BrakLoginu 7 398 Napisano 23 Maja 2018 Śniadanie powinno być na bogato, tak aby utrzymać uczucie sytości na dłużej. Jeśli jest ktoś fanem jajeczniczny lub omletu, to jest ona źródłem pełnowartościowego białka. Nie zapominamy również o drugim śniadaniu, oczywiście w zależności o której mamy obiad a przede wszystkim o której wstaliśmy, bo niektórzy lubią dłużej pospać Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, powinniśmy spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinnych. Na drugie śniadanie warto zjeść coś lekkiego, najlepiej jakieś warzywa lub owoc. Jak wyglądają przeważnie Wasze śniadania? Co jedliście dziś? Często jadacie je w biegu? Ja dziś zjadłem sałatkę śledziową z jajkiem do tego jedna kajzerka. Porcja dość skromna jak na mnie, ale później przegryzę jakąś marchewkę Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu 7 398 Napisano 24 Maja 2018 Dziś na śniadanie twarożek i rzodkiewka wyłożone na sałacie, która znajduje się z kolei na ciemnym pieczywie Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Cooliberek 353 Napisano 24 Maja 2018 Ja cos takiego pałaszuje Smacznego BL:) Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
MajaL Napisano 25 Maja 2018 U mnie dziś jest owsianka! Najfajniejsze płatki to moczone przez noc w zimnym mleku (ja używam roślinnych) - są słodsze i pasują do wszystkiego. Dodaj cynamon i/lub kardamon, sezonowe owoce, masło orzechowe, pestki lub orzechy. Do płatków zawsze dodaj szczyptę soli - to podkreśla ich smak. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu 7 398 Napisano 29 Maja 2018 Świeże pomidory, czerwona cebula i oliwa z oliwek - mamy sałatkę pomidorową na dzisiejsze śniadanie Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu 7 398 Napisano 1 Czerwca 2018 Chyba tylko ja tutaj jem śniadania Dziś delikatniejsze śniadanie - sałatka z pomidorów, ogórków i cebulki. Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Cooliberek 353 Napisano 1 Czerwca 2018 Nie tylko ty jadasz sniadania Ale twoje potrawy są na 1 miejscu Ja mialam omlet z pomidorkami:) Smacznego Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu 7 398 Napisano 28 Czerwca 2018 Ja dziś rybka w pomidorach, ale kupna nie wyrobu własnego Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
slavka 0 Napisano 29 Czerwca 2018 ja uwielbiam omlety, jajko z boczkiem, wszystko z jajkami ogólnie <3 Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
BrakLoginu 7 398 Napisano 11 Lipca 2018 W dniu 29.06.2018 o 18:06, slavka napisał: ja uwielbiam omlety, jajko z boczkiem, wszystko z jajkami ogólnie <3 No to mamy tutaj amatorkę jajek (jakkolwiek by to nie zabrzmiało) Ja dziś na śniadanie skonsumowałem śledzie w śmietanie Cytuj Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach