Skocz do zawartości
  • Niebo
  • Borówka
  • Szary
  • Porzeczka
  • Arbuz
  • Truskawka
  • Pomarańcz
  • Banan
  • Jabłko
  • Szmaragd
  • Czekolada
  • Węgiel


Zaloguj się, aby obserwować  
BrakLoginu

Rzucenie palenia papierosów. Jak to zrobić gdy brakuje silnej woli?

Polecane posty

Wesoły
BrakLoginu

Od pewnego czasu chodzi za mną chęć powiedzenia "nikotyno mam ciebie dość!". Chcę rzucić, ale łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jedna osoba poleciła mi kurację 25 dniową z zastosowaniem Desmoxanu. Znajoma nie miała żadnych skutków ubocznych, ale na ulotce wyczytałem ich mnóstwo (oczywiście nie u wszystkich występują). Przeciwwskazań  zdrowotnych nie mam, więc mogę "zaryzykować" taką terapię i tu pytanie do forumowiczów...

Czy ktoś z was stosował ten w/w Desmoxan, jakie były objawy, skutki uboczne i czy zadziałał docelowo pozytywnie na rzucenie palenia?
Proszę o odpowiedzi jedynie osoby, które używały tego specyfiku lub innych "wspomagaczy" :)

P.S. Silnej woli mi nie brakuje, ale najwidoczniej nie jest ona, aż tak duża żeby rzucić bez pomocy farmakologicznej.

Edytowano przez BrakLoginu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Wyczerpany
Cooliberek

BL ja bralam kiedyś Desmoksan , nic mi te tabletki nie dały , wrecz bardzierj mi się palić chciało :(

Moja koleżanka wypróbowała apukunktury  i udalo się jej :) Do tej pory nie pali.

Sama chcę tego wypróbować 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu

O akupunkturze słyszałem i znam jedną osobę, której to pomogło. Znam ludzi co jeździli na hipnozy (ale tu akurat niezbyt wierzę w tę dziedzinę). Na razie chce spróbować z Desmoxanem, próbowałem Nicorette itp. ale to jeszcze bardziej mnie truło i dusiło.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu

Mimo wszystko postawiłem na ten w/w lek. Od jutra zaczynam kurację. Zasięgnąłem opinii lekarza, farmaceuty i paru znajomych. Każdy twierdzi, że pomaga w rzuceniu palenia, nie występują skutki uboczne wyszczególnione w ulotce.

Nie będę wklejał linku do ulotki, bo kto będzie chciał go użyć to poszuka sobie w Internecie (w razie problemów ze znalezieniem podeślę na PW).

Poniżej dawkowanie tego leku:
1.jpg

Po 5 dniach odstawiamy papierosy.

 

Składniki produktu Desmoxan to:
substancja czynna: cytyzyna

pozostałe składniki: celuloza mikrokrystaliczna, skrobia kukurydziana, krzemionka koloidalna bezwodna, stearynian magnezu, dwutlenek tytanu, indygotyna oraz żelatyna

 

Jeśli przypadkiem wystąpią jakieś problemy lub skutki uboczne to ku ewentualnej przestrodze poinformuję w tym poście innych palaczy chcących posiłkować się w przyszłości tym specyfikiem :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Z miłą chęcią się dołączę .

Z miłą chęcią , będę czekać na Twoje rezultaty po tygodniu :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Witaj  BL , ja juz nie pałe ponad rok ani jednego .Akurat miałem silne przeziębienie i po nim tak juz zostało .Najlepsza jest silna wola - nie palę i już , to najlepiej skutkuje.Zyczę powodzenia  

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu

Witaj Pablo :)

34 minuty temu, pablo napisał:

Najlepsza jest silna wola - nie palę i już , to najlepiej skutkuje.Zyczę powodzenia 

 

Ja aż tak silnej woli nie mam. Potrzebuję wspomagacza, który chociaż mi zniweluje objawy rzucenia. 
Dziś już mocno ograniczyłem i jestem zadowolony, ale to pierwszy dzień.


Co do życzeń powodzenia, to nie dziękuję by nie zapeszyć :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo
Godzinę temu, Ladyblack napisał:

Pablo to i mnie zmotywoj :P

Nie ma nic cenniejszego od zdrowia , od razu wracaja siły .Kaszel mnie męczył jeszcze długo po rzuceniu papierosów , ale juz minęło .Za pierwsze pieniadze przy wyplacie kupiłem sobie sokowirówkę  , bo przecież co miesiąc 

wydawałem na palenie 300 zł .To była niezła motywacja  pózniej mikser itd :)

Godzinę temu, Ladyblack napisał:

Pablo to i mnie zmotywoj :P

 

Nie powiesz Lady ,że Ty palisz ? no nie mów 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo
2 minuty temu, Ladyblack napisał:

przyznam się że tak

O matko , kobieta to już wogóle nie powinna palić , przede wszystkim cera szybko się niszczy , o zdrowiu juz nie wspomnę .Rzuć to dziadowstwo jak najszybciej :)  Chyba chcesz być piękna i młoda ?

Edytowano przez pablo

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Pablo chcę rzucic i nawet dwa razy juz rzucalam , nawet juz 2 miesiace nie palilam , ale mnie tak ciągło że musialam jeszcze raz poczuć smak , ale to był moj błąd :(

Teraz potrzebuje motywacji . Ale czy mi sie uda to juz zalezy co mi wyjdzie w wynikach , powiem Ci szczerze

Nie chce o tym mówić , ale często to mi wychodzi. :( predzej nie bedę zyla jakbym chiała dlugo , ale takie jest zycie i nic na to nie poradzisz 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu

Ja zszedłem już do kilku papierosów dziennie. Dziś jest 4 dzień kuracji i spaliłem do tego momentu 5 papierosów. Przed kuracją paliłem minimum paczkę do 1,5.
Na ulotce jest wymienionych trochę skutków ubocznych, które na całe szczęście u mnie jeszcze nie wystąpiły i mam nadzieję, że nie wystąpią. Nie czuję objawów stopniowego rzucania papierosów, organizm chyba się już trochę oczyścił, bo lepiej się czuję.

 

Na tę chwilę mogę polecić specyfik, ale do końca kuracji jeszcze zostało 21 dni, więc wtedy podejmę się całkowitej oceny :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zuzanna

Musisz miec odpowiednia motywacje. Bez tego zadna kuracja nie bedzie skuteczna. Czwarty dzien to rzeczywiscie za wczesnie na jakiekolwiek wnioski. Generalnie uzaleznienie od uzywek zwalcza sie dwiema metodami. Droga radykalnego uciecia lub droga powolnego wyciszania. Sprawdz sobie ktora z tych metod bardziej pasuje do Twojej osobowosci. Powodzenia.

PS. Bardzo mi sie podoba , ze na tym forum mozna pisac z goscia.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Brak Loginu to gratuluję Ci tego małego sukcesu :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu
12 godzin temu, Gość Zuzanna napisał:

Droga radykalnego uciecia lub droga powolnego wyciszania. Sprawdz sobie ktora z tych metod bardziej pasuje do Twojej osobowosci.

 

Tej metody radykalnej to się bałem, nie jeden tak rzucił i zaczęły się komplikacje zdrowotne, wolałem wspomóc się czymś co mi złagodzi objawy odstawienia, coś co nie pozwoli roztroić organizmu. Nie mam aż tak silnej woli, by po prostu powiedzieć sobie "dość!" :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

BrakLoginu nie czujesz głodu nikotynowego po tych tabletkach i jak coraz mniej palisz ? Bo jak rozumiem to musisz coraz mniej palić .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu

Głód czuję, ale o wiele mniejszy. Dziś przykładowo jeszcze nie zapaliłem, a "zaawansowany" palacz sięga po papierosa zaraz po przebudzeniu. Wstałem około 7 i już coś mnie ciągnie do tego papierosa. Postanowiłem, że pierwszego wypalę po obiedzie :)
Jutro muszę odstawić całkowicie i myślę, że nie będę miał z tym problemu :) 

Mi ten "lek" pomaga, a może się mylę i to działa jak placebo?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Wszystko możliwe Bl

Bravo , chyba mnie zmotywowałes do rzucenia 

Ten lek był na receptę ?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu
1 minutę temu, Ladyblack napisał:

Ten lek był na receptę ?

 

Kupisz go w każdej aptece, a jak chcesz trochę taniej to nawet na allegro :)

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Napewno na Allegro tego nie kupię . 

Od czego są Apteki , naciąć się na przeterminowane leki można szybko ale skutki są opłakane

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zuzanna

BL - Proponowalabym abys zaczal od zmiany podejscia i nazewnictwa.

"Jutro muszę odstawić całkowicie i myślę, że nie będę miał z tym problemu"

 

Co to znaczy "musze" ? Ty nic nie musisz. Chcesz. A jak chcesz to rzucisz.

 

Lepiej brzmi ?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu

Masz rację z tym że mi chodziło o postępowanie według zaleceń w "ulotce".
Musi to na Rusi a w Polsce jak kto chce :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Basia
W dniu 22.04.2018 o 10:57, BrakLoginu napisał:

Mi ten "lek" pomaga, a może się mylę i to działa jak placebo?


Być może to jest placebo a uwolniłeś z siebie silną wolę? Życzę powodzenia ja znam ten ból rzucania!

P.S. Fajnie się ciebie czyta, masz takie pozytywne emocje, wydaje się jakbyś stał naprzeciw drugiego człowieka i mu opowiadał :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu

Jeśli to silna wola to sam siebie nie doceniam :)

Za parę dni coś naskrobię tutaj, bo jeszcze za wcześnie na wnioski, od dziś jestem już bez "popalania".

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  





  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 533
    • Postów
      251 577
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      818
    • Najwięcej dostępnych
      8 477

    Nadine
    Najnowszy użytkownik
    Nadine
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Chi
    • Chi
      Niestety deszcz nas nie ominął, ale ... w górach to może padać  
    • Chi
      Dziękuję 🙂
    • Antypatyk
      Widziałeś studio wyborcze pis? zoo to mało powiedziane...
    • Antypatyk
      Możesz widzieć co chcesz... faktów nie zmienisz.
    • Antypatyk
      Zapomniałaś o antysemityzmie... też jest modny.  
    • KapitanJackSparrow
      O pięknie napisane dodałbym że w studiu wyborczym Trzaska  pełno było magistrów i doktorów a podjadanie wygraną jak u niespełna rozumu . 
    • nie martw sie
      pieprzna dasz rade jeszcze z tej choroby wyjsc   tak z ciekawosci to kiedy kaczynskiemu zerwie sie ze smyczy nawrocki? Daje z 2 lata i kaczynski mocno pozaluje ze go wybral.
    • Pieprzna
      Widzę też potworny antyklerykalizm, mowę nienawiści czy też opętanie.
    • Antypatyk
    • Antypatyk
      Widzisz to co chcesz widzieć na bazie wody z mózgu zrobionej z ambony... to nie pogarda... to smutek.
    • Pieprzna
      Kolejny raz ta pogarda, niczego się nie uczycie więc kolejny raz przegracie. Bez studiów nie znaczy, że idiota. Obrażasz też ludzi, którzy spokojnie studia by skończyli, ale nie mieli możliwości na nie pójść. Żyli w czasach gdzie było ciężko, ale uczciwie pracowali i przynajmniej swoim dzieciom stworzyli możliwość by mogły studiować. Wolałabym być po podstawówce niż mieć dyplom, który robi ze mnie parszywego klasistę. Ewidentnie bardzo narodowi zaszkodziła tragedia katyńska itp. Nie mamy patriotycznych elit tylko postsowieckich magistrów, którzy zapomnieli, że wyszli z czworaków a teraz udają arystokrację. I chodzi tu też o tych młodych urodzonych współcześnie, bo ten mental jest przekazywany z pokolenia na pokolenie. Ci prostaczkowie za jakich ich uważacie mają więcej miłości do ojczyzny i przywiązania do ziemi niż profesorska hołota ziejąca nienawiścią do myślących inaczej.
    • wychodzi na to
      ze pieprzna dobrze nazwala elektorat nawrockiego durniami. Katolicy ciesza sie ze wygral alfons i gangus bo to domena katolikow?
    • zagubionywtłumie
      To ciekawe,  wg ciebie potencjał mózgu i ambitna dusza ma mieć wpływ na nie wszystko umieranie? Akurat ta dziedzina wiedzy jak wiele lub mało człowiek umiera była najwięcej  studiowana niemal przez całą ludzkość.  Nawet starodawne plemiona starały się poprawić żywot swoich zmarłych grzebiąc  ich ciała  razem z inwentarzem, z bronią do polowań  z zapasami w glinianych pojemnikach po to aby nie byli tam w zaświatach głodni. Mówiąc szczerze nie mam pewności czy twa ambitna dusza i duży potencjał twego mózgu cokolwiek tam pomoże, gdyż w zaświatach panuje inna tautologia i inna fizyka. Tam ważne są takie sprawy , które tu na tym świecie są często w pogardzie.   Po za tym jak wiesz świat duchowy łączy się ze światem snów , Wiesz , liczne sny kiedy we śnie spotyka się zmarłą babcię lub mamę zdarzają się od wieków. Liczne przekazy stamtąd i, dobre rady co robić albo czego nie warto robić tu na ziemi. Czytając inne fora dowiedziałem się , że jest dużo osób  które w prowadzeniu swej działalności zarobkowej trudnią się śledzeniem swoich snów i podług tego podejmują decyzję.            
    • Antypatyk
      To może tak...    
    • LadyTiger
      Jestem chrześcijanką, ale argumenty poza religijne to takie, że człowiek jest zbyt kompleksową istotą, twórczą i z potencjałem na rozwój, żeby jego jedynym jego przeznaczeniem miało być umrzeć gdzieś pod płotem jak byle roślinka, niezależnie od tego, jakich wielkich rzeczy dokonał. Nawet mogę przypuszczać, że nie wszystek umiera - właśnie dzięki temu potencjałowi mózgu lub, ambitniej, duszy. Ciekawostka, kiedyś chrześcijanie myśleli, że się nie umiera, tylko zasypia na wieki, a to zmienia postać rzeczy, i nawet jak w to nie wierzysz warto korzystać z filozofii dawnych ludzi. 
    • Antypatyk
    • Vitalinka
      przecież ten mem jest źle wykorzystany przez Ciebie...chyba...albo ja go rozumiem odwrotnie.
    • kuba
      witam jestem kuba. jestem osobą w spektrum Autyzmu przez którego nie mam żadnych znajomych ani dziewczyny choć miałem kiedyś dziewczynę jak mieszkałem kiedyś w województwie Opolskim do 2017 roku ale niestety zdradziła mnie a wcześniej skompromitowała się na balu maturalnym na którym byłem z nią w Opolu w 2017 roku. Jeśli chodzi o 2017 rok to ten rok był dla rokiem kiedy moje życie zostało diametralnie przerwane bo w poprzednim miejscu zamieszkania spędziłem najlepsze lata swojego życia znajomi, kobieta którzy odeszli w niepamięć a teraz męczę się w placówce terapeutycznej dla osób niepełnosprawnych gdzie w 2022 roku została naruszona moja nietykalność cielesna przez instruktora który nie boi się konsekwencji swoich czynów bo także tam zostałem poszarpany przez panią psycholog która chce mi załatwić sprawę o zniesławienie i o pomówienie bo twierdzi że mnie dotykała a mnie szarpnęła przez co wpadłem w coraz większą depresję a depresja moja pogłębia się także z powodu tego że nie mam z kimś iść na wesele w rodzinie które będzie 30 sierpnia 2025 w bartnikach a dodatkowo nie mogę wytrzymać nerwowo z partnerem matki swojej który się porównuje cały czas do ojca mojego którego bardziej kocham niż jego przez co teraz partner domaga się by ojciec mój który mieszka w Warszawie przejął prawo do pełnoprawnej opieki nade mną a matka moja grozi że odejdzie od swojego partnera i że nie pozwoli na to by taki jełop za przeproszeniem krzywdził jej dziecko. Mama jest zupełnie sama , dostaje ataki od każdego głównie od moich dziadków którzy są ze strony matki mojej a obecny partner także podniósł rękę na matkę moją przez co chciałem mu tę rękę urwać bo gnój mnie traktuje tak worek treningowy na którym można się wyżywać a matka nie raz na to moja pozwala by mnie krzywdził a sąsiedzi nie reagują w żaden sposób bo nie chcą mieć problemów. z racji tego że coraz częściej partner matki mojej tak jak dziadek mój którego w duchu nienawidzę za dręczenie mnie psychiczne a kiedyś mnie dręczył też i to fizycznie bo wiele razy od niego pasem dostałem marzy o tym by ojciec mój wziął mnie na wychowanie choć ojciec nie chce brać mnie na tydzień do warszawy nawet choć tego bardzo pragnę i marzę o tym i czekam na dzień kiedy zamieszkam z ojcem swoim w Warszawie bo takie marzenie ma partner matki mojej który wyzywa te miasto od najgorszych określeń i który jest zazdrosny o to że mama moja rozmawia z kolegą swoim dawnym bo jest bardzo samotna i z racji tego że partner matki nie pozwala mi mieć żadnej dziewczyny nawet z zespołem Aspergera bo tego bardzo pragnę i z racji tego że partner matki mojej nie pozwala mi podjąć żadnej pracy nawet takiej żebym mógł do renty dorobić i że twierdzi że nikt nie przebije go i że nikt mu nie podskoczy i że nie pozwoli by żaden facet inny odebrał mu moją matkę której i tak nie szanuję tak jak ojca mojego mówiąc o nim okropne rzeczy przez co nie raz uciekałem z domu przez niego mówiąc mu że wszędzie będzie mi lepiej niż u niego dodając że jest pijakiem i chamem i prostakiem i zwykłym zerem tak jak jego córeczka która kiedyś u nas się upiła w święta wielkanocne robiąc obciachu swojemu nowemu chłopakowi o imieniu Tomasz postanowiłem  poszukać kogoś dla mamy swojej jakiegoś innego faceta nawet kogoś z rodzinnego śląska do którego chciałbym wrócić lub nawet kogoś z nienawidzonej przez obecnego partnera matki Warszawy kto nie będzie pił ani nie będzie mną rzucał w nerwach jak worek kartofli lub jak jakąś lalkę bo modlę się nie raz bo boga mam jeszcze żeby mama od niego odeszła i żeby w jej życiu pojawił się mężczyzna który ją naprawdę pokocha bo wiele razy mówiłem obecnemu partnerowi matki że mama zasługuje na kogoś kto nie będzie takim chamem i pijakiem jak on i kto mi nawet z podjęciem pracy pomoże i kogoś kto będzie miał odpowiednie znajomości by mnie i mamie mojej pomóc a mimo tego jakim jest chamem prostakiem i egoistą i zarozumialcem który wszystkich w koło obraża bo nie raz groziłem mu że go nagram kiedyś i wrzucę do sieci lub wyślę filmik jak się zachowuję w stosunku do mnie i jak wyzywa wszystkich do miejsca w którym z nim zrobią odpowiedni porządek dla takich degeneratów jak on przez co twierdzi że się niczego nie boi nawet ciosu od kogoś silniejszego od niego i bardziej sprytnego od niego bo także tak twierdzi mój dziadek że nic mu nie udowodnią. Tak więc szukam mężczyzny dla mamy mojej który taki  nie będzie i który nie będzie pił alkoholu bo wiele razy by stanąć w swojej obronie naruszyłem nietykalność cielesną partnerowi matki mojej bo zacząłem ćwiczyć boks zacząłem trenować sztuki walki by gościowi się w końcu postawić. tak więc gdyby ktoś się pojawił dla mamy ktoś taki nawet może być ktoś ze śląska lub z innej części polski kto mnie i mamie mojej pomoże to bym był szczęśliwy ważne żeby mógł naprawić błędy obecnego partnera matki mojej , błędy poprzedniego partnera matki i błędy ojca mojego. tak więc pozdrawiam i każda wiadomość będzie dla mnie czymś ważnym a nawet i cieszyłbym się gdyby posypały się pozytywne komentarza a może i jakiś list dostanę kiedyś od jakieś dziewczyny nawet z zespołem Aspergera a czekam też na wiadomość od pewnej osoby z dawnego miejsca zamieszkania którą nie raz widziałem i która się do mnie uśmiechała i której się mimo autyzmu podobałem bo byłem gościem z zasadami a mimo autyzmu uważam że potrafię zbudować związek oparty na szczerości i na odwzajemnionym uczuciu czego mi teraz zakazują a całym szacunkiem zasługuje na  kogoś kto na moje wyznanie mojej miłości zareaguje zupełnie inaczej niż pewne dwie dziewczyny z placówki terapeutycznej do której uczęszczam bez wyrażenia na to mojej zgody. pozdrawiam. 
    • Miły gość
      Czyli ty się do niej zaliczasz😉
    • Antypatyk
      Nie... głupota nie ma granic... ,a nie... czekaj...
    • Vitalinka
      Czytam forum i zawsze podobają mi się Twoje wypowiedzi. Gdzie jesteś? Co do kobiety. Kobieta powinna być SOBĄ.
    • Vitalinka
      No i super niech decydują. Ci, którzy sobie poradzą z daną kobietą.
    • Vitalinka
      Ale to wina lekarzy! Ich obowiązkiem było ratować te kobiety robiąc im aborcje w stanie zagrożenia życia - tak stanowi prawo. Ja już jestem tak wkurzona tym tematem, że aż zapytam KO IM ZAPŁACIŁ ZA ICH ŚMIERC, że nie ratowali życia choć mieli taki obowiązek, po to by ludzie  pisali jak Ty i szli na te wszystkie marsze...ech...
    • Vitalinka
      Tak dokładnie to POGARDA, tego słowa mi brakowało. Ubrana w piękne zwroty, słowa, kłamstwa - pogarda, wrodzona z której nawet nie zdają sobie sprawy, uważając siebie za dobrych.
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...