Tablica liderów

Żurawinę można zmielić lub zmiksować i włożyć w pojemniczki na lód do zamrażarki. I taka zamrożona kostka do szklanki z herbatą. Mało roboty, a herbatka pyszna...można z miodem...jak kto lubi.

Caryńska była też.

Nie wiem🤔 Może być?

🩷 będzie piekny, słoneczny🩷

A w życiu! Ja i zwodzisz...Mnie się takie rzeczy nie zdarzają 😎 Chyba mnie nie podejrzewasz o to, że zdradzę. Nie miałbyś frajdy z oczekiwania 😊

Hihi, aż tak to żeśmy się nie postarzeli jeszcze 😄 Teraz wszyscy są w podstawówce.

Właśnie wróciłam z kina. Fantastyczna obsada, piękne sceny. Zdecydowanie warto się wybrać, świetna 🙂

może i tak ale mój,,rubin " był wszak intrygujący dla co najmniej dwóch kobiet ?

Tak, niedawno dowiedziałam się, że mrożona traci goryczkę, niektórzy ją lubią, ja nie...więc szłam w konfitury, które i tak były cierpkie...zamrożę?

Muzyczkę fajną puszczacie ale nie mam czasu by siedzieć i słuchać. Miłego dnia życzę.

To super, pogoda zawsze jest, jakaś. Najważniejsza jest pogoda dycha ; )

Puzzle to nie moja bajka... ale za to lubię czasem w mahjongg popykać. Dzięki @LadyTiger za stronkę

https://i.postimg.cc/ht17LsHY/IMG-20260914-WA0011.jpg Kostki całe ?

Oby pogoda Wam sprzyjała ; )

Pozdrowienia z gór od ekipy! ?

Teraz to już w ogóle nie kumam? Dzięki za ''rozjaśnienie'' ; )

Mów za siebie 😴 Cóż to za bóstwo w panteonie? Muszę mu złożyć ofiarę, żeby mi kukurydza na polu schła. Kolor zacny, a materiał gumowany? Już czuję jak mi się sauna robi 😛 I nici z suchości 🤷🏼‍♀️

Zszokowała mnie Twoja uwaga. Młodszą siostrą nie dysponuję. Ani rozdwojeniem jaźni. Hasła do konta nikomu nie dawałam. Jak to młodszej osoby, przecież ja całe życie mam łatkę raczej infantylnej dziewczyny. Możesz przytoczyć jakieś konkrety?

Uziemiona, liczę, że tylko na tydzień 😴

Dzień dobry niedzielnie 🩷

Jak tak piszesz, to mam ochotę zawołać jak rasowy zbok forumowy - pokaż stupki ?

Wada wrodzona lub zmiany zwyrodnieniowe, zdrowe stopy to zdrowa postawa całego ciała. Czy śmierdzące czy nie śmierdzące, zdrowe to szczęście ; )

No właśnie, co to kurde jest? Japonki wrodzone? ?

Sobotni wieczorny chill

cudo!

I to jest piękne w muzyce, ja tak słyszę każdy utwór disco, tylko wokal musi być perfekt?

Rihanna. Wiem, kochasz. Dobra, podryguję przy kuchence

Tańczymy!?

Giry w całości i gitara ; )

Jakie piękne nóżki? i super zdjęcie?⛰️?⛅

Ah, tak?

Ja oba wiele lat temu już miałem po dwa razy skręcony ? Dzisiaj dzień pełen wrażeń. Najpierw fotki z ekipą The Office, a teraz koncert Jimka ?

Powinnam sobie sprawić te do komputera Tygrysy muszą dobrze widzieć na horyzoncie antylopę.. eee.... to znaczy sałatkę wegetariańską ? To takie tanie, bo zerówki? https://okulary.pl/product/polariss-okulary-z-filtrem-blue-light-do-komputera-pol-906/

Oliwa z oliwek jest nieodłącznym elementem kuchni śródziemnomorskiej, cenionym nie tylko za swój wyjątkowy smak, ale także za liczne korzyści zdrowotne. Od wieków stosowana zarówno w kuchni, jak i w medycynie ludowej, oliwa z oliwek zdobyła miano „płynnego złota”. Jej dobroczynne właściwości są nieustannie badane przez naukowców, a wyniki tych badań potwierdzają, że regularne spożywanie oliwy z oliwek może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się, jakie właściwości lecznicze ma oliwa z oliwek i jak może wpłynąć na nasze zdrowie. Składniki odżywcze oliwy z oliwek Oliwa z oliwek, szczególnie ta z pierwszego tłoczenia (extra virgin), jest bogata w cenne składniki odżywcze: – Jednonienasycone kwasy tłuszczowe: głównie kwas oleinowy, który stanowi około 73% jej składu. – Polifenole: silne przeciwutleniacze, takie jak oleokantal i hydroksytyrozol. – Witaminy: przede wszystkim witamina E i K. – Składniki mineralne: takie jak wapń, potas i żelazo. Właściwości lecznicze oliwy z oliwek Działanie przeciwzapalne: Oliwa z oliwek zawiera związki o działaniu przeciwzapalnym, takie jak oleokantal, który działa podobnie do ibuprofenu, zmniejszając stany zapalne w organizmie. Regularne spożywanie oliwy może pomóc w łagodzeniu przewlekłych stanów zapalnych, które są związane z wieloma chorobami, w tym z chorobami serca, cukrzycą i nowotworami. Ochrona układu krążenia: Dieta bogata w oliwę z oliwek może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL (złego cholesterolu) i podniesienia poziomu HDL (dobrego cholesterolu). Badania wykazały, że osoby stosujące dietę śródziemnomorską, bogatą w oliwę z oliwek, mają niższe ryzyko zachorowania na choroby serca i udary. Wspomaganie układu pokarmowego: Oliwa z oliwek może wspierać zdrowie układu pokarmowego poprzez ochronę błony śluzowej żołądka i jelit oraz poprawę trawienia. Działa również jako łagodny środek przeczyszczający, pomagając w zapobieganiu zaparciom. Działanie przeciwnowotworowe: Przeciwutleniacze zawarte w oliwie z oliwek mogą pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, co zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów. Badania wskazują, że regularne spożywanie oliwy z oliwek może mieć ochronny wpływ przeciwko nowotworom piersi, jelita grubego i skóry. Wsparcie dla mózgu: Oliwa z oliwek może mieć korzystny wpływ na zdrowie mózgu, wspierając funkcje poznawcze i zmniejszając ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer. Polifenole zawarte w oliwie mogą chronić komórki mózgowe przed uszkodzeniem i wspierać zdrowie neuronów. Korzyści dla skóry: Oliwa z oliwek jest często stosowana w kosmetyce ze względu na swoje właściwości nawilżające i przeciwutleniające. Może pomóc w regeneracji skóry, łagodzeniu podrażnień i ochronie przed szkodliwym działaniem promieni UV. Praktyczne Zastosowanie Oliwy z Oliwek Aby czerpać pełne korzyści zdrowotne z oliwy z oliwek, warto włączyć ją do codziennej diety. Oto kilka propozycji, jak to zrobić: – Sałatki: używaj oliwy jako bazę do sosów winegret. – Pieczywo: zamiast masła, smaruj pieczywo oliwą z oliwek. – Gotowanie: dodawaj oliwę do potraw duszonych i smażonych na niskiej temperaturze. – Dipy: przygotuj zdrowe dipy na bazie oliwy, np. hummus czy tapenade. Podsumowanie Oliwa z oliwek to nie tylko wyśmienity składnik kulinarny, ale także prawdziwy eliksir zdrowia. Jej właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i ochronne sprawiają, że regularne spożywanie oliwy może przynieść liczne korzyści dla zdrowia. Włączenie oliwy z oliwek do codziennej diety to prosty sposób na poprawę jakości życia i wsparcie zdrowia w naturalny sposób. Dzięki swoim licznym właściwościom leczniczym, oliwa z oliwek zyskuje miano jednego z najcenniejszych darów natury, który warto docenić i wykorzystać w kuchni oraz codziennej pielęgnacji.

Podoba mi się ta linia dedukcji ; )

☕️

Boże a z tymi emeryturami dla obcokrajowców masakra, tzn. nie byłaby to masakra gdyby dla Polaków było tak samo! To jakiś absurd sysytemowy.

Wojna społeczeństwu nie jest potrzebna. Sieje zagrożenie dla życia i utratę życia oraz mienia, a przede wszystkim dachu nad głową i pokarmu. Wojnę wywołują bogaci by bardziej się bogacić często pod przykrywką że czynią to dla społeczeństwa. Jednakże społeczeństwo nie zyskuje. Wszelkie wojny są po to by przywódcy mogli zaspokoić swoje ego i wcześniej wspomniane bogactwo.