Nie pomoże nic zastępczego.
Moim zdaniem już lepiej ograniczyć palenie niż przerzucić się e-papierosy, bo te uważam za bardziej szkodliwe niż nikotynę.
W rzuceniu palenia potrzebna jest silna wola i tyle.
Słyszałam, że ludzie ograniczali papierosy codziennie o jeden mniej i pomogło niektórym w rzuceniu nałogu.
Są też zabiegi: w gabinetach podają w płatek ucha jakieś nakłucia i po jednym zabiegu się nie pali.
Innym pomaga guma antynikotynowa, ale znajomy bardzo źle to zniósł i zaprzestał żucia.