Skocz do zawartości
  • Niebo
  • Borówka
  • Szary
  • Porzeczka
  • Arbuz
  • Truskawka
  • Pomarańcz
  • Banan
  • Jabłko
  • Szmaragd
  • Czekolada
  • Węgiel


cyganka

Chciałabym/Chciałbym powiedzieć, że...

Polecane posty

cyganka

Wczoraj znowu przeczytałam na forum wyraz, który mnie rozśmieszył...

Jełopy... jełopy... ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Layne
6 minut temu, cyganka napisał:

Wczoraj znowu przeczytałam na forum wyraz, który mnie rozśmieszył...

Jełopy... jełopy... ?

Z jakiej planety przyleciałaś??? ;)

To akurat na mnie i BL poleciały wyzwiska. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
alan
Dnia 26.09.2019 o 20:38, Jacekz napisał:

ja szukam i nic,nauczcie mnie...!

Może nie masz mózgu, to znaczy w mózgu ?  Pamiętam, że w szkole nie mogłem się porozumieć z kolegą. Udało mi się go zresetować kiedy wykręciłem mu palca także mało nie złamałem. Pomogło później to był nie ten człowiek.  ?

Edytowano przez alan
B

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu
Dnia 2.10.2019 o 13:22, cyganka napisał:

Jełopy... jełopy... ?

Jełop to niesłychanie inteligentny mężczyzna, słowo jest stosowane jako uwielbienie forumowicza płci męskiej :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Amani
42 minuty temu, BrakLoginu napisał:

Jełop to niesłychanie inteligentny mężczyzna, słowo jest stosowane jako uwielbienie forumowicza płci męskiej :P

O, wydajesz nowa encyklopedie, czy to z dzieł wybranych, wcześniej niepublikowanych?? ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu
43 minuty temu, Amani napisał:

O, wydajesz nowa encyklopedie, czy to z dzieł wybranych, wcześniej niepublikowanych?? ?

Bym wydał, ale ja to bym przerobił wszystkie obraźliwe na pozytywne, więc raczej nudą, by zawiało w tej encyklopedyji :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty

Olbrzymiego psa drażniłem ?

Jakaś młoda co mieszka nieopodal ma wielkiego psa ale miłego i czasem go pogłaszczę lub dobre słowo powiem jak smutny..

Ale..stałem przed domem i zobaczyłem jak ten pies(pies..prawie koń taki wielki) sam chodzi bez właścicielki co się nigdy nie zdarzało.Pomyślałem-może wracali z parku i się pogubili.Tymczasem zacząłem go oklepywać,czochrać,głaskać a nawet robiliśmy sztuczki cyrkowe tzn.tak jak z lwami - wkładanie głowy w pysk i masę innych ciekawych ekwilibrystyk.

Pożegnaliśmy się,pocałowaliśmy w pyski i on poszedł.

Dopiero zauważyłem,że ona wraca ze spaceru ze swoim pupilkiem.Więc wychodzi na to,że obcego olbrzyma tej samej rasy o nieznanej agresji pomiętosiłem..ale..! Nic mi nie zrobił.. ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu
17 minut temu, Jacekz napisał:

Dopiero zauważyłem,że ona wraca ze spaceru ze swoim pupilkiem.Więc wychodzi na to,że obcego olbrzyma tej samej rasy o nieznanej agresji pomiętosiłem..ale..! Nic mi nie zrobił..

Jacek Ryzykant :D Zaglądać w paszczę "konia", którego się nie zna? Szacun :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
cyganka

Dzisiaj u mnie malowanie sypialni jest, będę miała gwiazdki na suficie, będę leżeć na łóżku i oglądać gwiaździste niebo... ładnie będę miała... ?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
cyganka

Sypialnia już prawie gotowa,  jasny niebieściutki kolor włącznie z sufitem, a gwiazdki białe, ślicznie to wygląda... przede mną sprzątanie, ale aż się chce sprzątać...  ?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Głodny

Chciałbym powiedzieć, że lepsze jutro wczoraj było. Niepotrzebne skreślić.

Edytowano przez Głodny

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

W życiu najważniejsza jest droga a nie cel. Tylko dlaczego jest tak wyboista. Uświadomiłam sobie, że sporo pracy przede mną, a ja już stara i zmęczona jestem, chciałabym poleżeć i poodcinać kupony, tak jak poniekąd miałam jeszcze kilka miesięcy temu, a tu nic z tego, znów trzeba się prężyć. Echhh...może tak jest mi przeznaczone, los czasem wybiera za nas i daje nam to, czego naprawdę potrzebujemy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Amani
6 godzin temu, Głodny napisał:

Chciałbym powiedzieć, że lepsze jutro wczoraj było. Niepotrzebne skreślić.

A ja chciałam powiedzieć, ze człowiek jest syty od Twoich tekstów. ? tego lepszego jutra ale we właściwym miejscu ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty
14 minut temu, Layne napisał:

Spróbuj tego?

 

Dzięki..! Trochę nudne ale może prócz słuchania klasycznego hard rocka i do tego się przekonam.;-)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Amani
2 godziny temu, Maybe napisał:

W życiu najważniejsza jest droga a nie cel. Tylko dlaczego jest tak wyboista. Uświadomiłam sobie, że sporo pracy przede mną, a ja już stara i zmęczona jestem, chciałabym poleżeć i poodcinać kupony, tak jak poniekąd miałam jeszcze kilka miesięcy temu, a tu nic z tego, znów trzeba się prężyć. Echhh...może tak jest mi przeznaczone, los czasem wybiera za nas i daje nam to, czego naprawdę potrzebujemy.

To chyba jednak ten cel jest wazny. Możesz wybrać łatwiejszą drogę, ale na końcu średnio albo nawet wcale będziesz zadowolona...

 

czasem tak jest... mam znajomego. Był prezesem w dużej korporacji. Jest świetnym fachowcem, ale nie potrafi się odnaleźć w relacjach i politykowaniu. W rezultacie spadł bardzo nisko i by wskoczyć na pozycje małego dyrektorka walczył kilkanaście lat. 

 

Mnie się tez nie chce, ale życie zaczęłam po raz trzeci.., niestety nikt nie odejmuje lat, wręcz przeciwnie... czasem czuje się, jak ten Twój zegar w kuchni... ? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
8 godzin temu, Amani napisał:

To chyba jednak ten cel jest wazny. Możesz wybrać łatwiejszą drogę, ale na końcu średnio albo nawet wcale będziesz zadowolona...

 

czasem tak jest... mam znajomego. Był prezesem w dużej korporacji. Jest świetnym fachowcem, ale nie potrafi się odnaleźć w relacjach i politykowaniu. W rezultacie spadł bardzo nisko i by wskoczyć na pozycje małego dyrektorka walczył kilkanaście lat. 

 

Mnie się tez nie chce, ale życie zaczęłam po raz trzeci.., niestety nikt nie odejmuje lat, wręcz przeciwnie... czasem czuje się, jak ten Twój zegar w kuchni... ? 

No właśnie dlatego droga jest ważniejsza bo nawet jeśli nie osiągniesz celu, to droga cię czegos uczy, zbierasz doświadczenia, ale też robisz coś dla innych (bądź nie), co kształtuje twoją osobowość. A cel zawsze możesz zmienić. Tak naprawdę żyję bez celu...dlaczego to robię, co teraz robię, nie wiem...powodow jest oczywiście kilka, ale nie mam celu. Całe życie robię coś bez celu, co uważam za słuszne i dobre dla mnie po prostu. Moim jedynym celem jest zawsze moje szczęście.

A moja to też trzecia rewolucja życiowa i myślę, że ostatnia. Jeszcze pół roku temu klepałam, że mogłabym już umrzeć tak naprawdę, bo wiem, że już wszystko przeżyłam i nic nowego mnie nie spotka i nie zaskoczy ??

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Amani
Dnia 7.10.2019 o 06:56, Maybe napisał:

No właśnie dlatego droga jest ważniejsza bo nawet jeśli nie osiągniesz celu, to droga cię czegos uczy, zbierasz doświadczenia, ale też robisz coś dla innych (bądź nie), co kształtuje twoją osobowość. A cel zawsze możesz zmienić. Tak naprawdę żyję bez celu...dlaczego to robię, co teraz robię, nie wiem...powodow jest oczywiście kilka, ale nie mam celu. Całe życie robię coś bez celu, co uważam za słuszne i dobre dla mnie po prostu. Moim jedynym celem jest zawsze moje szczęście.

A moja to też trzecia rewolucja życiowa i myślę, że ostatnia. Jeszcze pół roku temu klepałam, że mogłabym już umrzeć tak naprawdę, bo wiem, że już wszystko przeżyłam i nic nowego mnie nie spotka i nie zaskoczy ??

 

TRochę się rozminęłyśmy w tej drodze ?

 

Ja wiem, czy droga jest ważniejsza? . Krzysztof Talar z Domu mówił, - najlepsza droga, to ta na skróty ? 

 

Wg mnie to cel determinuje wybór drogi. To nie znaczy, ze zawsze ona będzie trudna. Gdzieś kiedyś czytałam, ze najważniejsze są drogi, które sami odkrywamy i szlaki, które sami przecieramy. Nie do końca się z  tym zgadzam, bo dla mnie właśnie cel jest ważny, dlatego jeśli łatwiej mi do niego dojsc tym przetartym szlakiem, to taki wybieram. Łatwa droga tez nas może czegoś nauczyć. 

 

No wiesz dopóki kręci się karuzela... może jeszcze raz przyjdzie Ci wszystko od nowa zaczynać, oby oczywiście nie, ale któż to wie? ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
2 godziny temu, Amani napisał:

TRochę się rozminęłyśmy w tej drodze ?

 

Ja wiem, czy droga jest ważniejsza? . Krzysztof Talar z Domu mówił, - najlepsza droga, to ta na skróty ? 

 

Wg mnie to cel determinuje wybór drogi. To nie znaczy, ze zawsze ona będzie trudna. Gdzieś kiedyś czytałam, ze najważniejsze są drogi, które sami odkrywamy i szlaki, które sami przecieramy. Nie do końca się z  tym zgadzam, bo dla mnie właśnie cel jest ważny, dlatego jeśli łatwiej mi do niego dojsc tym przetartym szlakiem, to taki wybieram. Łatwa droga tez nas może czegoś nauczyć. 

 

No wiesz dopóki kręci się karuzela... może jeszcze raz przyjdzie Ci wszystko od nowa zaczynać, oby oczywiście nie, ale któż to wie? ?

Doświadczanie podczas drogi nie dotyczy tylko rzeczy nieprzyjemnych. Doświadcza się różnych rzeczy, dobrych i złych. Niekiedy nie warto wyważać już otwartych drzwi, nie mniej ciągłe pozostawanie w strefie komfortu jednak niczego nie uczy, nie rozwija nas. Dlatego rutyna zabija nas, zabija myślenie i uczenie się.

Ja nie mam celu, nie mam też dzięki temu rozczarowań, to moja droga na skróty, że tak powiem, bo tak żyje się łatwiej i na luzie...mam co najwyżej pragnienia, potrzeby które na bieżąco realizuję. Mam małe.wymagania od życia. Nie lubię też rywalizacji. Nie kreci mnie to, nie kreci mnie wyścig w czymkolwiek. Żyje tak, żeby mi było dobrze.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty

Że nasze pieczywo jest bardzo trujące,szkodliwe i rakotwórcze.Zboża są spryskiwane substancją chwastobójczą zakazaną w wielu krajach UE.Nie napiszę jak to świństwo się nazywa bo to nie moja dziedzina.Dowiedziałem się o tym niedawno od kogoś kto w tym siedzi i się zna.Powiedział,że chleb je ale tylko kromkę raz na tydzień lub dwa.

A jak ktoś ma z Was jabłko z supermarketu to nich zagotuje wodę w czajniku i je poleje a następnie zostawi do wyschnięcia.

Suchutkie już Wam na wierzchu pokaże chemikalia,które z niego wyszły.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

Chciałabym powiedzieć że jedynie w obliczu śmierci rozumiemy jak mało ważne są wszystkie nasze małe sprawy, problemiki, którymi żywimy się na codzień i przejmujemy niekiedy na wyrost. Chciałabym powiedzieć, że dziś odszedł ktoś dla mnie wyjątkowy a ja jestem daleko, nie wiem co bedzie jutro, wygląda na to, że w moim życiu kolejna niewiadoma...a myślałam, że nic specjalnego się już nie zdarzy w moim życiu....jak to powiedział Woody Allen - 

Jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o twoich planach na przyszłość.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Głodny

Chciałbym powiedzieć, że dalej czekam w kolejce na Jokera. Na pocieszenie poszedłem więc na boże ciało. I gęba mi się uśmiała, gy poznałem najpierw rynek, potem kościół miejscowości, w której dzieje się większość akcji filmowej :) Normalnie Jaśliska się na mnie wpadają nawet w taki sposób. Chyba się tam wybiorę końcem miesiąca do czeremchy. A z tym rozśmieszaniem boga...no, coś w tym jest. W filmie również było. Warto iść.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 724
    • Postów
      262 691
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      974
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    MaK2
    Najnowszy użytkownik
    MaK2
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      To cały czas o mnie rozmawiamy,?  Za dużo kawy teraz spać nie możesz 
    • Greta
      Zostaw Trumpa w spokoju bo on działa na rzecz pokoju. Jeśli nie przepadasz za osobami wierzącymi, takimi jak on, postaraj się okazywać więcej szacunku.
    • KapitanJackSparrow
      Jednakże, więc przebijam 
    • Gość w kość
    • KapitanJackSparrow
      Nie sądzę, ich mama nie lubi Donalda😄
    • KapitanJackSparrow
      Jak chcesz zrobić dobre zdjęcie że Smokiem jak ludziów tam jak mrówków? Ale zobaczysz że jaskinia Smoka bardziej im przypadnie do gustu niż sam Smok. 😁  
    • Pieprzna
      Rozczarowują mnie osoby, które potrafią obciąć łeb smokowi złym kadrem 😂
    • Miły gość
      Inaczej 
    • Gość w kość
      pójdą do Maca, to się uspokoją😴
    • KapitanJackSparrow
      ..Do łóżka 😄 tak tak , tak się u nas mówi 
    • Antypatyk
    • Antypatyk
    • Antypatyk
    • Antypatyk
    • Antypatyk
    • Antypatyk
    • KapitanJackSparrow
      Już widzę to rozczarowanie dziatwy Smokiem. 😄
    • Nomada
      Naringenina, naturalny flawonoid obecny w cytrusach, od lat przyciąga uwagę badaczy ze względu na swoje niezwykłe właściwości biologiczne oraz potencjalny wpływ na zdrowie człowieka. Substancja ta wyróżnia się nie tylko charakterystycznym, lekko gorzkim posmakiem, który nadaje owocom ich typowy aromat, ale przede wszystkim różnorodnymi mechanizmami działania wspierającymi organizm. Włączenie jej do codziennej diety może przynieść liczne korzyści, szczególnie w kontekście profilaktyki chorób cywilizacyjnych, wspomagania pracy wątroby i regulacji gospodarki metabolicznej. Charakterystyka i naturalne źródła naringeniny Naringenina należy do grupy flawonoidów, a ściślej mówiąc – do flawononów, które naturalnie występują w wielu gatunkach owoców cytrusowych. Największe jej ilości znajdziemy w grejpfrutach, zarówno w miąższu, jak i w charakterystycznej białej błonce skórki. Inne źródła to pomarańcze, mandarynki, cytryny oraz limonki, choć tam stężenie jest zwykle niższe. Jej prekursorem jest naringina – glukozyd odpowiedzialny za intensywną gorycz, który podczas procesów metabolicznych przekształca się właśnie w aktywną formę flawonoidu. Charakterystyczną cechą naringeniny jest jej wyjątkowa struktura polifenolowa, determinująca zdolność do neutralizowania wolnych rodników. Dzięki temu substancja ta działa jako **antyoksydant**, wspierając organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. To bardzo istotne w kontekście współczesnego stylu życia – permanentnego narażenia na czynniki środowiskowe, przetworzoną żywność, promieniowanie UV i zanieczyszczenia powietrza. Wolne rodniki powstają nieustannie, a ich nadmiar może prowadzić do uszkodzeń komórkowych, starzenia się tkanek oraz rozwoju chorób przewlekłych. Naringenina wyróżnia się także bardzo dobrą biodostępnością w momencie spożywania cytrusów w całości, ponieważ struktura owocu sprzyja jej stopniowemu uwalnianiu i przyswajaniu w jelicie cienkim. Co ciekawe, jej metabolizm jest silnie zależny od mikroflory jelitowej, która odpowiada za rozkład naringiny. Oznacza to, że im bardziej zrównoważony jest mikrobiom, tym efektywniej przebiega proces wykorzystania naringeniny przez organizm. To ważne spostrzeżenie w kontekście rosnącego zainteresowania zdrowiem jelit i rolą probiotyków. Owoce cytrusowe, obfitujące w naringeninę, dostarczają również innych polifenoli, witaminy C oraz błonnika pokarmowego. Spożywanie ich w formie nieprzetworzonej, najlepiej ze skórką lub albedo, pozwala zwiększyć podaż tej cennej substancji. Obecnie naukowcy badają także możliwość uzyskania naringeniny z roślin gorzkich, takich jak pomelo lub gatunki rzadziej spotykane w Europie, co może poszerzyć wachlarz dostępnych źródeł w przyszłości. Wpływ naringeniny na organizm i metabolizm Naringenina odznacza się szerokim spektrum działania biologicznego. Jednym z najczęściej opisywanych mechanizmów jest jej wpływ na gospodarkę lipidową i węglowodanową. Flawonoid ten wspiera **metabolizm**, przyczyniając się do obniżenia poziomu triglicerydów oraz cholesterolu frakcji LDL. Działa zarówno jako inhibitor enzymów odpowiedzialnych za syntezę lipidów, jak i związek poprawiający ich transport wewnątrzkomórkowy. W rezultacie regularne spożywanie cytrusów może wspierać profilaktykę miażdżycy oraz chorób sercowo-naczyniowych. W kontekście regulacji glukozy naringenina wykazuje zdolność do modulowania wrażliwości insulinowej. Działa na szlaki sygnałowe GLUT, które odpowiadają za transport glukozy do komórki. U osób z insulinoopornością może to mieć szczególne znaczenie, gdyż poprawa wykorzystania glukozy ogranicza jej stężenie we krwi. Co więcej, flawonoid ten hamuje aktywność enzymów trawiennych rozkładających węglowodany, co spowalnia wchłanianie cukrów i zmniejsza gwałtowne skoki glikemii poposiłkowej. Jest to efekt porównywalny do działania niektórych leków przeciwcukrzycowych. Warto również wspomnieć o roli naringeniny w wspieraniu pracy wątroby. Badania wykazały, że flawonoid ten może usprawniać procesy detoksykacyjne, działać ochronnie na hepatocyty oraz wspierać regenerację uszkodzonych komórek. Stymuluje także aktywność enzymów odpowiedzialnych za neutralizację toksyn. U osób narażonych na kontakt ze szkodliwymi substancjami, takich jak metale ciężkie czy alkohole, naringenina może działać wspomagająco. W modelach zwierzęcych wykazano również jej potencjał w ograniczaniu stłuszczenia wątroby. Nie można pominąć także działania przeciwzapalnego. Naringenina hamuje produkcję cytokin prozapalnych, takich jak TNF-α, IL-6 czy CRP, co przekłada się na redukcję przewlekłych stanów zapalnych. Jest to szczególnie ważne w kontekście chorób autoimmunologicznych, metabolicznych oraz wynikających z otyłości. Flawonoid ten wpływa również na procesy mitochondrialne, poprawiając funkcjonowanie komórek i zwiększając ich zdolność do wykorzystania energii. Ciekawy jest także wpływ naringeniny na narząd wzroku. Jej obecność może wspierać ochronę siatkówki przed degeneracją związaną ze stresem oksydacyjnym, co ma znaczenie szczególnie u osób starszych oraz narażonych na intensywną pracę przy ekranach. Wstępne doniesienia wskazują, że substancja ta może nawet działać neuroprotekcyjnie, zwiększając przeżywalność komórek nerwowych. Naringenina w dietoterapii i praktyce żywieniowej Dzięki licznym korzyściom zdrowotnym naringenina coraz częściej jest wykorzystywana jako element dietoterapii. Jej działanie wspierające **odporność**, metabolizm lipidów i glukozy oraz właściwości przeciwzapalne czynią ją wartościowym składnikiem diety osób zmagających się z chorobami przewlekłymi. W praktyce dietetycznej substancja ta najczęściej polecana jest w leczeniu wspomagającym otyłości, cukrzycy typu 2, nadciśnienia oraz chorób serca. Najprostszym sposobem zwiększenia podaży naringeniny jest regularne spożywanie owoców cytrusowych, najlepiej w formie surowej. Grejpfrut dostarcza największej jej ilości, jednak osoby przyjmujące niektóre leki – zwłaszcza statyny, blokery kanału wapniowego czy wybrane leki immunosupresyjne – powinny zachować ostrożność. Naringenina oraz inne związki z grejpfruta mogą wpływać na metabolizm leków poprzez hamowanie cytochromu P450, co może prowadzić do zwiększenia ich stężenia we krwi. W takich przypadkach bezpieczniejsze mogą okazać się pomarańcze lub mandarynki. W dietoterapii warto zwrócić uwagę nie tylko na owoce, ale także na formę ich spożycia. Soki cytrusowe, szczególnie świeżo wyciskane, mogą dostarczać naringeniny, jednak tracą część błonnika i albedo, które odgrywają istotną rolę w metabolizmie flawonoidu. Lepszym rozwiązaniem jest więc spożywanie całych owoców, a nawet dodawanie startej skórki cytrynowej lub pomarańczowej do potraw. W skórkach i białych błonkach znajduje się dużo prekursora naringeniny, dlatego ich wykorzystanie może znacząco wzbogacić dietę. Coraz większą popularność zdobywają również suplementy diety zawierające naringeninę, często w formie ekstraktów cytrusowych. Choć mogą być pomocne w zwiększeniu podaży flawonoidu, należy stosować je rozważnie. Ich działanie może być intensywniejsze niż spożywanie naturalnych owoców, co w przypadku niektórych osób może prowadzić do interakcji z lekami lub zaburzeń metabolicznych. Dietetycy zalecają stosowanie suplementacji wyłącznie po konsultacji ze specjalistą. Włączenie naringeniny do jadłospisu nie musi być skomplikowane. Dobrym rozwiązaniem mogą być sałatki z dodatkiem cytrusów, koktajle owocowe z całymi owocami, jogurt z plasterkami grejpfruta czy woda aromatyzowana plasterkami cytryny. Również potrawy wytrawne dobrze komponują się z cytrusowym akcentem – duszony łosoś z cytryną, pieczone warzywa z dodatkiem skórki pomarańczowej czy kurczak marynowany w soku z limonki. Nie bez znaczenia jest także aspekt profilaktyczny. Regularne spożywanie cytrusów może wzmacniać **regenerację**, sprzyjać aktywności układu krążenia oraz poprawiać wykorzystanie energii przez komórki. Naringenina, jako polifenol o potwierdzonym działaniu biologicznym, staje się więc ważnym elementem zdrowej diety oraz naturalnym wsparciem organizmu w walce z chorobami cywilizacyjnymi.
    • Nomada
    • Nomada
      Tarnina 
    • Nomada
      Nie podoba Ci się masło maślane😂 Skupiłam się na dorotce, bo szczerze mówiąc nazwa tak specyficznej celi mnie zaskoczyła. Może dotrę do źródła i znajdę odpowiedzi. Wszak tłumaczenie tego imienia jest sprzeczne z charakterem owego pomieszczenia, a może jednak nie. No właśnie, to cała ja. Źródło wszelkich wątpliwości🤣
    • Nomada
      Jeju, mam uciekać ;  ) To tylko żart, a że na moich żartach znam się tylko ja... ale tak się u mnie mówi. Na dwór, na podwórko, do ogrodu ;  )  
    • Nafto Chłopiec
      A może samolotem się tam wybiorę? 🤔
    • Gość w kość
      pewnie gdzieś pomiędzy...   ... ale egoistycznie odpowiem: w kawiarni!🤨  
    • Astafakasta
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...