Skocz do zawartości


Zaloguj się, aby obserwować  
Oliwia36

Ile schudliście w 1 tygodniu?

Polecane posty

Oliwia36

Serdecznie witam,

Chciałam się zapytać ile udało wam się schudnąć  w 1 tygodniu diety?

Ja schudłam 3kg na ścisłej diecie. Czy jest ktoś z lepszym wynikiem? Ile wam wtedy ubyło cm w pasie ,biodrach, udach?

Pozdrawiam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Wiochmen

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
alan
2 minuty temu, Wiochmen napisał:

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

W pierwszym okresie  to nie jest chudniecie tylko pozbycie się wody. Wartość energetyczna tłuszczu jest tak duża że nie miałbyś żadnej szansy na spalenie jej w tak krótkim okresie czasu. Oczywiście w tych 3,5 kg była jakaś mała część i tłuszczu.

 

Niestety, co samego pytania to nigdy nie prowadziłem żadnych statystyk czy diet.

Jednak jak ktoś chciałby schudnąć bez specjalnych wyrzeczeń, co do ilości spożywanego pokarmu to polecam wszelkie potrawy oparte na kapuście i ogórkach. Generalnie osoby ze skłonnością do tycia powinny być na zrównoważonej diecie przez całe życie. Takie diety na chwilę są zbyt stresujące dla organizmu i przynoszą więcej szkód niż pożytku. Dodatkowo mają bardzo niekorzystny efekt joja.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Głodny

Głodzeniem się i jako taką aktywnością plus chodzeniem do pracy jakieś 4 kilo. Ale w tym trzeba samozaparcia sporo. Pewnego rodzaju chorej wstrzemięźliwości od tego co lubisz. Nie żadne zdrowsze posiłki, owoce i warzywa plus coś ekstra. A wystarczy tylko ograniczyć lub zminimalizować słodkie i już masz in plus jeśli chodzi o wagę. Znaczy in minus :)

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Vertlain

6kg w ciągu pierwszych 3 czy 4 dni. Rzeźnia i pierwsza faza diety Ducana. Nigdy więcej....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sisi

Nie stosuję drakońskich diet. Nie mam też za bardzo z czego schudnąć - geny, praca nad ciałkiem cały czas, a nie tylko od diety do diety. Zasady typu: wiem, co jem oraz jem często, ale mało dają niezłe efekty. Jak do tego dołoży się ruch, to mamy pozamiatane.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
anita.maciak

Próbując odchudzać się samodzielnie miałam zawsze problemy z ustaleniem sobie diety. Co mogę jeść czego nie i w jakich ilościach. Mam wrażenie, że to co sobie wymyślałam na podstawie informacji w internecie nie było dobrane odpowiednio pod mój organizm i nie było pełno wartościowe.. Zawsze jakoś dziwnie się czułam bez energii itp.wszystko się zmieniło. Pomogła mi wybrać, środek który ogranicza uczucie głodu i apetyt, czego efektem jest szybka redukcja wagi. W połączeniu nawet z małą i niebyt intensywną aktywnością fizyczną daje super efekty i rezultaty. Aktualnie -9kg ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
Napisano (edytowany)

Przez tydzień ostatnio smiem twierdzić że 5-7 kg ale nie była to zdrowa utrata wagi. 

I nnym razem po zaleconym przez dietetyczke oczyszczaniu organizmu przez 3 tygodnie udało mi się 8 kg zrzucić. To było 3 tygodnie wyjęte z życiorysu, piłam koktajle owocowo warzywne wyłącznie. Wiele z nich było niesmacznych, pod koniec już nie dawałam rady ale wytrwałam. 

 

 

Edytowano przez Arkina

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
abar-zabawki12

Ja przez tydzień schudłam 5-6kg. Nie głodziłam się, ani nic. Jedynie co to jadłam zdrowiej i wprowadziłam do swojego codziennego dnia trochę ruchu. Zaczęłam ćwiczyć codziennie wraz z przydatnymi akcesoriami. Jeśli chcesz zapoznać się z gadżetami do ćwiczeń polecam stronę <reklama>. Nawet jak nie miałam siły ani motywacji starałam się to robić. Głównym powodem tego, że schudłam było to, że nie jadłam w nocy. Było to na początku trudne, bo jednak byłam do tego przyzwyczajona. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacenty

Ja trochę tylko.Ale jak dostanę pieniądze to kupię sobie coś do jedzenia i wrócę do normy(chyba)..

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Maybe

@Jacenty ty mnie nie załamuj, piszesz serio czy żartem....

 

 

 

 

Zdrowo powinni się gubić do 5 kg miesięcznie, nie więcej, ale kto co lubi. Dieta powinna być nowym stylem odżywiania i okresem wyrabiania sobie dobrych nawyków, a nie głodzeniem się.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacenty
2 godziny temu, Maybe napisał:

@Jacenty ty mnie nie załamuj, piszesz serio czy żartem....

Póki co to żart.Ale jak pis-u nie wybiorą ponownie to różnie może być. 😉 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Maybe
2 godziny temu, Jacenty napisał:

Póki co to żart.Ale jak pis-u nie wybiorą ponownie to różnie może być. 😉 

😆😄😅 500+ zostawią. Nie martw się. Tusk, żeby wygrać wybory wymyśli np. emerytura+ Zobaczysz będzie dużo kiełbasy wyborczej.

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  





  • Statystyki forum

    • Tematów
      7728
    • Postów
      121180
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      461
    • Najwięcej dostępnych
      903

    Elciaa
    Najnowszy użytkownik
    Elciaa
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      Uraził ? Ej skądże przypisałem się czy ten śmiech na końcu nie wyjaśnia moich emocji?
    • Arkina
      Naprawdę jesteś komiczna 🤣🤣🤣 Już dawno się tak nie ubawiłam...     
    • KapitanJackSparrow
      Ależ ja wiem że ty nie masz teraz focha bo jakżeż ze mną mogła byś mieć focha 😎 ale tak ogólnie rozmawiamy cichu i konsekwencjach dla nieszczęśnika 😁 no i nic się nie dowiedziałem dziś 😂
    • Jacenty
      Nie mogę bo mnie wyrzucą na zbitą twarz z forum bo to był avatar technicznego forumowego.
    • aliada
      Unikanie szczepień bez poważnych przeciwwskazań.
    • aliada
      Myślę tak jak @Aco, że są. A jeśli nie starczy Ci Karkonoszy, obok są  Góry Izerskie albo można skoczyć pociągiem do Czech. Niewiele znaczymy, ale czujemy się paniskami, do czasu przynajmniej. Wiesz jak tu tną lasy? Bez opamiętania, zresztą jak chyba ostatnimi laty w całej Polsce.    A wczoraj mieliśmy we wsi odpust i festyn. 😀 Najdziwniejsze  było wysokie na ponad 20 metrów ognisko z kukłą nieszczęsnego św. Wawrzyńca (bo to wszystko na jego cześć ;)  na szczycie, uroczyście zapalone późnym wieczorem. Wyglądało to tak: Przed zapaleniem (straż pożarna w gotowości)   I płonące już, straż pożarna leje profilaktycznie wodę, a my wokół gapimy się  jak piromani    
    • Miejscowy
      Ja to lubię polską muzykę, Drodzy ludzie, ale głównie tą, współczesną. Ja często słucham radia ESKA, a tam najczęściej są prezentowane jakieś nowości.    Ale też kocham, że tak to wyrażę muzykę: techno i elektroniczną. Mam na płycie taką muzykę.  Swego czasu też nagrywałem sobie taką muzykę z jednej ze stacji radiowych, gdzie w okresie letnim i wakacyjnym, co tydzień prezentowali taką muzykę. A ja nagrywałem na te zwykłe kasety magnetofonowe, ponieważ trochę takich kaset kupiłem, jak jeszcze były w sprzedaży i mam stary, ale sprawny magnetofon na takie kasety. Mam też MINI - wieżę, nową. 
    • Maybe
      @Jacenty A jakie to avataru ci przeszkadzały? Wytłumacz się....
    • Aco
      Ale rządy krajów "mlekiem i miodem płynących" też wprowadziły ograniczenia. Gdyby nie wprowadzili ograniczeń ludzie by krzyczeli że mają krew na rękach, bo nic nie zrobili. Trzeba być obiektywnym, a nie mieć ciągłe pretensje, że taki mamy klimat.
    • Maybe
      Bo ja jestem tylko takim jarkofobem, a w rzeczywistości go kocham! 🤫
    • Jacenty
      Możesz.Wiem,że go lubisz tylko udajesz że nie za bardzo 😉 
    • Maybe
      Gdzie? Kiedy? Widzę że masz urojenia. Nie komentuje cię chyba od maja kobieto, chyba ze mnie zaczepiasz🥴😏 Dziś się pomyliłam, wybrałam twój post zamiast Aco, o czym napisałam powyżej.  Jesteś poważna?  Zatrudnij się jako prowokatorka to zarobisz na swoją inwestycje - dobrze ci idzie 😅😂😜🤭
    • Arkina
      Czy ktoś cię nie szanuje?  Czy odpowiesz mi na pytanie w końcu?    Dyskusja rządzi się własnymi prawami i póki nikt nikogo nie obraża jest w porządku. Każdy może mieć odmienne zdanie, przecież to jasne jak słońce myślę dla wszystkich albo przynajmniej większości. Przebywają tutaj dorośli ludzie, którzy w większości znacznej nie daza do eskalacji i potrafią dyskutować na poziomie.    Ciekawi mnie czy przy następnych wyborach opozycja będzie podtrzymywała utrzymanie 500+ czy przed wyborami powiedzą, że trzeba to znieść.😁
    • Maybe
    • Miejscowy
      Ja się udzielam na forum i mam do tego prawo. Tak jak każdy na forum.  Po to jest forum, żeby na nim prowadzić dyskusję.  To się jednym może podobać, innym się może nie podobać. Tak jest na na każdym forum, bo przez lata to obserwuję na różnych forach. Zawsze na forum komuś się nie będą podobały czyjeś posty i wypowiedzi. I nie ma na to rady.  Trzeba się z tym pogodzić.  Dla mnie to żadna nowość.    Co do 500 plus, to raz jeszcze to powtórzę, nie mam nic przeciwko pomaganiu rodzinom i jestem jak najbardziej za pomaganiem rodzinom.  Ale w rozsądny i mądry sposób. Nie w głupi sposób.    Ja co do 500 plus mam swoje zdanie i tego się będę trzymał.  Ktoś inny może inaczej uważać.    Program, który został stworzony "sztucznie" po to, żeby głosami PiS utrzymywał władzę.  Wyborcy i sympatycy tego rządu tego dostrzegać nie chcą, a jak niektórzy to dostrzegają, to się tym nie przejmują.  Jest to jakieś wsparcie dla każdej rodziny, ale to nie jest za darmo. Bo taki program kosztuje budżet, ok. 40 miliardów rocznie, który i tak się nie przyczynił zbytnio do: zwiększenia dzietności w Polsce. A jest cały czas utrzymywany i finansowany z dużych miliardów.  I pod tym kątem trzeba to widzieć i to dostrzegać. Nic więcej.    W Polsce powinna być pomoc socjalna na tyle rozbudowana, żeby pomagała rodzinom.  Bo tak jest w krajach Europy Zachodniej, w krajach Skandynawskich.  Tam jest na dość dużym poziomie pomoc socjalna i społeczna.  Ale to nawet nie ma co porównywać do Polski.    I, PiS będzie cały czas popierany, głównie właśnie przez większość rodziców, wiedząc, jaki to jest rząd i co sobą reprezentuję, ale widzi się tylko korzyść od rządu.  I to się podoba większości rodzicom, bo nikt inny za nic pieniędzy rodzinom nie da.    Trzeba się przyznać do tego, że tak jest.    Ja tak mówię, a ktoś niech uważa co chce.    A forum jest po to, żeby wymieniać swoje myśli.    Szanujmy to wzajemnie. 
    • Aco
      A co nazywasz głupotą i nieodpowiedzialnością?
    • Arkina
      Nic nie ma tam o aferze z płytami OSB 😁 Jestem przerażona koszami tych płyt i muszę się wycofać z inwestycji bo okazało się że będzie mnie to kosztowało ok 7 tysięcy bez robocizny (cała podłoga z wykończeniem tak na oko) 🤷‍♀️    
    • Maybe
      Podsumowanie...    
    • Arkina
      Nie gustuje w zegarkach wszelkiej maści i nie noszę ale jakby coś takiego znalazłam.    https://www.morele.net/wiadomosc/ranking-smartwatch-2021-top-10-najlepszych-inteligentnych-zegarkow/2675/   https://www.benchmark.pl/testy_i_recenzje/najlepszy-smartwatch-2021r.html
    • IMakeYouBelieve
      Bardzo mi miło 😉 Dziś mam troszkę więcej czasu, więc zaglądam. Pogoda nie sprzyja innym aktywnościom, więc mogę pozwolić sobie na chwilę rozeznania na forum. A Ty, już zadomowiony? 
    • IMakeYouBelieve
      Nie można być mistrzem we wszystkim 😁 Spoko, ktoś się zlitował nade mną i obecnie wiem więcej niż mniej, a dzień jeszcze młody 🤪😉
    • IMakeYouBelieve
      Mówisz?  Gdyby to było takie proste...  I tak... i nie.  Wiem więcej niż wcześniej, a to już krok do przodu 😉   Po Twoim opisie wnioskuję, iż korzystasz z niego dość intensywnie. Ile wytrzymuje bateria? Jedyna rzecz, która jest irytująca w moim samsungu, to konieczność częstego ladowania baterii. Pojęcie względne, więc precyzyjnie - co dwa dni, choć czytałam, że niektórzy ładują nawet codziennie.   
    • Maybe
      @JacentyA zdjęcie prezesa mogę sobie nosić w avku? 
    • Maybe
      Nieee, mam taki charakter. Chamski 😂🤣😅
    • Maybe
      Widać że żart z gejem w tle cię uraził. Ciekawe dlaczego....
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...