Skocz do zawartości


Chi

Chi

Polecane posty



Wesoły
BrakLoginu
Dnia 5.03.2025 o 08:09, 4 odsłony ironii napisał:

Jak tam nastroje przedwiosenne? Mnie się już marzą zakwiecone ogródki, balkony opływające kolorami ehhhh 

Cierpliwości 😁

Tak, "cierpliwość" to słowo klucz w wielu sytuacjach :D 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu
Dnia 23.04.2025 o 15:21, KapitanJackSparrow napisał:

Moje drogie, kiedyś dawno, dawno temu,gdy miałem długą grzywę to nauczyłem się całkiem calkiem dobrze brzdąkać Czarny chleb i czarna kawa oraz Maleńka Ewo

maxresdefault.jpg

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu
Dnia 23.04.2025 o 16:50, Monika napisał:

Utwór z lat 70dziesiątych. Jako, że na gitarze uczymy się w wieku nastoletnim w górę, a raczej około dwudziestki  wyliczyłam, że masz 70 lat😁

O kurczątko! <zaklął> żeś stary @KapitanJackSparrow :P 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu

Dość spamu z mojej strony. Nie dość, że wpada niezapowiedziany to jeszcze brakuje mu taktu tfuu muzyki w temacie! <oburzył się sam na siebie>. A @Chi tylko czeka na potknięcia :D 
 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
4 odsłony ironii

Chi! Czy ja dobrze widzę, że jeszcze tego nie grałaś??? 

Tzn istnieje możliwość, że przegapiłam, ale nooooo niesamowite, jeśli nie byłabyś pierwsza 😁😁😁

 

Ale coś pięknego 🩷🩷🩷 słucham i nasłuchać się nie mogę 

 

 

Edytowano przez 4 odsłony ironii

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
4 odsłony ironii
Dnia 24.04.2025 o 05:40, KapitanJackSparrow napisał:

🤣🤣🤣 Tiaa iiii miala taką ciemną barwę z piaskiem w głosie ( znawca🤣)

No fakt, niezaprzeczalny że ów śpiew w ciepłą noc na południu Europy o był jakiś niezobowiązujący kwartet 😁  ale widzisz jakie ja mam pretensje do swoich umiejętności wokalnych że gdy Chorwatka pochwaliła się swoim wygarem 😅 to całą winę za niepowodzenie kwartetu przypisałem sobie😁 a może to był sextet? 🤣 Nie wiem. A może? co też rozważam, bardzo polski repertuar nie przypadł do gustu pani z południa 🤣🤣🤣

Ja to w ogóle nie wiem o co jej chodziło. Przecież ładnie śpiewamy 😎 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
4 odsłony ironii
Dnia 24.04.2025 o 06:00, KapitanJackSparrow napisał:

🤣🤣🤣 Jesteś niemożliwa 🤣 Skombinować gitarę? yyyy aaaa  yyyyy jak to szło😅 a, h, a ...🤣 

Co do twojej wybujałej wyobraźni muszę nadmienić że te braki o których skądinąd samoistnie wspominasz wynikają z racji twego nader młodego wieku, gdzie nie było ci dane na żywo obserwować obiekty z tak zapuszczoną głową. Głową, na którą to pożądliwie zapewne czaiło się okoliczne ptactwo w celu założenia siedliska do znoszenia jaj 🤣 Tak tak gdy spogląda się wstecz z perspektywy 87 latka 😭🤦to wręcz Czwórko wydajesz się , co ja mówię!  jesteś !  podlotkiem co dopiero.... na maturę się wybiera ,😁

Oczywiście. Ja to mogę wszystko skombinować. Taką klasyczna chcesz, czy elektryczną? 😁😁😁 

Ja to Ci mogę nawet flet poprzeczny załatwić 😁 no cóż...się nie ma talentu muzycznego za grosz, to sobie chociaż takich znajomych dograć można 😎)

 

Na maturę to ja się faktycznie wybieram. Na dwudziestolecie co prawda, ale jednak 😁 I muszę Ci przyznać, że jednak myślałam, że ciut młodszy jesteś. No trzymasz się nieźle jak na 87 😁 

Edytowano przez 4 odsłony ironii

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
4 odsłony ironii
Dnia 24.04.2025 o 22:44, Chi napisał:

O mój Panie ;)

 

Zostawić Wam temat,  :P 

 

Kolejne śpiewanie w Bieszczadach.  w balii nad rwącą rzeczką ;) Pretensje będą miały tylko ryby :D

 

Ryby głosu nie mają, to nas nie opierdzielą. Ta miejscówka, to jest strzał w dziesiątkę! 

 

Boszzzxzz jak ja się nie mogę doczekać 😍😍😍

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
4 odsłony ironii
Dnia 25.04.2025 o 23:17, BrakLoginu napisał:

Tak, "cierpliwość" to słowo klucz w wielu sytuacjach :D 

Doczekane. Balkon obsadzony, czekamy na efekty 😉

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
4 godziny temu, 4 odsłony ironii napisał:

Oczywiście. Ja to mogę wszystko skombinować. Taką klasyczna chcesz, czy elektryczną? 😁😁😁 

Ja to Ci mogę nawet flet poprzeczny załatwić 😁 no cóż...się nie ma talentu muzycznego za grosz, to sobie chociaż takich znajomych dograć można 😎)

 

Na maturę to ja się faktycznie wybieram. Na dwudziestolecie co prawda, ale jednak 😁 I muszę Ci przyznać, że jednak myślałam, że ciut młodszy jesteś. No trzymasz się nieźle jak na 87 😁 

Co do grania to ...mi na nerwach najlepiej wychodzi 🤣 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
4 odsłony ironii
10 godzin temu, KapitanJackSparrow napisał:

Co do grania to ...mi na nerwach najlepiej wychodzi 🤣 

 

O! Też potrafię. I chyba nieźle mi idzie 😶

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
Napisano (edytowany)

Pada. Niech pada; )

Wrócę do korzeni

Dobrego wieczoru :   )

Edytowano przez Nomada

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

I nowy Bednarek;    )

 

 

 

 

na noc

 

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
Dnia 3.05.2025 o 16:15, Nomada napisał:

Pada. Niech pada; )

giphy.gif

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada
20 godzin temu, Gość w kość napisał:

giphy.gif

Hmm, nie znam tej mowy ale może :

Kwa, kwa, ćwir, ćwir, chrum, chrum, kum, kum ; )

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

i żeby Chi..., bo temat muzyczny ; )

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
22 minuty temu, Nomada napisał:

Hmm, nie znam tej mowy ale może :

Kwa, kwa, ćwir, ćwir, chrum, chrum, kum, kum ; )

Ja go rozumiem. To przetłumaczę:

On jakby oskarża Cię o deszcz, bo zapewne u Ciebie padało wcześniej, napisałaś "niech pada". U Niego zaś zaczęło później, a że tu wszedł i przeczytał, że tak napisałaś, a jesteś "wiedźmą" to wiesz...😉 Podziękował Ci sarkastycznie😉

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
Dnia 25.04.2025 o 23:29, BrakLoginu napisał:

Dość spamu z mojej strony. Nie dość, że wpada niezapowiedziany to jeszcze brakuje mu taktu tfuu muzyki w temacie! <oburzył się sam na siebie>. A @Chi tylko czeka na potknięcia :D 
 

 

Zostaje Ci darowane ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
Dnia 28.04.2025 o 08:00, 4 odsłony ironii napisał:

Ryby głosu nie mają, to nas nie opierdzielą. Ta miejscówka, to jest strzał w dziesiątkę! 

 

Boszzzxzz jak ja się nie mogę doczekać 😍😍😍

Ja też, chociaż dopiero wróciłam. 

Pomieszkam trochę, popracuję i ruszamy straszyć niedźwiedzie ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
Dnia 3.05.2025 o 16:35, Nomada napisał:

I nowy Bednarek;    )

 

 

 

 

na noc

 

 

 

 

 

Cudny ten Bednarek. Rozpływa mi atomy jak zawsze ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi

Najbardziej w życiu nie lubię rozpakowywać walizki po powrocie z wyprawy. :( 

 

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 717
    • Postów
      261 778
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      969
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    MartaGrops
    Najnowszy użytkownik
    MartaGrops
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Nomada
    • Nomada
      Rózga od Mikołaja? Musiałeś być bardzo niegrzeczny, jakoś mi to nie pasuje do miłego gościa;  )
    • KapitanJackSparrow
      No bójki kibicowskie to nie jest powód do dumy. To zbiorowe naruszanie prawa, które zagraża bezpieczeństwu nie tylko uczestników ale też postronnych osób. Obycie w takich sytuacjach przekłada się na realne życie w wielu sytuacjach dlatego bojówki bywają kojarzone i słusznie z grupami przestępczymi lub też pospolitymi przestępstwami. To nie jest powód do chluby  i bycia chłopem z krwi i kości w normalnym społeczeństwie.  Wiesz moja ocena co do Nawrockiego nie jest jednak jednoznaczna. Nie wszystkie jego inicjatywy krytykuję dla zasady. Nawet powiem zyskuje z czasem. Niemniej mój opór wywołała jego kandydatura na prezydenta bo nie lubię jak ktoś wsadza nam na taki wysoki stołek człowieka nikomu wcześniej nieznanego w szerszym rozumieniu polityki. Teraz z perspektywy czasu uważam że w tej beznadziejnej perspektywie II tury dobrze się stało że on został. Yyyy no cóż pewnie  narażę się bardzo  niektórym za tę ocenę , trudno.
    • Antypatyk
    • Monika
      Ogólnie dziwny to lekarz🙂 ale jak widać potrzebny.  Pewnie przeczytasz już to po biegu,ale : powodzenia🙂
    • Nafto Chłopiec
      Kosmetyka, w postaci ponownego usunięcia większości paznokci 😂
    • Gość w kość
      czyli jakaś... kosmetyka? nic związanego z bieganiem?🤔
    • Olga 27
      Wesołych Świąt Wielkanocnych
    • Aco
      😁 Przynajmniej to chłop z krwi i kości.
    • Aco
      A czy ty myślisz, że jak kibic Legii spotka gdzieś kibica Lecha, to się piorą? Rozmawiają jak każdy  
    • Nafto Chłopiec
      No dziwnie się czułem jak dwie kobiety nachylały się żeby oglądać moje stopy i na głos o nich dyskutowały 😂 Pakiet na jutrzejszy bieg odebrany. Teraz jeszcze się nawodnić, najeść, wymasować i wyspać bo o 5 rano pobudka 😎
    • Astafakasta
    • Monika
      ❤️
    • Monika
      Lisek chytrusek 🤗🦊
    • Miły gość
      Cjalis
    • Miły gość
      U mnie już nic ale Boże Narodzenie jeszcze mi przypomina, prezent od Mikołaja w postaci rózgi 😄
    • Miły gość
      No jest trochę bez sensu ta Wielkanoc bo niedziela jest niedzielą i w sumie to tak jak byśmy mieli jeden dzień świąt, ale czasami w okresie Bożego Narodzenia jest znów za dużo tych świąt 😉 Za dziecka czy to Wielkanoc czy Boże Narodzenie bardzo lubiłem te święta, teraz może mniej ale wciąż lubię i dla mnie jedne i drugie są radosne 🙂
    • Monika
      Oj tam, teraz weekend. A my mamy ptasie mleczko🤗
    • Jacennty
      Chodzą plotki,że ma być kiedyś w przyszłości ewentualnie,a jak się nie postaramy to będziemy płacić karę za obijanie się.
    • Monika
      💌🥰❤️
    • Nomada
      Wróćmy do D- potocznie nazywaną witaminą ; )   Jest niezbędna dla naszego zdrowia. Jej właściwy poziom odpowiada m.in. za dobry stan kości, zębów, ogólną odporności organizmu i samopoczucie. Niestety w polskim kimacie nie trudno o jej deficyt. Występująca w krążeniu witamina D pochodzi głównie z produkcji skórnej, a w niewielkiej części z pokarmów. Znamy jej kilka postaci: witamina D3 (cholekalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol) zawarta w roślinach, np. awokado czy grzybach oraz witamina D1 (kalcyferol) występująca głównie w tranie. Całkowita witamina D składa się w ponad 90% z witaminy D3 i w niewielkim procencie z witaminy D2. – Witamina D jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Ma nieaktywną biologicznie postać, dlatego wymaga dwustopniowej modyfikacji. W wątrobie jest przekształcana do witaminy 25-(OH)D, a w nerkach do swojego najbardziej aktywnego biologicznie metabolitu 1,25-(OH)2D. Za najlepszy parametr do określenia poziomu witaminy D w organizmie uważana jest 25-OHD – mówi dr n. med. Iwona Kozak-Michałowska, Dyrektor ds. Nauki i Rozwoju Synevo. Stymulowana promieniowaniem słonecznym synteza skórna może pokryć nawet do 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. W Europie Środkowej, w tym także w Polsce, w okresie od października do marca, nie ma jednak optymalnych warunków słonecznych do powstawania wystarczającej ilości witaminy D. Najlepszy czas do syntezy skórnej to miesiące kwiecień – wrzesień. Dla zapewnienia jej odpowiedniej dawki powinniśmy codziennie przez 15-30 minut pomiędzy godziną 10-tą a 15-tą wystawić na działanie promieni słonecznych minimum 18% odsłoniętej powierzchni ciała (twarz, przedramiona i podudzia). W tym czasie nie należy używać filtrów ochronnych na skórę. Wzmożona pigmentacja skóry lub stosowanie kremów z filtrami przeciwsłonecznymi wiąże się z mniejszą (nawet o 90%) syntezą witaminy D w skórze. Należy też pamiętać, że długa ekspozycja na słońce nie prowadzi do nadprodukcji witaminy D. Już w skórze jej nadmiar zostaje rozłożony do nieaktywnych postaci, które są usuwane z organizmu. Drugim źródłem witaminy D są pokarmy, głównie tłuste ryby (węgorz, łosoś, śledź w oleju), mleko, żółtko jaja kurzego. Gdybyśmy jednak chcieli zapewnić wystarczającą dawkę witaminy D w ciągu doby tylko z pożywienia, to trzeba byłoby zjeść dziennie kilkaset gramów ryb, kilkadziesiąt żółtek lub wypić wiele szklanek mleka. Witamina D – hormon regulujący pracę od 200 do 500 genów odpowiedzialnych za tysiące szlaków metabolicznych – reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie. Jej podstawową rolą – tzw. działanie klasyczne – jest zwiększenie wchłaniania wapnia w przewodzie pokarmowym, zapewnienie prawidłowej mineralizacji w tkance kostnej oraz zwiększenie wchłaniania zwrotnego wapnia i fosforanów w nerkach. Ponadto za pośrednictwem swoistego receptora VDR na przytarczycach hamuje syntezę i wydzielanie parathormonu PTH, głównego regulatora poziomu wapnia i fosforanów w surowicy. Receptory VDR dla witaminy D ujawniono niemal na wszystkich tkankach i narządach. Wiąże się z tym wpływ witaminy D na wiele funkcji regulacyjnych w komórkach i narządach określanych jako działanie nieklasyczne. Zalicza się do niego m.in. działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, regulowanie ciśnienia tętniczego krwi, układu sercowo-naczyniowego i aktywności układu odpornościowego. Hamuje także rozrost komórek nowotworowych we wczesnej fazie (działanie antyproliferacyjne). Dotyczy to nowotworów takich jak czerniak, rak piersi, jelita grubego, prostaty, żołądka, wątroby, trzustki i innych. Dodatkowo witamina D ma działanie protekcyjne (ochronne) w chorobach układu kostnego (osteoporoza, osteomalacja, krzywica, złamania), układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, miażdżyca i choroba niedokrwienna serca), cukrzycy, chorobach układu oddechowego (astma, zapalenie płuc), chorobach autoimmunizacyjnych (cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń układowy, stwardnienie rozsiane, choroba Leśniewskiego-Crohna, choroba Hashimoto, celiakia), chorobach neurodegeneracyjnych (choroba Alzheimera, Parkinsona, schizofrenia, depresja). Niedobory witaminy D dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych i niezależnie od stylu życia oraz warunków środowiskowych. Do najważniejszych czynników ryzyka zalicza się zaawansowany wiek, płeć żeńską, ciemniejszą karnację skóry, porę zimową (mniejsza ekspozycja na promieniowanie UVB), wyższą szerokość geograficzną (obniża się liczba fotonów UVB docierających do Ziemi, co zmniejsza produkcję witaminy D w skórze). W Polsce największe niedobory witaminy D występują w okresie zimowym i wczesnowiosennym. U 40% populacji stężenie witaminy 25-OH D jest niższe niż 20 ng/ml, u 60% poniżej 30 ng/ml. Oznaczanie witaminy D w surowicy krwi powinno być regularnie wykonywane u osób z osteoporozą; osób powyżej 65 r.ż. lub powyżej 50 r.ż. jeśli doszło do złamania kości; osób z zaburzonym metabolizmem witaminy D; kobiet, gdy menopauza wystąpiła przed 45 r.ż.; osób leczonych glikokortykoidami lub lekami przeciwpadaczkowymi; kobiet w ciąży, gdy niedobór witaminy D może skutkować hipowitaminozą noworodków. Jeżeli kobieta w ciąży ma niedobór witaminy D, to będzie go miało również jej dziecko w życiu płodowym i po urodzeniu. Rosnący odsetek niedoborów witaminy D jest obserwowany u młodzieży. Tłumaczy się to małą aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu oraz nieprawidłową dietą. Objawy niedoboru witaminy D są często niezauważalne, ponieważ rozwijają się powoli i są bardzo często niecharakterystyczne. U dzieci niedobór może powodować krzywicę lub/i zahamowanie wzrostu. U dorosłych osteomalację, symetryczne bóle w dolnej części pleców, zwłaszcza u kobiet, bóle mięśniowe, bóle miednicy, bóle kończyn dolnych, pulsujące bóle kostne, ból po ucisku mostka, bóle stawów (szczególnie nadgarstka, stawu skokowego, ramion), zmęczenie i depresję, bezsenność, bóle głowy, problemy ze wzrokiem, zmiany zapalne w ustach i przełyku, nadmierne wypadanie włosów.
    • Nomada
      A wiesz, że w planowaniu jestem dobra ; ) Tylko w planowaniu🤣
    • Nomada
      Bardzo mi się podoba, jest dynamiczny i intrygujący.
    • Nomada
      Po zmierzchu wszystko wydaje się mniej wyraźnie, moja kurza ślepota wtedy jest bardzo wyrazna😂
    • Nomada
      No proszę, szach 🙃
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...