Skocz do zawartości
  • Niebo
  • Borówka
  • Szary
  • Porzeczka
  • Arbuz
  • Truskawka
  • Pomarańcz
  • Banan
  • Jabłko
  • Szmaragd
  • Czekolada
  • Węgiel


Malinka

Czy możliwa jest monogamiczna miłość na całe życie?

Polecane posty

Malinka

Chciałabym, aby moje serce było tak pojemne, żeby znalazło się w nim miejsce nie tylko dla tego jedynego. Da się coś z tym zrobić?

No wiecie, czy ludzie naprawdę są stworzeni do monogamii?

Czy da się opanować jakoś wewnętrzne żądze?

Czy w ogóle jest to możliwe?

Czy da się żyć z jedną osobą i być z nią całe życie?

Jest tylu wspaniałych mężczyzn, dla których można stracić głowę..
Zapraszam do dyskusji!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Wesoły
BrakLoginu

Ja wierzę w monogamię. Jak jest kobieta to liczy się tylko ona, reszta nie istnieje. Chyba po to budujemy coś trwałego i pięknego, by to dalej pielęgnować i rozwijać? Nigdy nie zdradziłem (nawet o tym bym nie pomyślał), więc chyba mogę się do monogamistów zaliczyć :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Jak już tu Kolega napisał wcześniej . Ja też wierzę w monogamię . 

Jak kogoś się naprawdę kocha to do końca jego dni pozostaje się przy nim . Tak było w moim przypadku :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Brunetka

Ja również wierzę w monogamię.

 

W dniu 11.05.2018 o 10:41, Cooliberek napisał:

Jak kogoś się naprawdę kocha to do końca jego dni pozostaje się przy nim . Tak było w moim przypadku :)

Takich wzorcowych związków już prawie nie ma. Nasi dziadkowie tak żyli.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina

Dobra, wrzucę do pieca. 

Słyszeliście o tym ?

Cytat

Efekt Coolidge’a, to wzrost libido u mężczyzn, wywołany zmianą partnerki seksualnej (rzadziej występuje u kobiet). Spadek poziomu atrakcyjności u stałej partnerki tłumaczy się tym, że mężczyźni z natury nie są monogamiczni

Który z Panów zaprzeczy?  ?

Edytowano przez Arkina

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Szczęśliwy
ddt60
Dobra, wrzucę do pieca. 
Słyszeliście o tym
Efekt Coolidge’a, to wzrost libido u mężczyzn, wywołany zmianą partnerki seksualnej (rzadziej występuje u kobiet). Spadek poziomu atrakcyjności u stałej partnerki tłumaczy się tym, że mężczyźni z natury nie są monogamiczni
Który z Panów zaprzeczy? 
Jest możliwa z jedną partnerką ...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
1 minutę temu, ddt60 napisał:

Jest możliwa z jedną partnerką ...

Przez całe życie? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

Odkąd zaczęłam korzystać z netu uważam, że nie istnieje, większość facetów szuka przygody na boku. Szukają panienek do towarzystwa podczas delegacji, szukają panienek do erotycznych rozmów, żeby zwa... delikatnie mówiąc się masturbować. Jak tak ma wyglądać ta wierność I monogamia, to ja dziękuję :)Na fb jak facet ma zdjęcie profilowe z żoną lub dziewczyną, to już wiadomo, że to zazwyczaj największy k...rz. Zdjęcie małżonki w profilowym nie przeszkadza mu w rwaniu. 

I ok. Poligamia nie jest niczym złym pod warunkiem, że się nie krzywdzi drugiej osoby, nie jest się egoistą. 

Dnia 11.05.2018 o 09:41, Cooliberek napisał:

Jak już tu Kolega napisał wcześniej . Ja też wierzę w monogamię . 

Jak kogoś się naprawdę kocha to do końca jego dni pozostaje się przy nim . Tak było w moim przypadku :)

Jasne, co nie zmienia faktu, że na boku miało się ileś tam kochanek ??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
7 minut temu, Maybe napisał:

Odkąd zaczęłam korzystać z netu uważam, że nie istnieje, większość facetów szuka przygody na boku.

Pewnie dużo racji w tym jest co piszesz ale muszę wziąć trochę w obrone Panów bo są i tacy którzy mają jakieś zasady a nie tylko libido. 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
11 minut temu, Arkina napisał:

Pewnie dużo racji w tym jest co piszesz ale muszę wziąć trochę w obrone Panów bo są i tacy którzy mają jakieś zasady a nie tylko libido. 

 

Nie ma co bronić. Przecież oni się do tego przyznają w badaniach. Zawsze są tacy I tacy ale napisałam, większość. Bo tak też wykazują badamia i takie też są moje obserwacje. 

I wyprzedzając kolejną próbę umniejszenia puszczalstwa panow, powiem: tak panie też zdradzają, jednak są bardziej skłonne do wicia gniazda z jednym partnerem. 

I nie mam do nich (panów) o to pretensji, bo takimi stworzyła ich natura I może trudno im nad tym zapanować, jednak oszukiwanie drugiej osoby, to już nie natura, tylko podłość. 

Nie zdradzają ci, co nie mają powodzenia, bo nie mają potencjalnego chętnego - kiedyś ktoś mądrze zauważył. :)

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
2 minuty temu, Maybe napisał:

Nie ma co bronić. Przecież oni się do tego przyznają w badaniach. Zawsze są tacy I tacy ale napisałam, większość. Bo tak też wykazują badamia i takie też są moje obserwacje. 

I wyprzedzając kolejną próbę umniejszenia puszczalstwa panow, powiem: tak panie też zdradzają, jednak są bardziej skłonne do wicia gniazda z jednym partnerem. 

I nie mam do nich (panów) o to pretensji, bo takimi stworzyła ich natura I może trudno im nad tym zapanować, jednak oszukiwanie drugiej osoby, to już nie natura, tylko podłość. 

Nie zdradzają ci, co nie mają powodzenia, bo nie mają potencjalnego chętnego - kiedyś ktoś mądrze zauważył. :)

 

Wiesz co w dupie to mam. Niech się  wszyscy puszczają, prostytuują, cudzoloza. Zarówno kobiety jak i faceci. 

Jak wolność to wolność ?

W ogóle po co komu jakaś monogamia? 

To przeżytek kompletny ?

 

Ja jednak będę żyć wg swoich zasad bo za moda nigdy nie podążałam ?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
25 minut temu, Maybe napisał:

Nie ma co bronić. Przecież oni się do tego przyznają w badaniach. Zawsze są tacy I tacy ale napisałam, większość. Bo tak też wykazują badamia i takie też są moje obserwacje. 

I wyprzedzając kolejną próbę umniejszenia puszczalstwa panow, powiem: tak panie też zdradzają, jednak są bardziej skłonne do wicia gniazda z jednym partnerem. 

I nie mam do nich (panów) o to pretensji, bo takimi stworzyła ich natura I może trudno im nad tym zapanować, jednak oszukiwanie drugiej osoby, to już nie natura, tylko podłość. 

Nie zdradzają ci, co nie mają powodzenia, bo nie mają potencjalnego chętnego - kiedyś ktoś mądrze zauważył. :)

 

 

Maybe Ty faktycznie nie lubisz ludzi ;)

 

Odzywam się, bo czuję się dotknięta osobiście :P Twoim komentarzem, że nie zdradzają Ci, którzy nie mają powodzenia. Toż to wierutna bzdura, wymyślona przez jakiś jątrzący zawistny umysł. ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty

Wszystkiego nie czytałem ale widzę tu jakieś skrajnie feministyczne poglądy.Baby na potęgę sobie hasają na lewo i prawo jak by nigdy nic.

-A teraz sobie wyłażę z tego tematu i za jakiś czas przyjdę zobaczyć klątwy jakie na mnie spadną jak jakieś gromy zapewne.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
Napisano (edytowany)
2 minuty temu, Jacenty napisał:

Wszystkiego nie czytałem ale widzę tu jakieś skrajnie feministyczne poglądy.Baby na potęgę sobie hasają na lewo i prawo jak by nigdy nic.

-A teraz sobie wyłażę z tego tematu i za jakiś czas przyjdę zobaczyć klątwy jakie na mnie spadną jak jakieś gromy zapewne.

Jacenty prowokator się objawil ?

Robisz popcorn? Też chcę ?

Edytowano przez Arkina

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
Napisano (edytowany)
1 godzinę temu, Chi napisał:

 

Maybe Ty faktycznie nie lubisz ludzi ;)

 

Odzywam się, bo czuję się dotknięta osobiście :P Twoim komentarzem, że nie zdradzają Ci, którzy nie mają powodzenia. Toż to wierutna bzdura, wymyślona przez jakiś jątrzący zawistny umysł. ;)

Napisalam, że ktos tak się wypowiedział I jest w tym racja. Bo nigdy nie zdradzi ten, kto nie ma potencjalnego chętnego. Co nie znaczy że są ludzie, którzy nie zdradzają choć mają sposobność. Ale jest ich mniejszosc. Bo 60% kobiet również przyznaje się do zdrad. 

Nie lubię ludzi, bo trudno im się przyznać do własnych słabości I kolorują . 

Są urażeni czymś, czym w ogóle nie powinni, bo są to jakby nie patrzeć fakty. Mnie to nie boli, większość ludzi zdradza i daleko im do monogami :)

 

 

Schopenhauer też nie lubił ludzi a szczególnie kobiet, był mizoginem, a ile racji miał w swoich spostrzeżeniach. 

 

 

1 godzinę temu, Jacenty napisał:

Wszystkiego nie czytałem ale widzę tu jakieś skrajnie feministyczne poglądy.Baby na potęgę sobie hasają na lewo i prawo jak by nigdy nic.

-A teraz sobie wyłażę z tego tematu i za jakiś czas przyjdę zobaczyć klątwy jakie na mnie spadną jak jakieś gromy zapewne.

No ciężko nie być feministką będąc kobietą. To tak, jakbym występowała przeciwko sobie. Wiem, że to nie do pojęcia w patriarchacie :)

 

2 godziny temu, Arkina napisał:

Wiesz co w dupie to mam. Niech się  wszyscy puszczają, prostytuują, cudzoloza. Zarówno kobiety jak i faceci. 

Jak wolność to wolność ?

W ogóle po co komu jakaś monogamia? 

To przeżytek kompletny ?

 

Ja jednak będę żyć wg swoich zasad bo za moda nigdy nie podążałam ?

 

Wg mnie po co się zmuszać do monogamii? 

Większość się zmusza, bo tak wypada, bo takie są wzorce kulturowe, bo co powie sąsiad lub ksiądz. 

Człowiek powinien być wolny, byleby odpowiedzialny i nie krzywdził swoją natarczywą chęcią wicia gniazda lub jej brakiem, innych. 

Miłość to nie posiadanie na wyłączność i własność to danie wolności. 

Edytowano przez Maybe

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
10 minut temu, Maybe napisał:

Napisalam, że ktos tak się wypowiedział I jest w tym racja. Bo nigdy nie zdradzi ten, kto nie ma potencjalnego chętnego. Co nie znaczy że są ludzie, którzy nie zdradzają choć mają sposobność. Ale jest ich mniejszosc. Bo 60% kobiet również przyznaje się do zdrad. 

Nie lubię ludzi, bo trudno im się przyznać do własnych słabości I kolorują . 

Są urażeni czymś, czym w ogóle nie powinni, bo są to jakby nie patrzeć fakty. Mnie to nie boli, większość ludzi zdradza i daleko im do monogami. 

No ciężko nie być feministką będąc kobietą. To tak, jakbym występowała przeciwko sobie. Wiem, że to nie do pojęcia w patriarchacie. 

 

No widzisz i dochodzimy do jakiegoś konsensusu, czyli nie wszyscy i nie dlatego, że nie mają okazji a dlatego, że mają takie a nie inne podejście do siebie, świata, partnera. O procentach nie chcę dyskutować, bo to się mija z celem. Nie mam też zamiaru zakłamywać rzeczywistości, bo prawda jest taka, że żyjemy coraz bardziej "swobodnie". Nie lubię jednak generalizowania i wpychania wszystkich do jednego worka.

Co do nielubienia ludzi to pewnie zdajesz sobie sprawę, że "ludzie" generalnie mają to w de. To "nie lubienie" robi chyba największą krzywdę osobie, która takie uczucia żywi. 

Aha i też jestem feministką jakby co gdyby ktoś chciał podyskutować. Moja definicja feminizmu ? Wspierać kobiety na wszystkich polach. Jednocześnie nie przeszkadza mi to lubić i doceniać mężczyzn i uczyć się od nich w wielu kwestiach.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
Napisano (edytowany)
14 minut temu, Chi napisał:

No widzisz i dochodzimy do jakiegoś konsensusu, czyli nie wszyscy i nie dlatego, że nie mają okazji a dlatego, że mają takie a nie inne podejście do siebie, świata, partnera. O procentach nie chcę dyskutować, bo to się mija z celem. Nie mam też zamiaru zakłamywać rzeczywistości, bo prawda jest taka, że żyjemy coraz bardziej "swobodnie". Nie lubię jednak generalizowania i wpychania wszystkich do jednego worka.

Co do nielubienia ludzi to pewnie zdajesz sobie sprawę, że "ludzie" generalnie mają to w de. To "nie lubienie" robi chyba największą krzywdę osobie, która takie uczucia żywi. 

Aha i też jestem feministką jakby co gdyby ktoś chciał podyskutować. Moja definicja feminizmu ? Wspierać kobiety na wszystkich polach. Jednocześnie nie przeszkadza mi to lubić i doceniać mężczyzn i uczyć się od nich w wielu kwestiach.

I gdybyś się wczytała we wcześniejszy wpis również doczytałabys się, że pisze o większości, a nie wszystkich. 

 

Mnie nie interesuje co ludzie myślą na mój temat, ale skoro podajesz to jako argument, czyli czynisz wycieczkę osobistą, to podaje inny argument mówiący, że nielubienie ludzi nie oznacza, że ktoś mówi/pisze głupoty na temat zachowań ludzkich. 

 

Ależ ja kocham mężczyzn, nawet woke od kobiet, nawet ich brak monogamii lubię, nie lubię tylko gdy oszukują, generalnie nie lubię, gdy ludzie to robią, nie tylko mężczyźni i nie lubię gdy ludzie oszukują samych siebie, czując się wiecznie czymś urażeni. To pewien brak odwagi żeby spojrzeć na pewne rzeczy realnie. 

 

Myślę że już wystarczająco wyjaśniłam, co miałam na myśli? 

Miłego dnia ci życzę ?

Edytowano przez Maybe

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
12 minut temu, Maybe napisał:

I gdybyś się wczytała we wcześniejszy wpis również doczytałabys się, że pisze o większości, a nie wszystkich. 

 

Mnie nie interesuje co ludzie myślą na mój temat, ale skoro podajesz to jako argument, czyli czynisz wycieczkę osobistą, to podaje inny argument mówiący, że nielubienie ludzi nie oznacza, że ktoś mówi/pisze głupoty na temat zachowań ludzkich. 

 

Ależ ja kocham mężczyzn, nawet woke od kobiet, nawet ich brak monogamii lubię, nie lubię tylko gdy oszukują, generalnie nie lubię, gdy ludzie to robią, nie tylko mężczyźni i nie lubię gdy ludzie oszukują samych siebie, czując się wiecznie czymś urażeni. To pewien brak odwagi żeby spojrzeć na pewne rzeczy realnie. 

 

Myślę że już wystarczająco wyjaśniłam, co miałam na myśli? 

Miłego dnia ci życzę ?

 

Ale ja wiem co miałaś na myśli. I wiem co napisałaś, a ja przeczytałam. Wycieczek osobistych nie można robić do kogoś kogo się nie zna. Nielubienie ludzi jest cytatem z Ciebie. Później doczytałam kilka Twoich wypowiedzi i napisałam, że się z Tobą zgadzam. Dygresja o tym, że to szkodzi Tobie a nie "ludziom" jest już moją osobistą uwagą. A to czy lubisz mężczyzn czy nie ? Nie napisałam tego w kontrze do Ciebie tylko do powszechnego definiowania kim jest feministka. I w sumie cieszę się, że jednak kogoś lubisz. Nie wyobrażam sobie życia wśród istot których się tylko nie lubi mimo wszystko ;) 

 

Również mam nadzieję, że wystarczająco wyjaśniłam, co miałam na myśli :)

I również miłego dnia Maybe ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
Napisano (edytowany)
2 godziny temu, Chi napisał:

Aha i też jestem feministką jakby co gdyby ktoś chciał podyskutować. Moja definicja feminizmu ? Wspierać kobiety na wszystkich polach. Jednocześnie nie przeszkadza mi to lubić i doceniać mężczyzn i uczyć się od nich w wielu kwestiach.

True dlatego podpisuje się :)

 

3 godziny temu, Maybe napisał:

Wg mnie po co się zmuszać do monogamii? 

Nigdy nie zmuszałam się do monogami. Dla mnie to po prostu naturalne ?

Inni różnie do tego pochodzą, niby potępiają zdrady ale też mają na sumieniu. Ja za nich nie odpowiadam...

3 godziny temu, Maybe napisał:

Miłość to nie posiadanie na wyłączność i własność to danie wolności. 

Też wyznaje zasadę.

Jeśli coś kochasz, puść to wolno. Kiedy do Ciebie wróci, jest Twoje. Jeśli nie, nigdy Twoje nie było.

Jednak to nie znaczy, że akceptuje zdrady ;)

 

Edytowano przez Arkina

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Szczęśliwy
ddt60

wszystko pięknie tylko życie jest bardzo skomplikowane, trudne a dla niektórych wręcz nieszczęśliwe. Sam doznałem wielu takich przejawów życia

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Smutny
purple

Od lat jestem w monogamicznym związku sama ze sobą. Ani razu się nie zdradziłam!

 

 

Ale serio, ludzie zdradzają również dlatego, że nie umieją się komunikować z partnerem i zamiast rozwiązywać problemy, to znajdują kochankę/kochanka.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
Dnia 5.05.2021 o 09:29, Maybe napisał:

Odkąd zaczęłam korzystać z netu uważam, że nie istnieje, większość facetów szuka przygody na boku.

maybe nie korzystaj...??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 750
    • Postów
      265 708
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      997
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    AndrzejWary2
    Najnowszy użytkownik
    AndrzejWary2
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Wikusia
    • Vitalinka
      Na wschód od Edenu🙂
    • KapitanJackSparrow
      ja ! mialbym cię podejrzewać! w zyciu 😎 ps  ojj,  coś tam obejrzałem dalej, hmm lekko nie będzie, bo coś mnie intryguje i odrzuca zarazem...🤔 ale korzystając z okazji wrzucam dla przeciwwagi inną netflixową ekranizację powieści  Powrót do Edenu  nooooo-  iiii tooo się ogląda 😁
    • albatros
      Instalacja fotovotaiki jest energetycznie zależna od światła słonecznego. O wiele bardzej energetyczne są turbiny wiatrowe. które potrafią pracować nawet w nocy. Najnowsze turbiny wiatrowe z Chin są w kształcie kolumny 2.5 metra wysokości i niewiekliej średnicy do 90 cm. Obracają się cicho i wystarczy im niewielki przeciąg między budynkami. Przy dobrym wietrze mogą dać nawet do 2 kW energii i w dzień i w nocy.  
    • Nomada
      Sztuką jest szarość, niezmienność i zwykłą codzienność pokochać. No chyba, że się jest introwertykiem ; )       To prawda, ktoś kiedyś zapytał dlaczego istotę myślącą stawiam na pierwszym miejscu, swoją kobiecość odsuwając na drugi plan. Czy ktoś zrozumie gdy odpowiem, by być ponad podziałami?   I sto płci nas nie podzieli jeśli nie pozwolimy sobie odebrać tego, co nas wyróżnia od reszty fauny żyjącej na ziemi ;  )
    • Nafto Chłopiec
      Filiżankę do espresso 😎
    • Nafto Chłopiec
      Ale nie chcę za bardzo spamować, może ktoś się wybierze.
    • Nomada
      Ryboflamina- witamina B2   Ryboflawina (witamina B2) – co to jest? Ryboflawina (witamina B2) to organiczny związek chemiczny, który stanowi połączenie rybitolu i flawiny. Należy do witamin z grupy B i jest rozpuszczalna w wodzie. Ryboflawina występuje we wszystkich tkankach organizmu i jest niezbędnym składnikiem dwóch głównych koenzymów, mononukleotydu flawinowego (FMN) i dinukleotydu flawinoadeninowego (FAD). Te koenzymy odgrywają główną rolę w produkcji energii, funkcjonowaniu komórek, wzroście i rozwoju oraz metabolizmie tłuszczów, leków i steroidów. Bakterie jelitowe zasiedlające nasz przewód pokarmowy naturalnie wytwarzają wolną ryboflawinę, która może być wchłaniana przez jelito grube w ilościach zależnych od diety. Jednak nie wiadomo, w jakim stopniu synteza ta pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. W dobie powszechnej dysbiozy powodowanej kiepską dietą efektywność tej produkcji nie jest wiadoma, więc ryboflawina musi być dostarczana organizmowi z pożywienia. Co ciekawe, ryboflawina jest żółta i naturalnie fluoryzuje pod wpływem światła ultrafioletowego. Natomiast światło ultrafioletowe i widzialne może szybko inaktywować ryboflawinę i jej pochodne. Ciekawe Ryboflawina została wyodrębniona przez Richarda Kuhna w 1933 roku z drożdży, białka jaja kurzego i serwatki mlecznej. Czy ryboflawina jest szkodliwa? Intensywne żółte zabarwienie ryboflawiny sprawia, że jest powszechnie stosowana jako naturalny barwnik spożywczy – E101. Stosowanie barwników spożywczych w aspekcie zdrowia ludzkiego stanowi temat żywych dyskusji od wielu lat. Otóż w badaniach metodą in vitro (Merinas–Amo et al., 2019) wykazano, że stosowanie barwników (m.in. ryboflawiny) zwiększało wzrost komórek nowotworowych, ale nie indukowało uszkodzenia DNA ani modyfikacji metylacji DNA przy dopuszczalnych dziennych stężeniach (ADI). Naukowcy konkludują, że potrzebne są dalsze badania, które mogłyby potwierdzić pogląd, że przewlekłe spożywanie barwników spożywczych w dużej ilości przez całe życie nie jest wskazane. Ryboflawina – rola witaminy B2 w organizmie człowieka Ryboflawina bierze udział w licznych procesach, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest ważna w przebiegu podstawowych szlaków metabolicznych oraz w przemianach węglowodanów, tłuszczów i białek. Wspiera układ odpornościowy, układ nerwowy i ma kluczowy wpływ na wzrok. Ryboflawina (witamina B2): jest niezbędna do prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmów, odgrywa ważną rolę w procesach przemiany materii, bierze udział w procesie tworzenia czerwonych płytek krwi, reguluje ciśnienie krwi i pracę serca, odpowiada za naprawę DNA, odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu narządu wzroku, wpływa na prawidłową czynność nabłonka naczyń krwionośnych, skóry i błon śluzowych, bierze udział w metabolizmie tłuszczów, białek i węglowodanów, pośredniczy w wytwarzaniu energii, aktywuje oraz produkuje glutation (silny antyoksydant), odpowiada za syntezę kwasów tłuszczowych, aminokwasów, wspiera ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym, uczestniczy w syntezie hormonów (m.in. jest niezbędna do wydzielania kortyzolu „hormonu stresu” i insuliny), uczestniczy w metabolizmie niektórych leków, przemian folianów, witamin B3 i B5, występuje w siatkówce oka i uczestniczy w prawidłowym przebiegu procesu widzenia o zmierzchu. Suplementacja witaminy B2 wpływa na zmianę zabarwienia moczu na bardziej intensywny kolor. Zmiana zabarwienia moczu jest zatem fizjologiczna i nie ma powodu do obaw. Zofia Winczewska Magister farmacji Ryboflawina a migrena W starszym badaniu (Boehnke et al., 2008) opublikowanym w European Journal of Neurology, grupa 23 uczestników przyjmowała wysokie dawki (400 mg) ryboflawiny przez 6 miesięcy. Po ukończeniu zgłosili oni, że zarówno liczba, jak i czas trwania migren zmniejszyły się o około 50% po 3–6 miesiącach stosowania suplementu. W przeglądzie 11 badań klinicznych (Namazi et al., 2015) opublikowanym w International Journal for Vitamin and Nutrition Research stwierdzono, że stosowanie witaminy B2 może zmniejszyć zarówno częstotliwość, jak i czas trwania migreny, bez poważnych skutków ubocznych. Produkty bogate w ryboflawinę Ryboflawina (witamina B2) znajduje się w podrobach (wątroba, serce, nerki), produktach mlecznych (serach twarogowych, dojrzewających), drożdżach spożywczych, brokułach, orzechach oraz wzbogacanych produktach spożywczych np. płatkach śniadaniowych. Najwięcej witaminy B2 zawiera wątróbka wołowa – w 100 g jest 3,4 mg ryboflawiny. W czym jest ryboflawina? Grupa produktów spożywczych Przykład Mięso wołowina – wątróbka, serce, nerki, polędwica Ryby i owoce morza małże, łosoś, tuńczyk, ostrygi Produkty mleczne mleko i przetwory mleczne – jogurty, sery twarogowe, sery podpuszczkowe, sery dojrzewające Zielone warzywa brokuł, szpinak, szparagi, rukola, ogórki, karczochy, groszek zielony Orzechy i pestki migdały, orzechy włoskie, pestki słonecznika, kasztany jadalne Inne tofu, wzbogacane płatki śniadaniowe, drożdże spożywcze, grzyby, woda kokosowa Około 95% ryboflawiny w postaci koenzymów FAD lub FMN z żywności jest biodostępne do maksymalnie 27 mg na posiłek. Biodostępność wolnej ryboflawiny jest podobna do FAD i FMN. Ponieważ ryboflawina jest rozpuszczalna w wodzie, około 2 x więcej ryboflawiny jest tracone w gotowanej wodzie, niż gdy jest przygotowywana w inny sposób, na przykład na parze lub w kuchence mikrofalowej. Ryboflawina jest łatwo przyswajalna z pokarmów, choć może tracić część swoich cennych właściwości, np. pod wpływem światła słonecznego lub gotowania produktu w zbyt dużej ilości wody. Niedobór witaminy B2 Niedobór witaminy B2 występuje po dłuższym okresie niskiego jej spożycia. Objawy niedoboru witaminy B2: zapalenie kącików ust („zajady”), zaczerwienienie i suchość spojówek, łzawienie oczu, złuszczanie naskórka, zapalenie języka, łojotokowe zapalenie skóry, wypadanie włosów, skurcze mięśni, zawroty głowy. Niedobór ryboflawiny może także powodować dysfunkcję układu nerwowego czy endokrynnego. Ponadto u dzieci zbyt niski poziom ryboflawiny może spowodować spadek masy ciała, a nawet zatrzymanie rozwoju umysłowego. Nadmiar ryboflawiny – czy jest możliwy? Nie stwierdzono objawów nadmiernego spożycia ryboflawiny – jej nadmiar jest wydalany głównie z moczem. Ponadto nasz organizm nie jest w stanie wchłonąć z przewodu pokarmowego jednorazowo więcej niż 27 mg. Duże dawki witaminy B2 powodują zmianę barwy moczu na jasną (mocz przyjmuje barwę wodnego roztworu ryboflawiny). Zalecane spożycie ryboflawiny Zapotrzebowanie na ryboflawinę jest zróżnicowane i zależy od wieku, płci i stanu fizjologicznego. Aktualne Normy żywienia dla populacji Polski opracowane przez Instytut Żywności i Żywienia wskazują następujące zalecane dzienne spożycie (RDA) na ryboflawinę (witaminę B2): Kobiety >19 lat – 1,1 mg Mężczyźni >19 lat – 1,3 mg Kobiety w ciąży – 1,4 mg Kobiety w okresie laktacji – 1,6 Dziewczęta 13–15 lat – 1,1 mg Dziewczęta i chłopcy 10–12 lat – 1 mg Chłopcy 13–15 lat – 1,3 mg Chłopcy 10–12 lat – 1 mg Dzieci 7–9 lat –0,9 mg Dzieci 4–6 lat –0,6 mg Dzieci 1–3 lat – 0,5 mg Niemowlęta 7–11 miesięcy – Niemowlęta do 6. miesiąca – 0,5 Kto ma zwiększone zapotrzebowanie na ryboflawinę? Seniorzy: wraz z wiekiem dochodzi do zwiększonego ryzyka niedoborów witamin w wyniku pogarszającego się wchłaniania i zmniejszonego spożycia wraz z dietą. Osoby aktywne fizycznie: wykorzystanie ryboflawiny przez organizm wzrasta w przypadku wzmożonej aktywności. Kobiety w ciąży i w czasie laktacji: ryboflawina jest ważna zarówno w rozwoju płodu, a następnie karmionego dziecka, jak i dla matki, która ma zwiększone zapotrzebowanie na witaminy w tych stanach fizjologicznych. Osoby stosujące niektóre leki: stosowanie chloropromazyny i spironolaktonu wpływa na obniżenie zawartości ryboflawiny w organizmie człowieka. Osoby z chorobą alkoholową: Niedobory ryboflawiny mogą wystąpić u osób spożywających nadmierne ilości alkoholu, gdyż badania wskazują, że etanol wpływa zarówno na przyswajanie ryboflawiny, jak i jej uwalnianie z żywności. Osoby żyjące w stresie: Przewlekły stres może prowadzić do zwiększonej produkcji hormonów stresu (np. kortyzolu), które powodują ubytek witamin i składników mineralnych z organizmu. Zwiększone zapotrzebowanie pojawia się u chorych na nowotwory, nadczynność tarczycy, mających problemy z jelitami i wątrobą, u młodzieży w czasie intensywnego wzrostu, osoby odchudzające się. Optymalny poziom witaminy B2 w organizmie można utrzymać, stosując różnorodną i zbilansowaną dietę. Gdy zapotrzebowanie jest większe, można zastosować suplementację ryboflawiny jako monoskładnika lub w formie kompleksu witamin z grupy B. Zawsze jednak warto skonsultować suplementację z lekarzem lub farmaceutą.
    • Nomada
      To tylko grafika  ;  )
    • Vitalinka
      To w sumie jest tylko ok, z wymienionych powyżej przez autora tematu.
    • Vitalinka
      Piszesz o mężczyznach patologicznych, bądź zakompleksionych nastolatkach.
    • Vitalinka
      Istnieje też kruche wytrawne.
    • Vitalinka
      zostanę modelką dloni! Będę nosić wszystko!!!
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • la primavera
      ,,To był zwykły przypadek " Czyli iranskie kino moralnego niepokoju  Panahiego. Samochodem jedzie rodzina- mama w zaawansowanej ciąży, tata i ich córeczka. Nagle nimi zatrzęsie, jakby coś potrącili. Ojciec wychodzi sprawdzić co to było. Mocno utykajac na jedną nogę,  obchodzi samochód  i mówi, że to był.pies. Dziewczynce jest żal psa ale rodzice tlumacza jej, że to właściwie wina samego psa, że go przejechali,  bo po co im wszedł pod koła, a w ogóle skoro tak się zdarzyło to pewnie  dlatego, że Bóg tak chciał.  Niedługo potem samochód się psuje, podjeżdżają do warsztatu. Mlodszy pracownik obiecuje pomoc a jego szef - Vahid,w tym czasie załatwia sprawy przez telefon. Widać, że ma bardzo napięty czas, juz jest spóźniony, bo obiecał pomoc rodzinie w przewozeniu rzeczy. I nagle słyszy utykanie. To właściciel auta powłócząc nogą wchodzi do warsztatu i rzuca w przestrzeń pytanie, gdzie jest skrzynka z narzędziami, bo młody, który naprawia im auto, jej potrzebuje. Vahid chowa się przed nim, zmienionym głosem mówi mu,   gdzie znajduje się skrzynka. O co chodzi? Skąd taka reakcja? Dlaczego Vahid naraz porzuca wszystko, co bylo ważne, by śledzić kulejącego mężczyznę? Dlaczego Czeka cała noc w aucie, by przy nadarzającej się okazji ogłuszyć go, wciągnąć do auta, wywieź na pustynie i chcieć pochować żywcem? Dowiemy się właśnie tam, gdy waląc na niego ziemię będzie mu.mowil, że wie kim jest, że jest Eghbalem, zwanym Kuternogą, jego oprawcą z więzienia,  który znęcał  się nad nim, pozbawił go zdrowia i poprzedniego życia. I teraz przyszła pora zemsty. Ale jest jeden problem- ten facet leżący w dole, ze sztuczna noga wcale się do tego nie przyznaje. Twierdzi, że nigdy pracował dla reżimu, a nogę stracił w zeszłym.roku w wypadku. Vahid podczas tortur nie widział  swojego oprawcy, miał zasłonięte oczy, rozpoznał go po chodzie.  Ale wolałbym mieć pewność,  ze to na pewno on, zatem zabiera chłopa I jedzie do innych byłych więźniów, nad którymi znęcał się Kuternoga,  by oni go w nim rozpoznali. I tak poznajemy kolejne osoby, dla których zatrzymuje się świat gdy tylko usłyszą, kogo w skrzyni w aucie trzyma Vahid.  I co myślą o zemście. I co zrobią.    Lubię iranskie kino, chociaż akurat Panahi  jest reżyserem, który mi.podoba się średnio. Wydaje mi się, ze gdy kreci się filmy za które sadzają do więzienia, rzutuje to na odbiór filmu, bo albo się myśli, że kręcony w konspiracji,  półlegalnie, na pewno ma  wiele niedoróbek, albo, że chociaż jakiby nie był zły, to jest dobry, bo ma wymowę antyrezmżimową. Ten film w moim odbiorze jest tym z tych lepszych, które zrobił Panahi. Pokazuje złożoność człowieka,  jego wybory, które mogą się zmienić w chwili próby, albo jeszcze bardziej wybrzmieć. Pokazuje, jak można nie zapomnieć być dobrym człowiekiem. Mówi, jak zyje sie w kraju, gdzie z lekkością zrzuca sie całe zło, które się samemu wyrządziło na wolę bożą.     
    • Vitalinka
      Trzeba obejrzeć wszystkie cztery, poznamy róznicę pomiędzy ekranizacją i jej wariacjami reżyserskimi, a  luznym "na podstawie powieści".😉
    • Vitalinka
      Ale świnia! Strasznie Ci wpółczuję😢
    • Vitalinka
      Co dostałeś na Dzień Chłopaka?🙂
    • Vitalinka
      Oczywiście, że tak, wszystko wynosi się z domu, to rodzic jest wzorcem. No chyba, że mieszkają w slumsach, albo spotka ich wojna, trauma to wtedy nie za wszystko. Chociaż, też ostateczny wpływ na wszelkie nieszczęścia mają oni i ich reakcje.  
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      miaw jazz
    • Vitalinka
      otatnie ciepłe dni  
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      Zyraf jest ok🙂 Mówisz, że programista?🙃 Niech emotki przywróci🙃
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...