Ile schudliście w 1 tygodniu?

Serdecznie witam,

Chciałam się zapytać ile udało wam się schudnąć  w 1 tygodniu diety?

Ja schudłam 3kg na ścisłej diecie. Czy jest ktoś z lepszym wynikiem? Ile wam wtedy ubyło cm w pasie ,biodrach, udach?

Pozdrawiam

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

2 minuty temu, Wiochmen napisał:

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

W pierwszym okresie  to nie jest chudniecie tylko pozbycie się wody. Wartość energetyczna tłuszczu jest tak duża że nie miałbyś żadnej szansy na spalenie jej w tak krótkim okresie czasu. Oczywiście w tych 3,5 kg była jakaś mała część i tłuszczu.

Niestety, co samego pytania to nigdy nie prowadziłem żadnych statystyk czy diet.

Jednak jak ktoś chciałby schudnąć bez specjalnych wyrzeczeń, co do ilości spożywanego pokarmu to polecam wszelkie potrawy oparte na kapuście i ogórkach. Generalnie osoby ze skłonnością do tycia powinny być na zrównoważonej diecie przez całe życie. Takie diety na chwilę są zbyt stresujące dla organizmu i przynoszą więcej szkód niż pożytku. Dodatkowo mają bardzo niekorzystny efekt joja.

Głodzeniem się i jako taką aktywnością plus chodzeniem do pracy jakieś 4 kilo. Ale w tym trzeba samozaparcia sporo. Pewnego rodzaju chorej wstrzemięźliwości od tego co lubisz. Nie żadne zdrowsze posiłki, owoce i warzywa plus coś ekstra. A wystarczy tylko ograniczyć lub zminimalizować słodkie i już masz in plus jeśli chodzi o wagę. Znaczy in minus

6kg w ciągu pierwszych 3 czy 4 dni. Rzeźnia i pierwsza faza diety Ducana. Nigdy więcej....

Nie stosuję drakońskich diet. Nie mam też za bardzo z czego schudnąć - geny, praca nad ciałkiem cały czas, a nie tylko od diety do diety. Zasady typu: wiem, co jem oraz jem często, ale mało dają niezłe efekty. Jak do tego dołoży się ruch, to mamy pozamiatane.

Próbując odchudzać się samodzielnie miałam zawsze problemy z ustaleniem sobie diety. Co mogę jeść czego nie i w jakich ilościach. Mam wrażenie, że to co sobie wymyślałam na podstawie informacji w internecie nie było dobrane odpowiednio pod mój organizm i nie było pełno wartościowe.. Zawsze jakoś dziwnie się czułam bez energii itp.wszystko się zmieniło. Pomogła mi wybrać, środek który ogranicza uczucie głodu i apetyt, czego efektem jest szybka redukcja wagi. W połączeniu nawet z małą i niebyt intensywną aktywnością fizyczną daje super efekty i rezultaty. Aktualnie -9kg