Skocz do zawartości


Nomada

Porozmawiajmy o zdrowiu : )

Polecane posty

Nomada

Nie mam gdzie tego ''doczepić'' więc zakładam nowy temat.  Nie będę tu pisać o rzeczach tak oczywistych jak równowaga kwasowo zasadowa organizmu (od tego zaczyna się proces zdrowienia), ani o złotej czwórce(ADEK), większość z nas to przerobiła. Będę tu przedstawiać informacje i wiedzę którą nabywam czasem zupełnie przypadkowo. Dziś szukałam askorbinianu potasu i w wyszukiwarce pokazała  się Astaksantyna. Warto przyjrzeć się z bliska szerokiemu spektrum jej dobroczynnego wpływu na ludzki organizm.

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Gość w kość
6 godzin temu, Nomada napisał:

Nie będę tu pisać o rzeczach tak oczywistych jak równowaga kwasowo zasadowa organizmu (od tego zaczyna się proces zdrowienia), ani o złotej czwórce(ADEK),

giphy.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
9 godzin temu, Gość w kość napisał:

giphy.gif

To znajdziesz już na pierwszych stronach wyszukiwarki. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

''Czy suplementacja witaminy D3 u chorych na nowotwory poprawia wyniki leczenia?''

https://www.termedia.pl/onkologia/Czy-suplementacja-witaminy-D3-u-chorych-na-nowotwory-poprawia-wyniki-leczenia-,33958.html

 

Dawki które podawano pacjentom były śmiesznie niskie ale i tak dały pozytywne wyniki.

 

''W dodatkowej analizie uwzględniającej różnice w wieku chorych pomiędzy ramionami wykazano, że przyjmowanie witaminy D3 zmniejsza ryzyko wznowy nowotworu o 34%, jednak nie wpływa na czas całkowitego przeżycia.''

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
4 godziny temu, Nomada napisał:

To znajdziesz już na pierwszych stronach wyszukiwarki. 

leniwa🙄

 

dużo łykasz tych piguł?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
4 godziny temu, Gość w kość napisał:

leniwa🙄

 

Słyszałam, że ktoś kiedyś, wszedł na drugą stronę wyszukiwarki....😉

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow

Yyy bardzo chciałabym zaistnieć na twoim kanale, aleś zapodała takie zagadnienie hmm jakby to powiedzieć bo wysłowić się nie umiem....nie wiem ...nie znam się ....zarobiony jestem 😁 Generalnie chodzi o to że mogę tu zabrać głos jedynie o wpływie alkoholu etylowego na organizm ludzki. 🫣😅 Bo temat znam gruntownie. Zatem z alkoholi polecam żołądkową w Lidlu wciąż atrakcyjna promocja.  Już 100 g wypite jednym haustem powoduje przyjemne rozgrzanie trzewi i rozejście po kościach. No a co na stłuszczenie wątroby...? To liczę na ciebie 😄

Edytowano przez KapitanJackSparrow

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
przewrotna

O zdrowiu to ino to mi przychodzi do głowy 😜

 

szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz 🤭

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
49 minut temu, przewrotna napisał:

O zdrowiu to ino to mi przychodzi do głowy 😜

 

szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz 🤭

Ty mi o kochaniu mów nie o Kochanowskim

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
przewrotna
5 minut temu, KapitanJackSparrow napisał:

Ty mi o kochaniu mów nie o Kochanowskim

🤧 jest o kichaniu. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty

Kochanowski siedział pod lipą i kombinował,i nie był też uczulony na pszczoły tzn.na ukąszenia ich.. bo one latem kłębią się na lipach.A może dawniej ludzie wszyscy nie byli uczuleni..no ale ogólnie fajnie było..spokój,cisza i se siedzieli pod lipami..Nie to co teraz.. 😉 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
30 minut temu, Jacenty napisał:

Kochanowski siedział pod lipą i kombinował,i nie był też uczulony na pszczoły tzn.na ukąszenia ich.. bo one latem kłębią się na lipach.A może dawniej ludzie wszyscy nie byli uczuleni..no ale ogólnie fajnie było..spokój,cisza i se siedzieli pod lipami..Nie to co teraz.. 😉 

Mam wrażenie że teraz pod lipą siedzą tylko amatorzy trunków których niekoniecznie stać na promkę z Lidla o której wspominałem hehe

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty
20 minut temu, KapitanJackSparrow napisał:

Mam wrażenie że teraz pod lipą siedzą tylko amatorzy trunków których niekoniecznie stać na promkę z Lidla o której wspominałem hehe

Lipy wycięte(taka moda i tendencja teraz).Nie mają gdzie siedzieć..ciężkie czasy nastały.Niedaleko mego domu jest dąb(tzn.jeszcze jest).Bym usiadł pod nim,zamyślił sie i tworzyl,ale chyba nie warto,bo pewnie dadzą za to siedzenie 500 zł mandatu.adolf tworzył w więzieniu,Kochanowski pod lipą a ja pod dębem nie mogę..i później naród będzie narzekał,że nagrody Nobla coś zbyt długo nie ma a la Tokarczuk.A wszystko to przez uniemożliwianie ewentualnym twórcom tworzeniu twórczym pod dębami 😉

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
przewrotna
2 godziny temu, KapitanJackSparrow napisał:

Znaczy się 🤔 kichać to?

Koleżanka nam nogi z d... powyrywa za te wybryki w temacie 🤭

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
47 minut temu, przewrotna napisał:

Koleżanka nam nogi z d... powyrywa za te wybryki w temacie 🤭

😄

Właśnie czytam, co Wy tu...😄

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

Przy Was to dobrze mieć końskie zdrowie ; )

"Nie ten przyjaciel, co cię chwali, ale ten, co ci prawdę mówi"

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
przewrotna
1 godzinę temu, Monika napisał:

😄

Właśnie czytam, co Wy tu...😄

No co 😊 

Szukamy pomysłu jak zdobyć Nobla 🤭

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
przewrotna
29 minut temu, Nomada napisał:

 

"Nie ten przyjaciel, co cię chwali, ale ten, co ci prawdę mówi"

 

 

Fiu,fiu, koleżanka aspiruje do nagrody Pulitzera 😜

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty
2 godziny temu, przewrotna napisał:

No co 😊 

Szukamy pomysłu jak zdobyć Nobla 🤭

Znalazłem.Zostać prezydentem usa i pozwolić na mordowanie.Jeszcze tak do końca nie wiadomo,czy to dobry pomysł,ale czas pokaże..!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
przewrotna
4 minuty temu, Jacenty napisał:

Znalazłem.Zostać prezydentem usa i pozwolić na mordowanie.Jeszcze tak do końca nie wiadomo,czy to dobry pomysł,ale czas pokaże..!

 

Dbaj o swoja psychikę 

Odstaw politykę.

Bądź jak Gorole 

Pij piwo, oglądaj pornole 😜

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
6 godzin temu, przewrotna napisał:

Fiu,fiu, koleżanka aspiruje do nagrody Pulitzera 😜

ja też😉

Na zdrowiu każdemu zależy, lecz dbanie o nie "nie leży".

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 740
    • Postów
      264 438
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      992
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    Chuckraivy
    Najnowszy użytkownik
    Chuckraivy
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Chi
    • Chi
    • Chi
      Bez muzyki nie żyję, więc wpadłam Wam posmęcić chwilę     Ciągle mam w głowie cudowny koncert IGO, ale to na inny wieczór, bo dzisiaj jadę na oparach       
    • Chi
      Dobry wieczór   Finalizuję pewien projekt, więc chodzę po ścianach i na muzykę nie bardzo mam czas, ale ...     
    • Chi
      Dziękuję. Wykorzystałam, a jakże.  
    • Chi
      Miauuu   
    • Chi
      Cudny duet. Są takie wykonania, które zapadają głęboko. 🌹
    • Chi
      Fakt. Kaśka to kawał mojego życia. Kiedyś trzeba będzie powspominać i sprawdzić gdzie nas to zaprowadzi  
    • Astafakasta
      Skoro refleksja jest dla Ciebie taka ciężka i nie masz na nią czasu to zapewne ktoś Cię w myśleniu wyręczy.
    • Nomada
      To nie jest fajne, mieć rację. Skłania do refleksji.
    • Nomada
      Przesada, wiem. Jedz, pij i módl się ;  )
    • Astafakasta
      Czasami nawet przewrót potrzebny. 
    • KapitanJackSparrow
      15 minut? i weź tu czlowieku wybierz się na plażę nad morzem hehe 
    • Vitalinka
      Oesu wszędzie są w każdym markecie przy workach na śmieci, albo przy woreczkach do kanapek.
    • Vitalinka
      letni gorący wieczór   🙂
    • Vitalinka
      To, że miałam spokojny dzień, bezpieczny🙂
    • Vitalinka
      To prawda, czarnoksiężnik z krainy Oz jest książką filozoficzną, a nawet i psychologiczną. Kiedyś omawialiśmy ją sobie z Boo🤗
    • Vitalinka
      TAK! Kocham to!🙂
    • Vitalinka
      Tu już jest ciemniej, co akurat w przypadku martwej natury wcale mi nie przeszkadza, tylko jak dla mnie lampa się rozjeżdża, ale cienie właśnie tu super są🙂
    • Vitalinka
      Ta twarz mi się podoba. Jest jaśniejsza i co z tym idzie nie straszna🙂
    • Astafakasta
      Trudno wchodzić w polemikę z kimś, kto permanentnie ma rację. 
    • Nomada
      I tak, widzę tę osobę zamkniętą w pustej szklance. Oczywiście to tylko moje subiektywne spojrzenie  ;  )
    • Nomada
      Słońce    Wyobraź sobie, jak słońce świeci na Twoją twarz, zalewając Cię ciepłem i życiem. Czujesz się dobrze? Słońce budzi zmysły i tchnie życie w naszego ducha. Wiosenne słońce po długiej zimie jest czymś upragnionym i wyczekanym, zwłaszcza tutaj w Polsce, gdzie średnie nasłonecznienie wynosi 1600 godzin rocznie, czyli tylko 66 dni słonecznych w roku. Jak widać Polsce daleko, pod względem liczby słonecznych dni do krajów śródziemnomorskich, więc z każdych bezcennych promieni warto skorzystać, gdyż z naukowego punktu widzenia światło słoneczne ma wiele zalet dla organizmu. Oto siedem świetnych powodów, dlaczego warto wyjść na zewnątrz i wygrzać się na słońcu: Poprawia sen Twoje ciało wytwarza hormon zwany melatoniną, który ma kluczowe znaczenie dla snu. Ponieważ organizm zaczyna go wytwarzać, gdy jest ciemno, zwykle zaczynasz odczuwać senność dwie godziny po zachodzie słońca. To dlatego nie czujesz się wiosną tak szybko zmęczony. Badania wskazują, że aktywność w godzinach naturalnego światła słonecznego pomoże Ci lepiej spać. Promienie słońca regulują rytm dobowy, informując organizm kiedy należy zwiększyć i zmniejszyć poziom melatoniny. Tak więc im więcej ekspozycji na światło dzienne możesz uzyskać, tym lepiej Twoje ciało będzie produkować melatoninę, gdy nadejdzie czas, aby iść spać. Zmniejsza stres Melatonina przynosi kolejne dobrodziejstwo − obniża również reaktywność na stres, a przebywanie na zewnątrz pomaga Twojemu organizmowi w naturalnej jej regulacji. Dodatkowo przebywając na zewnątrz często robisz coś aktywnego (spacer, zabawa, dodatkowe ćwiczenia itp.), wtedy też zaczyna krążyć w ciele serotonina – czyli hormon szczęścia, który również pomaga poprawić Twój dobrostan. Utrzymuje mocne kości Jednym z najlepszych (i najłatwiejszych) sposobów na uzyskanie witaminy D jest przebywanie na zewnątrz. Twoje ciało wytwarza witaminę D, gdy jest wystawione na działanie promieni słonecznych – około 15 minut na słońcu dziennie jest wystarczające, jeśli masz jasną karnację. A ponieważ witamina D pomaga organizmowi wiązać wapń i zapobiega łamliwości, budowie cienkich lub zniekształconych kości, kąpiel na słońcu może być właśnie tym, co zaleci Ci lekarz. Wzmacnia układ odpornościowy Witamina D ma również kluczowe znaczenie dla Twojego układu odpornościowego, a przy stałej ekspozycji na światło słoneczne możesz go wzmocnić. Zdrowy układ odpornościowy może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób, infekcji, niektórych nowotworów, a nawet śmiertelności po operacji. Promieniowanie UV przenikające w promieniach słońca mogą pomóc w stanach zapalnych skóry, takich jak łuszczyca, egzema i trądzik. Światło słoneczne jest również związane z poprawą stanu zdrowia w przypadku chorób autoimmunologicznych, takich jak zapalenie stawów i nieswoiste zapalenie jelit. Zwalcza depresję Istnieje naukowy powód, dla którego przebywanie na słońcu poprawia nastrój. Promieniowanie słoneczne zwiększa poziom serotoniny w organizmie, która jest substancją chemiczną co poprawia nastrój i pomaga zachować spokój i koncentrację. Zwiększona ekspozycja na światło naturalne może pomóc Ci złagodzić objawy sezonowej choroby afektywnej – zmiany nastroju, która zwykle występuje w miesiącach jesienno-zimowych, kiedy światło dzienne jest krótsze. Pomaga utrzymać wagę Przebywanie na zewnątrz przez 30 minut między 8 rano a południem wiąże się z utratą wagi. Badanie zespołu z Northwestern University wskazało, że osoby wystawione na działanie promieni słonecznych w porze porannej są szczuplejsze. Wyniki eksperymentu wskazywały na to, że jeśli ktoś nie otrzymał wystarczającej dawki światła w odpowiedniej porze dnia, mogło to zaburzyć jego wewnętrzny zegar, co jak wiadomo zmienia metabolizm i może prowadzić do wzrostu wagi. Może dać dłuższe życie Naukowcy uważają, że dzięki wystarczającej ilości światła słonecznego, a tym samym odpowiedniemu poziomowi witaminy D, można żyć dłużej. Badanie 30 000 kobiet w Szwecji w ciągu 20 lat wykazało, że te które spędzały więcej czasu na słońcu, żyły nawet o dwa lata dłużej niż te, które miały uboższy dostęp do słońca. „Wskaźnik śmiertelności wśród osób unikających ekspozycji na słońce był około dwa razy wyższy w porównaniu z grupą o najwyższej ekspozycji na słońce” – podsumowali naukowcy z uniwersytetu Karolinksa i Lund w artykule opublikowanym w Journal of Internal Medicine. Oczywiście „trochę słońca” może dla każdego oznaczać co innego, a zbyt długa ekspozycja może być szkodliwa dla Twojej skóry. W zależności od odcienia skóry naukowcy szacują, że organizm może wytworzyć witaminę D w ciągu około 5 do 30 minut na słońcu. Optymalny czas to 15 minut wystawienia się na słońce w godzinach 10–15, przy odsłonięciu 18 proc. ciała (krótka koszulka i spodenki), bez filtrów UV oraz zachmurzenia lub smogu.
    • Nomada
      A ja lubię pomagać, rycerza z papieru mogę zrobić ;   )
    • Nomada
      Jakie klimaty są Twoje?
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...