Porozmawiajmy o zdrowiu : )

10 godzin temu, Gość w kość napisał:

mnie marzy się prawdziwa kapusta kiszona🤤

samo zdrowie,

ale oczywiście nie chce mi się robić🙄

To żona niech zrobi🙂

10 godzin temu, Gość w kość napisał:

sięgnął po czekoladę...

noooo, za dużo kawy to niestety wypłukana witamina C i magnez i pewnie witaminy z grupy B też, ale...to już było 😊

13 godzin temu, Vitalinka napisał:

To żona niech zrobi🙂

żona leży... i pachnie!

... kapusta zresztą też,

ale tak... kontrowersyjnie,

Dnia 2.12.2025 o 18:30, Gość w kość napisał:

brzmi mądrze,

...ale to samo ciało (chyba że jakieś inne... ciało obce) wciąż podpowiada mi, żebym sięgnął po czekoladę...

... i po prostu nie wiem czy słuchać🤔

 

często to powtarzasz,

cierpliwa kobieto🤔

Czekolada, ta 80% kakao brzmi dobrze ; )

Życie uczy mnie pokory i cierpliwości na co dzień, skraca mi rogi. Ale ja tego nie widzę😂

Astaksantyna:

Ma wiele pro zdrowotnych właściwości jako jeden z najsilniejszych oksydantów.

'Stan zapalny odgrywa kluczową rolę nie tylko w chorobach metabolicznych, ale również w rozwoju nowotworów. Dzięki temu astaksantyna jest obiektem zainteresowania naukowego w prewencji i wspomaganiu terapii chorób onkologicznych. Jej działanie polega na indukowaniu apoptozy, czyli programowanej śmierci komórek nowotworowych, która potrzebna jest do wczesnego „pozbycia” się ich z organizmu.

Związek ten badano w warunkach laboratoryjnych w kontekście różnych nowotworów, takich jak rak jelita grubego, czerniak i rak żołądka. W badaniach laboratoryjnych wykazano też, że astaksantyna może hamować proliferację, czyli rozmnażanie się komórek nowotworowych. 

Kolejnym obszarem organizmu, w którym znaczenie może mieć działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne astaksantyny, jest układ nerwowo-mięśniowy. Wczesne projekty badawcze wskazują, że może być przydatna w terapii chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona, stwardnienie rozsiane, czy choroby naczyń mózgowych oraz urazy rdzenia kręgowego.

W modelach zwierzęcych astaksantyna poprawiała wyniki funkcjonalne po urazach rdzenia, zwiększając oceny funkcji motorycznych i przeżywalność neuronów. Co więcej, w badaniach z udziałem ludzi suplementacja astaksantyną, w porównaniu z placebo, złagodziła zmęczenie, poprawiła dokładność w testach poznawczych oraz zwiększyła wydolność fizyczną, szczególnie przy dawkach ≥ 20 mg i dłuższym czasie suplementacji (>12 tygodni)...''

Jestem w tym roku w wielkim niedoczasie, hmm, cały jest taki dziwny, zaskakujący i pełen zwrotów.

Inozytol

Inozytol jest jednym z podstawowych składników odżywczym wymaganym przez komórki ludzki do wzrostu i przeżycia. Związek ten jest prekursorem fosforylowanych związków zwanych fosfoinozytydami, biorących udział w przekazywaniu sygnału poprzez stymulację receptorów błonowych i innych wtórnych przekaźników. Inozytol jest też prekursorem fosfolipidów, które są odpowiedzialne za generowanie ważnych sygnałów wewnątrzkomórkowych.
Inozytol wpływa na gospodarkę wapniową oraz na równowagę między miedzią i cynkiem w mózgu. Zwiększa również wrażliwość receptorów na serotoninę, co daje pozytywne efekty w łagodzeniu nieprawidłowych reakcji organizmu na stres, działając odprężająco i relaksująco.

Ponadto myo-inozytol jest prekursorem w syntezie drugorzędowych przekaźników hormonalnych.

https://formeds.pl/pages/inozytol?srsltid=AfmBOoq_mGBqDXV5T205MMBUPBgVusa_gxNv_VPP7mxaYZ3wdNnwucZn

No dobra a gdzie ten ino coś tam jest? 

Bo czuję że zapotrzebowanie będę miał. 

2 godziny temu, Nomada napisał:

Jestem w tym roku w wielkim niedoczasie,

to pewnie przez tę cierpliwość🤔

Dnia 14.12.2025 o 19:44, KapitanJackSparrow napisał:

No dobra a gdzie ten ino coś tam jest? 

Bo czuję że zapotrzebowanie będę miał. 

Chcesz wyregulować hormony? Jedz groszek, fasolę chociaż na nie nie sezon, na cytrusy tak Kapitanie ; )

Dnia 14.12.2025 o 20:43, Gość w kość napisał:

to pewnie przez tę cierpliwość🤔

Moja cierpliwość ma się dobrze, tylko plany trzeba było skorygować a to dla mnie spory wysiłek.

W tym domu nic nie jest proste, nawet wymiana kuchenki gazowej 😂.

4 minuty temu, Nomada napisał:

Chcesz wyregulować hormony? Jedz groszek, fasolę chociaż na nie nie sezon, na cytrusy tak Kapitanie ; )

Ino mi powiedz czy ino coś tam jest w tych cytrusach 😄

Orzechy czas jeść!

Orzechy kokosowe

Są owocem palmy kokosowej. Posiadają najmniej tłuszczu oraz białka ze wszystkich przedstawionych wyżej orzechów i w połowie składają się z wody. Wyjątkowe właściwości odżywcze orzechów zawdzięczają bardzo rzadko spotykanej grupie wartościowych kwasów tłuszczowych, które zbawiennie wpływają np. na przemianę materii, obniżenie poziomu złego cholesterolu. W wielu środowiskach naukowych kokos jest uznawany za naturalny antybiotyk.

2 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Ino mi powiedz czy ino coś tam jest w tych cytrusach 😄

Piszą że jest, tylko nie przeginaj z tymi cytrusami, lubią uczulać

3 minuty temu, Nomada napisał:

Moja cierpliwość ma się dobrze, tylko plany trzeba było skorygować a to dla mnie spory wysiłek.

W tym domu nic nie jest proste, nawet wymiana kuchenki gazowej 😂.

Znam się na tym, mogę ci to ogarnąć bo jestem z czasów że pamiętam jak było:

po pierwsze aby w ogóle dostać i to nie małym trudem  jakąś, jakąkolwiek  a potem przestroić ją na odpowiednie dysze do odpowiedniego gazu. No i oczywiście podłączyć do gazu ale to już bułka z masłem 😄

3 minuty temu, Nomada napisał:

Piszą że jest, tylko nie przeginaj z tymi cytrusami, lubią uczulać

Codziennie piję wodę z cytryną na dzień dobry i czuję że jest git 

10 minut temu, Nomada napisał:

Orzechy czas jeść!

 

Orzechy kokosowe

Są owocem palmy kokosowej. Posiadają najmniej tłuszczu oraz białka ze wszystkich przedstawionych wyżej orzechów i w połowie składają się z wody. Wyjątkowe właściwości odżywcze orzechów zawdzięczają bardzo rzadko spotykanej grupie wartościowych kwasów tłuszczowych, które zbawiennie wpływają np. na przemianę materii, obniżenie poziomu złego cholesterolu. W wielu środowiskach naukowych kokos jest uznawany za naturalny antybiotyk.

 

 

Cudze chwalicie a nasze włoskie nie łaska? 

Właśnie jakie one nasze jak włoskie? Chyba że etymologicznie chodzilo że włosy 🤔 

A jak łaska to iść do laska a tam też orzechy są ...uwaga ...laskowe zapewnie etymologicznie od laski yyyyy takiej zgrabnej kobity

2 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Znam się na tym, mogę ci to ogarnąć bo jestem z czasów że pamiętam jak było:

po pierwsze aby w ogóle dostać i to nie małym trudem  jakąś, jakąkolwiek  a potem przestroić ją na odpowiednie dysze do odpowiedniego gazu. No i oczywiście podłączyć do gazu ale to już bułka z masłem 😄

Nie o dysze chodzi tylko o głębokość . Do obecnych mebli 55 cm to maks a takich już chyba nie produkują. Szybkozłącza jest ; )

6 minut temu, KapitanJackSparrow napisał:

Codziennie piję wodę z cytryną na dzień dobry i czuję że jest git 

Skoro jest git to pij

4 minuty temu, Nomada napisał:

Nie o dysze chodzi tylko o głębokość . Do obecnych mebli 55 cm to maks a takich już chyba nie produkują. Szybkozłącza jest ; )

Różniste są jeszcze wymiary. 

Jak w sklepie nie mają to na pewno mają na ,,temu "🤣 czego oni nie mają 😄

4 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Cudze chwalicie a nasze włoskie nie łaska? 

Właśnie jakie one nasze jak włoskie? Chyba że etymologicznie chodzilo że włosy 🤔 

A jak łaska to iść do laska a tam też orzechy są ...uwaga ...laskowe 

Chyba jakiś chochlik kradł się 🤣

Jest ich sporo, większość to dobrodzieje

2 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Różniste są jeszcze wymiary. 

Jak w sklepie nie mają to na pewno mają na ,,temu "🤣 czego oni nie mają 😄

Wymiar jest kluczowy, stanowi o synchronizacji miejsca i jego spójności. Mowa nadal o kuchence gazowej rzecz jasna.

4 minuty temu, Nomada napisał:

Wymiar jest kluczowy, stanowi o synchronizacji miejsca i jego spójności. Mowa nadal o kuchence gazowej rzecz jasna.

Szkoda że to ostatnie zdanie się pojawiło bo miałem zręcznie przejść na temat .. hormonów 🤣

13 minut temu, KapitanJackSparrow napisał:

Szkoda że to ostatnie zdanie się pojawiło bo miałem zręcznie przejść na temat .. hormonów 🤣

Przepraszam, działam instynktownie.

28 minut temu, Nomada napisał:

Przepraszam, działam instynktownie.

Nie nie przepraszaj, daj się porwać instynktom