Skocz do zawartości


Zaloguj się, aby obserwować  
Piku

Trolling

Polecane posty

Wyczerpany
Cooliberek
Napisano (edytowany)

Pojecie stalkingu nabrało nowego znaczenia w dobie komputeryzacji i wzrostu popularności różnych form komunikacji, nie tylko bezpośredniej. Z definicji jest to: „natrętne i złośliwe prześladowanie drugiej osoby (…),  stalkerzy mają problem z kontrolą oraz akceptacją wolnego wyboru zastraszanej osoby. Zauważono, że podstawową potrzebą sprawcy jest przejęcie kontroli nad życiem ofiary poprzez jej zastraszanie, prześladowanie oraz aranżowanie sytuacji, w których odczuwa ona bezsilność i lęk. Stalker stara się przejąć władzę nad ofiarą i będzie o nią walczył, jeśli będzie musiał, ponieważ nie potrafi zrezygnować z manipulacji.” (Monika Kwieciak)

Termin pochodzi od amerykańskiego: „zakradanie się”, „podchodzenie do zwierzyny”, „osaczanie” i obejmuje takie zachowania, jak: nawracające wirtualne lub fizyczne zbliżanie się do osoby prześladowanej, składanie niechcianych propozycji, nagabywanie, mimo wyraźnej próby odcięcia się od stalkera. Celem tych zachowań ma być wywołanie w osobie prześladowanej strachu i odebranie poczucia bezpieczeństwa.

Szczególną odmianą tego zjawiska jest tak zwany cyber stalking, który odbywa się za pośrednictwem komputera oraz Internetu i może przybierać różne formy:

– Prześladowanie w sieci (rozpowszechnianie w wirtualu oszczerstw pod adresem ofiary, jej zdjęć, podszywanie się pod prześladowaną osobę na portalach społecznościowych, czatach, przesyłanie wiadomości, obraźliwych komentarzy oraz tak zwanego spamu)

 

 Stalker oznacza prześladowcę, osobę śledzącą kogoś

Edytowano przez Cooliberek
poprawki, dopisek

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


gosc

Ladnie wyszukalas i wkleilas, najgorsze ze nie rozumiesz tego co czytasz, nawet wspomnienie jest o kolejnym twoim przewinieniu o spamie i domyslam sie ze nie raz tutaj za to zostalas ukarana tak jak na slynnym forum jak ci kasowali tematy zaspamowane na dobre. Zadne forum na poziomie nie pozwoli sobie na spam bo to jest narazanie na straty wlascicieli takich stron.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przygnębiony
RAW
Napisano (edytowany)

Może wyjaśnij po co wkleiłaś cytat z konkurencyjnego portalu?

Edytowano przez RAWWWR

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gosc

Trolling = stalker? No to masz kolejne zarzuty przeciw sobie stalkerko :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rypsyma
Godzinę temu, RAWWWR napisał:

No to w takim razie poproszę cytat, gdzie cię JA wyzywałem.

No bo zraziłaś mnie czymś i uraziłaś zarazem.

To miej żale do swojej psiapsiółki @Rypsyma a nie do mnie bo to ona potwierdziła że jesteś Iconą, nie ja :)

A to że ubliżasz każdemu to jest nic innego jak prawda.

 

A i rzeczywistości* i nie stawiaj SPACJI czyli tych odstępów przed znakami interpunkcyjnymi :)

Nie rzycz3 e sobie bys o mnie pisał

Godzinę temu, RAWWWR napisał:

To jeszcze powiedz nam tutaj prawdę o @Rypsyma i @Ks Trigades Adiner bo jestem tego ciekaw :P

To jest rasizm oskarrzasz tylko członków ormianskiego pochodzenia

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przygnębiony
RAW
1 minutę temu, Rypsyma napisał:

Nie rzycz3 e sobie bys o mnie pisał

Dobra, dobra, już nie musisz udawać orymiańki, każdy wie że jesteś z Polski. A pisać mogę i nie możesz mi tego zabronić, bo Rypsyma to jest nickname i jest to osoba publiczna :)

 

6 minut temu, Rypsyma napisał:

Nie rzycz3 e sobie bys o mnie pisał

To jest rasizm oskarrzasz tylko członków ormianskiego pochodzenia

Przestań kłamać, nie jesteś żadną orymianką a ty jesteś homofobką i co za tym idzie?

Jak jest prawdziwym księdzem to musi mieć legitymację której zapewne nie posiada.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek
41 minut temu, RAWWWR napisał:

Może wyjaśnij po co wkleiłaś cytat z konkurencyjnego portalu?

 Jaki cytat ja wkleiłam ?

Pokaż mi 

 

41 minut temu, Gość gosc napisał:

Trolling = stalker? No to masz kolejne zarzuty przeciw sobie stalkerko :D

Tak trolle w ten sposób piszące jak  dzisiaj  mozna uznać jak wyżej.

Osoba poddana stalkingowi broni się przed tym procederem i  jak ja we ten sposób to robię od kilkunastu dni

Proszę bardzo kto kogo śledzi !

 

http://nastroik.pl/temat/2473-do-ziemi-zbliża-się-planeta-wędrowna-x-nibiru/?tab=comments#comment-13314

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gosc
1 minutę temu, Cooliberek napisał:

Tak trolle w ten sposób piszące jak  dzisiaj  mozna uznać jak wyżej.

Osoba poddana stalkingowi broni się przed tym procederem i  jak ja we ten sposób to robię od kilkunastu dni

Czyli siedzac dalej i dyskutujac potwierdzasz ze to lubisz czy zwyczajnie jestes masochistka? Bo skoro jest tak jak mowisz to musi wyjsc tym razem na moje. Ja jak by mnie krzywdzili to bym sobie poszedl i nie uczestniczyl w takim czyms jak piszesz wyzej.
Znow sobie zaprzeczasz czy ja mam znowu racje? Bo cos z tego co piszesz i robisz musi byc prawda :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gosc

Czyli przyznajesz ze jak stalkujesz innych to jest cos zlego Jolu? A spam to nadal nie spam wedlug ciebie? :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przygnębiony
RAW
Teraz, Cooliberek napisał:

 Jaki cytat ja wkleiłam ?

Pokaż mi 

 

Tak trolle w ten sposób piszące jak  dzisiaj  mozna uznać jak wyżej.

Osoba poddana stalkingowi broni się przed tym procederem i  jak ja we ten sposób to robię od kilkunastu dni

Spójrz na swój pierwszy post na tej stronie - to jest z konkurencyjnego portalu, jeszcze większa beka bo przepisane 1:1

 

Znów napiszę do administratora, bo znów mnie obrażasz, do tego jeszcze wyjeżdżasz z tym że stalkuje, a nie robię tego. Znowu zalatuje hipokryzja. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Robocik
6 minut temu, Cooliberek napisał:

 Jaki cytat ja wkleiłam ?

Pokaż mi 

 

Tak trolle w ten sposób piszące jak  dzisiaj  mozna uznać jak wyżej.

Osoba poddana stalkingowi broni się przed tym procederem i  jak ja we ten sposób to robię od kilkunastu dni

Proszę bardzo kto kogo śledzi !

 

http://nastroik.pl/temat/2473-do-ziemi-zbliża-się-planeta-wędrowna-x-nibiru/?tab=comments#comment-13314

Piszesz z tą osobą i nagle twierdzisz że jest stalkerem? Czy to nie było tak samo z pewnym wrobionym człowiekiem z SB? Tam pisał ktoś inny, że go stalkujesz a wyżyłaś się na innej osobie? Pisałaś wtedy z nimi i miałaś ubaw, z tym że później wykorzystałaś to przeciw nim. To jest ok według ciebie? Wiesz jak to się nazywa? Ja ci nie powiem bo i mnie się oberwie za twoje wymysły :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przygnębiony
RAW
Teraz, Gość Robocik napisał:

Piszesz z tą osobą i nagle twierdzisz że jest stalkerem? Czy to nie było tak samo z pewnym wrobionym człowiekiem z SB? Tam pisał ktoś inny, że go stalkujesz a wyżyłaś się na innej osobie? Pisałaś wtedy z nimi i miałaś ubaw, z tym że później wykorzystałaś to przeciw nim. To jest ok według ciebie? Wiesz jak to się nazywa? Ja ci nie powiem bo i mnie się oberwie za twoje wymysły :)

O w końcu ktoś jej uświadomił czym mnie do siebie zraziła :) Ty Robocik to jednak jesteś taki demon który pojawia się gdy go potrzeba :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek
Napisano (edytowany)

 

4 minuty temu, Gość Robocik napisał:

Piszesz z tą osobą i nagle twierdzisz że jest stalkerem? Czy to nie było tak samo z pewnym wrobionym człowiekiem z SB? Tam pisał ktoś inny, że go stalkujesz a wyżyłaś się na innej osobie? Pisałaś wtedy z nimi i miałaś ubaw, z tym że później wykorzystałaś to przeciw nim. To jest ok według ciebie? Wiesz jak to się nazywa? Ja ci nie powiem bo i mnie się oberwie za twoje wymysły :)

W jaki sposób ze mną przez ostatnie dni piszecie?

Ciagle najazdy na mnue to nie jest Stalking , sam to robisz od dłuższego czasu i nie mów mi żer tak nie jest .

Wiecznie Ci się coś nier podoba , nawet to że chyba żyję . Bo z rozmowy z tobą ciągla tak odczuwam

9 minut temu, RAWWWR napisał:

Spójrz na swój pierwszy post na tej stronie - to jest z konkurencyjnego portalu, jeszcze większa beka bo przepisane 1:1

 

Znów napiszę do administratora, bo znów mnie obrażasz, do tego jeszcze wyjeżdżasz z tym że stalkuje, a nie robię tego. Znowu zalatuje hipokryzja. 

 To nie jest z portalu konkurencyjnego po pierwsze tytlko z ze strony Google 

Edytowano przez Cooliberek
literówka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przygnębiony
RAW
5 minut temu, Cooliberek napisał:

 To nie jest z portalu konkurencyjnego po pierwsze tytlko z ze strony Google 

A Google pokazuje wyniki z konkurencyjnych portali...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Raww to po co zaczynasz , słowną walkę , bo to zrobiłes swoim pierwszym postem dzisiaj?

Na domiar złego napisałes że będziesz się mścił , to sa Twoje dzisiejsze słowa , nie moje

Ale ja strony nie podalam tylko  cytat i na domiar złego to jest prawdą co jest napisane , zapytaj się obojętnie jakiego prawnika i to samo Ci odpowie

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przygnębiony
RAW

Stwierdziłem po prostu prawdę, bo drażni mnie narzucanie komuś swoich zasad, a ty właśnie to zrobiłaś. Zresztą nie muszę się tobie tłumaczyć, bo to i tak jest bez sensu.

A i nie napisałem do ciebie bezpośrednio tego :) Przeczytaj 20 raz może zrozumiesz.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek

Prawdę stwierdziłes podpisując się w ten sposób . że lubisz się mścić a to samo oznacza że będziesz się mścił . Dałeś jano do zrozumienia  nawet  tym postem

22 minuty temu, RAWWWR napisał:

Spójrz na swój pierwszy post na tej stronie - to jest z konkurencyjnego portalu, jeszcze większa beka bo przepisane 1:1

 

Znów napiszę do administratora, bo znów mnie obrażasz, do tego jeszcze wyjeżdżasz z tym że stalkuje, a nie robię tego. Znowu zalatuje hipokryzja. 

Pomyśl na drugi raz co piszesz  inna osoba tak samo pomyślałaby

Sam przeczysz sobie w każdym poście do mnie napisanym dzisiaj

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przygnębiony
RAW
1 minutę temu, Cooliberek napisał:

Prawdę stwierdziłes podpisując się w ten sposób . że lubisz się mścić a to samo oznacza że będziesz się mścił . Dałeś jano do zrozumienia  nawet  tym postem

Pomyśl na drugi raz co piszesz  inna osoba tak samo pomyślałaby

No to znów przeczytaj sobie ten tekst 20 raz(albo i więcej) bo wiesz co? Szkoda mi trochę mojego cennego czasu, na ciągłe tłumaczenie tobie co i jak.

Znowu mnie obrażasz.. teraz znów że nie myślę..

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wyczerpany
Cooliberek
Napisano (edytowany)

Ja Cię nie obrazam tylko sam potwierdziłeś przed chwilą co chciałeś zrobić.

Reasymując wszystko , mogę się spodziewać wszystkiego

Jeszcze wypowiedzi gości w tym wszystkim .

Przemyśl to , czy ja nie mam racji !

Edytowano przez Cooliberek
literówka

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gosc
4 minuty temu, Cooliberek napisał:

Reasymując wszystko , mogę się spodziewać wszystkiego

Pieknie powiedziane! :D Reasumujac wszystko...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gosc
45 minut temu, Gość gosc napisał:

Czyli siedzac dalej i dyskutujac potwierdzasz ze to lubisz czy zwyczajnie jestes masochistka? Bo skoro jest tak jak mowisz to musi wyjsc tym razem na moje. Ja jak by mnie krzywdzili to bym sobie poszedl i nie uczestniczyl w takim czyms jak piszesz wyzej.
Znow sobie zaprzeczasz czy ja mam znowu racje? Bo cos z tego co piszesz i robisz musi byc prawda :)


Macie wyzej potwierdzenie moich wczesniejszych slow, malo eleganckie takie podpisywanie samego siebie, ale daje dowod moich slow.

Wychodzi na to ze to jest jej pozywka, musi agresje wywolywac bo jak widzicie ona dzis w tym temacie zaatakowala wszystkich chcac siebie oczyscic z zarzutow.

Impresario Joli dziala :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
gosc
16 godzin temu, Cooliberek napisał:

Troll może , ale przyznała się i przeprosiła mnie . 

Troll tez powinien wiedzieć  że słowo przepraszam dużo może zdziałać 

 

7 godzin temu, Cooliberek napisał:

Podam coś o czym kiedyś pisałam na innym temacie

 

1. Szacunek do drugiego człowieka

Napisze przykłady do tego punktu

a) szanowanie obojętnie jakiej osoby na forum , pod względem intelektualnym i zdrowotnym

B) nie wyśmiewanie się z czyjejś wypowiedzi ,obojętnie jaka ona by nie była 

C) Są tu również obcokrajowcy korzy nie potrafią pisać bez błędów , na to nie trzeba zwracać uwagi zwłaszcza jak się nie zna takiej osoby .

Dowod moich powyzszych slow. Dziekuje nie mam wiecej pytan. Stalking, trolling i spam ma ta pani opanowany do perfekcji i z nia nie wygracie bo ona jest mistrzynia w agresji i powyzszych.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przygnębiony
RAW
Godzinę temu, Cooliberek napisał:

Ja Cię nie obrazam tylko sam potwierdziłeś przed chwilą co chciałeś zrobić.

Reasymując wszystko , mogę się spodziewać wszystkiego

Jeszcze wypowiedzi gości w tym wszystkim .

Przemyśl to , czy ja nie mam racji !

Nie masz racji, mógłbym dalej się z tobą kłócić, ale to nie ma zbytnio sensu.

Wmawiasz sobie coś co jest napisane dla ogółu, zresztą sama powinnaś wiedzieć jacy są scyzoryki

Godzinę temu, Cooliberek napisał:

Pomyśl na drugi raz co piszesz  inna osoba tak samo pomyślałaby

To mnie obraża.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.

Zaloguj się, aby obserwować  





  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 750
    • Postów
      265 757
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      997
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    AndrzejWary2
    Najnowszy użytkownik
    AndrzejWary2
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      bo robię co mogę...fillm polityka i o tzw dupie Maryni iiiii nic nie wchodzi🤷
    • KapitanJackSparrow
      hy? nikt nie odp. yyyy @Vitalinka kto jak kto ale ty powinaś to wiedzieć? 🙃
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      No tak, może być jeszcze dwojako, tak czy siak - nie oglądam☹️
    • Vitalinka
      OOO fajny prezent🥰 
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      A to czemu? Żeby mi spadły?🙂    
    • KapitanJackSparrow
      kotekta tytułu  miało być,, Na wschód od Edenu" tak obejrzałem kawałek dalej i dotarłem na pewno do sceny gdzie Izabela ma mokry sen z Wokulskim ..😁.( ale  zapewne nie o tym jeszcze 😎) I tu rodzi się pytanie ogólne do kobiet, ,, czy w tej przedstawionej sytuacji gdzie Iza marzy o Wokulskim stać was kobiety na bycie niemiłą dla obiektu swych westchnień?   
    • 4 odsłony ironii
      🩷 będzie piekny,  słoneczny🩷    
    • Nomada
      Witamina B3 Niacyna   Niacyna – co to jest? Niacyna, znana również jako witamina B3, amid kwasu nikotynowego czy witamina PP to organiczny związek chemiczny zaliczany do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Występuje w dwóch podstawowych formach: jako kwas nikotynowy i jego amid – nikotynamid lub niacynamid. Obydwa związki pełnią podobne funkcje biologiczne, jednak różnią się działaniem farmakologicznym. Warto wiedzieć, że niacyna to prekursor dwóch istotnych koenzymów – NAD (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) i NADP (ester fosforanowy dinukleotydu). Biorą one udział w wielu procesach w organizmie, zarówno anabolicznych (np. synteza cholesterolu, tworzenie kwasów tłuszczowych), jak i katabolicznych (np. glikoliza). Dzięki nim organizm przekształca składniki odżywcze z pożywienia w energię potrzebną do codziennego funkcjonowania. Niacyna – jak działa i na co pomaga? Niacyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Bierze udział w syntezie neuroprzekaźników, wpływając w ten sposób na nastrój, zdolność koncentracji oraz pamięć. Przy niedoborze witaminy PP często dochodzi więc do zaburzeń na tle neurologicznym. Wykazano, że niacyna może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL oraz trójglicerydów we krwi, a jednocześnie podnosić poziom „dobrego” cholesterolu HDL. To z kolei przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Witamina PP rozszerza też naczynia krwionośne i uczestniczy w procesach krwiotwórczych. Witamina B3 jest również istotna dla zdrowia skóry – zapewnia jej elastyczność i wytrzymałość. To właśnie z tego względu często występuje jako składnik serum przeciwzmarszczkowego czy kremu do twarzy. Niacyna dba także o utrzymanie prawidłowego stanu błon śluzowych. Niacyna odgrywa również istotną rolę w syntezie hormonów płciowych, takich jak estrogeny, progesteron i testosteron. Jest to możliwe dzięki jej wpływowi na enzymy, które uczestniczą w produkcji steroidów, do których należą także wspomniane hormony. Witamina B3 – zapotrzebowanie Wiele pokarmów (szczególnie produkty pochodzenia zwierzęcego) jest naturalnym źródłem witaminy PP. Z tego względu do jej niedoboru dochodzi stosunkowo rzadko. Warto jednak wiedzieć, że osoba dorosła powinna dostarczać organizmowi ok. 14-17 mg witaminy B3 na dobę. Średnie zalecane dzienne spożycie (RDA) wynosi 16 mg dla mężczyzn oraz 14 dla kobiet. Większe zapotrzebowanie na niacynę mają kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz sportowcy i osoby aktywne fizycznie. Na niedobór witamin z grupy B narażone są głównie osoby cierpiące z powodu schorzeń układu pokarmowego, nadużywające alkoholu oraz z niektórymi zaburzeniami odżywiania (np. anoreksją). Niacyna – niedobór Prawidłowy poziom niacyny w organizmie można utrzymać za sprawą dobrze zbilansowanego jadłospisu. Jeśli jednak nie jest to możliwe, warto rozważyć przyjmowanie niacyny w postaci przepisanych przez lekarza leków lub suplementów diety. Niedobór witamin z grupy B może doprowadzić do wielu niebezpiecznych zaburzeń. Niacyna pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pokarmowego, a także powala zadbać o dobrą kondycję skóry. Z tego względu pierwsze objawy jej niedoboru pojawiają się właśnie w tych obszarach. Na początku najczęściej można zauważyć pogorszenie stanu cery – traci ona naturalną miękkość i staje się szorstka. Pojawiają się na niej także przebarwienia oraz mogą się rozwinąć stany zapalne skóry i błon śluzowych (np. pleśniawki). Dochodzi również do zaburzeń na tle neurologicznym – pacjenci zgłaszają obniżenie nastroju, stany lękowe, a także problemy z orientacją. Jeśli niedobór utrzymuje się przez dłuższy czas, w organizmie może rozwinąć się choroba nazywana pelagrą. Objawia się głównie stanami zapalnymi skóry, dolegliwościami ze strony układu pokarmowego (biegunka) i zaburzeniami psychicznymi.     Niacyna – nadmiar Sytuacje, w których stężenie witaminy B3 w organizmie jest zbyt wysokie, należą do rzadkości. Prawidłowy metabolizm pozwala usuwać nadmiar niacyny wraz z moczem. Jeśli jednak witamina B3 jest suplementowana i przyjmowana w zbyt dużych ilościach, efektem może być skumulowanie jej w wątrobie. Objawami nadmiaru niacyny najczęściej są uderzenia gorąca i zaczerwienienie skóry na twarzy. Jeśli taki stan utrzymuje się przez dłuższy czas, prowadzi do uszkodzenia wątroby. Pojawić się mogą także zmiany skórne – zaczerwienienie, wysypka, przesuszenie i świąd. U niektórych obserwuje się też zaburzenia pracy mięśnia sercowego, dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz wzrost stężenia glukozy we krwi. Źródła witaminy B3 Żeby zapewnić organizmowi podaż witaminy B3 na odpowiednim poziomie, warto włączyć do jadłospisu mięso. Niacyna w dużych ilościach znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego – głównie drobiu, cielęcinie oraz podrobach (wątróbce). Witaminę PP znaleźć można także w rybach, takich jak łosoś, makrela, dorsz czy mintaj. Produkty roślinne również zawierają niacynę – jej naturalnym źródłem są orzechy arachidowe. W nieco mniejszych ilościach znajduje się też m.in. w otrębach pszennych, ziemniakach, kaszy gryczanej i jęczmiennej oraz pomidorach. Warto jednak wiedzieć, że przyswajalność witaminy B3 z pokarmów roślinnych jest znacznie mniejsza niż z odzwierzęcych. Żeby zapewnić właściwe przyswajanie niacyny, należy pamiętać także o dostarczaniu organizmowi jej prekursora, czyli tryptofanu. To właśnie ten związek bakterie bytujące w przewodzie pokarmowym przekształcają w niacynę. Źródłami tryptofanu są głównie: spirulina, suche nasiona soi, lnu, pestki dyni oraz nasiona słonecznika. Podsumowanie Witamina B3, nazywana również niacyną, to jeden ze składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najlepszym sposobem jej dostarczania jest zbilansowana dieta, bogata w produkty, które są jej naturalnym źródłem. Należą do nich: drób, cielęcina, wątróbka, niektóre ryby, a także orzechy arachidowe.
    • Nomada
      Dzień dobry i Tobie ;  )      
    • 4 odsłony ironii
      🖐 O! A co tu tak politycznie?  To ja się jednak wyłamię Przywitać się chciałam i zostawić fajną nutę 😉    
    • 4 odsłony ironii
      O dzięki, obejrzę na pewno 🙂  Oglądaj, oglądaj. Pamiętaj, jaką masz motywację 😁 
    • 4 odsłony ironii
      Dzień dobry niedzielnie 🩷      
    • Gość w kość
      no,  zbyt piękne, aby było prawdziwe, ale...🙂  
    • Gość w kość
      tylko ubierz szersze wygodne buty!🤨    
    • Natie
      Jeśli ktoś ma wśród bliskich taką osobę, która nienaturalnie długo śpi i po obudzeniu  jeszcze bardziej jest zmęczona, to mam na to sprawdzoną radę. Trzeba wieczorem i koniecznie rano o świcie stanąć nad tą osobą śpiącą i wypowiedzieć kilka razy na głos prośbę do patronki lub patrona osoby śpiącej , np. dla śpiącej osoby o imieniu Helena : święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence I tak z pięć razy a wówczas wzywana święta z Nieba przybywa z pomocą w ciagu 10 minut .  Sytuacja zostaje opanowana  bez trudu pomocą z nieba o wiele lepiej, niż nasze bierne wysiłki.      
    • Gregor
    • Dana
    • KapitanJackSparrow
      Potem drugi. A za trzecim razem drzwi pokoju zatrzasnęły się same.   Zapadła cisza. Nie ta zwyczajna, kiedy wszyscy nagle przestają mówić. Była ciężka, nienaturalna — jakby pomieszczenie samo wstrzymało oddech. Operator szarpnął za klamkę. Nic. – Otwórzcie to – powiedział, tym razem głośniej. Nikt się nie poruszył. Zardzewiała konstrukcja pośrodku pomieszczenia zadrżała. Stuk. Wszyscy spojrzeli w jej stronę. Na powierzchni metalu pojawiło się coś nowego. Cienka, pionowa szczelina, której wcześniej tam nie było. Rozszerzała się powoli, jak rozchylone usta. – Cofnijcie się – powiedział ktoś. Nikt nie zdążył. Ze szczeliny dobiegł szept. Nie był głośny. Ledwie słyszalny, a jednak każdy w pomieszczeniu usłyszał dokładnie to samo. – Jesteście już za późno. Operator pobladł. – Kto to powiedział? Odpowiedziała mu cisza. Potem monitor stojący na biurku zamigotał. Obraz z kamery przemysłowej zniknął, zastąpiony czarnym ekranem. Po chwili pojawiły się na nim litery. NIE PATRZCIE ZA SIEBIE. Jedna z osób nerwowo się zaśmiała. – Bardzo śmieszne. Na ekranie pojawiło się kolejne zdanie. ON JUŻ PATRZY. Ktoś powoli odwrócił głowę. Operator zdążył tylko krzyknąć: – NIE! Światło zgasło. W ciemności rozległ się gwałtowny trzask, a zaraz potem odgłos czegoś ciężkiego przesuwającego się po podłodze. Szurrrr. I jeszcze raz. Szurrrr. Tym razem znacznie bliżej. A potem tuż za ich plecami ktoś wyszeptał: – Teraz możecie się odwrócić. Ktoś krzyknął -Nawiedzony dom - i wszyscy z wielkim jazgotem salwowali się ucieczką do drzwi... w natłoku przepychającej ludzkiej ciżby przy drzwiach kapitan nagle poczuł coś miękkiego w dloni, i usłyszał adekwatnie jęk zaskoczenia wydobywajacy z kobiecych ust....
    • LadyTiger
      To dopiero jest występ  jaki perfekcyjny wokal po latach   
    • Natka
      A na środku pomieszczenia stało coś, co zdecydowanie nie powinno się tam znaleźć. Było wysokie niemal pod sufit i całe pokryte czymś, co z daleka przypominało zardzewiały metal. Nikt jednak nie potrafił powiedzieć, skąd się tam wzięło. Co gorsza, z każdym kolejnym uderzeniem dziwnego, pulsującego dźwięku jego powierzchnia lekko się poruszała. – To… oddycha? – wyszeptał operator. Wtedy coś wewnątrz konstrukcji odpowiedziało cichym stuknięciem. Raz. Potem drugi. A za trzecim razem drzwi pokoju zatrzasnęły się same.
    • Natka
      Skąd to?   Nerwowa 
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...