Skocz do zawartości


Polecane posty

Arkina
2 minuty temu, Frau napisał:

W nosie to  mam. Wszędzie to samo. Początkowo coś się dzieje, po kilkunastu tygodniach nuda. 

 

Bo to jest efekt pierwszego wrażenia...

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Frau
1 minutę temu, Arkina napisał:

Bo to jest efekt pierwszego wrażenia...

 

Dokładnie.

Często jesteśmy na forum z przyzwyczajenia lub nienawiści do kogoś ? 

Teraz już się mieszamy.

Ja przyszłam tu, ktoś stąd poszedł tam, skąd ja przyszłam itd ? 

Za stara już jestem na to wszystko.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
5 minut temu, Frau napisał:

Dokładnie.

Często jesteśmy na forum z przyzwyczajenia lub nienawiści do kogoś ? 

Teraz już się mieszamy.

Ja przyszłam tu, ktoś stąd poszedł tam, skąd ja przyszłam itd ? 

Za stara już jestem na to wszystko.

Ja mam jeszcze trochę do pozwiedzania. Nie zapuszczałam się w wasze rejony ?

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Frau
10 godzin temu, Arkina napisał:

Ja mam jeszcze trochę do pozwiedzania. Nie zapuszczałam się w wasze rejony ?

 

 

Drzwi dla wszystkich otwarte. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak

Tę piosenkę dedykuję wszystkim rządzącym naszym krajem i to bez względu na opcję polityczną. W piosence jest jeden ciekawy wers: "Żeby rządzić, pierw trzeba być mężczyzną". Manowar:

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak

Dla @Fifka !

Słowo wstępu. Kumpel mnie telefonicznie odwiedził z pytaniem: co słychać? Co może być słychać jak z domu nie wychodzę? Przez kwadrans nawijałem mu o mojej ciężkiej anginowej chorobie i o tym, że fora internetowe są fajne, przynajmniej uwalniają od nudy. Wspomniałem mu też o Tobie, znaczy anonimowo, bez podawania nazwy forum i bez nicka. Powiedziałem tylko tak na marginesie, tak mimochodem, że są tutaj nawet takie dziewczyny co się płaskodupiem chwalą. Chciałem go rozśmieszyć. A co zrobił? Po dłuższej chwili milczenia drżącym, łamiącym się głosem powiedział: Endriu, nie żartuj, to są najlepsze na świecie laski. Za parę minut przysłał mi mailem to:

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak

Nie zrozumiałem jego przesłania? Ona nie ma płaskiego tyłka, tylko duży ma. Takie gitarowe solówki męczą mnie. Muszę do niego zadzwonić. To na razie??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Fifka
12 godzin temu, Żebrak napisał:

Powiedziałem tylko tak na marginesie, tak mimochodem, że są tutaj nawet takie dziewczyny co się płaskodupiem chwalą. Chciałem go rozśmieszyć. 

No wiesz co! Ładnie to się śmiać z ubogiej koleżanki!? ? ?

Ciesze się chłopaki że macie o czym rozmawiać! 

Edytowano przez Fifka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
Przed chwilą, Fifka napisał:

No wiesz co! Ładnie to się śmiać z ubogiej koleżanki!? ? ?

Ciesze się chłopaki że macie o czym rozmawiać! 

I bądź tu szczery?

Nawiasem mówiąc, dalej nie znalazłem tego zdjęcia?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Fifka
3 minuty temu, Żebrak napisał:

I bądź tu szczery?

Biorę na klatę, mam dobre amortyzatory!

Tak, to też możesz powiedzieć koledze! Nie krępuj się!  ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
2 minuty temu, Fifka napisał:

Biorę na klatę, mam dobre amortyzatory!

Tak, to też możesz powiedzieć koledze! Nie krępuj się!  ?

Jak go znam to zaraz zapyta o rozmiar miseczki. Co mam mu powiedzieć??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Fifka
Przed chwilą, Żebrak napisał:

Jak go znam to zaraz zapyta o rozmiar miseczki. Co mam mu powiedzieć??

Że bieliznę kupuje sobie sama. ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
1 minutę temu, Fifka napisał:

Że bieliznę kupuje sobie sama. ;) 

Tak powiem. A od siebie dodam: chłopie, zderzak to zderzak, czego nie rozumiesz? Tak mu powiem?

Edytowano przez Żebrak

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Fifka
1 minutę temu, Żebrak napisał:

Tak powiem. A od siebie dodam: chłopie, zderzak to zderzak, czego nie wiesz. Tak mu powiem?

Gdyby nie mój bezobjawowy tyłek dalej bylibyście w temacie anginowego przemijania życia. Co Wy byście beze mnie zrobili! ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Fifka
2 minuty temu, Żebrak napisał:

@Fifka , dla Cię od mego kumpla. Ta akurat siedzi, więc nie wypowiem się?

Boję się włączyć!!!!! ?

Edytowano przez Fifka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty

Fifka jest  w porządku,Bieliznę kupuje sama tylko czy za swoje ale mniejsza z tym.Z nią to można konie kraść.Tylko po co nam te konie.Nie ważne.Zawszwe się mogą przydać.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
Przed chwilą, Fifka napisał:

Gdyby nie mój bezobjawowy tyłek dalej bylibyście w temacie anginowego przemijania życia. Co Wy byście beze mnie zrobili! ?

Wiesz co Fifka? Bo my we dwóch, znaczy ja i kumpel, lubimy rozkładać wszystko na czynniki pierwsze. Zapytał, znaczy kumpel: Endriu, jak myślisz jak na płaskiej pupie reprezentują się stringi? Odpowiedziałem zgodnie z prawdą: nie wiem. To on, znaczy kumpel, powiedział, że fajnie. To ja go, znaczy kumpla, zapytałem: w jakim kolorze? On na to: ale co, pupa czy stringi? Stanęło na tym, że najbardziej odpowiednim kolorem będzie róż majtkowy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Fifka
Przed chwilą, Jacenty napisał:

Fifka jest  w porządku,Bieliznę kupuje sama tylko czy za swoje ale mniejsza z tym.Z nią to można konie kraść.Tylko po co nam te konie.Nie ważne. Zawsze się mogą przydać.

 

@Jacenty niestety za swoje....ani sponsora ani ze mnie utrzymanka.

Nikt się nie zgłosił... Zaczynam się bać o swoja przyszłość...bo ja tak lubię wydawać pieniądze! ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
3 minuty temu, Jacenty napisał:

Fifka jest  w porządku,Bieliznę kupuje sama tylko czy za swoje ale mniejsza z tym.Z nią to można konie kraść.Tylko po co nam te konie.Nie ważne.Zawszwe się mogą przydać.

 

A skąd Ty to wszystko wiesz Jacenty? Czekaj, Ty chyba chcesz by Fifka zrobiła z nami szoł pod tytułem: poszły konie po betonie?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Fifka
5 minut temu, Żebrak napisał:

Stanęło na tym, że najbardziej odpowiednim kolorem będzie róż majtkowy.

Teraz to się nazywa pudrowy róż! 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
2 minuty temu, Fifka napisał:

Teraz to się nazywa pudrowy róż! 

Aha! Ładnie!?

Nie przeszkadzam??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 728
    • Postów
      262 953
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      978
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    Erazma
    Najnowszy użytkownik
    Erazma
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      Auułłaaaaa 😲😬😁
    • KapitanJackSparrow
      😁 @Nomada ty mi lepiej napisz co jest dobre na kaca po orzechówce...😁
    • Vitalinka
      hahah ja mam identycznie😄
    • Vitalinka
      🧡
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      Hans najpiękniejszy mniam - po idolach nas poznacie😉
    • Vitalinka
      Zalia jest piękna🥰
    • Vitalinka
      ..i znowu🙂      
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      To nie moje...🙄
    • Vitalinka
      Masz na imię Gość w Kość, nie miesza Ci się?😏 Jesteś nudny...
    • Vitalinka
      Moje Kochanie🥰
    • Vitalinka
      Już nie chcę przeciągać tematu, bo to bez sensu, ale to nie chodzi o zielone orzechy tylko ich części czyli chyba listki🙂 Orzechówki nie piłam nigdy🙂
    • Nafto Chłopiec
      Że co? 🤔
    • KapitanJackSparrow
      Iiiii, tam , jakież oburzenie? 😁  Bym swój stan określił jako droczenie się lub innymi słowy, niewinnym przekomarzaniem,  które z niecierpliwością chciałbym znów uskuteczniać, pod wpływem twoich kolejnych żartów 😁 
    • KapitanJackSparrow
      No i pogadali 😅
    • Pieprzna
      Witaj, Heleno. Jak się szanowna pani miewa?
    • Helenka Zy
      Cześć, wariaty 🥰
    • Pieprzna
      Tak. Trochę mam przesyt tej piosenki, bo młodzież gitarowa ją piłowała nieustannie 😄
    • Nomada
      Monohydrat kreatyny   Regularne stosowanie monohydratu kreatyny w porcji 3–5 g dziennie daje korzyści osobom trenującym, jak i nietrenującym: zwiększa siłę i masę mięśniową, działa neuroprotekcyjnie i antyoksydacyjnie, poprawia kontrolę glikemii, wzmacnia kości, zmniejsza poziom homocysteiny, wspiera zdrowie psychiczne. Zwiększa siłę Pod kątem sportowym, stosowanie monohydratu kreatyny pomaga mięśniom tworzyć energię i lepiej ją wykorzystywać. Suplementacja kreatyny zwiększa zapasy fosfokreatyny w mięśniach, a fosfokreatyna jest kluczowa do tworzenia adenozynotrifosforanu szerzej znanego jako ATP. ATP to najważniejsza cząsteczka, która jest swojego rodzaju „elektrownią” dla pracujących komórek – bez niej nie ma życia. Jakie to ma znaczenie podczas ćwiczeń? Podczas treningu ATP podlega procesom rozpadu, by uwolnić energię i to między innymi tempo resyntezy tego związku odpowiada za zdolność organizmu do wykonywania treningu z pełną mocą. Dzięki suplementacji produkujesz większą ilość ATP = masz więcej energii, możesz podnosić więcej ciężaru, więcej razy. Wspiera wzrost masy mięśniowej Kreatyna sprzyja budowaniu i utrzymaniu masy mięśniowej. Jej suplementacja zmienia liczne ścieżki komórkowe. Zwiększa syntezę białek mięśniowych (MPS), które bezpośrednio mogą prowadzić do przyrostu masy mięśniowej. Poza tym z racji tego, że jest substancją osmotycznie czynną, zwiększa zawartość wody w mięśniach, jest to tak zwana wolumizacja komórek i dzięki temu efektowi całkiem szybko możemy zobaczyć u siebie „nabicie” – lepszy wygląd mięśni. Działa neuroprotekcyjnie Stosowanie monohydratu kreatyny znajduje zastosowanie w chorobach neurodegeneracyjnych. Kreatyna może zapobiegać spadkom dopaminy, a to właśnie znaczne obniżenie poziomu dopaminy wiąże się z wieloma objawami choroby Parkinsona np. drżeniem rąk, czy zaburzeniami mowy. Poza tym może chronić przed ekscytotoksycznością (mechanizmem obumierania neuronów) oraz wydłuża życie, poprawia zdolności motoryczne i zmniejsza utraty neuronów ruchowych w transgenicznym mysim modelu stwardnienia zanikowego bocznego. Suplementacja kreatyną umiarkowanie poprawia funkcje pamięci u zdrowych dorosłych osób – u osób starszych ten efekt wydawał się większy. Poprawia kontrolę glikemii Monohydrat kreatyny może obniżać poziom cukru we krwi. Suplementacja kreatyną wydaje się poprawiać funkcje transportera glukozy typu 4 (GLUT-4) – jest to cząsteczka transportująca cukier do mięśni. Badanie kliniczne (Gualano et al.) Suplementacja monohydratu kreatyny w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi i aerobowymi 3 razy w tygodniu poprawia kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2. Badanie z udziałem 25 osób w średnim wieku 50+. Wzmacnia kości Badania jasno pokazują, że suplementacja kreatyny może pomóc starzejącym się kościom i chronić je przed utratą masy. W dwóch badaniach z udziałem młodych chłopców z dystrofią mięśniową suplementacja kreatyną 3-5 g na dzień przez 3–4 miesiące zmniejszyła wydalanie z moczem usieciowanych telopeptydów kolagenu typu 1, które są wskaźnikami resorpcji kości. Kreatyna zwiększa aktywność osteoblastów, czyli komórek kościotwórczych. Zmniejsza poziom homocysteiny Zbyt wysokie stężenie homocysteiny (jednego z aminokwasów w organizmie człowieka) jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych (CVD). Synteza kreatyny odpowiada za większość transferów grup metylowych, które skutkują powstawaniem homocysteiny. Dlatego suplementacja kreatyną może zmniejszać stężenie homocysteiny a tym samym obniżać ryzyko chorób układu krwionośnego, w tym serca. Działa antyoksydacyjnie Kolejnym pozytywnym działaniem kreatyny są jej właściwości przeciwzapalane oraz antyoksydacyjne. Przy długotrwałej suplementacji tej substancji obserwuje się zmniejszenie markerów stanu zapalnego TNF-a (alfa) oraz CRP, czyli białka ostrej fazy. Dodatkowo kreatyna jest zdolna do wychwytywania reaktywnych form tlenu, dzięki czemu wykazuje szerokie działanie przeciwutleniające. Wspiera męską płodność Kreatyna zarówno pośrednio jak i bezpośrednio może poprawiać męską płodność. Uczestniczy ona w metabolizmie plemników, poprawiając takie parametry jak ruchliwość, żywotność oraz ich ilość. Pośrednio kreatyna może zwiększać stężenie testosteronu, a tym samym jeszcze bardziej potęgować wyżej opisane efekty. Wspiera zdrowie psychiczne Kreatyna przez swoje szerokie spektrum działania, wpływa również pozytywnie na zdrowie psychiczne. Istnieją pewne dowody, że suplementacja może być korzystna dla osób doświadczających ostrego oraz przewlekłego stresu. Objawy lęku i depresji związane z dysfunkcją metaboliczną są często powiązane z upośledzonym poziomem energii w mózgu, a kreatyna może zwiększać ilość energii dostarczanej i tworzonej w mózgu. Osoby z niższymi zasobami kreatyny mają większą tendencję do zachowań depresyjnych oraz popadania w depresję. Obniża stężenie miostatyny Kreatyna obniża stężenie miostatyny. Miostatyna to białko, które naturalnie hamuje nadmierny rozrost masy mięśniowej. Im wyższe stężenie miostatyny, tym ciężej budować sylwetkę. W jednym badaniu z udziałem 24 młodych mężczyzn suplementacja kreatyną w połączeniu z treningiem oporowym prowadziła do większego spadku miostatyny w surowicy, ale nie miała dodatkowego wpływu na białko w surowicy (GASP-1). Wpływ treningu oporowego na poziom miostatyny i GASP-1 w surowicy może wyjaśniać zwiększoną masę mięśniową, która jest wzmacniana przez suplementację kreatyną.
    • Nomada
      Nie musisz pić, możesz się natrzeć, nabierzesz dzięki temu zdrowych kolorów innych efektów nie gwarantuję ;  )
    • Nomada
      No tak, to tylko żart i rozumiem Twoje obruszenie, bo moje żarty tylko dla mnie są żartami😴 Oczywiście nie ma nic z desperacji ;  )
    • Nomada
      Jeju, dużo tego i można się pogubić, dodam tylko, że mowa o czasie wolnym, reszta to bieg to tego czasu ;  )
    • Nomada
      Tipsy nic nie ważą ;  )
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...