Skocz do zawartości


Zaloguj się, aby obserwować  
BrakLoginu

Sportowo Nastrojeni

Polecane posty

Skylieryn

13k kroków i rowerem jakieś 17km

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


BrakLoginu

Wczoraj 20km i dziś 10 kolejnych rowerem :)

 

BIEG - 25 km

ROWER -  117 km + 30 km = 147 km
PRZYSIADY - 150 szt.

POMPKI - 60 szt. + 40 = 100 szt.

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu

10 km rowerem dziś zaliczone, ale robię przerwę, bo już za bardzo mam umięśnione nogi, a wręcz zaczynają się żyły pojawiać :)

 

BIEG - 25 km

ROWER -  147 km + 10 km = 157 km
PRZYSIADY - 150 szt.

POMPKI - 60 szt. + 40 = 100 szt.

  • Lubię to! 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skylieryn

A ja mam przerwę bo pada codziennie 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu

Zależy jak pada, ja lubię przy takiej mżawce biegać lub jeździć rowerem :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skylieryn
Napisano (edytowany)

Dla mnie kolejna wymówka 😜

Ale dość intensywnie przynajmniej dzisiaj padało 

 

Edytowano przez Dash Rysiu (zobacz historię edycji)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skylieryn

Rower 37km ale w słabym czasie 2h 45min

  • Lubię to! 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wiochmen

trasa jak wczesniej -1 h 10min i 13 sec  - bylo blisko  <>

  • Lubię to! 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu

10km rowerem i 5 km biegu (z przerwami)

 

BIEG - 25 km + 5 km = 30 km

ROWER -  157 km + 10 km = 167 km
PRZYSIADY - 150 szt.

POMPKI - 60 szt. + 40 = 100 szt.

  • Lubię to! 3

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skylieryn

Rower 20km z bolaca noga 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
18 godzin temu, Dash Rysiu napisał:

Rower 20km z bolaca noga 

Niepotrzebnie ją forsujesz chyba, że już opuchlizna zeszła, bo czasem może być jeszcze gorzej, a sport to nie do końca samo zdrowie o czym sam się pewnie nie raz przekonałeś.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skylieryn

Już lepiej i tak się czuję 

20 kilka kilometrów nawet nie wiem dokladnie ile bo ciężko wyznaczyć po lasach :)

  • Lubię to! 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu

Ja dziś z samego rana (niektórzy nie wierzą, że potrafię wstać skoro świt) 5km rowerem i 2km biegu.

Coś mnie ostatnio kręgosłup pobolewa i nie wiem czy to stara kontuzja, nowy materac czy może za dużo sportu :D

 

BIEG - 30 km + 2 km = 32 km

ROWER -  167 km + 5 km = 172 km
PRZYSIADY - 150 szt.

POMPKI - 60 szt. + 40 = 100 szt.

  • Super 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
example123
1 godzinę temu, BrakLoginu napisał:

Ja dziś z samego rana (niektórzy nie wierzą, że potrafię wstać skoro świt)

Coś mnie ostatnio kręgosłup pobolewa i nie wiem czy to stara kontuzja, nowy materac czy może za dużo sportu :D

 

Łojej to jak nic wina nowego materaca, przynajmniej ja tak mam jak zmieniam legowisko hehe.

Ty chyba nie spałeś nie czaruj, niemożliwe zebyś wstał skoro świt ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
53 minuty temu, example123 napisał:

Ty chyba nie spałeś nie czaruj, niemożliwe zebyś wstał skoro świt ;)

Bo niektórzy nie tracą czasu na takie funkcje jak np. "spanie" :D

No i u mnie "skoro świt" to przeważnie około 10tej :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wiochmen

trasa bez zmian: 1 h 9 min 59 sec   

slowo sie rzekło w koncu sie udalo 😵

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  





Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

W związku z Rozporządzeniem UE 2016/679 (znanym też jako „RODO”) informujemy w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe pozostawiane podczas korzystania z forum Nastroik.pl. Zamykając ten komunikat wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych przez forum Nastroik.pl - Regulamin - Polityka prywatności