Tablica liderów

Ciekiewe czy za wysługę lat Coś mam rzuci Wielki Brat... Byloby miło gdyby rangi stworzyl I podarował użytkownikom tym drogim i nawat złowrogim ? (musiało być do rymu) Frau bawi i lata... we wątkach się ciągle różnych obraca. Pieprzna klikę ciągle pilnuje i wątku nigdy nie zaniedbuje. Dionizy powrócił do domu wszak i myśli codzienne produkuje nie byle jak. Żebrak Varie buduję i chyba w forum się znów lubuje. BrakLoginu czasem wpada i żartem całe forum rozsadza. Jacenty miny nie zmienia ale dobrze ze często się nie wpienia.. Kapitan to barwny gość i pewnie zadba o kobieca płodność. Maybe pisze czasem ciekawe posty ale nie ustaje czynić innym chlosty. Fifce lepiej za skórę nie zachodzic bo ona nie będzie nikomu słodzić.. Aliada cichtko chodzi po wątku i swój głos zostawia rozsądku. Aco to w porządku gość i nigdy nikomu nie robi na złość. I tak można pisać bez końca ale zmęczyłam się już bo brak slonca. Kogo pominęłam przepraszam i do kontynuacji innych zapraszam...

Drodzy Forumowicze, 5 kwietnia 2018 utworzyliśmy Forum Nastroik i właśnie dziś świętujemy 4 Urodziny jego powstania! Chcielibyśmy serdecznie podziękować Wam za zaangażowanie w rozbudowę Forum oraz aktywny udział w naszej społeczności. Jesteśmy zaszczyceni tym, że od tylu lat wiernie kontynuujecie swoją przygodę z Nastroikiem. Forum Nastroik to nie tylko witryna w Internecie chętnie przez Was odwiedzana. To nie tylko ponad 8000 unikalnych tematów i około 190 tysięcy postów. To nawet nie Administratorzy i Moderatorzy, a przede wszystkim Wy! Bez Was, by nam się to nie udało. Dziękujemy! Nastroik to wspaniali ludzie, którzy oprócz wymiany poglądów służą sobie radami, opiniami, a nawet spotykają się w realnym świecie. Budowaliśmy Forum opierając się, o Wasze sugestie. W przygotowaniu jest parę większych zmian, które zastosowaliśmy w innych witrynach. Zanim one tutaj się pojawią czeka nas sporo pracy, ale przede wszystkim tradycyjnie zapytamy Was, czy pewne udogodnienia będą Wam pomocne. Z okazji 4 urodzin Forum Nastroik Ekipa życzy wszystkim użytkownikom miło spędzanych chwil w naszej społeczności!

Imprezka urodzinowa Nastroika ?

Zwykle tak niewinnie się zaczyna, a później... Ogarnianie chaty...

Na następną rocznicę poprosimy o kamerki

Mam maleńki remoncik w mieszkaniu. Dzisiaj psychika mi siadła. Niepotrzebnie publikują ciała zwłok bez cenzury... Muszę ten widok odchorować, albo wyrzucić telewizor i telefony ?

Jakby Ci sąsiad wszedł na pole i powiedział, że zabiera Ci 3 hektary ziemi, to też byś tak szczekał jak tutaj.

Stach pomyśleć co tam za potwór w spodniach ?

192 cm wzrostu, lekka nadwaga (już prawie nie ma śladu). Hmmm to ja taki wielki? No może, może

To ja po imprezie z @Fifka. To jeszcze taniec, czy...? Swoją drogą, latarnia w biały dzień i to w tym miejscu?! <oburzony>

100 lat! 100 lat! ????❤️

Dlaczego nie mogę być sobą ?

Zgłaszam wasze wpisy dopisując głupie komentarze ? Miejcie litość dla moderacji ?

Mnie nie można bić. Ja noszę okulary ?

No nudy ale tylko taka aktywność mi chyba zostanie na końcu ? Zostanę przy rowerze, bo też działa. A urazu i tak można dostać podczas różnych innych czynności, choćby sprzątaniu. Co do kanałów to najbardziej lubię ten... https://youtube.com/c/FinityPL Facet po prostu wie o czym mówi i rozróżnia stadia choroby. Niektóre kanały natomiast pokazują ćwiczenia, ale dla zdrowych, a nie dla ludzi z przebiegiem ostrym. I jeszcze ten...też robi kanał z głową.... https://youtube.com/c/JacekSuchanowski

Jest różnie, w zależności co zrobisz zaraz po urazie. Warto wtedy zimne okłady i leżeć plackiem przynajmniej 3 dni. Ja tego nie zrobiłam. A czasem nawet to nie ma znaczenia, jeśli masz już duże zwyrodnienie. Rwa powstaje od przepukliy krążka, ale też od samego wysunięcia krążka, niekiedy jego wylania i uciskania na nerw, od zwężenia kanału w kręgach tzwn. stenozy, a także jest rwa gruszkowa w której to miesień gruszkowaty uwiera na nerw kulszowy i objawy są te same. Ja miałam wysunięcie i mam stenozę, a do tego mam też przykurcze mięśnia gruszkowatego. W trakcie leczenia i rehabilitacji to wszystko tez ewoluowało. Bo mięsień gruszkowaty wyszedł dopiero niedawno. Jak masz fazę ostrą to nawet ćwiczyć nie możesz, bo ból jest taki, że nogą nie ruszysz i żadne leki nie działają. Dlatego dostałam zastrzyk podtwardówkowy. W fazie ostrej również nie można rehabilitować. Nie każdemu też służą ćwiczenia Mckenziego. Trzeba to wszystko dostosować pod indywidualny przypadek, bo nawet leżenie na brzuchu może sprawiać ogromny ból. Ja miałam tak i mam nadal, że jednego dnia niektóre ćwiczenia mogę wykonać, a następnego już nie. Rehabilitacja prawdopodobnie zadziała dopiero gdy ból zupełnie minie. Miałam rehabilitację ale została zawieszona bo ból był zbyt duży, później znów poszłam na rehabilitację ale prócz krioterapii, prądów, zbyt wielu ćwiczeń nadal rehabilitant nie mógł wykonać, bo ból był zbyt duży. Teraz mam przerwę i później znów rehabilitacja. Cwicze oczywiście codziennie, sama. Póki co na żadne masaże w ogóle nie ma mowy żebym poszła bo po pierwsze mogą mi zaszkodzić, a to zbyt powazna sparwa, miedzy byciem sprawnym a niepelnosprawnym, po drugie to zbyt boli i musi robić to naprawde dobry rehabilitant, który ma anatomię w jednym paluszku i wie jak i gdzie dotykać i odpuszczac gdy boli, inaczej może dojść do uszkodzenia nerwu, ktory odpowiada za motorykę całej nogi i biodra. Ja już miałam rwę i też się z nią bujałam 2 miesiące, tyle że ruchowo byłam sprawniejsza. Lekarz mi powiedział, że każdy następny uraz może być gorszy niestety. I muszę już do końca życia uważać, ćwiczyć ale nie przeciążać. Zbyt aktywna w życiu byłam. A mówią że sport to zdrowie. Tak naprawdę te problemy zaczęły mi się od biegania. Pierwszy raz to bolało mnie tylko biodro. I to przed wyjazdem na narty, szybka rehabilitacja i dałam radę, ale codzienne bieganie już zawiesiłam, postawiłam na rower. Później po roku rwa, jakoś przeszłam przez nią i teraz znów rwa. Niedługo jedyną aktywnością będzie gra w golfa. I nuuuuuda.

A powinieneś być waginik lub chujownik.

Jeśli chodzi o zmiany, udoskonalenia, to chciałabym możliwość nagrywania wypowiedzi, a nie tylko pisania np. na czacie, bowiem mam tak piękny głos, że mogłabym Wam od rana do wieczora śpiewać piosenki.....Nie? No dobra to nie.... Gratuluję istnienia, dzięki wpuszczaniu tu nowej, świeżej krwi, bo jeszcze 2,5 roku temu tacy chętni nie byliście, woleliscie kisić się we własny smrodku, jednak admin poszedł po rozum do głowy i to się chwali, inaczej to forum już by nie istniało Zatem kolejnych czterech życzę!

Dzień dobry? A teraz cicho, bo myślę! To ciężka czynność w moim przypadku. A myślę już od paru ładnych godzin. Muszę dzisiaj zrewanżować się za obiad. Wpadłem na genialny pomysł, bym jednak nie za często musiał się "rewanżować", więc padło na pulpety w sosie koperkowym z dużą ilością koperku. Jestem dobrej myśli. Uprasza się o trzymanie kciuków w mojej intencji. Z góry bardzo dziękuję??

Wtorek mamy już kochany i choć taki rozciapciaany chociaż wietrzny i chłodnawy patrzę w okno z kubkiem kawy / Myśle sobie patrząc na to Może jest w Kłobucku lato a we Wrześni świeci słońce przy klasztorze tam na łące / Pod Szczecinem może grzeje miłe cieplo z nieba leje Lato w Zabrzu i Opolu tylko u mnie zimno w polu xxxxxxxxxxxx Nie ma u mnie dziś dziewczyny bo wycisnąłbym cytryny i rzecz jasna pelen troski miałbym napój iście boski / Ale nie wiem czy by ona nie byłaby tym skwaszona i stwierdziła że tak z rana to ona woli banana xxxxxxx Nie piszę dziś więcej bo straszne świnstewka mi dzisiaj wychodzą. No ale jak to mówią we wsi ,,Głodnemu cytrynki na myśli,, Idę do łazienki po trenować ,,na Malysza,, przed nadchodzącym letnim Grand Prix gdzieś w lesie nad jeziorem czy morzem. Ogolę się i zaśpiewam sobie moją ulubioną arię ze Strasznego Dworu Moniuszki…., Ten zegar stary niczym świat….. Nie!!! To oklepane lepsza by była jakaś poranna atria na dwa głosy. Żeński: Ust milczą dusza śpiewa Męski: A mi ciągle tak się ziewa Ż: Gdybyś ujrzał moje ciało ziewać by ci się przestało M: Już przytulam się do Ciebie no i teraz ust mi daj Ż: Nie chcę twego ślimaczenia robię tylko tak dla jaj Milego wtorku pomimo tego co za oknem

Absolutnie nie przeciwko, ale za Tobą też wolałabym nie ? Chi pilnuje, żebym była mniej więcej na równi ?

Pytanie techniczne ilu chłopa wykończyła? W sensie że wybrali wieszak ze sznura ?

Dlaczego więc myślisz że jesteś w stanie mnie sponiewierać? Ty już poczułaś się urażona po jednym moim niegrzecznym zdaniu ?po dziesiątkach twoich niegrzecznościach ach Maybe..nawet wiem co napiszesz znów jaka jesteś niezłomna jakie ...masz zasady... A zwyczajnie z tobą niekoniecznie można konie kraść żeby nie powiedzieć bić. Tymczasem do usłyszenia udaję się podrajcowany twoją kobiecością na bicie konia...?

Hmm ? Ty coś wiesz, albo knujesz! Wybieram zgredownik ?

Ty jak przyjebiesz ...to ni chuja żadnego nie postawisz na baczność ?

jeebanie konia jest zajeebiste

Co! ? Że ja na Zenka! A w życiu ! mogę na Dodę ale na Zenka ooooo nieee...nie doczekanie wasze ?

?

Ja! <wyrwał się>. A kto to ten Zenek? MartyWnuk?

Załatwione ? to teraz czekam, żeby gołąb do mnie dotarł w końcu i jak tylko się pojawi, to od razu pakuje dziewczynę z tortem i odsyłam prosto do Ciebie ?

Cześć Bezimienny Takson

Czejść szplinie ?

To są kulki lotto! A co jest na ju-ciub? Filmik z opijania? ?

Chujownika ci nie daruję..?

Nie po oczach!

No cóż i się stało...?

Sporo lat ale ja bym je lepiej poprowadził i zarządzał ?

And music...

To co, trzeba zorganizować jakąś imprezę z tej okazji chyba ?

To powodzenia, ja dziś lekarz. Ale póki co leżę cała zesztywniała po nocy i nie wiem czy dam radę wstać, czy nie, parę ćwiczeń, żel, tabletka i się okaże.

Taaaaa. Byłam to ja oraz Kapitan ??

Swego czasu miałem już 3x zagęszczone, ale ileż można?

Tego gołębia to jakoś przetrawiłam, ale kurczę, te laski plątające się po NASZEJ plantacji?! Jak mogłam o tym zapomnieć ?‍♀️ dobrze, że trzymasz rękę na pulsie, bo sama widzisz jak to ze mną jest ?

A. To spoko. Skoro ta Marzanna ma być uosobieniem brzydoty i babochłopa, to nie musisz opowiadania zmieniać ?

Pieszczoty przy brzegu ?