Skocz do zawartości


Zaloguj się, aby obserwować  
BrakLoginu

Sportowo Nastrojeni

Polecane posty

BrakLoginu
Napisano (edytowany)

Nastroik to nie tylko umysł i zabawa, ale również sport. Pokażmy, że potrafimy coś wspólnie dobrego i zdrowego zrobić.
Proponuję, forumowiczom trochę ruchu.
Biegasz, jeździsz na rowerze, a może robisz systematycznie jakieś ćwiczenia?

Moja propozycja, zliczajmy to wszystko, co robimy. Liczmy kilometry czy też ilość powtórzeń. Każdy wynik własny dodajemy do poprzedniego, nowe ćwiczenia również uwzględniajmy w naszych wspólnych osiągach.

Liczymy od dziś przez okrągły rok, zobaczmy co razem osiągniemy. Damy radę? Kto nie da jak nie my?! Wszystko się liczy.
Ja dałem dziś (już wczoraj) trochę czadu i będę to powtarzał, ale nie zawsze w takiej intensywności :)

 

BIEG - 10 km
ROWER - 5 km

PRZYSIADY - 50 szt.

POMPKI - 20 szt.

 

Dodaj do tego swój wynik oraz nowe ćwiczenia i wyzwania. Dodajemy swoje wyniki danego dania i pokażmy wspólnie, że nasze forum jest również dla ciała :)

Edytowano przez BrakLoginu (zobacz historię edycji)
  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Wiochmen

pdciaganie na drazku(nachwyt) drabinka  1x2x3x4x5x6x7x9

z pompkami na barki: 1X2X3X4X5X6x7x9 

birg ok 4 km 

muscal up 3x1

drabinka ( 8m) x6 na samych rekach (jak ten w moim afku?)

skoki miedzy drążkami ( 1m) x5

opuszczanie sie na drazku(szerok nachwyt) 3x5 

  • Lubię to! 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu

Ja dziś dokładam jazdę rowerem.

ROWER - 5 km + 20km = 25km

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Mptiness

@BrakLoginu mam nadzieję, że Twój temat zmobilizuje mnie do większej aktywności. Obym miała z czym tutaj wchodzić :) Dzisiaj:

 

BIEG - 4 km

PRZYSIADY - 30 szt.

HULA HOP - 20 min.

Mam to teraz zsumować z Twoimi czy każdy liczy swoje? Edytuję jak trzeba :)

 

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
8 minut temu, Enigma napisał:

Mam to teraz zsumować z Twoimi czy każdy liczy swoje? Edytuję jak trzeba :)

Możemy sumować wszystkie razem i swoje też osobno :) 
Zobaczymy ile nam wspólnie wyjdzie, może jeszcze ktoś się dołączy :) 
Szkoda, że nie byłem świadkiem Hula HOPowania :P 

  • Ha Ha 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Mptiness
Teraz, BrakLoginu napisał:

Możemy sumować wszystkie razem i swoje też osobno :) 
Zobaczymy ile nam wspólnie wyjdzie, może jeszcze ktoś się dołączy :) 
Szkoda, że nie byłem świadkiem Hula HOPowania :P 

Przygodę z hula hopem zaczęłam miesiąc temu. Początki były kiepskie, a teraz mogę kręcić czytając książkę, lub pisząc z Wami. Rekord to 40 min, a dzisiaj malutko. :D

Może sumuj nas wszystkich, a swoje niech każdy osobno. Co myślisz? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
1 minutę temu, Enigma napisał:

Może sumuj nas wszystkich, a swoje niech każdy osobno. Co myślisz? 

Lepiej jak każdy sam swoje będzie sumował i raz na jakiś czas się wszystkich podliczy :) 

Same atrakcje z Tobą, kosisz trawę w bikini, a gdzie można obejrzeć, to "kręcenie", przyniosę popcorn i się wygodnie rozsiądę? :P 

  • Ha Ha 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Mptiness
1 minutę temu, BrakLoginu napisał:

Lepiej jak każdy sam swoje będzie sumował i raz na jakiś czas się wszystkich podliczy :) 

Same atrakcje z Tobą, kosisz trawę w bikini, a gdzie można obejrzeć, to "kręcenie", przyniosę popcorn i się wygodnie rozsiądę? :P 

Jak to gdzie? W domu, przecież publicznie tego nie robię :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wiochmen

pewnie zauwazyliscie ze moj trening A (mam jeszcze b,c) jest dosyc zawiły dlatego odpuszcze se wstawianie dalej 

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
5 minut temu, Enigma napisał:

Jak to gdzie? W domu, przecież publicznie tego nie robię :D

Kiedy mnie zaprosisz? :P 

2 minuty temu, Wiochmen napisał:

pewnie zauwazyliscie ze moj trening A (mam jeszcze b,c) jest dosyc zawiły dlatego odpuszcze se wstawianie dalej 

Wstawiaj wstawiaj, ktoś może to podłapie i się zainspiruje, bo ja akurat nawet nie do końca go rozumiem :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Mptiness
Napisano (edytowany)
2 minuty temu, BrakLoginu napisał:

Kiedy mnie zaprosisz? :P 

Dzisiaj do 23 mam trochę luzu. Wpadaj, pokręcimy. :D

 

Edytowano przez Enigma (zobacz historię edycji)
  • Ha Ha 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
example123

Ups :O to ja mogę jedynie dorzucić codzienny szybki marsz (biegać nie cierpię) przeważnie 10 mil dziennie.

Rowera nie mam ;(

Pompkę mam ale do łodsysania powietrza z próżniówek :P

Przysiady  robię tylko w jedną stronę kruca-jak przysiądę to wstać ni huhu nie idzie :P

Hula czasami robię i nawet hop tyż :D

Drążek chyba sobie poszukam :P

  • Ha Ha 2

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wiochmen

https://zapodaj.net/d56c5c8a700ea.jpg.html

 

troche wolno ale ta trasa ma ostre podbiegi no i spalem dzis tylko 1,5 h ale nastepnym razem postaram sie urwac ze 2 min 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
1 godzinę temu, example123 napisał:

Przysiady  robię tylko w jedną stronę kruca-jak przysiądę to wstać ni huhu nie idzie :P

Sypiesz się :P 

53 minuty temu, Wiochmen napisał:

troche wolno ale ta trasa ma ostre podbiegi

Ja też biegam na trudnych trasach, lubię się katować, wtedy jak mnie wszystko boli, to wiem, że żyję :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Mptiness

Dzisiaj prawie cały dzień spędzony poza domem, a poza tym dokładam:

 

PRZYSIADY - 40 szt. + 30 szt.= 70 szt.

HULA HOP - 20 min + 20 min.= 40 min.:)

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skylieryn

Przyłączyłbym się, lubię czasem wieczorem iść na dłuższy spacer kilka km nie wiem czy się liczy.

Rowerkiem bym mógł zacząć w miarę możliwości jeździć

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
omam

KROKI - 10 000 szt :D 

 

 

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
2 godziny temu, Dash Rysiu napisał:

lubię czasem wieczorem iść na dłuższy spacer kilka km nie wiem czy się liczy.

Wszystko się liczy, w końcu to też ruch :) 

Ja akurat w taką pogodę nie mam ochoty biegać, jakbym wcześniej wstawał, to pewnie trochę bym się poruszał :) 

52 minuty temu, omam napisał:

KROKI - 10 000 szt :D 

 

 

Pewnie pieszo do pracy :P 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
omam
42 minuty temu, BrakLoginu napisał:

Pewnie pieszo do pracy :P 

w sumie to nie, ale był tak cudny dzień, że trzeba było wybrać się na spacer :P 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
Teraz, omam napisał:

w sumie to nie, ale był tak cudny dzień, że trzeba było wybrać się na spacer :P 

A dlaczemu beze mnie? :( 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
omam
Teraz, BrakLoginu napisał:

A dlaczemu beze mnie? :( 

zanim byś do mnie dotarł...to by tydzień minął :P a ja chciałam dzisiaj :D 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skylieryn

3af2122b927f.jpg

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu

@Dash Rysiu Tak jak z tankowaniem, coś nie pyknęło do równego wyniku :D 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skylieryn
4 minuty temu, BrakLoginu napisał:

@Dash Rysiu Tak jak z tankowaniem, coś nie pyknęło do równego wyniku :D 

Tu latwiej było zatrzymać, ale ogolem zrobiłem 1k wieciej niz pokazuje tylko coś w pewnym momencie się apka zawiesiła i nie liczyło. Doszedłem do punktu pewnego do ktorego było w jedna strone 5.5k wiec lacznie powinno byc 11k a nie 10

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu
18 minut temu, Dash Rysiu napisał:

Tu latwiej było zatrzymać, ale ogolem zrobiłem 1k wieciej niz pokazuje tylko coś w pewnym momencie się apka zawiesiła i nie liczyło. Doszedłem do punktu pewnego do ktorego było w jedna strone 5.5k wiec lacznie powinno byc 11k a nie 10

Sporo, zwłaszcza na taką pogodę jaką obecnie mamy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  





Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

W związku z Rozporządzeniem UE 2016/679 (znanym też jako „RODO”) informujemy w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe pozostawiane podczas korzystania z forum Nastroik.pl. Zamykając ten komunikat wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych przez forum Nastroik.pl - Regulamin - Polityka prywatności