Śniadanie powinno być na bogato, tak aby utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Jeśli jest ktoś fanem jajeczniczny lub omletu, to jest ona źródłem pełnowartościowego białka.
Nie zapominamy również o drugim śniadaniu, oczywiście w zależności o której mamy obiad a przede wszystkim o której wstaliśmy, bo niektórzy lubią dłużej pospać
Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, powinniśmy spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinnych.
Na drugie śniadanie warto zjeść coś lekkiego, najlepiej jakieś warzywa lub owoc.
Jak wyglądają przeważnie Wasze śniadania? Co jedliście dziś? Często jadacie je w biegu?
Ja dziś zjadłem sałatkę śledziową z jajkiem do tego jedna kajzerka. Porcja dość skromna jak na mnie, ale później przegryzę jakąś marchewkę