sport to zdrowie?

Tak sie zastanawiam od jakiegos czasu czy zgadzacie sie z powiedzeniem ze sport to zdrowie? Ja uprawiam sport - oczywiscie amatorsko- prawie ze od dziecka i naprawde bardzo czesto, jednak mam duze problemy ze stawami, kolanami.. i tak sie zawsze smieje z kumplami ze sport to zdrowie, co chwile kontuzje haha czy tez wam sie tak zdaza czesto?

Ja uprawiałem kilka dyscyplin półzawodowo i amatorsko, sam po sobie mogę stwierdzić, że sportem tak jak ze wszystkim, nadużywanie sportu również może obrócić się przeciwko naszemu zdrowiu

Z drugiej strony, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej też nie jest dla nas zdrowe

W dniu 1.08.2018 o 12:49, BrakLoginu napisał:

Ja uprawiałem kilka dyscyplin półzawodowo i amatorsko, sam po sobie mogę stwierdzić, że sportem tak jak ze wszystkim, nadużywanie sportu również może obrócić się przeciwko naszemu zdrowiu

Z drugiej strony, brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej też nie jest dla nas zdrowe

Zgadzam się z Tobą, problemem wielu osób w dzisiejszych czasach jest to, że nie ruszają wcale i to z pewnością zdrowe nie jest, natomiast są i tacy, którzy wpadają w obsesję na punkcie sportu i oczywiście jest to znaczne obciążenie dla organizmu. Wielu sportowców wylądowało w szpitalu i to nie tylko z powodu kontuzji czy problemów ze stawami, ale tak samo z powodu problemów z sercem i ogólnie układem sercowo-naczyniowym, a to już nie są żarty, we wszystkim najlepszy jest umiar .

Sam sport zdrowia nie da, ale na pewno pomaga...

Wiem po sobie, że siedząc większe pół dnia przed kompem w pracy, marzę, żeby po jej zakończeniu iść na fitness, na siłownię, albo poćwiczyć w domu..zdecydowanie działa zdrowotnie

1 godzinę temu, omam napisał:

Sam sport zdrowia nie da, ale na pewno pomaga...

Tak, ale też nie można przesadzić w drugą stronę. Znam takich, co nie ruszali się od dawna, a nagle, by chcieli maraton przebiec.
Wszystko trzeba robić z głową  

Przesadzać nie można.Jeden najwyżej co godzinę..

1 godzinę temu, BrakLoginu napisał:

Wszystko trzeba robić z głową

to prawda.

8 godzin temu, Jacekz napisał:

Przesadzać nie można.Jeden najwyżej co godzinę..

 

Co racja to racja, nie ma co przesadzać z nim (sportem)  

Sport jest zdecydowanie potrzebny, żeby utrzymać organizm w dobrej sprawności fizycznej, ale tak jak piszecie, ważne aby z głową i umiarem, ponieważ nadwyrężenie stawów czy mięśnie nie jest dobre i można się nabawić kontuzji. Jeśli chcecie trochę poczytać o tym zerknijcie na stronę <reklama>. W zakładce sport znajdziecie ciekawe wpisy jakie są skutki uboczne przetrenowania.

Sport jest super i zdecydowanie dla każdego! Należy tylko znaleźć odpowiednią aktywność, która będzie przyjemnością. Więcej podobnej treści znajdziesz na: https://www.bozpn.pl/