Diety/ Metabolika :))

21 godzin temu, Gretta napisał:

Krzywej insulinowej nie robiłam. Nikt mnie nie wysyłał.

Za to "hemoglobinę glikowaną" miałam robioną i tu też mam jeszcze w normie.

   Masz glukometr w domu?

Glukoza 91

Insulina 18,20

Dziewczyny, zaprosiłam tutaj Miaina przez priv, może z czasem do nas dołączy też:)

Mam nadzieję, że tu nie usuną wątku, a jeśli to możemy przejść też na jestemfit. Kiedyś się z dziewczynami tam przeniosłysmy gdy była akcja na kaf....

1 minutę temu, Moniqaa napisał:

Dziewczyny, zaprosiłam tutaj Miaina przez priv, może z czasem do nas dołączy też:)

To zaproś też Jasminka oraz PolskaNaomi

8 minut temu, Moniqaa napisał:

   Masz glukometr w domu?

Mam

6 minut temu, MamaMai napisał:

Glukoza 91

Insulina 18,20

  można tu obliczyć Homa IR - wskaźnik insulinooporności 

   https://www.medicover.pl/kalkulator/homa-ir/

Nie wiedziałam że takie coś wogole istnieje...pewnie posypało się gdy cyrki zaczęły się z kaf.....

Przed chwilą, Moniqaa napisał:

  można tu obliczyć Homa IR - wskaźnik insulinooporności 

   https://www.medicover.pl/kalkulator/homa-ir/

Obliczalam, jestem na czerwono

3 minuty temu, MamaMai napisał:

Mam nadzieję, że tu nie usuną wątku, a jeśli to możemy przejść też na jestemfit. Kiedyś się z dziewczynami tam przeniosłysmy gdy była akcja na kaf....

Gość z <reklama> stworzył takie forum dzisiaj. Muszę go podpytać co i jak, w razie czego.To też by opcja jakaś była.

Najgorsze że w niespełna rok z poziomu 1,9 urosło mi do 4...a najlepsze że w tym czasie uważałam z jedzeniem tylko nie ćwiczyłam. Jak to się mogło stac

3 minuty temu, Gretta napisał:

Gość z <reklama> stworzył takie forum dzisiaj. Muszę go podpytać co i jak, w razie czego.To też by opcja jakaś była.

A jak się o tym dowiedziałaś? Kto to będzie administrował?

1 minutę temu, MamaMai napisał:

Obliczalam, jestem na czerwono

  wyszło Ci Homa Ir = 4,04 

    tj. insulinooporność ale pocieszę Cię ja tak dobrego wyniku jeszcze nigdy nie miałam 

   moje Homa Ir jest dwucyfrowe:/

   Czyli mam mocno zaawansowaną insulinooporność - stąd u mnie częste hipogliemie a Ty masz całkiem ładną tą swoją insulinooporność;) tzn. na początku jesteś a nie tak jak ja już w czarnej d...  

1 minutę temu, Moniqaa napisał:

  wyszło Ci Homa Ir = 4,04 

    tj. insulinooporność ale pocieszę Cię ja tak dobrego wyniku jeszcze nigdy nie miałam 

   moje Homa Ir jest dwucyfrowe:/

   Czyli mam mocno zaawansowaną insulinooporność - stąd u mnie częste hipogliemie a Ty masz całkiem ładną tą swoją insulinooporność;) tzn. na początku jesteś a nie tak jak ja już w czarnej d...  

Ale rok temu byłam na granicy, jeszcze przed, bo miałam 1,9

2 minuty temu, MamaMai napisał:

A jak się o tym dowiedziałaś? Kto to będzie administrował?

Czy to jest bezpieczne forum? 

Przed chwilą, MamaMai napisał:

Ale rok temu byłam na granicy, jeszcze przed, bo miałam 1,9

A tobie ile wyszlo? Rozumiem, że brzuszek też masz insulinowy....

14 minut temu, Gretta napisał:

Mam

   To spróbuj wypraktykować jak będziesz się czuła po porannych i wieczornych posiłkach białko-tłuszczowych a obiady z dodatkiem węgli o niskim IG. 

  Pisałaś, że nie masz objawów hipoglikemii czyli powinnaś ładnie śmignąć z cukrami w dół. I jak będziesz mierzyć cukry poranne to zobaczysz to też również na glukometrze   

8 minut temu, MamaMai napisał:

A jak się o tym dowiedziałaś? Kto to będzie administrował?

Na dziale uczuciowym to ogłaszał bo tematy non stop spadają.

Właśnie pisałam do niego, czekam na odpowiedź.

7 minut temu, MamaMai napisał:

A tobie ile wyszlo? Rozumiem, że brzuszek też masz insulinowy....

    Miałam 38 na początku a potem z czasem gdy trzymałam dietę to spadł do 17 ale jednocyfrowe i to ok. 9 mam tylko zaraz po 2 tygodniowym poście a potem jak wracam do węglowodanów to oczywiście mój Homa IR wzrasta do dwucyfrowego    

Nie umiem przy trzech posiłkach o niskim IG utrzymać jednocyfrowego Homa IR...ehh

12 minut temu, MamaMai napisał:

Ale rok temu byłam na granicy, jeszcze przed, bo miałam 1,9

   czyli metody, które od roku stosowałaś nie były skutecznie, zapewne tu chodzi o węglowodany o wysokim IG

12 minut temu, MamaMai napisał:

Rozumiem, że brzuszek też masz insulinowy....

     Niestety  Nie umiem się dziada pozbyć od wielu, wielu lat. Właściwie odkąd pamiętam. Nawet za dziecka kiedy byłam szczupła bo ćwiczyłam balet z tańcem 3 x w tygodniu po 2-3 godziny intensywnych ćwiczeń to inne koleżanki z grupy miały płaskie brzuszki a ja nie. Nogi i ręce szczupłe ale brzuszek zawsze był u mnie od zawsze.  

9 minut temu, Moniqaa napisał:

    Miałam 38 na początku a potem z czasem gdy trzymałam dietę to spadł do 17 ale jednocyfrowe i to ok. 9 mam tylko zaraz po 2 tygodniowym poście a potem jak wracam do węglowodanów to oczywiście mój Homa IR wzrasta do dwucyfrowego    

O rety, aż tak duży???  Załamałaś mnie że mimo walki nie jesteś w stanie zejść do jednocyfrowego....W sumie ja mimo walki też zwiększyłem sobie o ponad 2 w niespełna rok. Dramat

Hemoglobinę glikowaną mam taką.

Wiem, że muszę temat monitorować. Zastanawiam się po jakim czasie będę musiała powtórzyć badania, żeby wiedzieć jak sytuacja wygląda. Czy endo, auto immunolog, lekarz rodzinny czy ktoś jeszcze będzie mi w stanie coś więcej powiedzieć. Czy jeśli wdrożę zalecenia to czy będą efekty i jakie oraz po jakim czasie