Skocz do zawartości


pablo

Muzyczny kogiel mogiel dla każdego

Polecane posty



Wyczerpany
Cooliberek

Pablo uspokoiłes się już :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo
3 minuty temu, Cooliberek napisał:

Pablo uspokoiłes się już :)

Jola mozesz o tym nie mowic ? Przyszedl  do Ciebie gosc , potraktowałem go grzecznie spawdz sobie i ustapilem miejsca na Twoim topiku .Ale tego było mu za mało poszukał topicu ktory był zamkniety i zaczał mnie oskarzac .Czy to jest normalne , czy ktos swiadomie jest złosliwy  i falszywy i przychodzi tutaj tylko by sie kłocić .Nie mowmy o tym wiecej okey 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Sprawdz sobie moj wpis do niego u Ciebie i co wypisywał na zamknietym topicu .To chyba nie jest  trudne.Czy moja ocena jest nieprawidłowa ? Brak słów.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Widziałam i nie zaprzecze  że masz rację :)

Przepraszam ❤️

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

 

6 minut temu, Cooliberek napisał:

Widziałam i nie zaprzecze  że masz rację :)

Przepraszam ❤️

Ty nie masz za co przepraszać 

Chya ona teraz prszeszła operacje zmniejszenia żoładka, chce schudnąć

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

 

Ostatnio oglądałam jej zdjęcia i uwierzyć nie potrafiłam jak przytyła :(

Pewnie tak , ale to jest też również  ciężka operacja 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Dobrej nocy Jolu , na mnie pora:)

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Sorry Pablo :(

Nie zauważyłam kiedy się pozegnales na dzisiaj 

Spokojnej nocy Ci życzę i jutrzejszego dnia :)

Dobranoc ❤️

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robocik
10 godzin temu, pablo napisał:

Jola mozesz o tym nie mowic ? Przyszedl  do Ciebie gosc , potraktowałem go grzecznie spawdz sobie i ustapilem miejsca na Twoim topiku .Ale tego było mu za mało poszukał topicu ktory był zamkniety i zaczał mnie oskarzac .Czy to jest normalne , czy ktos swiadomie jest złosliwy  i falszywy i przychodzi tutaj tylko by sie kłocić .Nie mowmy o tym wiecej okey 

Udostępniłeś miejsca? Grzecznie zapytałem i zostałem potraktowany jak jakiś śmieć. Nie kłam że był zamknięty, bo nie był jakby był to bym nie mógł napisać. Nie miałeś odwagi zrobić konfrontacji to uciekłeś i obgadywałeś mnie za plecami. To rzeczywiście świadczy jedynie o twojej fałszywości.

 

10 godzin temu, pablo napisał:

Sprawdz sobie moj wpis do niego u Ciebie i co wypisywał na zamknietym topicu .To chyba nie jest  trudne.Czy moja ocena jest nieprawidłowa ? Brak słów.

Najpierw był wpis komentujący niewłaściwe zachowanie na "zamkniętym topicu" a później u Cooliberka chciałem wyjaśnień. Oj kłamczuszku pinokio nos tobie rośnie :D 

 

10 godzin temu, Cooliberek napisał:

Widziałam i nie zaprzecze  że masz rację :)

W czym niby ma rację? Myślałem, że Cooliberku jesteś uczciwa a ty podzielasz zakłamane zdanie kolegi chyba bardzo się go boisz bo nie wiem dlaczego świadomie przytakujesz na jego liczne kłamstwa?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Robocik witaj:)

Ja nikomu nie przytykam nic

 

Weźcie oboje dajcie sobie ( po mordzie } sorry że tak piszę 

Chce Was obydwóch zrozumieć poporostu

 

Czytalam tamten zamknięty topik 

Pablo nie namawiał do hejtu nikogo , lecz mnie mozna tak powiedzieć przed hejtem

Wczoraj chcialam Ci napisać  pewną historię wlasnie z tym związaną :(

Pablo ją zna tylko częściowo , więcej nie trzeba dodawać

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robocik
4 minuty temu, Gość Robocik napisał:

Widziałam i nie zaprzecze  że masz rację :)

to są twoje słowa? no i przytakujesz mu na nieprawdę co nie jest fair

5 minut temu, Cooliberek napisał:

Weźcie oboje dajcie sobie ( po mordzie } sorry że tak piszę 

Chce Was obydwóch zrozumieć poporostu

Ja przyszedłem wczoraj z prośbą a to Pan kłamca nie chciał wyciągnąć ręki do mojej wyciągniętej to o czymś świadczy?
Mnie nie chcesz Cooliberku zrozumieć bo na swoim topicu niby mnie też rozumiałaś ale jak poszliście rozmawiać o mnie beze mnie na ten topic to już potwierdziałaś pablo jego kłamstwa jakbyś sama w to uwierzyła :( 

 

Ja myślę, że tutaj o coś innego chodzi i to ma bliski związek z Cooliberkiem bo dziś poczytałem trochę na twoich topicach i co gość miły się zjawi to niby go traktujesz miło a później gdzieś skutecznie odganiasz od Cooliberka. Nikt tobie jej nie podrywa bo tylko sobie z nią żartowaliśmy. Pablo ja wiem, że znów pójdziesz w zaparte i będziesz kłamał że to nie prawda jak z tym zamkniętym tematem :D Kłamać na coś oczywistego do sprawdzenia, niech moder potwierdzi czy można pisać w zamkniętym topicu :D Niech wszyscy zobaczą z jakim kłamczuszkiem tutaj mamy to czynienia i idę o zakład, że on coś apropo tego kłamstwa wymyśli i obróci przeciw innym :) 

Witam cooliberku :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robocik

http://nastroik.pl/temat/568-pretensje/?page=1


Czytam ten temat i właśnie widzę jak nie hejtuje kobiet które nawet tam się nie udzielają, czyli tak jak w moim przypadku ubliżyć, okłamać pod nieobecność jednej ze stron. Bardzo eleganckie prawda? Możesz bronić takiego fałszywego i chamskiego zachowania, ale inni przynajmniej zobaczą jaki on jest zakłamany. Na twoim temacie po chamsku chciał wybrnąć i uciekł tutaj obgadywać. Tak samo z Brunetką zrobił i resztą. Sam pisał że wie że one tam się w Pretensje nie udzielają i dlatego je wyzywał :D Facet chce coś udowodnić ale już się sam zakręca w swoich fałszywych zeznaniach i kto tu jest kłamcą i złośliwym czlowiekiem? Wczoraj nie mnie a siebie opisywałeś :D 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Robocik

kazdy już zna ten temat nawet skąd my przyszliśmy 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robocik

Na koniec powiem, że pablo tutaj też cooliberka obrazałeś i wyśmiewałeś niby brzydkie kobiety. Zauważ człowieku że nie ma brzydkich kobiet! Wbrew twojej nadziei że kolejnego gościa stąd przepędziłeś dalej będę się od czasu do czasu tutaj udzielał. I ostatni raz napiszę - przyszedłem z nastroik pl i proszę nie obracać, i nie fałszować moich wypowiedzi. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

 

 

6 godzin temu, Gość Robocik napisał:

Na koniec powiem, że pablo tutaj też cooliberka obrazałeś i wyśmiewałeś niby brzydkie kobiety. Zauważ człowieku że nie ma brzydkich kobiet! Wbrew twojej nadziei że kolejnego gościa stąd przepędziłeś dalej będę się od czasu do czasu tutaj udzielał. I ostatni raz napiszę - przyszedłem z nastroik pl i proszę nie obracać, i nie fałszować moich wypowiedzi. 

Zakonczyłem z Toba rozmowę całkowicie i zdania o tobie nie zmienie , wciaz przesladujesz ludzi i dazysz do kłotni .To ze tu jestes na moim topicu o tym swiadczy. Zgłosiłem twoje wypowiedzi do moderatora . Nie zycze sobie ciebie u mnie widzieć , wiecej honoru jako człowiek bo  to wstyd.

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robocik
2 godziny temu, pablo napisał:

Zakonczyłem z Toba rozmowę całkowicie i zdania o tobie nie zmienie , wciaz przesladujesz ludzi i dazysz do kłotni .To ze tu jestes na moim topicu o tym swiadczy. Zgłosiłem twoje wypowiedzi do moderatora . Nie zycze sobie ciebie u mnie widzieć , wiecej honoru jako człowiek bo  to wstyd.

 

Dziś dużo rozmawiałem z Cooliberkiem więc pewnie o to chodzi odnośnie "prześladowania" :D

Zazdrość chyba przez kolegę przemawia i o ile wiem forum jest ogólnodostępne i dla wszystkich więc nie mów innym gdzie mogą być a gdzie nie mogą :D Odnieś się chociaż raz do moich słów a nie ciągle szukasz wymówek i robisz wszystko by się do tego nie odnieść. To jest brak honoru, kogoś pomówić bezpodstawnie a samemu się okazać kłamcą.
Gdzie złamałem regulamin, że mnie zgłaszasz? Czy to się nie nazywa chowanie głowy w piasek? Więcej nie będę już ciebie komentował, chyba że się odważysz dalej pomawiać innych i to za plecami jak wczoraj.  Boisz się konfrontacji, więc nie będę ci tego robił. Pozdrawiam :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

 

12 minut temu, Gość Robocik napisał:

 

Dziś dużo rozmawiałem z Cooliberkiem więc pewnie o to chodzi odnośnie "prześladowania" :D

Zazdrość chyba przez kolegę przemawia i o ile wiem forum jest ogólnodostępne i dla wszystkich więc nie mów innym gdzie mogą być a gdzie nie mogą :D Odnieś się chociaż raz do moich słów a nie ciągle szukasz wymówek i robisz wszystko by się do tego nie odnieść. To jest brak honoru, kogoś pomówić bezpodstawnie a samemu się okazać kłamcą.
Gdzie złamałem regulamin, że mnie zgłaszasz? Czy to się nie nazywa chowanie głowy w piasek? Więcej nie będę już ciebie komentował, chyba że się odważysz dalej pomawiać innych i to za plecami jak wczoraj.  Boisz się konfrontacji, więc nie będę ci tego robił. Pozdrawiam :D

Wynocha stad - dotarło ? Co ty sobie myslisz ze to Kafeteria gdzie niszczyłes wszystkich i moje wpisy   tu nie ma  ..

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robocik
3 minuty temu, pablo napisał:

Wynocha stad - dotarło ? Co ty sobie myslisz ze to Kafeteria gdzie niszczyłes wszystkich i moje wpisy   tu nie ma  ..

Masz fobię na jakąś kafeterię czy widzisz rzeczy, które nie istnieją? Kultury rodzice nie nauczyli? Prawda aż tak ciebie boli że musisz być aż tak chamski wobec innych? Dlaczego inni potrafią tutaj być mili a ty nie chcesz się dostosować do tego forum?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo
15 minut temu, Gość Robocik napisał:

 

Dziś dużo rozmawiałem z Cooliberkiem więc pewnie o to chodzi odnośnie "prześladowania" :D

Zazdrość chyba przez kolegę przemawia i o ile wiem forum jest ogólnodostępne i dla wszystkich więc nie mów innym gdzie mogą być a gdzie nie mogą :D Odnieś się chociaż raz do moich słów a nie ciągle szukasz wymówek i robisz wszystko by się do tego nie odnieść. To jest brak honoru, kogoś pomówić bezpodstawnie a samemu się okazać kłamcą.
Gdzie złamałem regulamin, że mnie zgłaszasz? Czy to się nie nazywa chowanie głowy w piasek? Więcej nie będę już ciebie komentował, chyba że się odważysz dalej pomawiać innych i to za plecami jak wczoraj.  Boisz się konfrontacji, więc nie będę ci tego robił. Pozdrawiam :D

Niszczyłes ludzi na Kafeterii to tam wracaj , dobrze rozpoznaje Twoj styl pisania - grania glupka i obwiniania innych o wszystko .Jak jestes chory to sie lecz , a stad wypad zrozumiano ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 728
    • Postów
      262 953
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      978
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    Erazma
    Najnowszy użytkownik
    Erazma
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      Auułłaaaaa 😲😬😁
    • KapitanJackSparrow
      😁 @Nomada ty mi lepiej napisz co jest dobre na kaca po orzechówce...😁
    • Vitalinka
      hahah ja mam identycznie😄
    • Vitalinka
      🧡
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      Hans najpiękniejszy mniam - po idolach nas poznacie😉
    • Vitalinka
      Zalia jest piękna🥰
    • Vitalinka
      ..i znowu🙂      
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      To nie moje...🙄
    • Vitalinka
      Masz na imię Gość w Kość, nie miesza Ci się?😏 Jesteś nudny...
    • Vitalinka
      Moje Kochanie🥰
    • Vitalinka
      Już nie chcę przeciągać tematu, bo to bez sensu, ale to nie chodzi o zielone orzechy tylko ich części czyli chyba listki🙂 Orzechówki nie piłam nigdy🙂
    • Nafto Chłopiec
      Że co? 🤔
    • KapitanJackSparrow
      Iiiii, tam , jakież oburzenie? 😁  Bym swój stan określił jako droczenie się lub innymi słowy, niewinnym przekomarzaniem,  które z niecierpliwością chciałbym znów uskuteczniać, pod wpływem twoich kolejnych żartów 😁 
    • KapitanJackSparrow
      No i pogadali 😅
    • Pieprzna
      Witaj, Heleno. Jak się szanowna pani miewa?
    • Helenka Zy
      Cześć, wariaty 🥰
    • Pieprzna
      Tak. Trochę mam przesyt tej piosenki, bo młodzież gitarowa ją piłowała nieustannie 😄
    • Nomada
      Monohydrat kreatyny   Regularne stosowanie monohydratu kreatyny w porcji 3–5 g dziennie daje korzyści osobom trenującym, jak i nietrenującym: zwiększa siłę i masę mięśniową, działa neuroprotekcyjnie i antyoksydacyjnie, poprawia kontrolę glikemii, wzmacnia kości, zmniejsza poziom homocysteiny, wspiera zdrowie psychiczne. Zwiększa siłę Pod kątem sportowym, stosowanie monohydratu kreatyny pomaga mięśniom tworzyć energię i lepiej ją wykorzystywać. Suplementacja kreatyny zwiększa zapasy fosfokreatyny w mięśniach, a fosfokreatyna jest kluczowa do tworzenia adenozynotrifosforanu szerzej znanego jako ATP. ATP to najważniejsza cząsteczka, która jest swojego rodzaju „elektrownią” dla pracujących komórek – bez niej nie ma życia. Jakie to ma znaczenie podczas ćwiczeń? Podczas treningu ATP podlega procesom rozpadu, by uwolnić energię i to między innymi tempo resyntezy tego związku odpowiada za zdolność organizmu do wykonywania treningu z pełną mocą. Dzięki suplementacji produkujesz większą ilość ATP = masz więcej energii, możesz podnosić więcej ciężaru, więcej razy. Wspiera wzrost masy mięśniowej Kreatyna sprzyja budowaniu i utrzymaniu masy mięśniowej. Jej suplementacja zmienia liczne ścieżki komórkowe. Zwiększa syntezę białek mięśniowych (MPS), które bezpośrednio mogą prowadzić do przyrostu masy mięśniowej. Poza tym z racji tego, że jest substancją osmotycznie czynną, zwiększa zawartość wody w mięśniach, jest to tak zwana wolumizacja komórek i dzięki temu efektowi całkiem szybko możemy zobaczyć u siebie „nabicie” – lepszy wygląd mięśni. Działa neuroprotekcyjnie Stosowanie monohydratu kreatyny znajduje zastosowanie w chorobach neurodegeneracyjnych. Kreatyna może zapobiegać spadkom dopaminy, a to właśnie znaczne obniżenie poziomu dopaminy wiąże się z wieloma objawami choroby Parkinsona np. drżeniem rąk, czy zaburzeniami mowy. Poza tym może chronić przed ekscytotoksycznością (mechanizmem obumierania neuronów) oraz wydłuża życie, poprawia zdolności motoryczne i zmniejsza utraty neuronów ruchowych w transgenicznym mysim modelu stwardnienia zanikowego bocznego. Suplementacja kreatyną umiarkowanie poprawia funkcje pamięci u zdrowych dorosłych osób – u osób starszych ten efekt wydawał się większy. Poprawia kontrolę glikemii Monohydrat kreatyny może obniżać poziom cukru we krwi. Suplementacja kreatyną wydaje się poprawiać funkcje transportera glukozy typu 4 (GLUT-4) – jest to cząsteczka transportująca cukier do mięśni. Badanie kliniczne (Gualano et al.) Suplementacja monohydratu kreatyny w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi i aerobowymi 3 razy w tygodniu poprawia kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2. Badanie z udziałem 25 osób w średnim wieku 50+. Wzmacnia kości Badania jasno pokazują, że suplementacja kreatyny może pomóc starzejącym się kościom i chronić je przed utratą masy. W dwóch badaniach z udziałem młodych chłopców z dystrofią mięśniową suplementacja kreatyną 3-5 g na dzień przez 3–4 miesiące zmniejszyła wydalanie z moczem usieciowanych telopeptydów kolagenu typu 1, które są wskaźnikami resorpcji kości. Kreatyna zwiększa aktywność osteoblastów, czyli komórek kościotwórczych. Zmniejsza poziom homocysteiny Zbyt wysokie stężenie homocysteiny (jednego z aminokwasów w organizmie człowieka) jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych (CVD). Synteza kreatyny odpowiada za większość transferów grup metylowych, które skutkują powstawaniem homocysteiny. Dlatego suplementacja kreatyną może zmniejszać stężenie homocysteiny a tym samym obniżać ryzyko chorób układu krwionośnego, w tym serca. Działa antyoksydacyjnie Kolejnym pozytywnym działaniem kreatyny są jej właściwości przeciwzapalane oraz antyoksydacyjne. Przy długotrwałej suplementacji tej substancji obserwuje się zmniejszenie markerów stanu zapalnego TNF-a (alfa) oraz CRP, czyli białka ostrej fazy. Dodatkowo kreatyna jest zdolna do wychwytywania reaktywnych form tlenu, dzięki czemu wykazuje szerokie działanie przeciwutleniające. Wspiera męską płodność Kreatyna zarówno pośrednio jak i bezpośrednio może poprawiać męską płodność. Uczestniczy ona w metabolizmie plemników, poprawiając takie parametry jak ruchliwość, żywotność oraz ich ilość. Pośrednio kreatyna może zwiększać stężenie testosteronu, a tym samym jeszcze bardziej potęgować wyżej opisane efekty. Wspiera zdrowie psychiczne Kreatyna przez swoje szerokie spektrum działania, wpływa również pozytywnie na zdrowie psychiczne. Istnieją pewne dowody, że suplementacja może być korzystna dla osób doświadczających ostrego oraz przewlekłego stresu. Objawy lęku i depresji związane z dysfunkcją metaboliczną są często powiązane z upośledzonym poziomem energii w mózgu, a kreatyna może zwiększać ilość energii dostarczanej i tworzonej w mózgu. Osoby z niższymi zasobami kreatyny mają większą tendencję do zachowań depresyjnych oraz popadania w depresję. Obniża stężenie miostatyny Kreatyna obniża stężenie miostatyny. Miostatyna to białko, które naturalnie hamuje nadmierny rozrost masy mięśniowej. Im wyższe stężenie miostatyny, tym ciężej budować sylwetkę. W jednym badaniu z udziałem 24 młodych mężczyzn suplementacja kreatyną w połączeniu z treningiem oporowym prowadziła do większego spadku miostatyny w surowicy, ale nie miała dodatkowego wpływu na białko w surowicy (GASP-1). Wpływ treningu oporowego na poziom miostatyny i GASP-1 w surowicy może wyjaśniać zwiększoną masę mięśniową, która jest wzmacniana przez suplementację kreatyną.
    • Nomada
      Nie musisz pić, możesz się natrzeć, nabierzesz dzięki temu zdrowych kolorów innych efektów nie gwarantuję ;  )
    • Nomada
      No tak, to tylko żart i rozumiem Twoje obruszenie, bo moje żarty tylko dla mnie są żartami😴 Oczywiście nie ma nic z desperacji ;  )
    • Nomada
      Jeju, dużo tego i można się pogubić, dodam tylko, że mowa o czasie wolnym, reszta to bieg to tego czasu ;  )
    • Nomada
      Tipsy nic nie ważą ;  )
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...