Śniadanie powinno być na bogato, tak aby utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Jeśli jest ktoś fanem jajeczniczny lub omletu, to jest ona źródłem pełnowartościowego białka.
Nie zapominamy również o drugim śniadaniu, oczywiście w zależności o której mamy obiad a przede wszystkim o której wstaliś...