Ile schudliście w 1 tygodniu?

Serdecznie witam,

Chciałam się zapytać ile udało wam się schudnąć  w 1 tygodniu diety?

Ja schudłam 3kg na ścisłej diecie. Czy jest ktoś z lepszym wynikiem? Ile wam wtedy ubyło cm w pasie ,biodrach, udach?

Pozdrawiam

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

  Dnia 20.08.2019 o 16:01, Wiochmen napisał:

3,5 kg w 19 godzin moj rekord choc niegdy sie nie odchudzałem , ala z tego co wiem scisla dieta nie jest za zdrowa >>

W pierwszym okresie  to nie jest chudniecie tylko pozbycie się wody. Wartość energetyczna tłuszczu jest tak duża że nie miałbyś żadnej szansy na spalenie jej w tak krótkim okresie czasu. Oczywiście w tych 3,5 kg była jakaś mała część i tłuszczu.

Niestety, co samego pytania to nigdy nie prowadziłem żadnych statystyk czy diet.

Jednak jak ktoś chciałby schudnąć bez specjalnych wyrzeczeń, co do ilości spożywanego pokarmu to polecam wszelkie potrawy oparte na kapuście i ogórkach. Generalnie osoby ze skłonnością do tycia powinny być na zrównoważonej diecie przez całe życie. Takie diety na chwilę są zbyt stresujące dla organizmu i przynoszą więcej szkód niż pożytku. Dodatkowo mają bardzo niekorzystny efekt joja.

Głodzeniem się i jako taką aktywnością plus chodzeniem do pracy jakieś 4 kilo. Ale w tym trzeba samozaparcia sporo. Pewnego rodzaju chorej wstrzemięźliwości od tego co lubisz. Nie żadne zdrowsze posiłki, owoce i warzywa plus coś ekstra. A wystarczy tylko ograniczyć lub zminimalizować słodkie i już masz in plus jeśli chodzi o wagę. Znaczy in minus

6kg w ciągu pierwszych 3 czy 4 dni. Rzeźnia i pierwsza faza diety Ducana. Nigdy więcej....

Nie stosuję drakońskich diet. Nie mam też za bardzo z czego schudnąć - geny, praca nad ciałkiem cały czas, a nie tylko od diety do diety. Zasady typu: wiem, co jem oraz jem często, ale mało dają niezłe efekty. Jak do tego dołoży się ruch, to mamy pozamiatane.

Próbując odchudzać się samodzielnie miałam zawsze problemy z ustaleniem sobie diety. Co mogę jeść czego nie i w jakich ilościach. Mam wrażenie, że to co sobie wymyślałam na podstawie informacji w internecie nie było dobrane odpowiednio pod mój organizm i nie było pełno wartościowe.. Zawsze jakoś dziwnie się czułam bez energii itp.wszystko się zmieniło. Pomogła mi wybrać, środek który ogranicza uczucie głodu i apetyt, czego efektem jest szybka redukcja wagi. W połączeniu nawet z małą i niebyt intensywną aktywnością fizyczną daje super efekty i rezultaty. Aktualnie -9kg

Przez tydzień ostatnio smiem twierdzić że 5-7 kg ale nie była to zdrowa utrata wagi. 

I nnym razem po zaleconym przez dietetyczke oczyszczaniu organizmu przez 3 tygodnie udało mi się 8 kg zrzucić. To było 3 tygodnie wyjęte z życiorysu, piłam koktajle owocowo warzywne wyłącznie. Wiele z nich było niesmacznych, pod koniec już nie dawałam rady ale wytrwałam. 

Ja przez tydzień schudłam 5-6kg. Nie głodziłam się, ani nic. Jedynie co to jadłam zdrowiej i wprowadziłam do swojego codziennego dnia trochę ruchu. Zaczęłam ćwiczyć codziennie wraz z przydatnymi akcesoriami. Jeśli chcesz zapoznać się z gadżetami do ćwiczeń polecam stronę <reklama>. Nawet jak nie miałam siły ani motywacji starałam się to robić. Głównym powodem tego, że schudłam było to, że nie jadłam w nocy. Było to na początku trudne, bo jednak byłam do tego przyzwyczajona. 

Ja trochę tylko.Ale jak dostanę pieniądze to kupię sobie coś do jedzenia i wrócę do normy(chyba)..

@Jacenty ty mnie nie załamuj, piszesz serio czy żartem....

Zdrowo powinni się gubić do 5 kg miesięcznie, nie więcej, ale kto co lubi. Dieta powinna być nowym stylem odżywiania i okresem wyrabiania sobie dobrych nawyków, a nie głodzeniem się.

  Dnia 21.07.2021 o 05:16, Maybe napisał:

@Jacenty ty mnie nie załamuj, piszesz serio czy żartem....

Póki co to żart.Ale jak pis-u nie wybiorą ponownie to różnie może być. ? 

  Dnia 21.07.2021 o 08:01, Jacenty napisał:

Póki co to żart.Ale jak pis-u nie wybiorą ponownie to różnie może być. ? 

??? 500+ zostawią. Nie martw się. Tusk, żeby wygrać wybory wymyśli np. emerytura+ Zobaczysz będzie dużo kiełbasy wyborczej.

Sprawdzanie wyników po 1 tygodniu nie ma sensu, bo to sama woda i złogi na początku 

coś w tym jest 

ostanio widziałąm na TVN jak Małgorzata  Rozenek czy teraz Majdan ma swój program jak wraca do formy   po dziecku  no i wskoczyła na wagę ma 61 kg  !!!! i odchudza się i torturuje to oczy zrobiłam to ile chce ważyć 30 kg hehe  ja miałam o wiele więcej więc jak masz taki problem jak Rozenek polecam Ci nic nie robić ... a jesli masz rzeczywiście nadwagę to polecam CI  kanabialice bo podejrzewam że tak tortutorać się nie będziesz mieć sił... bo nikt ci za to nie bedzie płacił jak tej Pani ? więc czasem jest tak dieta sport i waga stoi ? można jeść tyle błonnika warzyw itd i nic nie daje za rada koleżanki zaczełam stosować kanabialice -  twierdzi ona że kanabialica  nie tylko przyspiesza przemianę materii, ale też hamujące aktywność enzymów, które prowadzą do odkładania tłuszczów w organizmie. zaueażyłam że na ty sporo schudła ale stosowała dłużej niż ja .... Widzę już pewne efekty - straciłam 3 kg po miesiącu picia codziennie  w promocyjniej cenie kupywałam tu  <reklama> i lepiej z tej strony kupcie jeśli macie problem bo są twż strony gdzie zostawia się numer telefonu i oni oddzwaniaja ale nie polecam bo będą co drugi dzień wam wydzwaniać jak tej mojej koleżance co poleciła mi kanabialica heheh

W tydzień nikt nie chudnie ani jednego kilograma. Jeszcze bardziej zmartwię. W ciągu dwóch- trzech tygodni nikt nie chudnie ani jednego kilograma, nawet jak by stosował największe męki odchudzające.

W tym czasie, organizm jedynie przechodzi detox.