Skocz do zawartości


Żebrak

Monologi Żebraka

Polecane posty

Maybe
50 minut temu, Żebrak napisał:

@Maybe, na spokojnie przemyślałem sprawę. Nie lubię niezdrowych sytuacji ani "dziwnej" atmosfery. Nie jest moją winą, że na temacie Dionizego kompletnie nie zrozumiałaś moich postów. Trudno. Dla mnie nie był to powód do aż tak nerwowej reakcji. A zresztą, dajmy temu spokój, jest niedziela, to raz, a dwa, przecież ja tutaj wcale nie muszę pisać? To zostawię tylko tradycyjnie ☕☕☕?????? i już mnie nie ma. Cześć. 

 

 

Chyba nie tylko ja nie zrozumiałam twoich postów, tak jakbyś chciał. Myślę że faceci powinni się zająć swoimi powinnościami, a nie tym co kobiety powinny i co jest dla nich lepiej. Lepieje to możesz sobie kleić w dziale z "grami i zabawami". A tradycja to co najwyżej bigos i schabowy, a nie ustawianie kobiet po kątach. One same wiedzą co dla nich lepiej. To nie nerwowa reakcja tylko wyrażam swoje zdanie. A że stanowcze? Bo nie ma pobłażania dla takich farmazonów z mojej strony. Tak, jestem feministką i się tego nie wstydzę, bo jestem kobietą! Takie sprawy traktuje poważnie bo one kształtują nasze życie i nasz swiat, gdzie kobiety ciągle są na gorszej pozycji. Nie przez siebie, ale przez takie myślenie jak twoje. Nie jestem z tych, które cieszą się z wszystkiego co powiesz ty czy inny facet. Nie jestem klakierem za wszelką cenę byleby nikogo nie urazić. Więc przemysl sobie dobrze co naprawdę myślisz na temat tej "tradycji". I bądź w niej konsekwentny. Miłej niedzieli. Ja mam rodzinną wg tradycji.

Pozdrawiam.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Żebrak
13 minut temu, Maybe napisał:

Chyba nie tylko ja nie zrozumiałam twoich postów, tak jakbyś chciał. Myślę że faceci powinni się zająć swoimi powinnościami, a nie tym co kobiety powinny i co jest dla nich lepiej. Lepieje to możesz sobie kleić w dziale z "grami i zabawami". A tradycja to co najwyżej bigos i schabowy, a nie ustawianie kobiet po kątach. One same wiedzą co dla nich lepiej. To nie nerwowa reakcja tylko wyrażam swoje zdanie. A że stanowcze? Bo nie ma pobłażania dla takich farmazonów z mojej strony. Tak, jestem feministką i się tego nie wstydzę, bo jestem kobietą! Takie sprawy traktuje poważnie bo one kształtują nasze życie i nasz swiat, gdzie kobiety ciągle są na gorszej pozycji. Nie przez siebie, ale przez takie myślenie jak twoje. Nie jestem z tych, które cieszą się z wszystkiego co powiesz ty czy inny facet. Nie jestem klakierem za wszelką cenę byleby nikogo nie urazić. Więc przemysl sobie dobrze co naprawdę myślisz na temat tej "tradycji". I bądź w niej konsekwentny. Miłej niedzieli. Ja mam rodzinną wg tradycji.

Pozdrawiam.

Tak na marginesie, światopogląd nie jest powodem do obrażania kogoś. 

P.S. W dalszym ciągu nie zrozumiałaś o czym tak naprawdę pisałem. Z zatrzetrzewieniem się nie walczy, zatrzetrzewienie się omija.

 

Co do klakierstwa, chyba pod zły adres trafiłaś. To jest mi wręcz obce. 

Edytowano przez Żebrak

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
2 minuty temu, Bledny napisał:

Każdy wie że żebrak też jest feministka. 

Phiii ?

Żebrak kocha kobiety dlatego puszcza je wolno. A temat dotyczył tego jak w ciemną noc stopniowo rozbijano tradycyjną polską rodzinę. A gdzie jest miejsce kobiety w tej rodzinie to już nie moja sprawa, nie mnie się wypowiadać na ten temat. To już jest bardzo indywidualna sprawa, więc by tradycji stało się zadość, tradycyjnie napiszę: @Maybe nie umrę za Ciebie, więc nie mam prawa mówić jak masz żyć?

Tradycyjny rosół w każdym domu smakuje inaczej. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
17 minut temu, Żebrak napisał:

Tak na marginesie, światopogląd nie jest powodem do obrażania kogoś. 

P.S. W dalszym ciągu nie zrozumiałaś o czym tak naprawdę pisałem. Z zatrzetrzewieniem się nie walczy, zatrzetrzewienie się omija.

 

Co do klakierstwa, chyba pod zły adres trafiłaś. To jest mi wręcz obce. 

A czym cię to obraziłam? Że farmazony napisałeś i że twój sposób myślenia jest dziaderski? Bo jest. 

Sam fakt że czujesz się urażony świadczy o tym, że masz dziadowskie podejście do kobiet. I wiesz lepiej co powinny i jak powinny. Tylko przypominam badz w tym konsekwentny.

I znów to łajanie czy powinnam z zacietrzewieniem czy nie. Czasy głaskania was po jajach za każdą głupotę, która palniecie się skończyły :D

Obce klakierstwo, ale trzeba z żebrakiem delikatnie, bo inaczej się urazi.

Weź...nie psuj mi niedzieli. Skończyłam na dziś.

13 minut temu, Bledny napisał:

Każdy wie że żebrak też jest feministka. 

Phiii ?

Taaaaa, tak jak ja jestem syrenka.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
1 minutę temu, Maybe napisał:

A czym cię to obraziłam? Że farmazony napisałeś i że twój sposób myślenia jest dziaderski? Bo jest. 

Sam fakt że czujesz się urażony świadczy o tym, że masz dziadowskie podejście do kobiet. I wiesz lepiej co powinny i jak powinny. Tylko przypominam badz w tym konsekwentny.

I znów to łajanie czy powinnam z zacietrzewieniem czy nie. Czasy głaskania was po jajach za każdą głupotę, która palniecie się skończyły :D

Obce klakierstwo, ale trzeba z żebrakiem delikatnie, bo inaczej się urazi.

Weź...nie psuj mi niedzieli. Skończyłam na dziś.

Ze mną możesz bardzo ostro, ale bądź pomna tego, że temat czytają inni ludzie. To miałem głównie na uwadze pisząc, że WSZYSTKO można napisać na różne sposoby. 

 

A jeżeli na serio lubisz ostrą jazdę bez trzymanki, to gwarantuję Ci, lepiej nie mogłaś trafić. Fakt, musisz trochę poczekać aż dostanę przysłowiowy okres. Wtedy @Maybe poznasz co to miodu smak?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
4 minuty temu, Żebrak napisał:

Ze mną możesz bardzo ostro, ale bądź pomna tego, że temat czytają inni ludzie. To miałem głównie na uwadze pisząc, że WSZYSTKO można napisać na różne sposoby. 

 

A jeżeli na serio lubisz ostrą jazdę bez trzymanki, to gwarantuję Ci, lepiej nie mogłaś trafić. Fakt, musisz trochę poczekać aż dostanę przysłowiowy okres. Wtedy @Maybe poznasz co to miodu smak?

Serii czytają inni ludzie? 

Ojej to się teraz zatroskałam ? 

Nie rozśmieszaj mnie....

7 minut temu, Pieprzna napisał:

@Maybe zachowujesz się zwyczajnie chamsko. Miłego dnia.

Ojej....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna
2 minuty temu, Maybe napisał:

Ojej....

Nie myśl sobie, że wszystko Ci wolno. Reszta próbuje jakoś załagodzić, dojść do porozumienia, ale ty po co miałabyś to robić? Przecież masz misję do wypełnienia więc walisz dalej taranem. Właśnie przez taką postawę feministki źle się kojarzą.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
1 minutę temu, Pieprzna napisał:

Nie myśl sobie, że wszystko Ci wolno. Reszta próbuje jakoś załagodzić, dojść do porozumienia, ale ty po co miałabyś to robić? Przecież masz misję do wypełnienia więc walisz dalej taranem. Właśnie przez taką postawę feministki źle się kojarzą.

A czego mi nie wolno? Powiedz....?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
subnet
2 minuty temu, Maybe napisał:

Serii czytają inni ludzie? 

Ojej to się teraz zatroskałam ? 

Nie rozśmieszaj mnie....

Zasięg tego forum na cały kraj, no i polonia też, razem może czytać ze 2 min. A osoba na twoim awatarze z nicku w ogóle wie, że tu "króluje" ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
8 minut temu, Maybe napisał:

Serii czytają inni ludzie? 

Ojej to się teraz zatroskałam ? 

Nie rozśmieszaj mnie....

Ojej....

Daj spokój @Maybe. Jesteś wystarczająco zabawna bez rozśmieszania?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna
4 minuty temu, Maybe napisał:

A czego mi nie wolno? Powiedz....?

 

Może obrażać ludzi? Jak facet to można mu od dziadersów jechać?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
20 minut temu, Żebrak napisał:

Żebrak kocha kobiety dlatego puszcza je wolno. A temat dotyczył tego jak w ciemną noc stopniowo rozbijano tradycyjną polską rodzinę. A gdzie jest miejsce kobiety w tej rodzinie to już nie moja sprawa, nie mnie się wypowiadać na ten temat. To już jest bardzo indywidualna sprawa, więc by tradycji stało się zadość, tradycyjnie napiszę: @Maybe nie umrę za Ciebie, więc nie mam prawa mówić jak masz żyć?

Tradycyjny rosół w każdym domu smakuje inaczej. 

A nie napisałeś pełen cierpiania że tradycją było że matki wychowywały dzieci w domach zamiast z kluczami na szyi? I ubolewakes jak to teraz jest źle... 

A teraz się rakiem z tego wycofujesz ... ?

 

Jeśli ci się marzy taki model rodziny to ok. Twój wybór, ale nie mów z łezką w oku l, że to tradycja, i wtedy było dobrze dla rodziny, bo tak wskazujesz, że jest to coś co powinno trwać nadal i jest to najlepsze rozwiązanie bo tradycyjne, a tymczasem takich obslizgłych tradycji mamy już dość. Fajnie jest gdy po prostu rodzina sobie wybiera w jakim modelu chce żyć, a nie hołduje tradycji, gdzie kobiety niepracujące nie miały dochodów i nie mogły nawet się rozwieść, gdy w małżeństwie było źle. 

Nara.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
1 minutę temu, Pieprzna napisał:

Może obrażać ludzi? Jak facet to można mu od dziadersów jechać?

Pieprzowa, zostaw to. Nie widzę sensu w takich przepychankach. To tak jakbym chciał fana Legii Warszawa przekonać do Lecha Poznań. Nawet nie słucha co się do niego mówi. Na samo słowo Lech reaguje pianą na pysku. 

 

@Maybe tak jak napisałem wcześniej, temat jest Twój, spadam. 

1 minutę temu, Maybe napisał:

A nie napisałeś pełen cierpiania że tradycją było że matki wychowywały dzieci w domach zamiast z kluczami na szyi? I ubolewakes jak to teraz jest źle... 

A teraz się rakiem z tego wycofujesz ... ?

 

Jeśli ci się marzy taki model rodziny to ok. Twój wybór, ale nie mów z łezką w oku l, że to tradycja, i wtedy było dobrze dla rodziny, bo tak wskazujesz, że jest to coś co powinno trwać nadal i jest to najlepsze rozwiązanie bo tradycyjne, a tymczasem takich obslizgłych tradycji mamy już dość. Fajnie jest gdy po prostu rodzina sobie wybiera w jakim modelu chce żyć, a nie hołduje tradycji, gdzie kobiety niepracujące nie miały dochodów i nie mogły nawet się rozwieść, gdy w małżeństwie było źle. 

Nara.

Nie bardzo pamiętam swoją matkę. Jestem podciepem wychowanym w domu dziecka. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
1 minutę temu, Pieprzna napisał:

No naprawdę, potworne, że dzieci miały matkę przy sobie.

Nie miałem. Być może tak głupio wyszły moje posty. Chyba człowiek powinien pisać tylko o tym co sam przeżył. Inaczej są to bajki z mchu i paproci. 

@Maybe, dla spokoju innych Odpuść jako i ja odpuszczam. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Bledny
17 minut temu, Frau napisał:

Ludzie!!!!!! 

Słyszeliście?

Jachty podrożały! 

Jak żyć,  no jak? ?

Trza się przerzucić na łódkę, łódkę Bols ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Frau
Przed chwilą, Bledny napisał:

Trza się przerzucić na łódkę, łódkę Bols ?

Wreszcie zauważyliście mojego newsa.

Artykuły pierwszej potrzeby drożeją, a Wy pierdołami się zajmujecie ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna
20 minut temu, Żebrak napisał:

Nie miałem. Być może tak głupio wyszły moje posty. Chyba człowiek powinien pisać tylko o tym co sam przeżył. Inaczej są to bajki z mchu i paproci. 

@Maybe, dla spokoju innych Odpuść jako i ja odpuszczam. 

W takim razie wypowiem się o swoim odczuciu. Snucie się po domu, gapienie na zegar i wypytywanie kiedy mama wróci, wypatrywanie przez okno pociągu. Ale pieniądze niestety są do życia potrzebne.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
29 minut temu, Frau napisał:

Wreszcie zauważyliście mojego newsa.

Artykuły pierwszej potrzeby drożeją, a Wy pierdołami się zajmujecie ?

Skoro drożeją to wpływu na to nie mam, a czymś zająć się trzeba. Nie samym flirtem @Frau człowiek żyje. Nawet na forum różnych ludzi spotykamy, a co dopiero w realu?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Lili ♡

Najgorsze w całej tej pisaninie i bronieniu swojej racji, jest potępianie innych i bronienie im jakby prawa do własnego zdania. Można napisać że się potępia i nie zgadza z opinią drugiej osoby, ale pisanie "nie mów, nie tęsknij, nie coś tam" jest dziwne tak samo jak śmiertelna obraza za czyjeś zdanie ?

 

Dzień dobry ? Wpadłam tylko na szybką kawe ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
23 minuty temu, Pieprzna napisał:

W takim razie wypowiem się o swoim odczuciu. Snucie się po domu, gapienie na zegar i wypytywanie kiedy mama wróci, wypatrywanie przez okno pociągu. Ale pieniądze niestety są do życia potrzebne.

To akurat uczucie nie jest mi obce, ale właśnie ono zabiło we mnie ufność do ludzi. Mam z tym cholerny problem, nie do przerobienia i chyba nic już nie jestem w stanie z tym zrobić. Dlatego tych dwóch chłopców nie chciałem zawieść? Wypatrywałaś mamę przez okno? Moja niepotrzebnie powiedziała na odchodnym, a miałem wtedy już trzy lata, że odbierze mnie w niedzielę. W niedzielę były odwiedziny i lepsze śniadanie, więc wiedziałem jaki to dzień. Wszystkie niedziele spędzałem w oknie. Cholera, nawet sikać bałem się iść by nie przegapić tego momentu, kiedy pojawi się w furtce? Niestety. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Frau
4 minuty temu, Żebrak napisał:

Skoro drożeją to wpływu na to nie mam, a czymś zająć się trzeba. Nie samym flirtem @Frau człowiek żyje. Nawet na forum różnych ludzi spotykamy, a co dopiero w realu?

Mi to mówisz @Żebrak ? 

Fora dyskusyjne i portale  znam od kilkunastu lat. Na wielu spotykam te same osoby ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 750
    • Postów
      265 759
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      997
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    AndrzejWary2
    Najnowszy użytkownik
    AndrzejWary2
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • 4 odsłony ironii
      To może ja...   Tak. 😎   😁
    • 4 odsłony ironii
      aaaaa ja wiem co robisz absolutnie bezkonkurencyjnie 😉 
    • KapitanJackSparrow
      bo robię co mogę...fillm polityka i o tzw dupie Maryni iiiii nic nie wchodzi🤷
    • KapitanJackSparrow
      hy? nikt nie odp. yyyy @Vitalinka kto jak kto ale ty powinaś to wiedzieć? 🙃
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      No tak, może być jeszcze dwojako, tak czy siak - nie oglądam☹️
    • Vitalinka
      OOO fajny prezent🥰 
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      A to czemu? Żeby mi spadły?🙂    
    • KapitanJackSparrow
      kotekta tytułu  miało być,, Na wschód od Edenu" tak obejrzałem kawałek dalej i dotarłem na pewno do sceny gdzie Izabela ma mokry sen z Wokulskim ..😁.( ale  zapewne nie o tym jeszcze 😎) I tu rodzi się pytanie ogólne do kobiet, ,, czy w tej przedstawionej sytuacji gdzie Iza marzy o Wokulskim stać was kobiety na bycie niemiłą dla obiektu swych westchnień?   
    • 4 odsłony ironii
      🩷 będzie piekny,  słoneczny🩷    
    • Nomada
      Witamina B3 Niacyna   Niacyna – co to jest? Niacyna, znana również jako witamina B3, amid kwasu nikotynowego czy witamina PP to organiczny związek chemiczny zaliczany do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Występuje w dwóch podstawowych formach: jako kwas nikotynowy i jego amid – nikotynamid lub niacynamid. Obydwa związki pełnią podobne funkcje biologiczne, jednak różnią się działaniem farmakologicznym. Warto wiedzieć, że niacyna to prekursor dwóch istotnych koenzymów – NAD (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) i NADP (ester fosforanowy dinukleotydu). Biorą one udział w wielu procesach w organizmie, zarówno anabolicznych (np. synteza cholesterolu, tworzenie kwasów tłuszczowych), jak i katabolicznych (np. glikoliza). Dzięki nim organizm przekształca składniki odżywcze z pożywienia w energię potrzebną do codziennego funkcjonowania. Niacyna – jak działa i na co pomaga? Niacyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Bierze udział w syntezie neuroprzekaźników, wpływając w ten sposób na nastrój, zdolność koncentracji oraz pamięć. Przy niedoborze witaminy PP często dochodzi więc do zaburzeń na tle neurologicznym. Wykazano, że niacyna może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL oraz trójglicerydów we krwi, a jednocześnie podnosić poziom „dobrego” cholesterolu HDL. To z kolei przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Witamina PP rozszerza też naczynia krwionośne i uczestniczy w procesach krwiotwórczych. Witamina B3 jest również istotna dla zdrowia skóry – zapewnia jej elastyczność i wytrzymałość. To właśnie z tego względu często występuje jako składnik serum przeciwzmarszczkowego czy kremu do twarzy. Niacyna dba także o utrzymanie prawidłowego stanu błon śluzowych. Niacyna odgrywa również istotną rolę w syntezie hormonów płciowych, takich jak estrogeny, progesteron i testosteron. Jest to możliwe dzięki jej wpływowi na enzymy, które uczestniczą w produkcji steroidów, do których należą także wspomniane hormony. Witamina B3 – zapotrzebowanie Wiele pokarmów (szczególnie produkty pochodzenia zwierzęcego) jest naturalnym źródłem witaminy PP. Z tego względu do jej niedoboru dochodzi stosunkowo rzadko. Warto jednak wiedzieć, że osoba dorosła powinna dostarczać organizmowi ok. 14-17 mg witaminy B3 na dobę. Średnie zalecane dzienne spożycie (RDA) wynosi 16 mg dla mężczyzn oraz 14 dla kobiet. Większe zapotrzebowanie na niacynę mają kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz sportowcy i osoby aktywne fizycznie. Na niedobór witamin z grupy B narażone są głównie osoby cierpiące z powodu schorzeń układu pokarmowego, nadużywające alkoholu oraz z niektórymi zaburzeniami odżywiania (np. anoreksją). Niacyna – niedobór Prawidłowy poziom niacyny w organizmie można utrzymać za sprawą dobrze zbilansowanego jadłospisu. Jeśli jednak nie jest to możliwe, warto rozważyć przyjmowanie niacyny w postaci przepisanych przez lekarza leków lub suplementów diety. Niedobór witamin z grupy B może doprowadzić do wielu niebezpiecznych zaburzeń. Niacyna pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pokarmowego, a także powala zadbać o dobrą kondycję skóry. Z tego względu pierwsze objawy jej niedoboru pojawiają się właśnie w tych obszarach. Na początku najczęściej można zauważyć pogorszenie stanu cery – traci ona naturalną miękkość i staje się szorstka. Pojawiają się na niej także przebarwienia oraz mogą się rozwinąć stany zapalne skóry i błon śluzowych (np. pleśniawki). Dochodzi również do zaburzeń na tle neurologicznym – pacjenci zgłaszają obniżenie nastroju, stany lękowe, a także problemy z orientacją. Jeśli niedobór utrzymuje się przez dłuższy czas, w organizmie może rozwinąć się choroba nazywana pelagrą. Objawia się głównie stanami zapalnymi skóry, dolegliwościami ze strony układu pokarmowego (biegunka) i zaburzeniami psychicznymi.     Niacyna – nadmiar Sytuacje, w których stężenie witaminy B3 w organizmie jest zbyt wysokie, należą do rzadkości. Prawidłowy metabolizm pozwala usuwać nadmiar niacyny wraz z moczem. Jeśli jednak witamina B3 jest suplementowana i przyjmowana w zbyt dużych ilościach, efektem może być skumulowanie jej w wątrobie. Objawami nadmiaru niacyny najczęściej są uderzenia gorąca i zaczerwienienie skóry na twarzy. Jeśli taki stan utrzymuje się przez dłuższy czas, prowadzi do uszkodzenia wątroby. Pojawić się mogą także zmiany skórne – zaczerwienienie, wysypka, przesuszenie i świąd. U niektórych obserwuje się też zaburzenia pracy mięśnia sercowego, dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz wzrost stężenia glukozy we krwi. Źródła witaminy B3 Żeby zapewnić organizmowi podaż witaminy B3 na odpowiednim poziomie, warto włączyć do jadłospisu mięso. Niacyna w dużych ilościach znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego – głównie drobiu, cielęcinie oraz podrobach (wątróbce). Witaminę PP znaleźć można także w rybach, takich jak łosoś, makrela, dorsz czy mintaj. Produkty roślinne również zawierają niacynę – jej naturalnym źródłem są orzechy arachidowe. W nieco mniejszych ilościach znajduje się też m.in. w otrębach pszennych, ziemniakach, kaszy gryczanej i jęczmiennej oraz pomidorach. Warto jednak wiedzieć, że przyswajalność witaminy B3 z pokarmów roślinnych jest znacznie mniejsza niż z odzwierzęcych. Żeby zapewnić właściwe przyswajanie niacyny, należy pamiętać także o dostarczaniu organizmowi jej prekursora, czyli tryptofanu. To właśnie ten związek bakterie bytujące w przewodzie pokarmowym przekształcają w niacynę. Źródłami tryptofanu są głównie: spirulina, suche nasiona soi, lnu, pestki dyni oraz nasiona słonecznika. Podsumowanie Witamina B3, nazywana również niacyną, to jeden ze składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najlepszym sposobem jej dostarczania jest zbilansowana dieta, bogata w produkty, które są jej naturalnym źródłem. Należą do nich: drób, cielęcina, wątróbka, niektóre ryby, a także orzechy arachidowe.
    • Nomada
      Dzień dobry i Tobie ;  )      
    • 4 odsłony ironii
      🖐 O! A co tu tak politycznie?  To ja się jednak wyłamię Przywitać się chciałam i zostawić fajną nutę 😉    
    • 4 odsłony ironii
      O dzięki, obejrzę na pewno 🙂  Oglądaj, oglądaj. Pamiętaj, jaką masz motywację 😁 
    • 4 odsłony ironii
      Dzień dobry niedzielnie 🩷      
    • Gość w kość
      no,  zbyt piękne, aby było prawdziwe, ale...🙂  
    • Gość w kość
      tylko ubierz szersze wygodne buty!🤨    
    • Natie
      Jeśli ktoś ma wśród bliskich taką osobę, która nienaturalnie długo śpi i po obudzeniu  jeszcze bardziej jest zmęczona, to mam na to sprawdzoną radę. Trzeba wieczorem i koniecznie rano o świcie stanąć nad tą osobą śpiącą i wypowiedzieć kilka razy na głos prośbę do patronki lub patrona osoby śpiącej , np. dla śpiącej osoby o imieniu Helena : święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence I tak z pięć razy a wówczas wzywana święta z Nieba przybywa z pomocą w ciagu 10 minut .  Sytuacja zostaje opanowana  bez trudu pomocą z nieba o wiele lepiej, niż nasze bierne wysiłki.      
    • Gregor
    • Dana
    • KapitanJackSparrow
      Potem drugi. A za trzecim razem drzwi pokoju zatrzasnęły się same.   Zapadła cisza. Nie ta zwyczajna, kiedy wszyscy nagle przestają mówić. Była ciężka, nienaturalna — jakby pomieszczenie samo wstrzymało oddech. Operator szarpnął za klamkę. Nic. – Otwórzcie to – powiedział, tym razem głośniej. Nikt się nie poruszył. Zardzewiała konstrukcja pośrodku pomieszczenia zadrżała. Stuk. Wszyscy spojrzeli w jej stronę. Na powierzchni metalu pojawiło się coś nowego. Cienka, pionowa szczelina, której wcześniej tam nie było. Rozszerzała się powoli, jak rozchylone usta. – Cofnijcie się – powiedział ktoś. Nikt nie zdążył. Ze szczeliny dobiegł szept. Nie był głośny. Ledwie słyszalny, a jednak każdy w pomieszczeniu usłyszał dokładnie to samo. – Jesteście już za późno. Operator pobladł. – Kto to powiedział? Odpowiedziała mu cisza. Potem monitor stojący na biurku zamigotał. Obraz z kamery przemysłowej zniknął, zastąpiony czarnym ekranem. Po chwili pojawiły się na nim litery. NIE PATRZCIE ZA SIEBIE. Jedna z osób nerwowo się zaśmiała. – Bardzo śmieszne. Na ekranie pojawiło się kolejne zdanie. ON JUŻ PATRZY. Ktoś powoli odwrócił głowę. Operator zdążył tylko krzyknąć: – NIE! Światło zgasło. W ciemności rozległ się gwałtowny trzask, a zaraz potem odgłos czegoś ciężkiego przesuwającego się po podłodze. Szurrrr. I jeszcze raz. Szurrrr. Tym razem znacznie bliżej. A potem tuż za ich plecami ktoś wyszeptał: – Teraz możecie się odwrócić. Ktoś krzyknął -Nawiedzony dom - i wszyscy z wielkim jazgotem salwowali się ucieczką do drzwi... w natłoku przepychającej ludzkiej ciżby przy drzwiach kapitan nagle poczuł coś miękkiego w dloni, i usłyszał adekwatnie jęk zaskoczenia wydobywajacy z kobiecych ust....
    • LadyTiger
      To dopiero jest występ  jaki perfekcyjny wokal po latach   
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...