Publikujesz jako gość.
Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.
Armagedon 😴 Moderacji tam już nie ma, jakiś automat pokasował wszystkie tematy do kilku lat wstecz i wciąż usuwa pozostałe... Można założyć nowe tematy, owszem, ale w ciągu max kilku godzin i tak wszystkie zostają skasowane. Z tego powodu prawie wszystkich użytkowników też stamtąd wywiało, włącznie z trolami. Za kilka tygodni szykuje się całkowity upadek forum.
Temat dla przybyszy z <reklama> miało być
No witam wszystkich, na razie tutaj się przenieśmy. Potem się zobaczy. Skoro zamykają nam nasz wieloletni azyl, to trzeba znaleźć nowy...
Pierwszy raz piekłam kalafior i muszę powiedzieć że super alternatywa dla bułki tartej i masła. Kurkuma, imbir, sok z cytryny dodały smaku a sam kalafior chrupiący. Zakup frytownicy beztłuszczowej spowodowany był cholesterolem męża ale to najlepszy zakup dla osób które chcą ograniczyć tłuszcz, ale zachować smak. W związku z jego dietą z wieprzowiny jemy tylko polędwiczki i schab. Reszta mięsa to głównie indyk i kurczak i ryba czasami. Teraz oboje czytamy etykiety on pod kątem kwasów nasyconych a ja cukru. Taki dream team 😃
Dzień dobry ☀ 🌝⏰
Dwa dni za mną bez większego bólu. Dieta a raczej rozsądek na ten moment wygrywa. Chodzę pieszo do pracy, mam 4 km więc zawsze coś i chcę taki godzinny spacer wprowadzić do planu dnia na stałe. Dwa dni marszu i nogi bolą, więc świadczy to o totalnym zastaniu mięśni. Zerwał mi się pasek od smartwatcha i muszę ogarnąć wymianę bo nie wiem jaki łączny dystans pokonuje dziennie.
Ale zła jestem na siebie bo poszłam rano do toalety i zapomniałam o badaniach 🤦♀️ jutro to załatwie.
Naomi tak na szybko mam 170 cm i ważę 76 kg mój cel to 68 kg, ale 70 też będzie ok. Podobnie jak dziewczyny mam problemy związane z cukrem a jakie na ten moment okaże się jak zrobię badania. Moje menu kiedy rozsądek wygrywa opiera się na indeksie glikemicznym. Wczoraj miałam na obiad polędwiczki z air fryera i spaghetti z marchewki, do pracy serek wiejski z warzywami i zupa grzybowa po pracy. Dziś kotlety mielone z indyka, pieczone i pieczony kalafior, do pracy zestaw z wczoraj i kapuśniak na kolację. Szukam różnych przepisów na warzywa żeby zastąpić nimi węglowodany. Mąż natomiast ma wysoki cholesterol i lekarz najpierw zalecił dietę więc w sumie mogę teraz gotować na jeden gar.
Masz zegarek, który mówi Ci co powinieneś robić?
Przecież to, bez sensu! Trzeba słuchać swojego organizmu (też znam romantyczne słowa 😜😁). Swojego ciała.
Przestań!!!
😠
I zbieram się spać, powinnam już godzinę temu, ale zdenerwowałam się i i tak nie mogę zasnąć. Jutro pewnie będę się czuć jak zombie, źle sobie radzę z niedoborem snu.
Jak wy się odchudzacie dziewczyny? Napiszcie coś, bo nie znam Was wszystkich, a wpisów starszych koleżanek już tak nie pamiętam i nie mogę do nich wrócić. Jakie macie cele, jakie założenia diety?
Wcześniej stosowałam IF, a potem już tylko deficyt. Teraz też mam IF, bo jem 2-3 razy dziennie, więc mieszczę się w 6-9 godzinach.
Problemów z insuliną i glukozą na szczęście nie mam, ale Hashimoto już tak.
U mnie w suplementacji na stałe wit. D i omega 3, a reszta, to zależnie od wyników.
I zgadzam się z kolegą, na problemy z cukrem ruch i zrzucenie nadwagi są niezastąpione 😁 ale jak najbardziej odpowiednie bilansowanie diety czy suplementacja mają znaczenie 😉
Madeleine Lison, kwiaciarka z Brukseli, której klientem był Jacques Brel, była przekonana, że zainspirowała tę piosenkę. Nie udało mi się znaleźć Jej portretu z bzami ,który podobno zdobił ścianę kwiaciarni,więc to nic pewnego 😏
Jakaś Magdalena była na pewno, lubiła kwiaty, kino , frytki i była dla jakiegoś mężczyzny świętem,Ameryką, wszystkim.
Ja uwielbiam Simonę,znam Jej historię od dawna, mam książkę o Jej niezwyczajnym życiu.Filmu mi było mało 😉piękne ujęcia w Puszczy(nie licząc tych okrutnych scen)i świetna muzyka.
Potwór z Cleveland-film opowiada prawdziwą historię trzech kobiet więzionych przez ponad 10 lat w domu psychopaty. Po tego typu filmach mam koszmary.