosfoinozytydami, biorących udział w przekazywaniu sygnału poprzez stymulację receptorów błonowych i innych wtórnych przekaźników. Inozytol jest też prekursorem fosfolipidów, które są odpowiedzialne za generowanie ważnych sygnałów wewnątrzkomórkowych.
Inozytol wpływa na gospodarkę wapniową oraz na równowagę między miedzią i cynkiem w mózgu. Zwiększa również wrażliwość receptorów na serotoninę, co daje pozytywne efekty w łagodzeniu nieprawidłowych reakcji organizmu na stres, działając odprężająco i relaksująco.

Ponadto myo-inozytol jest prekursorem w syntezie drugorzędowych przekaźników hormonalnych.

https://formeds.pl/pages/inozytol?srsltid=AfmBOoq_mGBqDXV5T205MMBUPBgVusa_gxNv_VPP7mxaYZ3wdNnwucZn

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow

No dobra a gdzie ten ino coś tam jest? 

Bo czuję że zapotrzebowanie będę miał. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
2 godziny temu, Nomada napisał:

Jestem w tym roku w wielkim niedoczasie,

to pewnie przez tę cierpliwość🤔

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
Dnia 14.12.2025 o 19:44, KapitanJackSparrow napisał:

No dobra a gdzie ten ino coś tam jest? 

Bo czuję że zapotrzebowanie będę miał. 

Chcesz wyregulować hormony? Jedz groszek, fasolę chociaż na nie nie sezon, na cytrusy tak Kapitanie ; )

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
Dnia 14.12.2025 o 20:43, Gość w kość napisał:

to pewnie przez tę cierpliwość🤔

Moja cierpliwość ma się dobrze, tylko plany trzeba było skorygować a to dla mnie spory wysiłek.

W tym domu nic nie jest proste, nawet wymiana kuchenki gazowej 😂.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
4 minuty temu, Nomada napisał:

Chcesz wyregulować hormony? Jedz groszek, fasolę chociaż na nie nie sezon, na cytrusy tak Kapitanie ; )

Ino mi powiedz czy ino coś tam jest w tych cytrusach 😄

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

Orzechy czas jeść!

 

Orzechy kokosowe

Są owocem palmy kokosowej. Posiadają najmniej tłuszczu oraz białka ze wszystkich przedstawionych wyżej orzechów i w połowie składają się z wody. Wyjątkowe właściwości odżywcze orzechów zawdzięczają bardzo rzadko spotykanej grupie wartościowych kwasów tłuszczowych, które zbawiennie wpływają np. na przemianę materii, obniżenie poziomu złego cholesterolu. W wielu środowiskach naukowych kokos jest uznawany za naturalny antybiotyk.

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
2 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Ino mi powiedz czy ino coś tam jest w tych cytrusach 😄

Piszą że jest, tylko nie przeginaj z tymi cytrusami, lubią uczulać ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
3 minuty temu, Nomada napisał:

Moja cierpliwość ma się dobrze, tylko plany trzeba było skorygować a to dla mnie spory wysiłek.

W tym domu nic nie jest proste, nawet wymiana kuchenki gazowej 😂.

Znam się na tym, mogę ci to ogarnąć bo jestem z czasów że pamiętam jak było:

po pierwsze aby w ogóle dostać i to nie małym trudem  jakąś, jakąkolwiek  a potem przestroić ją na odpowiednie dysze do odpowiedniego gazu. No i oczywiście podłączyć do gazu ale to już bułka z masłem 😄

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
3 minuty temu, Nomada napisał:

Piszą że jest, tylko nie przeginaj z tymi cytrusami, lubią uczulać ;)

Codziennie piję wodę z cytryną na dzień dobry i czuję że jest git 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
10 minut temu, Nomada napisał:

Orzechy czas jeść!

 

Orzechy kokosowe

Są owocem palmy kokosowej. Posiadają najmniej tłuszczu oraz białka ze wszystkich przedstawionych wyżej orzechów i w połowie składają się z wody. Wyjątkowe właściwości odżywcze orzechów zawdzięczają bardzo rzadko spotykanej grupie wartościowych kwasów tłuszczowych, które zbawiennie wpływają np. na przemianę materii, obniżenie poziomu złego cholesterolu. W wielu środowiskach naukowych kokos jest uznawany za naturalny antybiotyk.

 

 

Cudze chwalicie a nasze włoskie nie łaska? 

Właśnie jakie one nasze jak włoskie? Chyba że etymologicznie chodzilo że włosy 🤔 

A jak łaska to iść do laska a tam też orzechy są ...uwaga ...laskowe zapewnie etymologicznie od laski yyyyy takiej zgrabnej kobity

Edytowano przez KapitanJackSparrow

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
2 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Znam się na tym, mogę ci to ogarnąć bo jestem z czasów że pamiętam jak było:

po pierwsze aby w ogóle dostać i to nie małym trudem  jakąś, jakąkolwiek  a potem przestroić ją na odpowiednie dysze do odpowiedniego gazu. No i oczywiście podłączyć do gazu ale to już bułka z masłem 😄

Nie o dysze chodzi tylko o głębokość . Do obecnych mebli 55 cm to maks a takich już chyba nie produkują. Szybkozłącza jest ; )

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
6 minut temu, KapitanJackSparrow napisał:

Codziennie piję wodę z cytryną na dzień dobry i czuję że jest git 

Skoro jest git to pij

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
4 minuty temu, Nomada napisał:

Nie o dysze chodzi tylko o głębokość . Do obecnych mebli 55 cm to maks a takich już chyba nie produkują. Szybkozłącza jest ; )

Różniste są jeszcze wymiary. 

Jak w sklepie nie mają to na pewno mają na ,,temu "🤣 czego oni nie mają 😄

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
4 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Cudze chwalicie a nasze włoskie nie łaska? 

Właśnie jakie one nasze jak włoskie? Chyba że etymologicznie chodzilo że włosy 🤔 

A jak łaska to iść do laska a tam też orzechy są ...uwaga ...laskowe 

Chyba jakiś chochlik kradł się 🤣

 

Jest ich sporo, większość to dobrodzieje :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
2 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Różniste są jeszcze wymiary. 

Jak w sklepie nie mają to na pewno mają na ,,temu "🤣 czego oni nie mają 😄

Wymiar jest kluczowy, stanowi o synchronizacji miejsca i jego spójności. Mowa nadal o kuchence gazowej rzecz jasna.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
4 minuty temu, Nomada napisał:

Wymiar jest kluczowy, stanowi o synchronizacji miejsca i jego spójności. Mowa nadal o kuchence gazowej rzecz jasna.

Szkoda że to ostatnie zdanie się pojawiło bo miałem zręcznie przejść na temat .. hormonów 🤣

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
13 minut temu, KapitanJackSparrow napisał:

Szkoda że to ostatnie zdanie się pojawiło bo miałem zręcznie przejść na temat .. hormonów 🤣

Przepraszam, działam instynktownie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
28 minut temu, Nomada napisał:

Przepraszam, działam instynktownie.

Nie nie przepraszaj, daj się porwać instynktom 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
Dnia 16.12.2025 o 19:23, KapitanJackSparrow napisał:

Nie nie przepraszaj, daj się porwać instynktom 

Posłuchałam Twojej rady i wiesz co z tego wynikło?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
1 godzinę temu, Nomada napisał:

Posłuchałam Twojej rady i wiesz co z tego wynikło?

przez jeden dzień nikt nie udzielał się na forum🧐

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 736
    • Postów
      264 023
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      986
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    Kiziapl1999
    Najnowszy użytkownik
    Kiziapl1999
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Astafakasta
    • Astafakasta
      czasem matka może być tyranem chyba nawet
    • KapitanJackSparrow
      obroć ją do wydmy 🙃
    • KapitanJackSparrow
      sloneczne okulary?  plażing? 👋
    • Aco
    • LadyTiger
      Jakiego tyrana, chyba nie amerykańskiego 
    • Astafakasta
      To się nazywa zbiorowa odpowiedzialność. 
    • Vitalinka nolog
      O tamtej porze?😯 Piję teraz☺️ Drugą🤗 ☕☕ ...bo potrzebuję🙃     🙂
    • Vitalinka nolog
      Ale wtedy widać pupę🙃
    • KapitanJackSparrow
      schować...chyba ty 😁 i inne tobie podobne z wyłączeniem tzw desek 😁
    • Vitalinka nolog
      Życzę Ci aby tak było🙂❤️
    • Vitalinka nolog
      On cały jest paskudny🤢
    • Vitalinka nolog
      To są powstania, obrona konieczna przed oprawcą.
    • KapitanJackSparrow
      może powinnaś sporządzić notatkę z notatek aby się połapać 
    • george
      Kobieta z ałtajskiego kraju opisała co dane było jej zobaczyć podczas chwilowego odejścia po operacji: "... W pewnym momencie bardzo się dziwiłam, poczułam, że lecę na wysokości.  Znalazłam się nad moim miastem Barnułem,  a potem zrobiło się ciemno i ciężko. Trwało to długo. Tu pokazywano mi miejsca, gdzie niegdyś bywałam w młodości.  Na czym leciałam, nie wiem, na powietrzu czy na obłoku, wyjaśnić nie potrafię.  Dzień był pochmurny, potem zrobiło się jasno.  Doleciałam do jakiejś osady.  Zamiast ulicy była tam aleja,  ale dalej było widać piękne drzewa,  a na nich bardzo piękne liście różnych kolorów.  Między drzewami były nowiutkie domki, w których nikogo nie było, a na nich przepiękna trawa. Gdzie jestem? Gdzie ja przybyłam? Gdzie jestem? Gdzie ja przybyłam? . Kto tu mieszka ? A potem patrzę,  niedaleko idzie niewysoka,  piękna kobieta w długim białym odzieniu i złocistej pelerynie i w koronie, a za Nią chłopiec,  który rzewnie płacze i o coś ją prosi. Kiedy ona zbliżyła się do mnie, chłopiec upadł do jej nóg i znowu zaczął o coś ją prosić, lecz ja nic z tego nie rozumiałam.  Chciałam ją zapytać gdzie ja jestem? Ale ona podeszła do mnie, przystanęła, złożyła ręce na piersi i patrząc w niebo powiedziała: „ Boże gdzie ją umieścić ?”.  Ja zadrżałam mocno, gdyż zrozumiałam że umarłam, a dusza moja znajduje się w niebie, ciało zaś zostało na ziemi. Natychmiast pomyślałam, że mam dużo grzechów i przyjdzie mi za nie teraz odpowiedzieć. Widziałam jak ona Królowa doszła do dużych wrót, które składały się ze splotów warkoczy, o linii ukośnej, o niewypowiedzianej piękności.  Jasność od nich biła tak wielka, że trudno ją opisać. Podeszła do nich Królowa Niebios, a one same się otworzyły.  Weszła do środka, do jakiegoś ogrodu.  Ja zostałam w miejscu, gdzie stałam. Obok mnie stał Anioł, który nie pokazywał swojej twarzy.  A kiedy przyszła Królowa Niebios, powiedział Bóg do Niej: „Pokaż jej to miejsce”.  A wten czas podniosła ona  zasłonę czyśćca  i po lewej stronie zobaczyłam  przestrzeń pełną czarnych, osmolonych ludzi, podobnych do szkieletów. Była ich wielka niezliczona ilość. Bił od nich straszny smród.  Z ich wyschniętych gardeł, wydobywał się jęk proszący o picie,  lecz nie podaje im nikt ani kropli wody. Królowa Niebios wskazała na tych czarnych ludzi i powiedziała do mnie: „I u was w ziemskim raju jest droga Miłosierdzia.  Nawet ta woda której tak tu potrzebują.  Dawajcie ludziom jałmużnę, ile kto z was może, ze szczerego serca.    A u was jest też nie tylko dużo wody, ale wszelkich innych dostatków. Należy starać się wspomagać potrzebujących,  szczególnie tą wodą,  która może ugasić pragnienie niezliczonej rzeszy meczących się tu ludzi. Dobrodziejstwa tego, niewyczerpane zasoby zawierają znajdujące się u was morza i rzeki np. Jordanu.  Jak powiedział Pan Bóg w Ewangelii.  Jeśli kto poda szklankę wody spragnionemu w imię Moje, otrzyma nagrodę. "... I  znów  doznałam męczarni jeszcze większych niż te,  które widziałam na początku, gdyż poczułam to samo co cierpieli ci ludzie.... Wtedy ponownie zjawiła się Matka Bożą i zrobiło się jasno... Dusze zwróciły się ku Królowej Niebios: „Nie zostawiaj nas tu matko,  tyle się męczymy,  wody nie ma ani kropli, a  upał nieznośny”.  Płaczą gorzkimi łzami. " Matka Boża także płacze razem z nimi  i mówi: „Żyliście na ziemi i nie uznawaliście,  nie prosiliście pomocy,  nie kajaliście się zpowodu waszych niewierności,  nie modliliście się do Syna Mojego i do Boga.   A ja przecież nie mogę przekroczyć woli Ojca Niebieskiego ani jego sprawiedliwości i dlatego nie mogę wam tu pomóc i prosić za wami”. Potem zaczęłyśmy się podnosić. Ci, którzy byli w upale czyśćca , zaczęli głośno krzyczeć; „Nie zostawiaj nas Matko Boża!”. I znów nastąpiła ciemność , wyszłam z czyśca, stanełam na  platformie. Królowa Niebios tak samo złożyła ręce na piersiach i zawołała do Boga: „Jak mam z nią postąpić, gdzie dać?”. A Bóg odpowiedział: „Puść ją na ziemię ... " " ... Królowa powiedziała do mnie: „Stawaj prawą nogą i idź na przód, i idź tak do ostatniej. Zawsze prawą nogą na przód, a lewą przystawaj”. I tak szłam Matka Boża szła obok mnie. Gdy podeszłyśmy do ostatniej , za nią była przepaść.  Królowa Niebios mówi: „Spuszczaj prawą nogę, potem lewą”. Powiedziałam: „Boję się upaść”. Ona powiedziała: „Tak trzeba!” — „A czy się nie zabiję? ” – „Nie, nie zabijesz się”. I dała mi warkocz do prawej ręki. Wstrząsnęła – a ja poleciałam na ziemię... A kiedy dusza moja z powrotem weszła w ciało  w kostnicy – ja tego nie wiem,  tylko odczuwam bardzo zimno.  Mocno podciągnęłam kolana, przycisnęłam do łokci.  Otworzyłam oczy i wszyscy, pracownicy to zobaczyli  w kostnicy ze strachu uciekli. Widzę, że leżę na boku, a kiedy mnie kładli, to na byłam  plecach.  Gdy ci, którzy pozostali jeszcze w trupiarni zobaczyli, że leżę zgięta, przestraszyli się i też uciekli. Potem przyszli dwaj sanitariusze i dwóch lekarzy.  Zażądali oni, aby natychmiast przenieść mnie do sali szpitala. Zebrało się mnóstwo lekarzy, zaczęli ogrzewać moje ciało. Działo się to 23 lutego 1965 roku o godzinie 4.00. Na moim ciele było osiem szwów – trzy na piersiach, pozostałe na rękach i nogach.  Kiedy mnie rozgrzali, otworzyłam oczy i za dwie godziny zaczęłam mówić.  Stopniowo przychodziłam do siebie.  Odżywiano mnie sztucznie.   Na dwunasty dzień dostałam śniadanie.  Były bliny ze śmietaną i kawa. Powiedziałam, że jeść tego nie będę.  Krzyczeli na mnie.  Wszyscy na sali zwrócili na mnie uwagę.  Natychmiast przybiegli lekarze i pytali dlaczego nie chcę tego . Odpowiedziałam krzykiem: „Dzisiaj jest piątek, niepostnych posiłków jeść nie będę" ... . . Potem zebrało się dużo lekarzy i ludzi, a ja wszystkim opowiadałam, co widziałam i słyszałam, a najważniejsze jest to, że mnie teraz nic nie boli, a miałam przecież raka. Przychodziło do mnie dużo ludzi, a ja opowiadałam wszystkim i pokazywałam moje rany. Milicja zaczęła odpędzać ode mnie tłumy ludzi, a w końcu przewieziono mnie do innego szpitala. Na drugi dzień położyli mnie na stół operacyjny. Główny lekarz Walentyna Wasiliewna Plabiewa zdjęła klamry, odkryła brzuch i powiedziała: „Dlaczego kroili człowieka? Ona ma wszystko zdrowe”. Przyszli lekarze, którzy robili pierwszą operację.  Ze zdumienia mówili: „Gdzie ta choroba, w niej wszystko było zgniłe, a teraz zdrowe”. Między innymi pytano mnie: „Klawa, czy coś cię boli?”. Powiedziałam, że nie.  Lekarze biegali po sali jak nieprzytomni,  ze strachu brali się za głowy,  załamywali ręce, bledli.  Powiedziałam,  że Pan Bóg objawił swoją moc, po to,  abym żyła i mówiła innym,  że nad nami istnieje moc Najwyższego.  Po opuszczeniu szpitala natychmiast poszłam do Miejskiego Komitetu Partii i oddałam legitymację.  Mając 40 lat przy pomocy Królowej Niebios odzyskałam zdrowie i z miłości do Boga Najwyższego, chodzę do Kościoła i staram się prowadzić życie po chrześcijańsku.  Chodzę po dworcach,  pociągach i opowiadam wszystko,  co mnie się przydarzyło,  a Bóg mi we wszystkim pomaga. - A Ustizima Klawdij, Ałtajskij kraj gm. Barnauł (Zachodnia Syberia), ul. Krupskoj nr 96.  
    • Nafto Chłopiec
      Będąc w sklepie sportowym biłem się z myślami żeby kupić koszulkę Reprezentacji Hiszpanii, ale nie kupiłem. Teraz żałuję 😅
    • Nomada
      Głosy  dość specyficzne, pozostające w pamięci   Padam więc spadam ;  )
    • Nomada
      Viks   celowa pomyłka?  nie, nie ma pomyłki ;  )    
    • Nomada
      Dawid Podsiadło czy ambicja, może nie, może życie na to liczę,  komercja jest płytka wydaje mi się, że to nie jest.
    • Nomada
      Wiraszko ale to nie piątek ; )    
    • Nomada
      Beata Kozidrak wie    
    • Nomada
      Bob Dylan poeta nie wszystkie teksty rozumiem, umysł wyjątkowy, daleko mi do tego;  )
    • Nomada
      A ponieważ muzyka jest mi bliska  to zagram
    • Nomada
      zdefiniuj, to bardzo osobiste, jestem ciekawa ;  )
    • Nomada
      Udanego! Od dziś odliczam. Za cztery tygodnie (odraczany trzy razy) wracam tam gdzie pierwszy raz poczułam, że odlatuję. Ciekawe czy po tylu latach znowu to poczuję ; )
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...