Diety/ Metabolika :))

Zakładam tutaj temat.

Być może uda się tutaj powymieniać informacjami  :)  

Hejka wszystkim:) Jestem tutaj i ja:)

Może tu uda się normalnie porozmawiać...

Jestem od kilku dni na śniadaniach białkowo-tłuszczowych i bardzo się z tego cieszę, że podołałam.

50 minut temu, Moniqaa napisał:

Hejka wszystkim:) Jestem tutaj i ja:)

 

Może tu uda się normalnie porozmawiać...

 

Jestem od kilku dni na śniadaniach białkowo-tłuszczowych i bardzo się z tego cieszę, że podołałam.

 Dobrze że jesteś.Nie wiem czy da się zwerbowac  MamaMai bo ona tą skrzynkę ma  zablokowaną. 

 Ważny filmik w temacie metabolizmu:

5 minut temu, Moniqaa napisał:

 Ważny filmik w temacie metabolizmu:

Tak przesłuchałam to. Muszę jeszcze raz bo wszystko to jest mi dalej obce, obco niezrozumiale brzmi.

Jak coś to pytaj. Jestem w temacie na bieżąco.

MamaMai, ma zablokowaną skrzynkę priv od b. długiego czasu. Wysyłałam jej wiadomości ale nie dochodzą do niej.

2 godziny temu, Moniqaa napisał:

MamaMai, ma zablokowaną skrzynkę priv od b. długiego czasu. Wysyłałam jej wiadomości ale nie dochodzą do niej.

Przecież na mailu może odczytać. Chyba nie wchodzi na maila w ogóle. Tez wysłałam.

Na razie to ja nie mam nic do dodania i pytania.

Właściwie to odnośnie tego YT to wiem tyle że nie mam insulinooporności. 

Po jedzeniu też mam w normie glukozę

Tylko na czczo mam przekroczone po 130 glukozy.

insulina na czczo w normie bo 4,6.

Aaa... to napisała Ci maila swojego? 

Insulinę na czczo masz bardzo ładną, wręcz książkową... Tylko martwi mnie Twój cukier na czczo ponieważ powyżej 126 to jest cukrzyca. A w cukrzycy właśnie jest taki mechanizm, insulina jest zaniżona i dlatego nie zbija cukru do prawidłowych wartości. 

 Skoro na czczo jest 130 to po zjedzeniu musi niestety być wyżej bo cukier jest dodany. 

Miałaś robioną krzywą cukrzycową i krzywą insulinową?

Jeśli masz w domu glukometr to możesz sobie sama zbadać cukier na czczo i potem po 1 godzinie od zjedzenia i po 2 godzinach i po 3 godzinach. 

 I wówczas zobaczysz jaki masz poziom cukru po jakim posiłku. Jak Twój organizm reaguje na węglowodany a jak na białko i tłuszcze.

2 godziny temu, Moniqaa napisał:

Jak coś to pytaj. Jestem w temacie na bieżąco.

 

Co to za dieta?
Próbowałam wszystkiego i nic :((( 

ja mam cukier na czczo 100-118 zależy co zjem wieczorem i to jest < 120 czyli mam stan przed cukrzycowy

insulinę mam niestety dwucyfrową i to jest insulinooporność   

4 minuty temu, Jowita napisał:

Co to za dieta?
Próbowałam wszystkiego i nic :((( 

    zobacz filmik,  w którym o tym mówią

w skrócie:

śniadanie - białko + tłuszcz

obiad - białko + tłuszcze + węglowodany z niskim IG

kolacja - białko + tłuszcz

7 minut temu, Jowita napisał:

Co to za dieta?
Próbowałam wszystkiego i nic :((( 

  jakie masz cukry? jesteś pod opieką lekarza?

50 minut temu, Moniqaa napisał:

Jeśli masz w domu glukometr to możesz sobie sama zbadać cukier na czczo i potem po 1 godzinie od zjedzenia i po 2 godzinach i po 3 godzinach. 

Po 2 godzinach trzeba mierzyć. Jest różnie,  ale to minimalnue, albo mniej niż na czczo albo troszkę więcej. Norma jest do 140 po 2 godzinach. Miewam 120 a miewam blisko 140 po 2 godzinach. Dzisiaj po obiedzie i to smażonej rybki miałam135.

Do niedawna na czczo było pogranicze lub trochę więcej np 120, a po zjedzeniu po 2 godzinach mniej np110, albo ok 120.    

1 godzinę temu, Moniqaa napisał:

Aaa... to napisała Ci maila swojego? 

 Nie, piszesz na komunikator nową wiadomość i powinna to sobie odczytać na poczcie. Przecież Ciebie tak odczytuję i piszę poprzez nową wiadomość bo też mam blokadę.   

1 godzinę temu, Moniqaa napisał:

Miałaś robioną krzywą cukrzycową i krzywą insulinową?

Krzywej insulinowej nie robiłam. Nikt mnie nie wysyłał.

Za to "hemoglobinę glikowaną" miałam robioną i tu też mam jeszcze w normie.