Skocz do zawartości


Cooliberek

Przeboje lat 70 -tych i lat 80- tych

Polecane posty

Wyczerpany
Cooliberek

Teraz tak :)

Miłego wieczoru Ci życzę .

Ja idę odpoczywać dalej .

Do znów 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


pablo

Miłego wieczoru wzajemnie :)

Ale Edyta ma mocno uczuciowe piosenki , jej maz teraz siedzi w wiezieniu za spowodowanie śmiertelnego wypadku po narkotykach  https://youtu.be/pAI586vy88o

To Skorpion , dobra jest :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Martunia

Edyta Górniak nie ma męża! To nawet nie jest utwór z tych lat,  ona urodziła się w 72.
Udaj chociaż, że minimalnie znasz się na muzyce. Jak chcesz podać jakiś fakt z jej życia to  poczytaj, taka dobra rada na przyszłość :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Martunia

Muzyka to nie tylko bezmyślne wklepywanie linków z yutuba :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Zobacz jak się zmienili po latach , ona wiecznie młoda , ale on już dziadek , brak mu tego wigoru , pewności siebie i taki mały się zrobił https://youtu.be/4_YLA8rESJc

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Martunia
5 minut temu, pablo napisał:

Zobacz jak się zmienili po latach , ona wiecznie młoda , ale on już dziadek , brak mu tego wigoru , pewności siebie i taki mały się zrobił https://youtu.be/4_YLA8rESJc

Akurat takich starszych nie słucham, ale dziękuję za propozycję :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Proszę bardzo , to byli niezwykle popularni piosenkarze i lubiani

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Hejka Martunia i Pablo :)

Pablo strasznie się postarzał , ale oni zawsze pozostaną zawsze młodzi, uśmiechnięci i zakochani w sobie :)

Dzięki za Rominę i Al Bano :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Jola , ale oni są rozwiedzeni przecież .Nie znalazłaś nowych występów Abby ?

8 minut temu, Gość Martunia napisał:

Akurat takich starszych nie słucham, ale dziękuję za propozycję :)

Martunia daj swoją muzykę :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo
15 godzin temu, Gość Martunia napisał:

Edyta Górniak nie ma męża! To nawet nie jest utwór z tych lat,  ona urodziła się w 72.
Udaj chociaż, że minimalnie znasz się na muzyce. Jak chcesz podać jakiś fakt z jej życia to  poczytaj, taka dobra rada na przyszłość :)

Nie ma meza , ale miała , jest ojcem jej dziecka .Utwor nie dotyczył tamtych lat tylko wybrany przypadkowo

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gość
15 godzin temu, Gość Martunia napisał:

Udaj chociaż, że minimalnie znasz się na muzyce


Bo on tylko udaje, że się na niej zna. Jego znajomość na muzyce to wklejanie na oślep linków i to hurtowo.

Zastanawiałem się gdzie ten Pablo vel Malinka123 zniknął. No proszę tutaj teraz gra słynna Icona :)
Też pewnie wszystkich ustawia i udaje inteligentnego? Dalej podrywa młode i piękne a brzydkimi się brzydzi?
No nic grajcie sobie :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Martunia
2 minuty temu, pablo napisał:

Nie ma meza , ale miała , jest ojcem jej dziecka .Utwor nie dotyczył tamtych lat tylko wybrany przypadkowo


Brawo! Nie całą dobę zajęło tobie odpowiedzenie na moje sprostowanie. Jestem pod wrażeniem :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Trzeba mieć taki rozum jak ty aby kogos podrywac w internecie , nigdy nie byłem Malinka , ani ikona bo to jest analfabeta nawet nie umie pisać poprawnie .Wyzyj się gdzie indziej .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gość
1 minutę temu, pablo napisał:

Trzeba mieć taki rozum jak ty aby kogos podrywac w internecie , nigdy nie byłem Malinka , ani ikona bo to jest analfabeta nawet nie umie pisać poprawnie .Wyzyj się gdzie indziej .

 

Już mnie nie wyzwiesz od pedałów? Icono Malinko przecież na twoim poprzednim forum ciebie zdemaskowali więc tutaj się teraz schowałeś? Dalej robisz te błędy, które w oczy kolą :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo
1 minutę temu, Gość Martunia napisał:


Brawo! Nie całą dobę zajęło tobie odpowiedzenie na moje sprostowanie. Jestem pod wrażeniem :)

Nie bądź zlosliwa , bo takim człowiekiem każdy być potrafi Martunia To sa ta znane fakty , o nich , ze każdy je zna .Na tym forum złosliwosci nie brakuje i każdy kto się tylko obudzi  pokazuje swój piękny charakter , wstydzcie się .

Teraz, Gość gość napisał:

 

Już mnie nie wyzwiesz od pedałów? Icono Malinko przecież na twoim poprzednim forum ciebie zdemaskowali więc tutaj się teraz schowałeś? Dalej robisz te błędy, które w oczy kolą :)

Ja analfabtea nie jestem i takie błedow nie robie , koncze z toba rozmowę , jest bez sensu Jestescie chorymi ludzmi z nienawiści , ja was nie będę leczył .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Martunia
1 minutę temu, pablo napisał:

Nie bądź zlosliwa , bo takim człowiekiem każdy być potrafi Martunia To sa ta znane fakty , o nich , ze każdy je zna .Na tym forum złosliwosci nie brakuje i każdy kto się tylko obudzi  pokazuje swój piękny charakter , wstydzcie się .

Ja złośliwa no oj przestań, bo się zarumienię :) Ja zauważyłam, że jedynym który tutaj złośliwie podchodzi do ludzi to Ty. Nie lubisz ich czy jak to z tobą jest? O mnie też za chwilę powiesz, że jestem fałszywa, bo stwierdzam fakty? Trochę obserwuję tutaj twoje zachowania.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robocik

Taki to typ. Innych wyzywa, że nie mają szacunku, a on nie szanuje kobiet. Udziela rad na forum, że pożal się Boże. Ja raz do niego podszedłem z wyciągniętą ręką na zgodę to napisał mi, że nie chce ze mną gadać. Po czym poszedł na inny topic i mnie tam obgadywał. Cooliberek jest świadkiem jego fałszywych i mało eleganckich zachowań. Na dzień dobry jak się przywitałem to nie szczędził oszczerstw pod moim adresem, a dlaczego? Bo śmiałem zagadać do Cooliberka i się zaczęła wojna z jego strony. Nigdy go nie obraziłem, ale on akurat nie przebierał w słowach.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Nauczcie się zyc jak ludzie i miejcie więcej szacunku do innych ludzi , bo jedyne co potraficie to madrowac się bezpodstawnie i być żlosliwym .Taki człowiekiem każdy potrafi być , tak was internet zniszczył , ze nie potraficie być normalni ? Wiec wyjdzcie z niego , nauczcie się życia i dopiero wróccie .Nikt z wami nie będzie podejmował chorych oszczerczych dyskusji . Skonczyłem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Martunia
1 minutę temu, pablo napisał:

Nauczcie się zyc jak ludzie i miejcie więcej szacunku do innych ludzi , bo jedyne co potraficie to madrowac się bezpodstawnie i być żlosliwym .Taki człowiekiem każdy potrafi być , tak was internet zniszczył , ze nie potraficie być normalni ? Wiec wyjdzcie z niego , nauczcie się życia i dopiero wróccie .Nikt z wami nie będzie podejmował chorych oszczerczych dyskusji . Skonczyłem.

Ja tu czytam trochę to forum i raczej do osób, które innych szanują to ty nie należysz. Trochę z ciebie hipokryta nie uważasz? :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
pablo

Już nie macie się gdzie zlecieć tylko tutaj i pojawił się najgorszy człowiek z Kafe .Macie tu wyzerke ? Jak zwykle bo nie macie innego zycia , biedni jesteście .POdły robociku jesteś najbardziej wrednym człowiekiem , nie ma z kim rozmawiać . takie byle co .

Kto tu przychodzi i zaczyna kłotnie ja czy Wy ? Jak nie umiecie żyć to już wasz problem .Chorzy ludzie internetowi.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość

To cała nasza kochana Icona, jak ktoś mu napisze prawdę to podwija ogon i ucieka. Takimi reakcjami również zasłynął na poprzednim forum. Co do Robocika to się zachował niegodnie, ale widać brak obycia wśród ludzi. Taki starszy Pan nie ma życia towarzyskiego i udaje kogoś kim nie jest. Stąd niezliczona ilość wcieleń w internecie :) Homofob i kłamca!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 728
    • Postów
      262 953
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      978
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    Erazma
    Najnowszy użytkownik
    Erazma
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      Auułłaaaaa 😲😬😁
    • KapitanJackSparrow
      😁 @Nomada ty mi lepiej napisz co jest dobre na kaca po orzechówce...😁
    • Vitalinka
      hahah ja mam identycznie😄
    • Vitalinka
      🧡
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      Hans najpiękniejszy mniam - po idolach nas poznacie😉
    • Vitalinka
      Zalia jest piękna🥰
    • Vitalinka
      ..i znowu🙂      
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      To nie moje...🙄
    • Vitalinka
      Masz na imię Gość w Kość, nie miesza Ci się?😏 Jesteś nudny...
    • Vitalinka
      Moje Kochanie🥰
    • Vitalinka
      Już nie chcę przeciągać tematu, bo to bez sensu, ale to nie chodzi o zielone orzechy tylko ich części czyli chyba listki🙂 Orzechówki nie piłam nigdy🙂
    • Nafto Chłopiec
      Że co? 🤔
    • KapitanJackSparrow
      Iiiii, tam , jakież oburzenie? 😁  Bym swój stan określił jako droczenie się lub innymi słowy, niewinnym przekomarzaniem,  które z niecierpliwością chciałbym znów uskuteczniać, pod wpływem twoich kolejnych żartów 😁 
    • KapitanJackSparrow
      No i pogadali 😅
    • Pieprzna
      Witaj, Heleno. Jak się szanowna pani miewa?
    • Helenka Zy
      Cześć, wariaty 🥰
    • Pieprzna
      Tak. Trochę mam przesyt tej piosenki, bo młodzież gitarowa ją piłowała nieustannie 😄
    • Nomada
      Monohydrat kreatyny   Regularne stosowanie monohydratu kreatyny w porcji 3–5 g dziennie daje korzyści osobom trenującym, jak i nietrenującym: zwiększa siłę i masę mięśniową, działa neuroprotekcyjnie i antyoksydacyjnie, poprawia kontrolę glikemii, wzmacnia kości, zmniejsza poziom homocysteiny, wspiera zdrowie psychiczne. Zwiększa siłę Pod kątem sportowym, stosowanie monohydratu kreatyny pomaga mięśniom tworzyć energię i lepiej ją wykorzystywać. Suplementacja kreatyny zwiększa zapasy fosfokreatyny w mięśniach, a fosfokreatyna jest kluczowa do tworzenia adenozynotrifosforanu szerzej znanego jako ATP. ATP to najważniejsza cząsteczka, która jest swojego rodzaju „elektrownią” dla pracujących komórek – bez niej nie ma życia. Jakie to ma znaczenie podczas ćwiczeń? Podczas treningu ATP podlega procesom rozpadu, by uwolnić energię i to między innymi tempo resyntezy tego związku odpowiada za zdolność organizmu do wykonywania treningu z pełną mocą. Dzięki suplementacji produkujesz większą ilość ATP = masz więcej energii, możesz podnosić więcej ciężaru, więcej razy. Wspiera wzrost masy mięśniowej Kreatyna sprzyja budowaniu i utrzymaniu masy mięśniowej. Jej suplementacja zmienia liczne ścieżki komórkowe. Zwiększa syntezę białek mięśniowych (MPS), które bezpośrednio mogą prowadzić do przyrostu masy mięśniowej. Poza tym z racji tego, że jest substancją osmotycznie czynną, zwiększa zawartość wody w mięśniach, jest to tak zwana wolumizacja komórek i dzięki temu efektowi całkiem szybko możemy zobaczyć u siebie „nabicie” – lepszy wygląd mięśni. Działa neuroprotekcyjnie Stosowanie monohydratu kreatyny znajduje zastosowanie w chorobach neurodegeneracyjnych. Kreatyna może zapobiegać spadkom dopaminy, a to właśnie znaczne obniżenie poziomu dopaminy wiąże się z wieloma objawami choroby Parkinsona np. drżeniem rąk, czy zaburzeniami mowy. Poza tym może chronić przed ekscytotoksycznością (mechanizmem obumierania neuronów) oraz wydłuża życie, poprawia zdolności motoryczne i zmniejsza utraty neuronów ruchowych w transgenicznym mysim modelu stwardnienia zanikowego bocznego. Suplementacja kreatyną umiarkowanie poprawia funkcje pamięci u zdrowych dorosłych osób – u osób starszych ten efekt wydawał się większy. Poprawia kontrolę glikemii Monohydrat kreatyny może obniżać poziom cukru we krwi. Suplementacja kreatyną wydaje się poprawiać funkcje transportera glukozy typu 4 (GLUT-4) – jest to cząsteczka transportująca cukier do mięśni. Badanie kliniczne (Gualano et al.) Suplementacja monohydratu kreatyny w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi i aerobowymi 3 razy w tygodniu poprawia kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2. Badanie z udziałem 25 osób w średnim wieku 50+. Wzmacnia kości Badania jasno pokazują, że suplementacja kreatyny może pomóc starzejącym się kościom i chronić je przed utratą masy. W dwóch badaniach z udziałem młodych chłopców z dystrofią mięśniową suplementacja kreatyną 3-5 g na dzień przez 3–4 miesiące zmniejszyła wydalanie z moczem usieciowanych telopeptydów kolagenu typu 1, które są wskaźnikami resorpcji kości. Kreatyna zwiększa aktywność osteoblastów, czyli komórek kościotwórczych. Zmniejsza poziom homocysteiny Zbyt wysokie stężenie homocysteiny (jednego z aminokwasów w organizmie człowieka) jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych (CVD). Synteza kreatyny odpowiada za większość transferów grup metylowych, które skutkują powstawaniem homocysteiny. Dlatego suplementacja kreatyną może zmniejszać stężenie homocysteiny a tym samym obniżać ryzyko chorób układu krwionośnego, w tym serca. Działa antyoksydacyjnie Kolejnym pozytywnym działaniem kreatyny są jej właściwości przeciwzapalane oraz antyoksydacyjne. Przy długotrwałej suplementacji tej substancji obserwuje się zmniejszenie markerów stanu zapalnego TNF-a (alfa) oraz CRP, czyli białka ostrej fazy. Dodatkowo kreatyna jest zdolna do wychwytywania reaktywnych form tlenu, dzięki czemu wykazuje szerokie działanie przeciwutleniające. Wspiera męską płodność Kreatyna zarówno pośrednio jak i bezpośrednio może poprawiać męską płodność. Uczestniczy ona w metabolizmie plemników, poprawiając takie parametry jak ruchliwość, żywotność oraz ich ilość. Pośrednio kreatyna może zwiększać stężenie testosteronu, a tym samym jeszcze bardziej potęgować wyżej opisane efekty. Wspiera zdrowie psychiczne Kreatyna przez swoje szerokie spektrum działania, wpływa również pozytywnie na zdrowie psychiczne. Istnieją pewne dowody, że suplementacja może być korzystna dla osób doświadczających ostrego oraz przewlekłego stresu. Objawy lęku i depresji związane z dysfunkcją metaboliczną są często powiązane z upośledzonym poziomem energii w mózgu, a kreatyna może zwiększać ilość energii dostarczanej i tworzonej w mózgu. Osoby z niższymi zasobami kreatyny mają większą tendencję do zachowań depresyjnych oraz popadania w depresję. Obniża stężenie miostatyny Kreatyna obniża stężenie miostatyny. Miostatyna to białko, które naturalnie hamuje nadmierny rozrost masy mięśniowej. Im wyższe stężenie miostatyny, tym ciężej budować sylwetkę. W jednym badaniu z udziałem 24 młodych mężczyzn suplementacja kreatyną w połączeniu z treningiem oporowym prowadziła do większego spadku miostatyny w surowicy, ale nie miała dodatkowego wpływu na białko w surowicy (GASP-1). Wpływ treningu oporowego na poziom miostatyny i GASP-1 w surowicy może wyjaśniać zwiększoną masę mięśniową, która jest wzmacniana przez suplementację kreatyną.
    • Nomada
      Nie musisz pić, możesz się natrzeć, nabierzesz dzięki temu zdrowych kolorów innych efektów nie gwarantuję ;  )
    • Nomada
      No tak, to tylko żart i rozumiem Twoje obruszenie, bo moje żarty tylko dla mnie są żartami😴 Oczywiście nie ma nic z desperacji ;  )
    • Nomada
      Jeju, dużo tego i można się pogubić, dodam tylko, że mowa o czasie wolnym, reszta to bieg to tego czasu ;  )
    • Nomada
      Tipsy nic nie ważą ;  )
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...