strona z puzzlami - uwaga, uzależnia

istotnie granat potrafi skutecznie wyciągnąć rękę raz na zawsze 😁

https://youtu.be/HmueB94pLmY?si=CGGK4PDvALZnqshI

Tak się znasz 😴

Granat     Granat – owoc na wyciągnięcie ręki  Granat to owoc, który dostępny jest w większości sklepów niemal przez cały rok. Pomimo jego dostępności nie jest jednak tak popularny, jak np. mango czy ananas. Granat znany był już w starożytności i wzmianki o nim można znaleźć w wielu mitologiach i religiach. W większości jest symbolem płodności, zdrowia i życia. Symbolizował również niezłomność, nieśmiertelność, a także siłę, energię i zmysłowość.  Jakie witaminy ma owoc granatu? Właściwości granatu doceniane są od wieków. Owoc ten posiada przede wszystkim substancje, które wspierają pracę serca i obniżają ryzyko zachorowania na miażdżycę. Za sprawą wysokiej zawartości polifenoli i flawonoidów wykazują działanie przeciwzapalne. Silne przeciwutleniacze skutecznie chronią organizm przed rozwojem chorób, a także łagodzą stany chorobowe.  Granat posiada szereg witamin i składników mineralnych, które mają pozytywny wpływ niemal na cały organizm człowieka. Wśród najważniejszych witamin wymienić można m.in. witaminę C, A i E, a także witaminy z grupy B. Składniki mineralne, jakie znaleźć można w granacie to żelazo, magnez, cynk i fosfor. Rajski owoc to także źródło elagotaniny, czyli zróżnicowanej grupy bioaktywnych polifenoli, które wykazują działanie antyoksydacyjne i antydrobnoustrojowe. Elagotanina uwalnia do organizmu kwas elagowy, któremu zawdzięcza się moc granatu.  Czy granat jest zdrowy? Właściwości granatu Spożywanie granatu ma pozytywny wpływ przede wszystkim na układ sercowo-naczyniowy. Substancje zawarte w owocach wzmacniają go i poprawiają przepływ krwi w mięśniu sercowym. Ponadto redukują się złogi, a także zwapnienia w tętnicy szyjnej. Owoc granatu nie dopuszcza również do rozwoju miażdżycy naczyń krwionośnych i obniża cholesterol. Ponadto normalizuje ciśnienie tętnicze i reguluje gospodarkę hormonalną u kobiet i mężczyzn.  Granat zapobiega stanom zapalnym, zakażeniom infekcyjny i pomaga zwalczać grzyby, bakterie i pasożyty. Ma pozytywny wpływ na układ trawienny – reguluje procesy trawienne. Owoc ten polecany jest również osobom chorym na cukrzycę typu II, a także astmatykom. Substancje w nim zawarte pomagają w zakażeniach górnych dróg oddechowym. Regularne spożywanie granatu w odpowiedniej ilości może wzmocnić organizm i pozytywnie wpłynąć na układ odpornościowy.  Jak spożywać granat? Specjaliści mówią, że optymalną dobową dawką jest 500 g granatu. Można spożywać go zarówno na surowo, jak i w formie płynnej. Pomimo tego, że obieranie go jest czasochłonne i może przysporzyć wielu problemów, warto raz na jakiś czas zdecydować się na tego typu przekąskę. Ziarenka granatu to także składnik wielu sałatek, deserów i koktajli. Bardzo często dodaje się go także do dań mięsnych. 

Mam tak z kolanem, od tego zdarzenia nie zapinam nart ; ) Króliczek złapał zająca😂

Ah, tak?

Oby pogoda Wam sprzyjała ; ) 

Muszę się z Tobą zgodzić.

To współczuję ; )

czy tylko ja musiałem to wygooglować?🤨

zupełnie jak Boo🙄   uprzedzając pytanie,     interesujące🤔   ... ale te flaki, ciągle nade mną dominują🤨

wyłącz komputer,  tygrysy muszą być mobilne, wyjdź na spacer, bo siedząc nie złapiesz tej antylopy... eee... to znaczy sałatki wegetariańskiej🤨

ciało ludzkie stworzone jest do chodzenia🤨

a dlaczego mnie tam nie ma?!   poskręcania kostek!🤨

i tak trzymać! ten, który choć raz nie skręcił, niech podniesie rękę!   (Vitalinka, wołaj tutaj ten swój ideał do podniesienia ręki🙄)   ... wracając do tematu, jeszcze miesiąc czasu,  nie słuchać złych proroków, tylko do fizjoterapeuty... ... i...  

... a więc chłopak lubi pedałować...    

dla mnie na pewno😉