Publikujesz jako gość.
Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.
Drodzy Forumowicze
Niech magia Bożego Narodzenia przyniesie Wam spokój i nadzieję, a blask choinki rozświetli Wasze dni radością i miłością. Życzę Wam Świąt pełnych wytchnienia i refleksji. Życzę dobrego Nowego Roku 2026, który obdarzy Was zdrowiem i pomyślnością oraz kreatywnością w tworzeniu tego show pod nazwą Nastoik.
Kjs
ahahahahah TAK!
...bo jakbym sprzedawała, to bym nie miała czasu dziś wejść na forum (dopiero jutro wieczorem😄) a tak już porąbane, zawiezione do punktów sprzedaży i spokój...hahah kocham Cię😄 Jestem żoną drwala😉 Tak!😉🙂
Nie, to przez tak zwane inne czynności (ale uwaga : przedświąteczne ), których nie robi się na co dzień i hurtem i boli mnie wszystko, a do tego jeszcze wielka radość taka tam w moim życiu😊
Cześć!
Obecnie mam spodniobuty marki Patagonia, mają wzmocnienia w najbardziej narażonych na uszkodzenia miejscach i są znane z doskonałego serwisu gwarancyjnego. Jednak najlepsze spodniobuty to Simms, są co prawda droższe, ale za to superwytrzymałe.
W listopadzie na biegu ulicznym biegłem tempem 5:30 min/km i miałem takie samo średnie tętno jak dzisiaj przy biegu 6:20, a poziom zmęczenia nieporównywalnie większy wtedy niż dzisiaj także te cyferki nijak się mają do rzeczywistości. Dzisiaj tak to wyglądało:
https://zapodaj.net/plik-pUEec5z15M
Gdyby takie tętno było dla mnie zabójcze to bym nie dał rady na takiej intensywności zrobić takiego dystansu 😉
Leki które zażywam przed wysiłkiem same z siebie podbijają tętno. Jak próbuję biegać wolno żeby lecieć na niskim tętnie to się tym bardziej męczę niż moje normalne tempo przy tętnie +170 🤷 także bardziej się skupiam na samopoczuciu niż cyferkach.
To prawda, teraz mi się przypomniało, że czytałam o tym kiedyś. Dlatego niektórzy czasem podczas biegu dostają zawału i inni mówią, o taki był zdrowy i biegał i piłkarze, też często na boisku umierają... no bo co innego biec i dobiec do autobusu i tam ledwo dojść do życia, a co innego średnie tętno - bo to przez dłuższy czas!