Skocz do zawartości


Zaloguj się, aby obserwować  
Oliwia36

Ile schudliście w 1 tygodniu?

Polecane posty

Oliwia36

Serdecznie witam,

Chciałam się zapytać ile udało wam się schudnąć  w 1 tygodniu diety?

Ja schudłam 3kg na ścisłej diecie. Czy jest ktoś z lepszym wynikiem? Ile wam wtedy ubyło cm w pasie ,biodrach, udach?

Pozdrawiam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Wiochmen

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
alan
2 minuty temu, Wiochmen napisał:

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

W pierwszym okresie  to nie jest chudniecie tylko pozbycie się wody. Wartość energetyczna tłuszczu jest tak duża że nie miałbyś żadnej szansy na spalenie jej w tak krótkim okresie czasu. Oczywiście w tych 3,5 kg była jakaś mała część i tłuszczu.

 

Niestety, co samego pytania to nigdy nie prowadziłem żadnych statystyk czy diet.

Jednak jak ktoś chciałby schudnąć bez specjalnych wyrzeczeń, co do ilości spożywanego pokarmu to polecam wszelkie potrawy oparte na kapuście i ogórkach. Generalnie osoby ze skłonnością do tycia powinny być na zrównoważonej diecie przez całe życie. Takie diety na chwilę są zbyt stresujące dla organizmu i przynoszą więcej szkód niż pożytku. Dodatkowo mają bardzo niekorzystny efekt joja.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Głodny

Głodzeniem się i jako taką aktywnością plus chodzeniem do pracy jakieś 4 kilo. Ale w tym trzeba samozaparcia sporo. Pewnego rodzaju chorej wstrzemięźliwości od tego co lubisz. Nie żadne zdrowsze posiłki, owoce i warzywa plus coś ekstra. A wystarczy tylko ograniczyć lub zminimalizować słodkie i już masz in plus jeśli chodzi o wagę. Znaczy in minus :)

  • Lubię to! 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Vertlain

6kg w ciągu pierwszych 3 czy 4 dni. Rzeźnia i pierwsza faza diety Ducana. Nigdy więcej....

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sisi

Nie stosuję drakońskich diet. Nie mam też za bardzo z czego schudnąć - geny, praca nad ciałkiem cały czas, a nie tylko od diety do diety. Zasady typu: wiem, co jem oraz jem często, ale mało dają niezłe efekty. Jak do tego dołoży się ruch, to mamy pozamiatane.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
anita.maciak

Próbując odchudzać się samodzielnie miałam zawsze problemy z ustaleniem sobie diety. Co mogę jeść czego nie i w jakich ilościach. Mam wrażenie, że to co sobie wymyślałam na podstawie informacji w internecie nie było dobrane odpowiednio pod mój organizm i nie było pełno wartościowe.. Zawsze jakoś dziwnie się czułam bez energii itp.wszystko się zmieniło. Pomogła mi wybrać, środek który ogranicza uczucie głodu i apetyt, czego efektem jest szybka redukcja wagi. W połączeniu nawet z małą i niebyt intensywną aktywnością fizyczną daje super efekty i rezultaty. Aktualnie -9kg ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  





Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...

Ważne informacje

W związku z Rozporządzeniem UE 2016/679 (znanym też jako „RODO”) informujemy w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe pozostawiane podczas korzystania z forum Nastroik.pl. Zamykając ten komunikat wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych przez forum Nastroik.pl - Regulamin - Polityka prywatności