Śniadanie mistrzów

Śniadanie powinno być na bogato, tak aby utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Jeśli jest ktoś fanem jajeczniczny lub omletu, to jest ona źródłem pełnowartościowego białka.

Nie zapominamy również o drugim śniadaniu, oczywiście w zależności o której mamy obiad a przede wszystkim o której wstaliśmy, bo niektórzy lubią dłużej pospać
Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, powinniśmy spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinnych.
Na drugie śniadanie warto zjeść coś lekkiego, najlepiej jakieś warzywa lub owoc.

Jak wyglądają przeważnie Wasze śniadania? Co jedliście dziś? Często jadacie je w biegu?

Ja dziś zjadłem sałatkę śledziową z jajkiem do tego jedna kajzerka. Porcja dość skromna jak na mnie, ale później przegryzę jakąś marchewkę  

Dziś na śniadanie twarożek i rzodkiewka wyłożone na sałacie, która znajduje się z kolei na ciemnym pieczywie

Ja cos takiego pałaszuje

Smacznego BL:)

U mnie dziś jest owsianka! Najfajniejsze płatki to moczone przez noc w zimnym mleku (ja używam roślinnych) - są słodsze i pasują do wszystkiego. Dodaj cynamon i/lub kardamon, sezonowe owoce, masło orzechowe, pestki lub orzechy. Do płatków zawsze dodaj szczyptę soli - to podkreśla ich smak.

Świeże pomidory, czerwona cebula i oliwa z oliwek - mamy sałatkę pomidorową na dzisiejsze śniadanie  

Chyba tylko ja tutaj jem śniadania
Dziś delikatniejsze śniadanie - sałatka z pomidorów, ogórków i cebulki.

Nie tylko ty jadasz sniadania

Ale twoje potrawy są na 1 miejscu

Ja mialam omlet z pomidorkami:)

Smacznego

Ja dziś rybka w pomidorach, ale kupna nie wyrobu własnego

ja uwielbiam omlety, jajko z boczkiem, wszystko z jajkami ogólnie <3

W dniu 29.06.2018 o 18:06, slavka napisał:

ja uwielbiam omlety, jajko z boczkiem, wszystko z jajkami ogólnie <3

No to mamy tutaj amatorkę jajek (jakkolwiek by to nie zabrzmiało)  

Ja dziś na śniadanie skonsumowałem śledzie w śmietanie