Diety/ Metabolika :))

2 godziny temu, Gretta napisał:

Szczerze to nic nie rozumiem  i wprawia mnie to w stan ciagłego zdenerwowania, irytacji. Żadnych leków też nie dostałam. Może to dobrze, może źle, bo metmorfinę źle tolerują ludzie.        

  Metforminę mi również diabetolog nie zalecił i myślę, że dobrze. Nie chciałabym się nią faszerować ze wzgl. na skutki uboczne. 

  Ale zalecił mi dietę. Czyli dietą można z tego wyjść. 

 Tobie lekarz zalecił jakąś dietę? Stosujesz jakąś? 

Dnia 25.02.2025 o 17:08, Jasminka napisał:

W lidlu jest seria pure i ja te wedliny kupuje w biedronce seria nature i dolina dobra bez chemii z dobrym skladem i duży wybór

  Dzięki za info, muszę się za nią rozejrzeć.

1 godzinę temu, Jasminka napisał:

Naomi a ile masz nadwyżki? 

Kilogramów? Planuję zejść ok. 9 kg, ale to już będzie ideał, waga z liceum. Na razie cel, to 58 kg, bo o piątkę ostatnio zahaczyłam, ale na krótko. I widziałam już jak odkrywa się potencjał mojego ciała 😁

Dziewczyny, na wysoki cukier zadbajcie o deficyt kalorii i już spadnie. Do tego ograniczenie węglowodanów, zwłaszcza rano, jak już pisałyście śniadanie białkowo-tłuszczowe. A po węglowodanach jakaś aktywność. I zero podjadania, bo cukier musi mieć czas, żeby spaść. 

9 godzin temu, polskaNaomi napisał:

Dziewczyny, na wysoki cukier zadbajcie o deficyt kalorii i już spadnie. Do tego ograniczenie węglowodanów, zwłaszcza rano, jak już pisałyście śniadanie białkowo-tłuszczowe. A po węglowodanach jakaś aktywność. I zero podjadania, bo cukier musi mieć czas, żeby spaść. 

To ja muszę wszystko odwrotnie, bo ja zapominam jeść...zjem jakieś jajko, chleba nie lubię, ani makaronu, nic nie smażę, wszystko piekę i mi chyba cukier spada, bo ostatnio zemdlałam. 

Z wagą zawsze ok, ale brak sił i energii.

Tyle, że ja nie lubię słodyczy i nie piję alkoholu, a bardzo lubię warzywa- nawet bardziej niż owoce. Lubię masło orzechowe, olej kokosowy (nawet rybkę po grecku na nim piekę - nie smażę). 

Jem sezonowo czyli kalafiora teraz nie - bo najbardziej pryskany. Teraz to jabłka, ziemniaki, kapusta, kiszonki, cebula, ewentualnie mrożonki (te robione w sezonie), mrożone zioła.

Próbowałyście jeść po prostu to na co macie ochotę?

Dzień dobry ☀ 🌝⏰
Witam w tym dniu zapomnienia🤪 ja odpuściłam dziś pączki. Zjem kiedy indziej bo wolę nie zaburzać sobie diety. Byłam za to popatrzeć na nowe ciuchy 😃 no i wymieniłam pasek w zegarku. 
 Dziś na obiad wątróbka z indyka pieczona i surówka z kiszonej kapusty, serek wiejski z warzywami w pracy i kapuśniak na kolację. 
 

Monika gdybym jadła to na co mam ochotę musiałabym poszerzyć drzwi😂

A tak serio to sezon czy nie wszystko i wszędzie opiera się na nawozach i opryskach niestety

2 godziny temu, Jasminka napisał:

A tak serio to sezon czy nie wszystko i wszędzie opiera się na nawozach i opryskach niestety

To prawda, ale niby sezonowe mają więcej witamin (niby - pocieszam się😉, a już o mikroplastikach to nawet nie chcę czytać, bo nie zostanie nic do jedzenia 😉). Muszę poprosić Pieprz by mnie adoptowała, ona ma nawet mięsko własne.

2 godziny temu, Jasminka napisał:

Monika gdybym jadła to na co mam ochotę musiałabym poszerzyć drzwi😂

Oj, tak źle by nie było bez przesady😊, ale dobrze, że dbasz o zdrowie! Trzymam kciuki🤗

24 minuty temu, Monika napisał:

To prawda, ale niby sezonowe mają więcej witamin (niby - pocieszam się😉, a już o mikroplastikach to nawet nie chcę czytać, bo nie zostanie nic do jedzenia 😉). Muszę poprosić Pieprz by mnie adoptowała, ona ma nawet mięsko własne.

 

Oj, tak źle by nie było bez przesady😊, ale dobrze, że dbasz o zdrowie! Trzymam kciuki🤗

Jasne że sezonowe smaczniejsze i bogatsze w witaminy. Nasze zimowe dobro to kiszonki. Niestety jakość mięsa dzisiaj to bylejakość