Skocz do zawartości


Zaloguj się, aby obserwować  
Oliwia36

Ile schudliście w 1 tygodniu?

Polecane posty

Oliwia36

Serdecznie witam,

Chciałam się zapytać ile udało wam się schudnąć  w 1 tygodniu diety?

Ja schudłam 3kg na ścisłej diecie. Czy jest ktoś z lepszym wynikiem? Ile wam wtedy ubyło cm w pasie ,biodrach, udach?

Pozdrawiam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Wiochmen

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
alan
2 minuty temu, Wiochmen napisał:

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

W pierwszym okresie  to nie jest chudniecie tylko pozbycie się wody. Wartość energetyczna tłuszczu jest tak duża że nie miałbyś żadnej szansy na spalenie jej w tak krótkim okresie czasu. Oczywiście w tych 3,5 kg była jakaś mała część i tłuszczu.

 

Niestety, co samego pytania to nigdy nie prowadziłem żadnych statystyk czy diet.

Jednak jak ktoś chciałby schudnąć bez specjalnych wyrzeczeń, co do ilości spożywanego pokarmu to polecam wszelkie potrawy oparte na kapuście i ogórkach. Generalnie osoby ze skłonnością do tycia powinny być na zrównoważonej diecie przez całe życie. Takie diety na chwilę są zbyt stresujące dla organizmu i przynoszą więcej szkód niż pożytku. Dodatkowo mają bardzo niekorzystny efekt joja.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Głodny

Głodzeniem się i jako taką aktywnością plus chodzeniem do pracy jakieś 4 kilo. Ale w tym trzeba samozaparcia sporo. Pewnego rodzaju chorej wstrzemięźliwości od tego co lubisz. Nie żadne zdrowsze posiłki, owoce i warzywa plus coś ekstra. A wystarczy tylko ograniczyć lub zminimalizować słodkie i już masz in plus jeśli chodzi o wagę. Znaczy in minus :)

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Vertlain

6kg w ciągu pierwszych 3 czy 4 dni. Rzeźnia i pierwsza faza diety Ducana. Nigdy więcej....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sisi

Nie stosuję drakońskich diet. Nie mam też za bardzo z czego schudnąć - geny, praca nad ciałkiem cały czas, a nie tylko od diety do diety. Zasady typu: wiem, co jem oraz jem często, ale mało dają niezłe efekty. Jak do tego dołoży się ruch, to mamy pozamiatane.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
anita.maciak

Próbując odchudzać się samodzielnie miałam zawsze problemy z ustaleniem sobie diety. Co mogę jeść czego nie i w jakich ilościach. Mam wrażenie, że to co sobie wymyślałam na podstawie informacji w internecie nie było dobrane odpowiednio pod mój organizm i nie było pełno wartościowe.. Zawsze jakoś dziwnie się czułam bez energii itp.wszystko się zmieniło. Pomogła mi wybrać, środek który ogranicza uczucie głodu i apetyt, czego efektem jest szybka redukcja wagi. W połączeniu nawet z małą i niebyt intensywną aktywnością fizyczną daje super efekty i rezultaty. Aktualnie -9kg ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
Napisano (edytowany)

Przez tydzień ostatnio smiem twierdzić że 5-7 kg ale nie była to zdrowa utrata wagi. 

I nnym razem po zaleconym przez dietetyczke oczyszczaniu organizmu przez 3 tygodnie udało mi się 8 kg zrzucić. To było 3 tygodnie wyjęte z życiorysu, piłam koktajle owocowo warzywne wyłącznie. Wiele z nich było niesmacznych, pod koniec już nie dawałam rady ale wytrwałam. 

 

 

Edytowano przez Arkina

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
abar-zabawki12

Ja przez tydzień schudłam 5-6kg. Nie głodziłam się, ani nic. Jedynie co to jadłam zdrowiej i wprowadziłam do swojego codziennego dnia trochę ruchu. Zaczęłam ćwiczyć codziennie wraz z przydatnymi akcesoriami. Jeśli chcesz zapoznać się z gadżetami do ćwiczeń polecam stronę <reklama>. Nawet jak nie miałam siły ani motywacji starałam się to robić. Głównym powodem tego, że schudłam było to, że nie jadłam w nocy. Było to na początku trudne, bo jednak byłam do tego przyzwyczajona. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacenty

Ja trochę tylko.Ale jak dostanę pieniądze to kupię sobie coś do jedzenia i wrócę do normy(chyba)..

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Maybe

@Jacenty ty mnie nie załamuj, piszesz serio czy żartem....

 

 

 

 

Zdrowo powinni się gubić do 5 kg miesięcznie, nie więcej, ale kto co lubi. Dieta powinna być nowym stylem odżywiania i okresem wyrabiania sobie dobrych nawyków, a nie głodzeniem się.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacenty
2 godziny temu, Maybe napisał:

@Jacenty ty mnie nie załamuj, piszesz serio czy żartem....

Póki co to żart.Ale jak pis-u nie wybiorą ponownie to różnie może być. 😉 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Maybe
2 godziny temu, Jacenty napisał:

Póki co to żart.Ale jak pis-u nie wybiorą ponownie to różnie może być. 😉 

😆😄😅 500+ zostawią. Nie martw się. Tusk, żeby wygrać wybory wymyśli np. emerytura+ Zobaczysz będzie dużo kiełbasy wyborczej.

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  





  • Statystyki forum

    • Tematów
      7728
    • Postów
      121165
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      461
    • Najwięcej dostępnych
      903

    Elciaa
    Najnowszy użytkownik
    Elciaa
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Maybe
      Podsumowanie...    
    • Arkina
      Nie gustuje w zegarkach wszelkiej maści i nie noszę ale jakby coś takiego znalazłam.    https://www.morele.net/wiadomosc/ranking-smartwatch-2021-top-10-najlepszych-inteligentnych-zegarkow/2675/   https://www.benchmark.pl/testy_i_recenzje/najlepszy-smartwatch-2021r.html
    • IMakeYouBelieve
      Bardzo mi miło 😉 Dziś mam troszkę więcej czasu, więc zaglądam. Pogoda nie sprzyja innym aktywnościom, więc mogę pozwolić sobie na chwilę rozeznania na forum. A Ty, już zadomowiony? 
    • IMakeYouBelieve
      Nie można być mistrzem we wszystkim 😁 Spoko, ktoś się zlitował nade mną i obecnie wiem więcej niż mniej, a dzień jeszcze młody 🤪😉
    • IMakeYouBelieve
      Mówisz?  Gdyby to było takie proste...  I tak... i nie.  Wiem więcej niż wcześniej, a to już krok do przodu 😉   Po Twoim opisie wnioskuję, iż korzystasz z niego dość intensywnie. Ile wytrzymuje bateria? Jedyna rzecz, która jest irytująca w moim samsungu, to konieczność częstego ladowania baterii. Pojęcie względne, więc precyzyjnie - co dwa dni, choć czytałam, że niektórzy ładują nawet codziennie.   
    • Maybe
      @JacentyA zdjęcie prezesa mogę sobie nosić w avku? 
    • Maybe
      Nieee, mam taki charakter. Chamski 😂🤣😅
    • Maybe
      Widać że żart z gejem w tle cię uraził. Ciekawe dlaczego....
    • Maybe
      Teraz już wiemy, że pandemia służy nie tylko alkoholizmowi, ale również przemocy w rodzinie.
    • Maybe
      Dowiedziałam się że dzieci z zespołem Downa pozostają zawsze szczere w okazywaniu emocji. Zawsze są więc sobą, nie ulegają konwenansom.
    • Maybe
      Bo ja wiem czy dziwne. Zmierzamy w tym samym kierunku.
    • Miejscowy
      A ja nie wiem, co mam o tym myśleć...    Ja uważam, że po śmierci jest po prostu tylko ciemność... Człowiek zwyczajnie umiera, umiera jego ciało, świadomość, czucie, myślenie i jest, jak: przedmiot, który nic nie czuje.  Ciało zawsze zgnije, aż zostaną kości. A nawet i kości zgniją.    To jest takie porównanie, jak przed urodzeniem się...    Jeszcze jak człowiek się nie urodzi, to nawet nie wie, że istnieje. Nie czuje tego, nie ma świadomości.  Też był w ciemności przed urodzeniem...    I jest podobnie ze śmiercią.    Ale to jest tylko moje zdanie. Ja tak uważam. 
    • KapitanJackSparrow
      @Maybe  masz zespół napięcia?
    • KapitanJackSparrow
      Tss. To tylko geje się od tyłu zachodzą? Dużo cię ominęło zatem. 😁
    • Maybe
      Ale tak naprawdę to wina rodziców, że chowają dzieci na nieudaczników. Mam córki z lat 90tych i wiedzą czym jest podwórko, gra w gumę, gra w piłkę, łażenie przez płoty, jazda na rowerach, hulajnogach z rówieśnikami a nie tylko z rodzicami, znają chodzenie z kluczem na szyi, robienie jajecznicy w podstawówce, podgrzewanie obiadu w domu.  Prócz tego miały gry komputerowe i internet. To dorośli stworzyli dzieciom więzienia, a zewnętrznemu światu naklelili etykietkę "niebezpieczny". Teraz, nie chwaląc się, one są zaradne, a większość ich rówieśników (szczególnie tej młodszej) niekoniecznie, niektorzy wciąż wiszą na utrzymaniu rodziców, bo jak twierdzą nie mają pracy zgodnej z ich wykształceniem 🤷 Biedne dzieci tak naprawdę.  
    • Miejscowy
      A ja WITAM jeszcze raz nową koleżaneczkę. 🙂
    • Maybe
      Wolałabym 7 jak kot.... 😜  
    • Arkina
      Ty to jesteś zabawna, nie chcesz rozmawiać ale ciągle prowokujesz rozmowy i jeszcze zarzucasz napastliwość 😁 Takiej hipokryzji to dawno nie widziałam 🤦‍♀️ Mam nadzieję ze napiszesz coś jeszcze komicznego i poprawisz mi humor 😁  
    • Miejscowy
      I ja wcale nie uważam, że większość rodzin jest patologiczna.    Trochę to doprecyzuję, jeżeli coś nie jest dla Ciebie jasne.  Są niektóre rodziny ( nie wiem w jakiej skali ), w których są patologię i są rodzice lub jedno z rodziców, którzy nadużywają alkoholu.  Ja sam pochodzę z podobnej rodziny, gdzie ojciec i matka lubili alkohol i nadal pewnie lubią. Nie wiem, bo ja od lat nie mam z nimi kontaktu żadnego i ich nie odwiedzam.    Zresztą, z rodzin patologicznych najczęściej dzieci są odbierane, gdzie rodzice mają albo prawa rodzicielskie ograniczone, albo całkiem odebrane przez sąd rodzinny.  I takie dzieci sie wychowują w domach dziecka lub u rodzin zastępczych.  Tacy rodzice robią krzywdę dzieciom i są nieudolni w wychowaniu.  A jak już dzieci są odebrane od takich rodziców, to już nie należy 500 plus, bo nie ma dzieci. Wtedy to opiekunowie mogą otrzymywać te pieniądze w domach dziecka, bo to już oni wychowują.  Więc, jeśli rodzice są niezdolni do wychowania własnych dzieci, to musi za nich to robić państwo.  Nie musi też być "patologii" w rodzinie, żeby tam rodzice nigdzie nie pracowali i żyli tylko z 500 plus.  Tylko, która rodzina się utrzyma za samo 500 zł?  A jednak są tacy rodzice, którzy tak żyją i też zaniedbują te dzieci.  Bo tam, rodzic nie zarabia na siebie, tylko przeznacza te pieniądze na swoje potrzeby.    A ja raz jeszcze to przypomnę, że: ktoś się decyduję na rodzinę i chce mieć dzieci, to musi na rodzinę pracować.  Na koszt państwa cały czas też nie można żyć.    Oczywiscie, rodzice uważają zapewne inaczej albo niektórzy rodzice, bo dostają takie pieniądze.  To już z czasem się zrobiło takie przyzwyczajenie, że: "rząd musi dawać".  To sam rząd PiS wymyślił taki program, ale utrzymując ten program, rodzice się do tego też przyzwyczajają i to się w większości rodzicom podoba.    Ale to nie jest właściwa forma pomocy przez rząd.    Ja tylko mówię swoje zdanie, które może być brane pod uwagę lub nie.    I tak, 500 plus nie udał się za bardzo PiS-owi, do czego się nie chcą przyznać szczerze.  Ale to już są tacy ludzie, którzy do niczego się nie przyznają to, co źle robią i udają.  Bo założeniem "500 plus" miało być: zwiększenie dzietności w Polsce, a okazało się trochę inaczej.  Czyli, to nic innego, jak: przekupywanie ludzi do tego, by się decydowali na dzieci.  To tak się, fachowo nazywa, ale trzeba chcieć nazywać rzeczy po imieniu.  Bo rzeczywistość jest taka, że coraz więcej młodych ludzi z Polski emigruje do krajów Europy Zachodniej, do Wielkiej Brytanii, bo tam mają lepsze perspektywy i dobrą prace, która im coś daje.  Dlatego nie decydują się na rodzinę w Polsce.  Bo to nie chodzi tylko o same pieniądze, jak to teraz często ludzie się tylko na tym skupiają.  Chodzi też o warunki mieszkaniowe, o wychowanie.  To już bardziej, niektórzy ludzie młodzi, którzy z Polski wyjeżdżają są chętni na zakładanie rodzin w krajach bogatych.  Bo tam mają przyszłość jakąś, a w Polsce tego nie mają, nadal.    Natomiast, niech zauważy też koleżanka, że jesteśmy od 2004 roku w Unii Europejskiej, dzięki Lewicy, nie PiS-owi i granice się otworzyły. To zachęcało dużą liczbę ludzi młodych do emigracji z Polski.  Młodych w Polsce ubywa, bo tak się demografia przedstawia, coraz więcej przybywa emerytów na których trzeba pracować.  Młodych w Polsce brakuje, nie ma za bardzo kto pracować, a budżet państwa dokłada ogromne miliardy do emerytur, bo z samych składek brakuje.    I taka jest rzeczywistość.    Niech niektórzy już tego nie zakłamują i powiedzą w końcu, że tak to własnie wygląda w Polsce. 
    • Maybe
      Kościoły są zwolnione z placenia podatku od nieruchomości.
    • Gość w kość
      a tak zupełnie poważnie: kiepski nauczyciel😐
    • Maybe
      W gadżetach to ja słaba jestem hahaha. Ale myślę że może znajdzie się ktoś kto doradzi...
    • Gość w kość
      e tam, po prostu polskie cwaniary🙂
    • Gość w kość
      no, prawdziwa skarbnica prawd,
    • Maybe
      Oczywiście, że jestem... wobec kogoś kto za mną łazi po forum do pary z Pieprzną i urządza napastliwe podszczypywanka i udaje pozniej swietą. I będę   Tego też mnie życie nauczyło, że wiejskie cwaniary trzeba traktować zwyczajnie po chamsku, inaczej nie mają umiaru Pa    
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...