Skocz do zawartości


Polecane posty

Arkina

Czym dla Was jest owe pojęcie? Czy jest motywatorem czy też przyjmuje formę destrukcyjną? Czy jest niezbędna w życiu? Po co konkurujemy...aby udowodnić coś innym czy sobie?

Czy warto zawsze się spinać? 

 A może tak:

Cytat

„Co ciekawe, w antropologii opisywane były też społeczności, które nie znały rywalizacji – opowiada prof. Doliński. – Np. amerykańscy Indianie Zuni. Gdy po raz pierwszy spotkali się z białymi ludźmi i biali namawiali ich, by np. zrobili sobie wyścig na sto jardów, Indianie dziwili się: a po co? Przecież to jest bezsensowne! Argumentowali tak: muszę biegać dostatecznie szybko, by dogonić ranne zwierzę albo żeby uciec przed drapieżnikiem.

A to czy będę biegał wolniej czy szybciej od innego Zuni, nie ma dla mnie żadnego znaczenia. 

 

Zapraszam do dyskusji ;)

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


KapitanJackSparrow
15 minut temu, Arkina napisał:

Czym dla Was jest owe pojęcie? Czy jest motywatorem czy też przyjmuje formę destrukcyjną? Czy jest niezbędna w życiu? Po co konkurujemy...aby udowodnić coś innym czy sobie?

Czy warto zawsze się spinać? 

 A może tak:

 

Zapraszam do dyskusji ;)

 

Rywalizacja hmmm jak gram w makao i Rycerz @Bledny zbiera 21 kart to przepełnia mnie takie dziwne uczucie szczęścia ...z pewnością zamieszana w aferę jest moja przysadka mózgowa ..ja się bronię przed tym uczuciem ...Arkina powiedz mi co mam zrobić?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
5 minut temu, KapitanJackSparrow napisał:

Rywalizacja hmmm jak gram w makao i Rycerz @Bledny zbiera 21 kart to przepełnia mnie takie dziwne uczucie szczęścia ...z pewnością zamieszana w aferę jest moja przysadka mózgowa ..ja się bronię przed tym uczuciem ...Arkina powiedz mi co mam zrobić?

Własne wewnętrzne konflikty musisz rozwiązać sam ?‍♀️

 

Kontynuuj rozważania jednak w tym temacie...

Edytowano przez Arkina

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
1 minutę temu, Arkina napisał:

Własne wewnętrzne konflikty musisz rozwiązać sam ?‍♀️

 

Kontynuuj rozważania jednak w tym temacie...

Arkina jakie konflikty? ?

Nawet nie wiesz jakie uczucia mną targają z tą rywalizacją właśnie. Łon mnie nakarmił zupką chińską na górskim szlaku...mógł sam zjeść ale nieeee,  poczęstował mnie i siorbalismy ją smakowicie siedząc na kamieniu i podziwiając widoki...no a wieczorem przy makao takie rzeczy! Obudziła się we mnie wstrętna rywalizacja  gdzie moja wdzięczność?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
1 minutę temu, KapitanJackSparrow napisał:

Arkina jakie konflikty? ?

Nawet nie wiesz jakie uczucia mną targają z tą rywalizacją właśnie. Łon mnie nakarmił zupką chińską na górskim szlaku...mógł sam zjeść ale nieeee,  poczęstował mnie i siorbalismy ją smakowicie siedząc na kamieniu i podziwiając widoki...no a wieczorem przy makao takie rzeczy! Obudziła się we mnie wstrętna rywalizacja  gdzie moja wdzięczność?

Mam pytanie techniczne? 

Chrupaliscie ta zupkę chinska czy miliscie ze sobą podręczna małą butle gazowa i ugotowaliscie wode? Kto niosl zatem butle gazowa i wodę i czy byliście na szlaku na K2? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
1 minutę temu, Arkina napisał:

Mam pytanie techniczne? 

Chrupaliscie ta zupkę chinska czy miliscie ze sobą podręczna małą butle gazowa i ugotowaliscie wode? Kto niosl zatem butle gazowa i wodę i czy byliście na szlaku na K2? 

Ha! dobre pytanie.  

Niee nie chrupaliśmy tylko siorbaliśmy była ciepła..uwierz łon ma sposoby. 

Uch ...K2 ..wiesz w naszej subiektywnej skali to było K2 bo tlenu jakby brakowało przy drugim podejściu w ciągu dnia na Snieżkę.  Hehehe

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
44 minuty temu, KapitanJackSparrow napisał:

Ha! dobre pytanie.  

Niee nie chrupaliśmy tylko siorbaliśmy była ciepła..uwierz łon ma sposoby. 

Uch ...K2 ..wiesz w naszej subiektywnej skali to było K2 bo tlenu jakby brakowało przy drugim podejściu w ciągu dnia na Snieżkę.  Hehehe

 

Spojrzałam na szlak na Śnieżkę i jakiś żal mnie ogarnął :(

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina

Dla mnie cała ta rywalizacja to jakas trochę niezrozumiała jest ale ja jestem inna ?

Patrzę czasem na innych i się dziwię. 

Wczoraj na przykład rozmawiam z kolegą i za każdym razem jest podjarany wynikami w pracy, ciągle analizuje i porównuję swój punkt do mojego (widzi nasze osiągnięcia a my jego). 

W pewnych elementach jest lepszy a w innych gorszy ale jakby traktuje to na zasadzie u Ciebie lubią kupować to a u mnie co innego. Nie mam z tym żadnego problemu. On czuję cały czas z tego powodu presje i stres...sam narzuca sobie ogromne wymagania. Jest cholernie ambitny ale czuję, że ta ambicja wylewa się mu już uszami. 

Ciśnie klientów bardzo aż niektórzy się żalą. Proponować trzeba ale nie wciskać na siłę. Tak to tylko można zniechęcić do siebie kogos. Czuć od niego z daleka to, że chce być ciągle lepszy, najlepszy...zastanawiam się czy śpi spokojnie z tego powodu ?

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
2 godziny temu, Arkina napisał:

Spojrzałam na szlak na Śnieżkę i jakiś żal mnie ogarnął :(

który szlak??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
8 minut temu, Gość w kość napisał:

który szlak??

Czerwony.. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty

Rywalizacja musi być.Na turniejach rycerskich była.Kto wygrał dostawał rękę albo rentę królewny.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
Dnia 25.07.2021 o 15:36, Arkina napisał:

Czerwony.. 

przez Łomniczkę??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
anikrA
Dnia 25.07.2021 o 14:15, Arkina napisał:

Dla mnie cała ta rywalizacja to jakas trochę niezrozumiała jest ale ja jestem inna ?

Patrzę czasem na innych i się dziwię. 

Wczoraj na przykład rozmawiam z kolegą i za każdym razem jest podjarany wynikami w pracy, ciągle analizuje i porównuję swój punkt do mojego (widzi nasze osiągnięcia a my jego). 

W pewnych elementach jest lepszy a w innych gorszy ale jakby traktuje to na zasadzie u Ciebie lubią kupować to a u mnie co innego. Nie mam z tym żadnego problemu. On czuję cały czas z tego powodu presje i stres...sam narzuca sobie ogromne wymagania. Jest cholernie ambitny ale czuję, że ta ambicja wylewa się mu już uszami. 

Ciśnie klientów bardzo aż niektórzy się żalą. Proponować trzeba ale nie wciskać na siłę. Tak to tylko można zniechęcić do siebie kogos. Czuć od niego z daleka to, że chce być ciągle lepszy, najlepszy...zastanawiam się czy śpi spokojnie z tego powodu ?

 

 

 

Niby jest motorem rozwoju. Motywuje i na pewno nie raz zmobilizowała do postępu. 

Osobiście nie cierpię i raczej nie rywalizuję, ale inni rywalizują ze mną. Niszczy to, bo w rywalizacji jest też ułamek zazdrości, a to destrukcyjne uczucie, co nie? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
Dnia 3.08.2021 o 21:14, anikrA napisał:

Niby jest motorem rozwoju. Motywuje i na pewno nie raz zmobilizowała do postępu. 

Osobiście nie cierpię i raczej nie rywalizuję, ale inni rywalizują ze mną. Niszczy to, bo w rywalizacji jest też ułamek zazdrości, a to destrukcyjne uczucie, co nie? 

Lekka rywalizacja i zdrowa przede wszystkim nie jest zła ale jakas przesadna, zatruwająca życie i niszcząca jest oczywiście negatywna. Generalnie nie czuje potrzeby rywalizować w życiu o nic. Nikomu nie muszę nic udowadniać, nie muszę być tam gdzie inni. Najważniejsze to pokonywać własne ograniczenia i to staram się robić. 

Nie zawsze wychodzi ale kto zabroni próbować aż do skutku...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
.nhtr,
3 godziny temu, Arkina napisał:

Lekka rywalizacja i zdrowa przede wszystkim nie jest zła ale jakas przesadna, zatruwająca życie i niszcząca jest oczywiście negatywna. Generalnie nie czuje potrzeby rywalizować w życiu o nic. Nikomu nie muszę nic udowadniać, nie muszę być tam gdzie inni. Najważniejsze to pokonywać własne ograniczenia i to staram się robić. 

Nie zawsze wychodzi ale kto zabroni próbować aż do skutku...

No tak, taka lekka na zasadzie fair play i trochę dla jaj jest ok. Taka zawistna i gorzka jest trująca. Dla obu stron.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

A ja myślę, że ludzie rywalizują ze sobą, bo każdy chce być w czymś lepszy. 

W polskiej polityce też tak jest i to widać. 

Cały czas się, brzydko to nazwę "żrą ze sobą", kłócą się ze sobą, a nawet obrażają siebie wzajemnie, bo jedni i drudzy chcą być "górą", chcą być najlepsi. 

A to też potrafi w pewien sposób uzależnić. Jak raz się to poczuje, to już do tego będzie ciągnęło. 

I mamy np. w polskiej polityce złe cechy ludzkie, które z człowieka wychodzą. 

I tutaj można podać przykład PiS, który cały czas dąży do najwyższej władzy i robi to niestety kosztem czegoś. 

Widać w tych ludziach: arogancję, cwaniactwo, nawet podłość, bo ci ludzie sa tacy dla: władzy, dla przywilejów. 

A w ludziach tak naprawde siedzi wiele złych cech i wad i one się ujawniają pod jakimś wpływem. 

Zło zawsze będzie nad dobrem górowało i zawsze złe cechy będą górowały nad dobrymi cechami. 

Bo, zło uzależnia psychicznie i mentalnie. 

 

Nie jestem psychologiem, ale myślę, że każdy psycholog by się tutaj ze mną zgodził. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
40 minut temu, Miejscowy napisał:

Cały czas się, brzydko to nazwę "żrą ze sobą", kłócą się ze sobą, a nawet obrażają siebie wzajemnie, bo jedni i drudzy chcą być "górą", chcą być najlepsi. 

Nie ma co się dziwić, bo w końcu każdy chce rządzić ?

Przestałam jednak oglądać wszelkie rozmowy z politykami różnych opcji bo tylko jedno jest, przekrzykiwanie się i wytykanie wszystkiego wzajemnie. 

Obrzydlo mi. 

 

43 minuty temu, Miejscowy napisał:

A w ludziach tak naprawde siedzi wiele złych cech i wad i one się ujawniają pod jakimś wpływem. 

Zło zawsze będzie nad dobrem górowało i zawsze złe cechy będą górowały nad dobrymi cechami. 

Bo, zło uzależnia psychicznie i mentalnie. 

Masz strasznie chyba negatywny pogląd na wiele rzeczy. Różnych spotykalam w życiu ale sporo jest  dobrych i serdecznych. Miłych i przyjacielsko nastawionych...pomocnych. 

Haha najlepszy był klient mój  mechanik który nie mógł wytrzymać patrząc na moje auto przed wejściem zawsze stoi.  Kupił spray i popryskal ? Byłam w szoku... 

54 minuty temu, Miejscowy napisał:

Nie jestem psychologiem, ale myślę, że każdy psycholog by się tutaj ze mną zgodził.

Psycholog to raczej jest od czego innego. Leczy i szuka przyczyn problemów psychologicznych ale pewnie swoją opinię ma. 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
2 godziny temu, .nhtr, napisał:

No tak, taka lekka na zasadzie fair play i trochę dla jaj jest ok. Taka zawistna i gorzka jest trująca. Dla obu stron.

W sporcie jest fajna rywalizacja, byłam raz na zawodach siatkarskich. Nasza szkoła wygrała pamiętam, cieszyłyśmy się z dziewczynami... 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ufg
1 godzinę temu, Arkina napisał:

W sporcie jest fajna rywalizacja, byłam raz na zawodach siatkarskich. Nasza szkoła wygrała pamiętam, cieszyłyśmy się z dziewczynami... 

To też fakt. Rywalizacja jest częścią sportu. Bez niej nie byłoby sensu. Żeby rywalizować trzeba mieć jaja i charakter. To raczej nie jest dla wrażliwych. A może brak charakteru? Kiedy rywalizuje się, żeby się poczuć lepszym, dowartościować?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy
1 godzinę temu, Arkina napisał:

Nie ma co się dziwić, bo w końcu każdy chce rządzić ?

Przestałam jednak oglądać wszelkie rozmowy z politykami różnych opcji bo tylko jedno jest, przekrzykiwanie się i wytykanie wszystkiego wzajemnie. 

Obrzydlo mi. 

 

Masz strasznie chyba negatywny pogląd na wiele rzeczy. Różnych spotykalam w życiu ale sporo jest  dobrych i serdecznych. Miłych i przyjacielsko nastawionych...pomocnych. 

Haha najlepszy był klient mój  mechanik który nie mógł wytrzymać patrząc na moje auto przed wejściem zawsze stoi.  Kupił spray i popryskal ? Byłam w szoku... 

Psycholog to raczej jest od czego innego. Leczy i szuka przyczyn problemów psychologicznych ale pewnie swoją opinię ma. 

 

 

Wiesz, ja już też przestałem patrzeć na to, jak się zachowują politycy, ponieważ od tego można zgłupieć. 

 

Natomiast, ja mówię tylko jaka jest rzeczywistość, a wcale nie jestem na coś negatywnie nastawiony. 

Z pozoru to nie jeden może być miły i sympatyczny, ale... pozory potrafią mylić i mylą. 

Trzeba to odróżnić od siebie. 

 

W polskim społeczeństwie też potrafi być tzw. ZNIECZULICA Na los innych ludzi. 

Sam chciałbym mocno wierzyć tylko w dobroć ludzi, ale wiem, że w życiu bywa różnie. 

Pozornie to dużo ludzi wygląda sympatycznie. 

 

Powiem Ci też, że ja nigdy w życiu bym nie chciał iść do polityki, a dobre pieniądze i przywileje mnie wcale nie kuszą. 

Ja nie potrzebuję ich pieniędzy, a nie są to pieniądze żadnego z polityków, tylko wszystkich podatników. 

Bo to podatnik jest pracodawcą polityków. 

 

Politycy i rząd nie są wybierani dla siebie, są wybierani dla społeczeństwa. 

Ale w polskiej polityce, znając myślenie i mentalność tych ludzi, prawie każdy tam widzi przeważnie tylko siebie. 

I to nie tylko w samym rządzie PiS.  

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
3 minuty temu, Miejscowy napisał:

Natomiast, ja mówię tylko jaka jest rzeczywistość, a wcale nie jestem na coś negatywnie nastawiony. 

I tu się mylisz, bo to Twoja rzeczywistość i ocena. Ty tak postrzegasz, dla mnie na przykład jest nieco inaczej...

 

6 minut temu, Miejscowy napisał:

W polskim społeczeństwie też potrafi być tzw. ZNIECZULICA Na los innych ludzi. 

Sam chciałbym mocno wierzyć tylko w dobroć ludzi, ale wiem, że w życiu bywa różnie. 

Pozornie to dużo ludzi wygląda sympatycznie. 

 

Nie mówię, że są sami dobrzy ale nie mowie, że są sami źli. 

Czy znasz jakiś o których myślisz dobrze ludziach? 

 

10 minut temu, Miejscowy napisał:

Powiem Ci też, że ja nigdy w życiu bym nie chciał iść do polityki, a dobre pieniądze i przywileje mnie wcale nie kuszą. 

Ja nie potrzebuję ich pieniędzy, a nie są to pieniądze żadnego z polityków, tylko wszystkich podatników. 

Bo to podatnik jest pracodawcą polityków. 

Tak jest urządzony świat. 

Jest budżet z którego wynagrodzenie pobierają różne zawody, nauczyciele na przykład. 

Podatnik może nie bardziej wyborca. 

 

Jakbym miała myśleć o sobie w polityce to bym musiała się nieźle stuknąć w głowę ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy
19 minut temu, Arkina napisał:

I tu się mylisz, bo to Twoja rzeczywistość i ocena. Ty tak postrzegasz, dla mnie na przykład jest nieco inaczej...

 

Nie mówię, że są sami dobrzy ale nie mowie, że są sami źli. 

Czy znasz jakiś o których myślisz dobrze ludziach? 

 

Tak jest urządzony świat. 

Jest budżet z którego wynagrodzenie pobierają różne zawody, nauczyciele na przykład. 

Podatnik może nie bardziej wyborca. 

 

Jakbym miała myśleć o sobie w polityce to bym musiała się nieźle stuknąć w głowę ?

Ja wyrażam tylko własne zdanie, a Ty możesz to widzieć różnie. 

To Twoja sprawa. 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
18 godzin temu, Miejscowy napisał:

Ja wyrażam tylko własne zdanie, a Ty możesz to widzieć różnie. 

To Twoja sprawa. 

 

Owszem i to jest nawet fajne, że każdy może mieć swoją prawdę ;)

Postrzeganie rzeczywistości warunkuje wiele rzeczy.

Czujesz się szczęśliwy?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Szczęśliwy
ddt60
Ja wyrażam tylko własne zdanie, a Ty możesz to widzieć różnie. 
To Twoja sprawa. 
 
Tak , ale to mówiąc językiem filozofii dryfuje to w kierunku postprawdy. Lepiej już iść drogą Levinasa i trzymać się epifanii twarzy albo Frankla i trzymać się wewnętrznego optymizmu dającego przekonanie, że wyzwolenie można uzyskać gdy dobro wygrywa i zwycięża zło nawet w ekstremalnie ciężkiej sytuacji

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 728
    • Postów
      262 953
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      978
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    Erazma
    Najnowszy użytkownik
    Erazma
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      Auułłaaaaa 😲😬😁
    • KapitanJackSparrow
      😁 @Nomada ty mi lepiej napisz co jest dobre na kaca po orzechówce...😁
    • Vitalinka
      hahah ja mam identycznie😄
    • Vitalinka
      🧡
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      Hans najpiękniejszy mniam - po idolach nas poznacie😉
    • Vitalinka
      Zalia jest piękna🥰
    • Vitalinka
      ..i znowu🙂      
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      To nie moje...🙄
    • Vitalinka
      Masz na imię Gość w Kość, nie miesza Ci się?😏 Jesteś nudny...
    • Vitalinka
      Moje Kochanie🥰
    • Vitalinka
      Już nie chcę przeciągać tematu, bo to bez sensu, ale to nie chodzi o zielone orzechy tylko ich części czyli chyba listki🙂 Orzechówki nie piłam nigdy🙂
    • Nafto Chłopiec
      Że co? 🤔
    • KapitanJackSparrow
      Iiiii, tam , jakież oburzenie? 😁  Bym swój stan określił jako droczenie się lub innymi słowy, niewinnym przekomarzaniem,  które z niecierpliwością chciałbym znów uskuteczniać, pod wpływem twoich kolejnych żartów 😁 
    • KapitanJackSparrow
      No i pogadali 😅
    • Pieprzna
      Witaj, Heleno. Jak się szanowna pani miewa?
    • Helenka Zy
      Cześć, wariaty 🥰
    • Pieprzna
      Tak. Trochę mam przesyt tej piosenki, bo młodzież gitarowa ją piłowała nieustannie 😄
    • Nomada
      Monohydrat kreatyny   Regularne stosowanie monohydratu kreatyny w porcji 3–5 g dziennie daje korzyści osobom trenującym, jak i nietrenującym: zwiększa siłę i masę mięśniową, działa neuroprotekcyjnie i antyoksydacyjnie, poprawia kontrolę glikemii, wzmacnia kości, zmniejsza poziom homocysteiny, wspiera zdrowie psychiczne. Zwiększa siłę Pod kątem sportowym, stosowanie monohydratu kreatyny pomaga mięśniom tworzyć energię i lepiej ją wykorzystywać. Suplementacja kreatyny zwiększa zapasy fosfokreatyny w mięśniach, a fosfokreatyna jest kluczowa do tworzenia adenozynotrifosforanu szerzej znanego jako ATP. ATP to najważniejsza cząsteczka, która jest swojego rodzaju „elektrownią” dla pracujących komórek – bez niej nie ma życia. Jakie to ma znaczenie podczas ćwiczeń? Podczas treningu ATP podlega procesom rozpadu, by uwolnić energię i to między innymi tempo resyntezy tego związku odpowiada za zdolność organizmu do wykonywania treningu z pełną mocą. Dzięki suplementacji produkujesz większą ilość ATP = masz więcej energii, możesz podnosić więcej ciężaru, więcej razy. Wspiera wzrost masy mięśniowej Kreatyna sprzyja budowaniu i utrzymaniu masy mięśniowej. Jej suplementacja zmienia liczne ścieżki komórkowe. Zwiększa syntezę białek mięśniowych (MPS), które bezpośrednio mogą prowadzić do przyrostu masy mięśniowej. Poza tym z racji tego, że jest substancją osmotycznie czynną, zwiększa zawartość wody w mięśniach, jest to tak zwana wolumizacja komórek i dzięki temu efektowi całkiem szybko możemy zobaczyć u siebie „nabicie” – lepszy wygląd mięśni. Działa neuroprotekcyjnie Stosowanie monohydratu kreatyny znajduje zastosowanie w chorobach neurodegeneracyjnych. Kreatyna może zapobiegać spadkom dopaminy, a to właśnie znaczne obniżenie poziomu dopaminy wiąże się z wieloma objawami choroby Parkinsona np. drżeniem rąk, czy zaburzeniami mowy. Poza tym może chronić przed ekscytotoksycznością (mechanizmem obumierania neuronów) oraz wydłuża życie, poprawia zdolności motoryczne i zmniejsza utraty neuronów ruchowych w transgenicznym mysim modelu stwardnienia zanikowego bocznego. Suplementacja kreatyną umiarkowanie poprawia funkcje pamięci u zdrowych dorosłych osób – u osób starszych ten efekt wydawał się większy. Poprawia kontrolę glikemii Monohydrat kreatyny może obniżać poziom cukru we krwi. Suplementacja kreatyną wydaje się poprawiać funkcje transportera glukozy typu 4 (GLUT-4) – jest to cząsteczka transportująca cukier do mięśni. Badanie kliniczne (Gualano et al.) Suplementacja monohydratu kreatyny w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi i aerobowymi 3 razy w tygodniu poprawia kontrolę glikemii u pacjentów z cukrzycą typu 2. Badanie z udziałem 25 osób w średnim wieku 50+. Wzmacnia kości Badania jasno pokazują, że suplementacja kreatyny może pomóc starzejącym się kościom i chronić je przed utratą masy. W dwóch badaniach z udziałem młodych chłopców z dystrofią mięśniową suplementacja kreatyną 3-5 g na dzień przez 3–4 miesiące zmniejszyła wydalanie z moczem usieciowanych telopeptydów kolagenu typu 1, które są wskaźnikami resorpcji kości. Kreatyna zwiększa aktywność osteoblastów, czyli komórek kościotwórczych. Zmniejsza poziom homocysteiny Zbyt wysokie stężenie homocysteiny (jednego z aminokwasów w organizmie człowieka) jest niezależnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych (CVD). Synteza kreatyny odpowiada za większość transferów grup metylowych, które skutkują powstawaniem homocysteiny. Dlatego suplementacja kreatyną może zmniejszać stężenie homocysteiny a tym samym obniżać ryzyko chorób układu krwionośnego, w tym serca. Działa antyoksydacyjnie Kolejnym pozytywnym działaniem kreatyny są jej właściwości przeciwzapalane oraz antyoksydacyjne. Przy długotrwałej suplementacji tej substancji obserwuje się zmniejszenie markerów stanu zapalnego TNF-a (alfa) oraz CRP, czyli białka ostrej fazy. Dodatkowo kreatyna jest zdolna do wychwytywania reaktywnych form tlenu, dzięki czemu wykazuje szerokie działanie przeciwutleniające. Wspiera męską płodność Kreatyna zarówno pośrednio jak i bezpośrednio może poprawiać męską płodność. Uczestniczy ona w metabolizmie plemników, poprawiając takie parametry jak ruchliwość, żywotność oraz ich ilość. Pośrednio kreatyna może zwiększać stężenie testosteronu, a tym samym jeszcze bardziej potęgować wyżej opisane efekty. Wspiera zdrowie psychiczne Kreatyna przez swoje szerokie spektrum działania, wpływa również pozytywnie na zdrowie psychiczne. Istnieją pewne dowody, że suplementacja może być korzystna dla osób doświadczających ostrego oraz przewlekłego stresu. Objawy lęku i depresji związane z dysfunkcją metaboliczną są często powiązane z upośledzonym poziomem energii w mózgu, a kreatyna może zwiększać ilość energii dostarczanej i tworzonej w mózgu. Osoby z niższymi zasobami kreatyny mają większą tendencję do zachowań depresyjnych oraz popadania w depresję. Obniża stężenie miostatyny Kreatyna obniża stężenie miostatyny. Miostatyna to białko, które naturalnie hamuje nadmierny rozrost masy mięśniowej. Im wyższe stężenie miostatyny, tym ciężej budować sylwetkę. W jednym badaniu z udziałem 24 młodych mężczyzn suplementacja kreatyną w połączeniu z treningiem oporowym prowadziła do większego spadku miostatyny w surowicy, ale nie miała dodatkowego wpływu na białko w surowicy (GASP-1). Wpływ treningu oporowego na poziom miostatyny i GASP-1 w surowicy może wyjaśniać zwiększoną masę mięśniową, która jest wzmacniana przez suplementację kreatyną.
    • Nomada
      Nie musisz pić, możesz się natrzeć, nabierzesz dzięki temu zdrowych kolorów innych efektów nie gwarantuję ;  )
    • Nomada
      No tak, to tylko żart i rozumiem Twoje obruszenie, bo moje żarty tylko dla mnie są żartami😴 Oczywiście nie ma nic z desperacji ;  )
    • Nomada
      Jeju, dużo tego i można się pogubić, dodam tylko, że mowa o czasie wolnym, reszta to bieg to tego czasu ;  )
    • Nomada
      Tipsy nic nie ważą ;  )
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...