Skocz do zawartości


Zaloguj się, aby obserwować  
Gretta

Diety/ Metabolika :))

Polecane posty

Gretta

Zakładam tutaj temat.

Być może uda się tutaj powymieniać informacjami  :)  

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Moniqaa
Napisano (edytowany)

Hejka wszystkim:) Jestem tutaj i ja:)

 

Może tu uda się normalnie porozmawiać...

 

Jestem od kilku dni na śniadaniach białkowo-tłuszczowych i bardzo się z tego cieszę, że podołałam.

Edytowano przez Moniqaa

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gretta
50 minut temu, Moniqaa napisał:

Hejka wszystkim:) Jestem tutaj i ja:)

 

Może tu uda się normalnie porozmawiać...

 

Jestem od kilku dni na śniadaniach białkowo-tłuszczowych i bardzo się z tego cieszę, że podołałam.

 Dobrze że jesteś.Nie wiem czy da się zwerbowac  MamaMai bo ona tą skrzynkę ma  zablokowaną. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa

 

 Ważny filmik w temacie metabolizmu:

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gretta
5 minut temu, Moniqaa napisał:

 Ważny filmik w temacie metabolizmu:

Tak przesłuchałam to. Muszę jeszcze raz bo wszystko to jest mi dalej obce, obco niezrozumiale brzmi.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa

 

Jak coś to pytaj. Jestem w temacie na bieżąco.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa

MamaMai, ma zablokowaną skrzynkę priv od b. długiego czasu. Wysyłałam jej wiadomości ale nie dochodzą do niej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gretta
2 godziny temu, Moniqaa napisał:

MamaMai, ma zablokowaną skrzynkę priv od b. długiego czasu. Wysyłałam jej wiadomości ale nie dochodzą do niej.

Przecież na mailu może odczytać. Chyba nie wchodzi na maila w ogóle. Tez wysłałam.

 

Na razie to ja nie mam nic do dodania i pytania.

Właściwie to odnośnie tego YT to wiem tyle że nie mam insulinooporności. 

Po jedzeniu też mam w normie glukozę

Tylko na czczo mam przekroczone po 130 glukozy.

insulina na czczo w normie bo 4,6.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa

Aaa... to napisała Ci maila swojego? 

 

Insulinę na czczo masz bardzo ładną, wręcz książkową... Tylko martwi mnie Twój cukier na czczo ponieważ powyżej 126 to jest cukrzyca. A w cukrzycy właśnie jest taki mechanizm, insulina jest zaniżona i dlatego nie zbija cukru do prawidłowych wartości. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa

 Skoro na czczo jest 130 to po zjedzeniu musi niestety być wyżej bo cukier jest dodany. 

 

Miałaś robioną krzywą cukrzycową i krzywą insulinową?

 

Jeśli masz w domu glukometr to możesz sobie sama zbadać cukier na czczo i potem po 1 godzinie od zjedzenia i po 2 godzinach i po 3 godzinach. 

 

 I wówczas zobaczysz jaki masz poziom cukru po jakim posiłku. Jak Twój organizm reaguje na węglowodany a jak na białko i tłuszcze.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jowita
2 godziny temu, Moniqaa napisał:

Jak coś to pytaj. Jestem w temacie na bieżąco.

 

Co to za dieta?
Próbowałam wszystkiego i nic :((( 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa

ja mam cukier na czczo 100-118 zależy co zjem wieczorem i to jest < 120 czyli mam stan przed cukrzycowy

insulinę mam niestety dwucyfrową i to jest insulinooporność   

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa
4 minuty temu, Jowita napisał:

Co to za dieta?
Próbowałam wszystkiego i nic :((( 

    zobacz filmik,  w którym o tym mówią

w skrócie:

śniadanie - białko + tłuszcz

obiad - białko + tłuszcze + węglowodany z niskim IG

kolacja - białko + tłuszcz

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa
7 minut temu, Jowita napisał:

Co to za dieta?
Próbowałam wszystkiego i nic :((( 

  jakie masz cukry? jesteś pod opieką lekarza?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gretta
50 minut temu, Moniqaa napisał:

Jeśli masz w domu glukometr to możesz sobie sama zbadać cukier na czczo i potem po 1 godzinie od zjedzenia i po 2 godzinach i po 3 godzinach. 

Po 2 godzinach trzeba mierzyć. Jest różnie,  ale to minimalnue, albo mniej niż na czczo albo troszkę więcej. Norma jest do 140 po 2 godzinach. Miewam 120 a miewam blisko 140 po 2 godzinach. Dzisiaj po obiedzie i to smażonej rybki miałam135.

Do niedawna na czczo było pogranicze lub trochę więcej np 120, a po zjedzeniu po 2 godzinach mniej np110, albo ok 120.    

1 godzinę temu, Moniqaa napisał:

Aaa... to napisała Ci maila swojego? 

 Nie, piszesz na komunikator nową wiadomość i powinna to sobie odczytać na poczcie. Przecież Ciebie tak odczytuję i piszę poprzez nową wiadomość bo też mam blokadę.   

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gretta
1 godzinę temu, Moniqaa napisał:

Miałaś robioną krzywą cukrzycową i krzywą insulinową?

Krzywej insulinowej nie robiłam. Nikt mnie nie wysyłał.

Za to "hemoglobinę glikowaną" miałam robioną i tu też mam jeszcze w normie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa

Wysłałam MamMai linka na forum ponieważ ma zablokowaną krzynkę na priv. Mam nadzieję, że tutaj nie przypłyną jakieś dodatkowe męty społeczne i nie będą głupot robić. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa
20 godzin temu, Gretta napisał:

Krzywej insulinowej nie robiłam. Nikt mnie nie wysyłał.

Za to "hemoglobinę glikowaną" miałam robioną i tu też mam jeszcze w normie.

  Krzywą insulinową robi się wraz z krzywą cukrową, żeby wiedzieć jaki poziom insuliny jest przy danym cukrze.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa
20 godzin temu, Gretta napisał:

 "hemoglobinę glikowaną" miałam robioną i tu też mam jeszcze w normie.

  Jak na moje oko to przy porannych cukrach ok. 130 to jednak hemoglobina glikowana jest już w górnej normie. A to nie jest bezpieczny stan dla organizmu. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
MamaMai

Dziewczyny,jestem jestem, jak tu się zalozyc konto. MamaMai

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Moniqaa
3 minuty temu, MamaMai napisał:

Już się zarejestrowałam

   Napisz proszę jakie masz na czczo cukier i insulinę? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
MamaMai
Napisano (edytowany)
2 minuty temu, Moniqaa napisał:

   Napisz proszę jakie masz na czczo cukier i insulinę? 

Widzisz pisałam na kaf... i usunęli post. Zaraz sprawdzę i napisze

Edytowano przez MamaMai

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  





  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 632
    • Postów
      257 875
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      909
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    Margaretqnn
    Najnowszy użytkownik
    Margaretqnn
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Aco
      Nie wiem co mam Ci odpowiedzieć😁
    • Monika
      Oesu jakie to prawdziwe😄 a gdzież on wsiąkł?
    • Monika
      No co Ty! Można mieć naturalne predyspozycje z natury (budowa strun głosowych) a po prostu brak kondycji, więc kolega nie słodził,  choć nie wiem czy 2 godziny śpiewu to jest mało,ale są techniki śpiewania, które pomagają oszczędzać struny głosowe, by je jak najmniej nadwyrężać. A czemu uważasz,że masz usypiającą barwę? 😄Jaka to? To chyba nie możliwe 😄  .
    • la primavera
      ,,Bokser " z 2024 r. Mitja Okorn, reżyser znany z komedii romantycznych, zrobił film o chłopaku z Bytomia,  który urodził się w czasach głębokiego peerelu. Był zdolnym pięściarzem, mistrzem Polski i pragnął rozwijać karierę i zarabiać  na tym duze pieniądze, które to rzeczy możliwe byly poza naszymi  granicami.  Razem z żoną  uciekl do Anglii by wrócić  do kraju po upadku systemu i opowiedzieć nam swoją  historię.  Ten sposób prowadzenia  narracji jest bardzo podobny do tego z filmu, ,Jak zostałem  gangsterem " Kawulskiego, który w ,,Bokserze" też ma swój udział jako producent.  Wspólny film faceta od komedii  romantycznych i gościa od KSW ? Hmm...czy to się mogło udać? No  jak się zaangażuje takich aktorów jak Eryk Kulm   Eryk Lubos Adam Woronowicz  to nawet musi.  Trwa ponad dwie godziny i cały czas przykuwa uwagę. Główny bohater  jest niejednoznaczny,  raz mu kibicujemy,  raz klniemy na niego pod nosem, zatem emocji dostarcza przez cały czas. Sceny walk są bardzo dobre, naprawdę.  Nie widać tam oszczędności i amatorki. Dialogi ciekawe, na dodatek.nie ma problemu  z ich słyszalnością.  Takie filmy fajnie  się ogląda  i po prostu lubi.    
    • KapitanJackSparrow
      Ja jako że pozbawiony jestem głosu do śpiewu przez naturę doceniam każdy talent i innych.
    • Pieprzna
      Ten kolega co nas trochę musztruje powiedział, że mamy z siostrą dobrze ustawiony głos z natury. Zaczynamy z pułapu do którego inni dochodzą pracą kilkuletnią. Ale moim zdaniem za dużo posłodził. Gdybym śpiewała jak należy, to bym nie traciła głosu po dwóch godzinach 😛 A sama barwa jest niestety irytująco-usypiająca 😅 Aaaleee. W grupie ujdzie 😉😄 A najbardziej to mnie chyba irytuje moja środkowa skala dźwięków. W głowie potrafię sobie ułożyć drugi głos do piosenki (niższy lub wyższy) tyle, że nie wydobędę go w całości gardłem 🫤
    • Monika
      ...bardzo dobrze - krzyknęła Monika. Ten kapitan nie ma za grosz poczucia humoru, to znaczy na, ale jak się śmieje z kogoś innego, z siebie już nie umie - pomyślała. Po czym pomaszerowała kręta dróżką prowadząca w dół do główne drogi gdzie był parking. Po drodze patrzyła na cudowne drzewa w kolorach czerwieni, żółci i brązu.. Jaka jesień jest piękna- pomyślała i wtedy na ścieżce minęła się wchodzącą po gorę....  
    • PylWichru
      Jakiego producenta płytek polecacie? Czy faktycznie jest tak, jak niektórzy mówią, że tylko cena się różni a jakość jest ta sama? Podpowiedzcie, bo będę zamawiał materiał i mam dylemat.
    • KapitanJackSparrow
      ...y  jak się okazało jedynie fantazje niewiasty przesiąkniętej nienawiścią. Zupełnie nie pasowała już do domku Dyzia dobrze że sobie poszła gdzieś. Kapitan pomachał nieświadomej na pożegnanie i ..
    • KapitanJackSparrow
      Od razu lepiej, ☺️ A widzisz, dowiedziałem się przy okazji, że dysponujesz anielskim głosem.
    • Monika
      Monika ja nie miała triumfującej miny, tylko współczująca jeśli już. I nie szykowała żadnej kapusty, bo bigos był gotowy. No chyba że ktoś, by chciał taka kapustkę nie kiszona na ciepło duszona z cebulką, czosnkiem z kiełbaska i koperkiem, a co mi tam zrobię, choć to bez sensu, bo nie pasuje do bigosu. W takim razie do bigosu będą ziemniaczki a do kapustkę na słodko makaron. Monika przygotowała to wszystko postawiła na stole, po czym wyszła z domu Dyzia szybciutko zanim ktoś wymyśli by robiła goląbki😄 a skoro temat brzmi dokończ ostatnie zdanie czego kapitan nie ogarnia to zostawiła jeszcze zdanie:  Po wyjściu Moniki na piętrze domu coś zachrobotalo...MYSZ!- zaczął płakać kapitan i wskoczył Kosciowi na ręce...a jednak była to nie mysz, to był.....  
    • Pieprzna
      Tak nam się wczoraj dobrze złożyło, że 5 starych pryków ze swoimi obciążeniami rodzicielskimi i zawodowymi znalazło czas żeby wspólnie pośpiewać i zacząć przygotowania do czuwania przed pasterką.
    • KapitanJackSparrow
      Twoje wypowiedzi przypominają Nafto.  Niby coś się dowiedziawszy a tak naprawdę gówno prawda😆
    • KapitanJackSparrow
      Tymczasem 20 dni później...😲😝Whaaat?   - Jestem Jack - Jack Sparrow, do usług młoda damo.  - yyyyy😅  tzn nie, że tyyyy mi do usług, tylko ja for you 😄 chociaż ta pierwsza wersja również bardzo kusząca 😛 Lila u nas już była, zatem będę na ciebie wolał Lily, okej? Lub Liliana of course. No nie wiem czy już mówiłem ale każda nowo przybyła w ramach otrzęsin forumowych wysyła do mnie nudesa symbolizującego odwagę a także potwierdzajacą dojrzałość do wypowiadania się w świecie dorosłych.  Selfi mile widziane 😅😛🫣🙈😎😁🤗👋  
    • KapitanJackSparrow
      -,, lubię tak nabierać ludzi" -pomyslal kapitan trzymając plecy Jacentego- ,,niech myślą, że się boję, niech myślą, że jestem niedojda i głupek, ta komedyjka, przedstawienie dla ludzi nieprzychylnych, daje mi strategiczną przewagę,  gdy przeciwnik się  tego w ogóle nie spodziewa.  Ha ha -śmiał się w duchu kapitan , widząc triumfującą minę Moniki. Tymczasem Kościu, już otwierał usta by coś powiedzieć, po czym machnął ręką i bez słowa ominął wpatrzoną w niego Monikę, która właśnie szatkowała kapustę, bo nie miała kiszonej, i przeszedł obojętnie. Kościu wiedział, że mu taki bigos nie będzie smakował, bo lubił z kiszonej kapusty.  Gdzie ta Liliana z swoim cudnym bigosem i pachnącym ciałem - rozejrzał się niecierpliwie kapitan po izbie. 😄
    • Pinkypony
    • Dana
    • Monika
      Hej Żelek😄 świetny nick. Zapraszamy, zostań z nami dłużej🙂  
    • Monika
      Liliana miała być z bigosem i zapewne się zjawić pomyślała Monika. Tymczasem ja swój bigos schowam do lodówki, a jutro jeszcze raz podgrzeję, będzie jeszcze smaczniejszy. Bigos tak lubi. Nadmiar mogę po ostudzeniu zamrozić w porcjach, bo mrożenie też jest czymś co jeszcze bardziej uwydatnia jego smak po późniejszym podgrzaniu. Widzę, że wpadł Jacenty i pije coś z kapitanem, bo nie za bardzo się o co chodzi w tym temacie...Skoro i ja nie mam pojęcia o co tu chodzi, również że względu na niskie IQ😉😄 to zostawię mu miseczkę pachnącego bigosu z duża ilością różnego mięsa...oby nie był wegetarianinem - myślała dalej Monika- no nic zaryzykuję, najwyżej nie zje😄 Tymczasem do domku Dyzia ktoś załomotał w drzwi tak, że przestraszony kapitan spadł z krzesła, po czym schował sie za Jacentym... "Któż to może być o tej porze?" wykrzyknął trzęsąc się że strachu. Monika poszła otworzyć drzwi widząc, że Jacenty tego nie zrobi, gdyż był zajęty uspokajaniem płaczącego Spacerowa. Dziewczyna uchyliła wielkie drewniane drzwi, by dostrzec w ciemności..zziębniętego Kościa, który zwabiony zapachem pysznego bigosu stał na progu i wciągał nosem aromat pysznego dania. 'Bigos?' - zapytał jak to on oszczędnie ważąc słowa. "Tak'- odpowiedziała Monika- "zapraszam, częstuj się, proszę, chyba,że  wolisz poczekać z kapitanem na ten pyszniejszy, od przepięknej Liliany".Monika wpuściła Kościa, a on rzekł... .  
    • Chi
      Tanecznym krokiem w kierunku łóżka         
    • Chi
    • Pieprzna
      3 godziny pośpiewane. Jeszcze za mało...
    • Chi
      ❤️ nie zmienię się to nie mój świat    
    • Chi
    • Chi
      taki świat     
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...