Skocz do zawartości


mk777

Uczestniczyliście w protestach?

Polecane posty

Rozczarowany
mk777

Strasznie cicho się zrobiło w temacie protestów. Wszyscy narzekają, a gdy ma dojść do protestu, to jakaś garstka się zbiera.. zatem policja nie ma problemu z nękaniem uczestników.. a i reszcie społeczeństwa nie przeszkadza, że się ich nęka.

I wcale nie mówię o tym, że macie chodzić w konkretnych protestach..

Bardziej o tym, że w ogóle się nikomu nie chce niczego bronić, o nic walczyć. Co musiałoby się stać, żeby na przykład 5% społeczeństwa wyszło na ulicę? Przeciw czemu lub za czym byliby w stanie działać?

Ja sądzę że po wielu decyzjach ostatnich rządów.. to w PRLu by podpalano komitety PZPRu. A My? Cichutko jak te trusie. Chodzimy, narzekamy, klniemy.. a później się dostowowujemy, płacimy więcej.. i bawimy się według narzuconych reguł.

 

BTW: Czy ktoś z Was uczestniczył kiedyś w jakichkolwiek protestach lub marszach? Jeśli tak to w jakich?

spacer.png

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Maybe

Oczywiście że tak, jak tylko byłam w Polsce.

Moja córka była regularnie pod rezydencja Julcia w Berlinie i skandowały - To jest wszystko twoja wina, wypierdalaj nam z Berlina ? W UK w wielu miastach też były protesty, oczywiście ochraniane prz z policję a nie pałowane.

 

A wcześniej brałam udział w czarnych piątkach kilka razy, pod sądami.

 

Ludzie zaczęliby strajkować jakby zabronili im żreć mięso, inaczej zawsze znajdą powód, żeby siedzieć cicho, narzekać i nic nie robić.

Albo kościół jakby likwidowali, wtedy obrońcy czarnosukienkowych zboczeńców wylegli by na ulice.

 

Może nie mają wyobraźni, nie wiem...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rozczarowany
mk777

Ja bym za mięsem nie protestował, bo dwa lata już mięsa nie jem :) 

 

Ale ogólnie, nie ma wątpliwości że zmiękliśmy jako naród. W PRLu ludzie bardziej ryzykowali i protestowali, bo nie mieli nic do stracenia. Teraz gospodarczo nam lepiej.. i boimy się że nas za mordę wezmą i stracimy to co mamy.. a co mamy? Bo na pewno nie to co myślimy..

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
1 minutę temu, mk777 napisał:

Ja bym za mięsem nie protestował, bo dwa lata już mięsa nie jem :) 

 

Ale ogólnie, nie ma wątpliwości że zmiękliśmy jako naród. W PRLu ludzie bardziej ryzykowali i protestowali, bo nie mieli nic do stracenia. Teraz gospodarczo nam lepiej.. i boimy się że nas za mordę wezmą i stracimy to co mamy.. a co mamy? Bo na pewno nie to co myślimy..

A ja myślę że ludzie częściowo podzielają poglądy PiSu. Podoba im się to że trzeba rodzić, że lekarz że strachu nie będzie nawet robił badań prenatalnych, a jak pacjentka poroni to nie będzie chciał jej udzielić pomocy ze strachu, że go oskarżą o wywołanie poronienia. 

Myślę że ludziom się podoba brak reformy Ochrony Zdrowia. Przecież w czasie pandemii wiecznie robili nagonki na medyków, gzie w innych krajach nazywano ich bohaterami. Ludziom się podoba, że został zniszczony trójpodział władzy, bo nie wiedzą czym jest. Ludziom się podoba, że edukacja przybiera śmieszna formę i nauczycielom też to się podoba, bo milczą, ale o podwyżki będą strajkować. Ludziom się podoba że przestępcy w sutannach są bezkarni i żerują na naszych podatkach. I płaczą gdy ktoś kościół pomaluje, a nie podnoszą krzyku, gdy ich pasterze gwałcą dzieci. Wynaturzenie wartości nastąpiło i tyle. A może nigdy tych wartości w tym społeczeństwie nie było. A może to tylko prymitywizm, z którego trzeba wyrosnąć. Tylko dlaczego np. Czesi wyrośli a my nie potrafimy?

Jak się podoba, to niech sobie tak żyją.

Mnie tylko cholernie smutno, że w Polsce coraz mniej czuję się jak w domu. I jak bardzo ciągle tęsknię do Polski, tak samo szybko z niej uciekam.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pan Tograf

Tak, regularnie protestuje razem z synem. Kilka razy zostaliśmy spisani przez milicję zupełnie bez powodu, na szczęście sądy są jeszcze niezależne i masowo takie wnioski o ukaranie umarzają.

Ale racja, że entuzjazm przygasł, a Kaczyński się cieszy, że wziął wszystko na przeczekanie i nie ustąpił.

Jesteśmy coraz bardziej w doopie, a najgorsze, że zaczeliśmy się już w niej urządzać :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rozczarowany
mk777
18 minut temu, Maybe napisał:

A ja myślę że ludzie częściowo podzielają poglądy PiSu. Podoba im się to że trzeba rodzić, że lekarz że strachu nie będzie nawet robił badań prenatalnych, a jak pacjentka poroni to nie będzie chciał jej udzielić pomocy ze strachu, że go oskarżą o wywołanie poronienia. 

Myślę że ludziom się podoba brak reformy Ochrony Zdrowia. Przecież w czasie pandemii wiecznie robili nagonki na medyków, gzie w innych krajach nazywano ich bohaterami. Ludziom się podoba, że został zniszczony trójpodział władzy, bo nie wiedzą czym jest. Ludziom się podoba, że edukacja przybiera śmieszna formę i nauczycielom też to się podoba, bo milczą, ale o podwyżki będą strajkować. Ludziom się podoba że przestępcy w sutannach są bezkarni i żerują na naszych podatkach. I płaczą gdy ktoś kościół pomaluje, a nie podnoszą krzyku, gdy ich pasterze gwałcą dzieci. Wynaturzenie wartości nastąpiło i tyle. A może nigdy tych wartości w tym społeczeństwie nie było. A może to tylko prymitywizm, z którego trzeba wyrosnąć. Tylko dlaczego np. Czesi wyrośli a my nie potrafimy?

Jak się podoba, to niech sobie tak żyją.

Mnie tylko cholernie smutno, że w Polsce coraz mniej czuję się jak w domu. I jak bardzo ciągle tęsknię do Polski, tak samo szybko z niej uciekam.

 

Ja się wypisałem z kościoła w tym roku. Jestem apostatą. Dużym zaskoczeniem było dla mnie to, jak pękata jest teczka odejść z mojej byłej parafii. Tak na oko, to około 200 aktów apostazji w tym segregatorze było. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
12 minut temu, mk777 napisał:

Ja się wypisałem z kościoła w tym roku. Jestem apostatą. Dużym zaskoczeniem było dla mnie to, jak pękata jest teczka odejść z mojej byłej parafii. Tak na oko, to około 200 aktów apostazji w tym segregatorze było. 

Też muszę to zrobić, koniecznie.

Tym bardziej że ani w Boga nie wierzę ani nie korzystam z ich usług, nie widzę potrzeby żeby mieli mnie w swoich rejestrach. W czerwcu będę w Polsce, to może tym się zajmę.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Szczęśliwy
ddt60
11 godzin temu, Maybe napisał:

Też muszę to zrobić, koniecznie.

Tym bardziej że ani w Boga nie wierzę ani nie korzystam z ich usług, nie widzę potrzeby żeby mieli mnie w swoich rejestrach. W czerwcu będę w Polsce, to może tym się zajmę.

wypisywać się nie chcę ale co raz częściej myślę aby zmienić denominację na protestancką

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rozczarowany
mk777
2 godziny temu, ddt60 napisał:

wypisywać się nie chcę ale co raz częściej myślę aby zmienić denominację na protestancką

Na pewno protestanci lepiej sobie radzą z problemami kościoła

14 godzin temu, Maybe napisał:

Oczywiście że tak, jak tylko byłam w Polsce.

Moja córka była regularnie pod rezydencja Julcia w Berlinie i skandowały - To jest wszystko twoja wina, wypierdalaj nam z Berlina

 

W ogóle to ciekawa sprawa, że taka Przyłębska w Polsce ogranicza prawa, sama jednocześnie korzystając z wolności krytykowanego przez pis "Zachodu"

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
26 minut temu, mk777 napisał:

 

 

W ogóle to ciekawa sprawa, że taka Przyłębska w Polsce ogranicza prawa, sama jednocześnie korzystając z wolności krytykowanego przez pis "Zachodu"

Bo jej mąż jest ambasadorem in Germany. Taką nagonkę na nią zrobili ze później wyprowadzili się do budynku ambasady. Sąsiedzi, restauratorzy, gdzie się stołowała a nawet fryzjer zostali poinformowani, co zrobiła dla Polaków. Niemcy jako bardzo wolnościowy kraj, szczególnie w Berlinie, byli oburzeni. Na zachodzie nie ma służalczego podejścia narodu wobec polityków. Już nie pamiętam który z nich (właściciel restauracji czy salonu) powiedział, że nie będzie obsługiwana. I dobrze jej tak. Naprawdę takie coś trzeba jawnie i głośno negować. 

2 godziny temu, ddt60 napisał:

wypisywać się nie chcę ale co raz częściej myślę aby zmienić denominację na protestancką

Bez religii się nie obędzie? Każda religia jest dla mnie śmieszna ale to moje osobiste zdanie. Sama Biblia jest zbiorem podań i legend, a nie jakimś słowem bożym. Nowy testament przeczy staremu. Nic się nie zgadza....nie wiem jak można budować swoją wiarę na czymś takim. I Tobie akurat się dziwię. Bez urazy. Bo uważam cię za mądrego faceta.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Szczęśliwy
ddt60
15 minut temu, Maybe napisał:

Tobie akurat się dziwię. Bez urazy. Bo uważam cię za mądrego faceta.

nie jestem jakoś bardzo aktywny religijnie ale - fakt trudno mi się jakoś od tego odciąć.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
10 minut temu, ddt60 napisał:

nie jestem jakoś bardzo aktywny religijnie ale - fakt trudno mi się jakoś od tego odciąć.

Rozumiem, może to potrzeba przynależności. 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
50 minut temu, ddt60 napisał:

nie jestem jakoś bardzo aktywny religijnie ale - fakt trudno mi się jakoś od tego odciąć.

W teorii katoliczka, w praktyce agnostyczka. Twardo stąpam po ziemi (szkiełko i oko).

Indoktrynacja marnie wyszła moim rodzicom ale nie zaprzeczam  :(

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rozczarowany
mk777

W teorii to właśnie większość z nas jest katolikami rzymskimi.. W praktyce niewierzącymi, heretykami, poganami.. Większość ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Smutny
purple
Napisano (edytowany)

Wiele polskich wspólnot protestanckich nie jest wcale aż tak progresywna, jak to się czasem przedstawia, jakby co. Zresztą widać to choćby po tym, że tylko jeden kościół chrześcijański w Polsce udziela małżeństw osobom tej samej płci (i nie jest to kościół protestancki).

 

Co do protestów, to normalne, że z czasem są mniej liczne. Tym bardziej, że w tym konkretnym przypadku ludzie traktowali tą sprawę też trochę jak kroplę, która przelała czarę goryczy po miesiącach reżimu covidowego, a protesty to okazja, żeby pokazać niezadowolenie. Dlatego postanowili to przeczekać, bo wiedzieli, że naturalnie przygasną.

A że osoby roszczące sobie prawo do przywództwa tych strajków też trochę schrzaniły, to też fakt. No i powchodziły w konflikty z innymi grupami.

 

Edytowano przez purple

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Bledny
7 godzin temu, Maybe napisał:

Bez religii się nie obędzie? Każda religia jest dla mnie śmieszna ale to moje osobiste zdanie. Sama Biblia jest zbiorem podań i legend, a nie jakimś słowem bożym. Nowy testament przeczy staremu. Nic się nie zgadza....nie wiem jak można budować swoją wiarę na czymś takim.

Wszystko jest zbiorem podań i legend. Nawet dobrobyt w Polsce ?. Nie znam religii która byłaby oparta na faktach. Nie znam historii która oparta byłaby na faktach. To wszystko są mity i przenośnie. Mój dziadek opowiadał mi o jakiejś tam bitwie podczas wojny. Rano wojska miały szturmować pobliski las gdzie Niemcy od dłuższego czasu byli niepokonani. Według rozkazów z rana najpierw mieli.puscic ostrzał artyleryjski a później dobić to co przeżyło. Wieczór to pijaństwo w dowództwie. Z rana jak się umówili tak zrobili. Na las spadł grad pocisków i wszystkiego co wybuchało. Ruszyli...w lesie znaleźli różne części ciała polskich żołnierzy. Okazało się że jeden z dowódców puścił swoich żołnierzy rano będąc jeszcze na poważnym promilu. Tego historia nie wspomina a zdobycie lasu wieńczy piękny pomnik chwalący bohaterstwo i upór Polaków ? . Dziadek płakał jak opowiadał bo to nic fajnego gdy znajdowało się swoich kumpli których się wybiło w pień chwilę wczesniej

Czego ty meybe chcesz od religi jak historia opiera się na mitach ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
31 minut temu, Bledny napisał:

Wszystko jest zbiorem podań i legend. Nawet dobrobyt w Polsce ?. Nie znam religii która byłaby oparta na faktach. Nie znam historii która oparta byłaby na faktach. To wszystko są mity i przenośnie. Mój dziadek opowiadał mi o jakiejś tam bitwie podczas wojny. Rano wojska miały szturmować pobliski las gdzie Niemcy od dłuższego czasu byli niepokonani. Według rozkazów z rana najpierw mieli.puscic ostrzał artyleryjski a później dobić to co przeżyło. Wieczór to pijaństwo w dowództwie. Z rana jak się umówili tak zrobili. Na las spadł grad pocisków i wszystkiego co wybuchało. Ruszyli...w lesie znaleźli różne części ciała polskich żołnierzy. Okazało się że jeden z dowódców puścił swoich żołnierzy rano będąc jeszcze na poważnym promilu. Tego historia nie wspomina a zdobycie lasu wieńczy piękny pomnik chwalący bohaterstwo i upór Polaków ? . Dziadek płakał jak opowiadał bo to nic fajnego gdy znajdowało się swoich kumpli których się wybiło w pień chwilę wczesniej

Czego ty meybe chcesz od religi jak historia opiera się na mitach ?

Tyż prowda! Głupia ja!

Mnie po prostu dziwi, że ludzie wierzą w opowieści z mchu i paproci jakiś szamanów w sukienkach z czapkami na głowach, i ich to nie śmieszy. W kosmos latamy a ludzie darmozjadów utrzymują i pokłony im biją, po chuj? ....że tak powiem  ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Bledny
2 minuty temu, Maybe napisał:

Tyż prowda! Głupia ja!

Mnie po prostu dziwi, że ludzie wierzą w opowieści z mchu i paproci jakiś szamanów w sukienkach z czapkami na głowach, i ich to nie śmieszy. W kosmos latamy a ludzie darmozjadów utrzymują i pokłony im biją, po chuj? ....że tak powiem  ?

Bo durni są ? 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
1 minutę temu, Bledny napisał:

Bo durni są ? 

 

Cóż mam powiedzieć....wiesz co sądzę ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Bledny
47 minut temu, Maybe napisał:

Cóż mam powiedzieć....wiesz co sądzę ?

No wiem ?

Uważam że kler to mafia. Oni nie mają nic wspólnego z wiarą. Żerują tylko na niej 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
3 godziny temu, purple napisał:

A że osoby roszczące sobie prawo do przywództwa tych strajków też trochę schrzaniły, to też fakt. No i powchodziły w konflikty z innymi grupami.

Bodajże Margot oskarża Suchanow o przemoc seksualna? Co do innych grup nie mam wiedzy, od dłuższego czasu nie interesuje się polityka i nie czytam  Twittera ?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
hogan
Napisano (edytowany)

Zastanawiałam się dziś nad tym, że jak to jest. Sondaże pokazują, że obecnie 94% polskich obywateli nie popiera Kaczyńskiego ani PiS-u ale jak co do czego, wychodzi że jak dziś odbyłyby się wybory, to PiS by wygrał. Może ktoś łopatologicznie mi to wyjaśni?

Kto więc PiS popiera i jakim cudem by wygrali, skoro 94% nie chce PiS-u?

 

W protestach nigdy nie brałam udziału z różnych powodów ale zawsze jestem z protestującymi całym sercem.

Edytowano przez hogan

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rozczarowany
mk777
1 godzinę temu, Bledny napisał:

No wiem ?

Uważam że kler to mafia. Oni nie mają nic wspólnego z wiarą. Żerują tylko na niej 

Kiedy składałem dokument o wypisanie.. to ksiądz powinien próbować mnie powstrzymać.. Jedyne co robił, to próbował jakichś biurokratycznych utrudnień. 

13 minut temu, hogan napisał:

Zastanawiałam się dziś nad tym, że jak to jest. Sondaże pokazują, że obecnie 94% polskich obywateli nie popiera Kaczyńskiego ani PiS-u ale jak co do czego, wychodzi że jak dziś odbyłyby się wybory, to PiS by wygrał. Może ktoś łopatologicznie mi to wyjaśni?

Kto więc PiS popiera i jakim cudem by wygrali, skoro 94% nie chce PiS-u?

 

W protestach nigdy nie brałam udziału z różnych powodów ale zawsze jestem z protestującymi całym sercem.

Sondaże są na tak małych grupach, że służą głównie manipulacji. 

Do tego, do niedawna ludzie wstydzili się, że głosują na pis.. teraz coraz więcej osób się do tego przyznaje. Przez to nasiąkanie tym co się sączy każdego dnia.. ludzie już się nie wstydzą przyznawać. tak samo jak nie wstydzą się nienawiści i pogardy wobec mniejszości. Wcześniej działał proces socjalizacji, więc nie mówili o tym tak głośno..

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
Napisano (edytowany)

W kwestii sondaży, patrzcie i płaczcie. 

Ze tak powiem PiS nic nie szkodzi ale za to opozycję rozwala Holownia mam wrażenie ? Konfederaci chyba idą w górę co jest dla mnie dużym zaskoczeniem też. KO na czele z Budka leży i dogorywa a Lewica szkoda gadać.

 

f0dc27b07aec.jpg

Edytowano przez Arkina

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe
24 minuty temu, mk777 napisał:

Kiedy składałem dokument o wypisanie.. to ksiądz powinien próbować mnie powstrzymać.. Jedyne co robił, to próbował jakichś biurokratycznych utrudnień. 

Sondaże są na tak małych grupach, że służą głównie manipulacji. 

Do tego, do niedawna ludzie wstydzili się, że głosują na pis.. teraz coraz więcej osób się do tego przyznaje. Przez to nasiąkanie tym co się sączy każdego dnia.. ludzie już się nie wstydzą przyznawać. tak samo jak nie wstydzą się nienawiści i pogardy wobec mniejszości. Wcześniej działał proces socjalizacji, więc nie mówili o tym tak głośno..

Ale jak powiesz, że Polacy to głupi naród, to cię zjedzą. I zrobią z ciebie wroga ojczyzny. Zamiast spojrzeć prawdzie w oczy. Ja normalnej Polski już nie doczekam. I z bólem, ale się z tym godzę. Polacy niestety jeszcze nie odrobili wielu lekcji. Tutaj też mi często wstyd za Polaków. A może nie wstyd ale jakoś tak smutno jak pieprzą te swoje rasistowskie głupoty albo antycovidowe teorie. Choć trochę jednak wstyd bo to moi rodacy. Posuwają nawet się do tego, że Anglikom mówią, jak to w UK jest źle, a Anglicy beznadziejni. Kiedyś znajomy Anglik nie wytrzymał (a są bardzo cierpliwi) i wypalił: Anglicy zli, ale funty dobrze smakują?

Naprawdę zaczynam mieć alergię na Polaków. Oczywiście że nie na każdego ale niestety większość. Tak to podkreślam, bo zaraz jedna z drugim się przyczepi.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 750
    • Postów
      265 748
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      997
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    AndrzejWary2
    Najnowszy użytkownik
    AndrzejWary2
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      kotekta tytułu  miało być,, Na wschód od Edenu" tak obejrzałem kawałek dalej i dotarłem na pewno do sceny gdzie Izabela ma mokry sen z Wokulskim ..😁.( ale  zapewne nie o tym jeszcze 😎) I tu rodzi się pytanie ogólne do kobiet, ,, czy w tej przedstawionej sytuacji gdzie Iza marzy o Wokulskim stać was kobiety na bycie niemiłą dla obiektu swych westchnień?   
    • 4 odsłony ironii
      🩷 będzie piekny,  słoneczny🩷    
    • Nomada
      Witamina B3 Niacyna   Niacyna – co to jest? Niacyna, znana również jako witamina B3, amid kwasu nikotynowego czy witamina PP to organiczny związek chemiczny zaliczany do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Występuje w dwóch podstawowych formach: jako kwas nikotynowy i jego amid – nikotynamid lub niacynamid. Obydwa związki pełnią podobne funkcje biologiczne, jednak różnią się działaniem farmakologicznym. Warto wiedzieć, że niacyna to prekursor dwóch istotnych koenzymów – NAD (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) i NADP (ester fosforanowy dinukleotydu). Biorą one udział w wielu procesach w organizmie, zarówno anabolicznych (np. synteza cholesterolu, tworzenie kwasów tłuszczowych), jak i katabolicznych (np. glikoliza). Dzięki nim organizm przekształca składniki odżywcze z pożywienia w energię potrzebną do codziennego funkcjonowania. Niacyna – jak działa i na co pomaga? Niacyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Bierze udział w syntezie neuroprzekaźników, wpływając w ten sposób na nastrój, zdolność koncentracji oraz pamięć. Przy niedoborze witaminy PP często dochodzi więc do zaburzeń na tle neurologicznym. Wykazano, że niacyna może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL oraz trójglicerydów we krwi, a jednocześnie podnosić poziom „dobrego” cholesterolu HDL. To z kolei przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Witamina PP rozszerza też naczynia krwionośne i uczestniczy w procesach krwiotwórczych. Witamina B3 jest również istotna dla zdrowia skóry – zapewnia jej elastyczność i wytrzymałość. To właśnie z tego względu często występuje jako składnik serum przeciwzmarszczkowego czy kremu do twarzy. Niacyna dba także o utrzymanie prawidłowego stanu błon śluzowych. Niacyna odgrywa również istotną rolę w syntezie hormonów płciowych, takich jak estrogeny, progesteron i testosteron. Jest to możliwe dzięki jej wpływowi na enzymy, które uczestniczą w produkcji steroidów, do których należą także wspomniane hormony. Witamina B3 – zapotrzebowanie Wiele pokarmów (szczególnie produkty pochodzenia zwierzęcego) jest naturalnym źródłem witaminy PP. Z tego względu do jej niedoboru dochodzi stosunkowo rzadko. Warto jednak wiedzieć, że osoba dorosła powinna dostarczać organizmowi ok. 14-17 mg witaminy B3 na dobę. Średnie zalecane dzienne spożycie (RDA) wynosi 16 mg dla mężczyzn oraz 14 dla kobiet. Większe zapotrzebowanie na niacynę mają kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz sportowcy i osoby aktywne fizycznie. Na niedobór witamin z grupy B narażone są głównie osoby cierpiące z powodu schorzeń układu pokarmowego, nadużywające alkoholu oraz z niektórymi zaburzeniami odżywiania (np. anoreksją). Niacyna – niedobór Prawidłowy poziom niacyny w organizmie można utrzymać za sprawą dobrze zbilansowanego jadłospisu. Jeśli jednak nie jest to możliwe, warto rozważyć przyjmowanie niacyny w postaci przepisanych przez lekarza leków lub suplementów diety. Niedobór witamin z grupy B może doprowadzić do wielu niebezpiecznych zaburzeń. Niacyna pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pokarmowego, a także powala zadbać o dobrą kondycję skóry. Z tego względu pierwsze objawy jej niedoboru pojawiają się właśnie w tych obszarach. Na początku najczęściej można zauważyć pogorszenie stanu cery – traci ona naturalną miękkość i staje się szorstka. Pojawiają się na niej także przebarwienia oraz mogą się rozwinąć stany zapalne skóry i błon śluzowych (np. pleśniawki). Dochodzi również do zaburzeń na tle neurologicznym – pacjenci zgłaszają obniżenie nastroju, stany lękowe, a także problemy z orientacją. Jeśli niedobór utrzymuje się przez dłuższy czas, w organizmie może rozwinąć się choroba nazywana pelagrą. Objawia się głównie stanami zapalnymi skóry, dolegliwościami ze strony układu pokarmowego (biegunka) i zaburzeniami psychicznymi.     Niacyna – nadmiar Sytuacje, w których stężenie witaminy B3 w organizmie jest zbyt wysokie, należą do rzadkości. Prawidłowy metabolizm pozwala usuwać nadmiar niacyny wraz z moczem. Jeśli jednak witamina B3 jest suplementowana i przyjmowana w zbyt dużych ilościach, efektem może być skumulowanie jej w wątrobie. Objawami nadmiaru niacyny najczęściej są uderzenia gorąca i zaczerwienienie skóry na twarzy. Jeśli taki stan utrzymuje się przez dłuższy czas, prowadzi do uszkodzenia wątroby. Pojawić się mogą także zmiany skórne – zaczerwienienie, wysypka, przesuszenie i świąd. U niektórych obserwuje się też zaburzenia pracy mięśnia sercowego, dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz wzrost stężenia glukozy we krwi. Źródła witaminy B3 Żeby zapewnić organizmowi podaż witaminy B3 na odpowiednim poziomie, warto włączyć do jadłospisu mięso. Niacyna w dużych ilościach znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego – głównie drobiu, cielęcinie oraz podrobach (wątróbce). Witaminę PP znaleźć można także w rybach, takich jak łosoś, makrela, dorsz czy mintaj. Produkty roślinne również zawierają niacynę – jej naturalnym źródłem są orzechy arachidowe. W nieco mniejszych ilościach znajduje się też m.in. w otrębach pszennych, ziemniakach, kaszy gryczanej i jęczmiennej oraz pomidorach. Warto jednak wiedzieć, że przyswajalność witaminy B3 z pokarmów roślinnych jest znacznie mniejsza niż z odzwierzęcych. Żeby zapewnić właściwe przyswajanie niacyny, należy pamiętać także o dostarczaniu organizmowi jej prekursora, czyli tryptofanu. To właśnie ten związek bakterie bytujące w przewodzie pokarmowym przekształcają w niacynę. Źródłami tryptofanu są głównie: spirulina, suche nasiona soi, lnu, pestki dyni oraz nasiona słonecznika. Podsumowanie Witamina B3, nazywana również niacyną, to jeden ze składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najlepszym sposobem jej dostarczania jest zbilansowana dieta, bogata w produkty, które są jej naturalnym źródłem. Należą do nich: drób, cielęcina, wątróbka, niektóre ryby, a także orzechy arachidowe.
    • Nomada
      Dzień dobry i Tobie ;  )      
    • 4 odsłony ironii
      🖐 O! A co tu tak politycznie?  To ja się jednak wyłamię Przywitać się chciałam i zostawić fajną nutę 😉    
    • 4 odsłony ironii
      O dzięki, obejrzę na pewno 🙂  Oglądaj, oglądaj. Pamiętaj, jaką masz motywację 😁 
    • 4 odsłony ironii
      Dzień dobry niedzielnie 🩷      
    • Gość w kość
      no,  zbyt piękne, aby było prawdziwe, ale...🙂  
    • Gość w kość
      tylko ubierz szersze wygodne buty!🤨    
    • Natie
      Jeśli ktoś ma wśród bliskich taką osobę, która nienaturalnie długo śpi i po obudzeniu  jeszcze bardziej jest zmęczona, to mam na to sprawdzoną radę. Trzeba wieczorem i koniecznie rano o świcie stanąć nad tą osobą śpiącą i wypowiedzieć kilka razy na głos prośbę do patronki lub patrona osoby śpiącej , np. dla śpiącej osoby o imieniu Helena : święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence I tak z pięć razy a wówczas wzywana święta z Nieba przybywa z pomocą w ciagu 10 minut .  Sytuacja zostaje opanowana  bez trudu pomocą z nieba o wiele lepiej, niż nasze bierne wysiłki.      
    • Gregor
    • Dana
    • KapitanJackSparrow
      Potem drugi. A za trzecim razem drzwi pokoju zatrzasnęły się same.   Zapadła cisza. Nie ta zwyczajna, kiedy wszyscy nagle przestają mówić. Była ciężka, nienaturalna — jakby pomieszczenie samo wstrzymało oddech. Operator szarpnął za klamkę. Nic. – Otwórzcie to – powiedział, tym razem głośniej. Nikt się nie poruszył. Zardzewiała konstrukcja pośrodku pomieszczenia zadrżała. Stuk. Wszyscy spojrzeli w jej stronę. Na powierzchni metalu pojawiło się coś nowego. Cienka, pionowa szczelina, której wcześniej tam nie było. Rozszerzała się powoli, jak rozchylone usta. – Cofnijcie się – powiedział ktoś. Nikt nie zdążył. Ze szczeliny dobiegł szept. Nie był głośny. Ledwie słyszalny, a jednak każdy w pomieszczeniu usłyszał dokładnie to samo. – Jesteście już za późno. Operator pobladł. – Kto to powiedział? Odpowiedziała mu cisza. Potem monitor stojący na biurku zamigotał. Obraz z kamery przemysłowej zniknął, zastąpiony czarnym ekranem. Po chwili pojawiły się na nim litery. NIE PATRZCIE ZA SIEBIE. Jedna z osób nerwowo się zaśmiała. – Bardzo śmieszne. Na ekranie pojawiło się kolejne zdanie. ON JUŻ PATRZY. Ktoś powoli odwrócił głowę. Operator zdążył tylko krzyknąć: – NIE! Światło zgasło. W ciemności rozległ się gwałtowny trzask, a zaraz potem odgłos czegoś ciężkiego przesuwającego się po podłodze. Szurrrr. I jeszcze raz. Szurrrr. Tym razem znacznie bliżej. A potem tuż za ich plecami ktoś wyszeptał: – Teraz możecie się odwrócić. Ktoś krzyknął -Nawiedzony dom - i wszyscy z wielkim jazgotem salwowali się ucieczką do drzwi... w natłoku przepychającej ludzkiej ciżby przy drzwiach kapitan nagle poczuł coś miękkiego w dloni, i usłyszał adekwatnie jęk zaskoczenia wydobywajacy z kobiecych ust....
    • LadyTiger
      To dopiero jest występ  jaki perfekcyjny wokal po latach   
    • Natka
      A na środku pomieszczenia stało coś, co zdecydowanie nie powinno się tam znaleźć. Było wysokie niemal pod sufit i całe pokryte czymś, co z daleka przypominało zardzewiały metal. Nikt jednak nie potrafił powiedzieć, skąd się tam wzięło. Co gorsza, z każdym kolejnym uderzeniem dziwnego, pulsującego dźwięku jego powierzchnia lekko się poruszała. – To… oddycha? – wyszeptał operator. Wtedy coś wewnątrz konstrukcji odpowiedziało cichym stuknięciem. Raz. Potem drugi. A za trzecim razem drzwi pokoju zatrzasnęły się same.
    • Natka
      Skąd to?   Nerwowa 
    • Chi
      Spokojnych    
    • Chi
    • Chi
      ❤️    
    • Chi
    • Chi
    • Chi
    • Chi
    • Chi
    • Chi
      I co mi po tym   
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...