Przystań kliki i sympatyków

10 minut temu, Pieprzna napisał:

@Aco a tak w ogóle gdzie miakkij znak?

YA zabyl ob etom znaku

14 minut temu, Pieprzna napisał:

Łe a ja nie mam zainstalowanej grażdanki.

Szkoda bo by my mogli szyfrym pisać.

6 minut temu, Maryyyś napisał:

Czuję się jakoś byle jak dziś. Chce do domu! ?

Pewno tak jak Alojzy z Antkim jak wysłodke misili. Całe trzy morgi było.

3 minuty temu, Pieprzna napisał:

Okład z pieseła zrobić po powrocie.

@Maryyyś a Twój pieseł może robić za kuca dla dzieciaków Piepsznej? ?

35 minut temu, Pieprzna napisał:

Ile ma wszyrz?

A bo ja wiem ?‍♀️

36 minut temu, Maryyyś napisał:

Już zezarty ? z sapko kebab był.

Nie jadłem tam

2 minuty temu, Nafto Chłopiec napisał:

A bo ja wiem ?‍♀️

To nie możemy stwierdzić czy duże to wyro. Koniecznie musisz zmierzyć.

3 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

@Maryyyś a Twój pieseł może robić za kuca dla dzieciaków Piepsznej? ?

Nie sądzę, niezbyt nawykły do małych człowieków ?

6 minut temu, Aco napisał:

Szkoda bo by my mogli szyfrym pisać.

Tylko po jakiemu? Ja poczti wsio zabyła ?

3 minuty temu, Nafto Chłopiec napisał:

Nie jadłem tam

Niemożliwe! Myślałam, że Ty już wszystkie zaliczyłeś ?

Kolega nam przywiózł.

5 minut temu, Nafto Chłopiec napisał:

A bo ja wiem ?‍♀️

To zmierz ?

2 minuty temu, Maryyyś napisał:

Nie sądzę, niezbyt nawykły do małych człowieków ?

Ty byś uzdę trzymała.?

Przed chwilą, Maryyyś napisał:

To zmierz ?

- Kochanie, dlaczego mierzysz nasze łóżko?

- Dwie koleżanki pytały o jego wymiar.

- To teraz będziemy spać w czwórkę!?

14 minut temu, Pieprzna napisał:

- Kochanie, dlaczego mierzysz nasze łóżko?

- Dwie koleżanki pytały o jego wymiar.

- To teraz będziemy spać w czwórkę!?

A gdzie miejsce na focha i liścia?

20 minut temu, Nafto Chłopiec napisał:

A gdzie miejsce na focha i liścia?

Zrobię kilka enterów, będzie miejsce ⬇️

54 minuty temu, Pieprzna napisał:

Tylko po jakiemu? Ja poczti wsio zabyła ?

A może po takiemu?

Cytat

https://youtu.be/DqP62sxHnXA

12 minut temu, Aco napisał:

A może po takiemu?

 

Jestem poskładana tym niespodziewanym śmiechem ?

Ja byłem przekonany, że ta olimpiada to jest w Pekinie??‍♂️ A oni ja przenieśli do samolotu Beijing 2022?

29 minut temu, Aco napisał:

Ja byłem przekonany, że ta olimpiada to jest w Pekinie??‍♂️ A oni ja przenieśli do samolotu Beijing 2022?

Widziałeś znicz olimpijski? Jeśli nie to nie dziwota, bo jest mały. Po prostu jedna z tych pochodni, które przekazują sobie sportowcy w sztafecie. Chiny walą tony CO² do atmosfery, ale igrzyska są pokazowo eko ?

7 minut temu, Pieprzna napisał:

Widziałeś znicz olimpijski? Jeśli nie to nie dziwota, bo jest mały. Po prostu jedna z tych pochodni, które przekazują sobie sportowcy w sztafecie. Chiny walą tony CO² do atmosfery, ale igrzyska są pokazowo eko ?

Nie. Ja takich rzeczy nie doszczegam. Jakby to był galanty znicz to pewno bym sposzczegł. Z nich jest takie eko jak z  mojego ptaka kondor.

11 godzin temu, Aco napisał:

To sprawa indywidualna. Jedni chudną na węglach inni na keto. U mnie pieczywo robi dużą różnice. Zwłaszcza pszenne.

Jasna sprawa. Jeżeli jest jakaś nietolerancja na dany składnik to dobrze zmniejszyć go w diecie. Niemniej, jeżeli wszystko jest spoko to fajnie po prostu przejść na deficyt kaloryczny. Zawsze to trochę łatwiej ?

2 minuty temu, Lili ♡ napisał:

Jasna sprawa. Jeżeli jest jakaś nietolerancja na dany składnik to dobrze zmniejszyć go w diecie. Niemniej, jeżeli wszystko jest spoko to fajnie po prostu przejść na deficyt kaloryczny. Zawsze to trochę łatwiej ?

Oczywiście. Najważniejsze to wg mnie systematyczne posiłki. W przeciwnym razie organizm będzie robił "zapasy" w postaci oponki?

11 godzin temu, ddt60 napisał:

jest w tym jakaś idea. Ja nigdy nie miałem kłopotu z tyciem więc dlatego nigdy żadnym liczeniem i dietami sobie nie zawracałem sobie głowy ale jak musiałem sobie kupić smartwatcha i zacząć go nosić to zacząłem także wykorzystywać aplikacje zdrowotne czyli pomiar tętna, ciśnienia ale także sen i mierzenie kalorii i przy mojej "intuicyjnej" diecie wychodzi mi, że jestem zbilansowany i średnio jem 1800 kcal. Biorąc pod uwagę trening 2 razy w tygodniu (niestety muszę podczas treningu zdjąć zegarek i nie liczę spalania-  bo jest narażony na uszkodzenie - choć paru zawodników widziałem, ze ryzykują i noszą) to może nawet jest za mało. No ale ja w zasadzie nie jem słodyczy wcale za to w innych rzeczach jak chlebie się nie ograniczam

Czy jesz za mało kcal to ciężko powiedzieć. Generalnie kaloryka dla mężczyzny to trochę mała. Ale jeżeli chcesz utrzymać wage, a ważysz mało to pewnie jest ok. Zależy co chce się osiągnąć. Tak samo ilość kcal zależy od wieku, wagi, wzrostu i trybu życia. 

A co do zegarka, to fajna sprawa na treningu. Wtedy wiesz ile spaliłeś itd. 

Temat seks lekarstwem na otyłość?

1 minutę temu, Aco napisał:

Oczywiście. Najważniejsze to wg mnie systematyczne posiłki. W przeciwnym razie organizm będzie robił "zapasy" w postaci oponki?

Podobno tak, choć słyszałam też teorie że wcale nie jest regularność ważna. Ale to akurat mam sprawdzone, i najlepiej mi się sprawdza co 3-4h. 

To co, bierzemy się grupowo za odchudzanie? ?