Skocz do zawartości


Pieprzna

Przystań kliki i sympatyków

Polecane posty

Monika
9 godzin temu, Antypatyk napisał:

Mam wrażenie, że nie tylko mówi..., nigdy nie spotkałem się z taką wrogością i nienawiścią tak w internecie jak i w życiu codziennym...

W którym kręgu piekła jesteśmy? 

Zła książka to nie Dante, to trzeba Biblię poczytać.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Monika
8 godzin temu, KapitanJackSparrow napisał:

Powiem ci więcej, piraci nie mają książeczki wojskowej 

yyy...ale Ty nie jesteś piratem, a on pisał o Twojej prawdziwej książecce wojskowej (tak gwoli urojeń).

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
11 godzin temu, Aco napisał:

Dawno tam nie byłem. Ogólnie brzydkie miasto wg mnie.

 

Ja nie byłam NIGDY! Jak brzydkie? Moje miasto jest w 10 losowych miejscach piękne, w 10 brzydkie, a 10 najpiękniejsze, 10 nowoczesne, a 10 jak slumsy.... ale i tak jest najlepsze w Polsce. To się nie da tak stwierdzić po jednej wizycie, czasem latami można gdzieś mieszkać i czegoś nie znać

 

11 godzin temu, Gość w kość napisał:

nieprawda,

ale dworzec to akurat nieporozumienie,

no co Ty! W środku ładny!

A Ty mieszkasz w Łodzi? (tak tylko pytam z kultury)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
13 godzin temu, Nomada napisał:

Więc poznaj zanim się zbliżysz ; ) jeśli nie chcesz być zdegustowana, to dobre podejście Moniko, przynajmniej tak mi się wydaje.

Jak można poznać w internecie wariata, któremu nagle coś "odwali" i zacznie zmyślać, że mu ślesz zdjęcia? Nie da się. lecz trzeba być ostrożnym to fakt. Ja się do nikogo w internecie nie zbliżam ( no chyba, że w wyobraźni🤭, ale to się nie liczy🙃)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna

@KapitanJackSparrow jakie wrażenia po koronnej debacie w tvp w likwidacji? Co tam Trzaskowski dał Nawrockiemu w kopercie na koniec? Fotkę z prostytutą? Podobno mają odpalić obyczajówkę na sam koniec, bo kawalerka za mało zażarła. A Nawrocki opublikował filmik, w którym dokłada trochę brakujących informacji (Jerzy w areszcie).

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
Napisano (edytowany)
1 godzinę temu, Pieprzna napisał:

@KapitanJackSparrow jakie wrażenia po koronnej debacie w tvp w likwidacji? Co tam Trzaskowski dał Nawrockiemu w kopercie na koniec? Fotkę z prostytutą? Podobno mają odpalić obyczajówkę na sam koniec, bo kawalerka za mało zażarła. A Nawrocki opublikował filmik, w którym dokłada trochę brakujących informacji (Jerzy w areszcie).

Obejrzałem 2,5 godziny tego widowiska i przysnąłem. Debata jakby to powiedzieć poprawna organizacyjnie chyba że coś odpaliło się potem. Nie wiem czy chcę oglądać dalej , może ,nie wiem , zobaczę.

Największa petarda i wymiana poszła z  dziennikarką i Stanowskim. 🙆🤣Potem drugi raz parskłem😁 jak Zandberg zgasił jak peta Maciaka poszukującego sympatyka do wielbienia sympatii 🤣, bodajże wtedy to zaczął bredzić coś  o zombie 🤣

 To że będą strzały do Nawrockiego z mieszkaniem to chyba nikt nie sądził że będzie inaczej. Hmm to już któreś starcie i odsłona tych igrzysk dla mas. U mnie nadal bez zmian. 😴

Edytowano przez KapitanJackSparrow

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
in corpo
6 godzin temu, Monika napisał:

Dziękuję🤗 Dlaczego ni piszesz więcej?

 

  Odkryj ukrytą treść

psssst boisz się węży?

 

Jak czytam posty od niektórych  forumowiczów  to  widzę  że na ich " okrętach " już migają czerwone światła alarmowe i słychać jęki syren alarmowych.  " Kapitanowie " nic sobie nie robią że są w niebezpieczeństwie.

Obawiam się nie węży Moniko ale niektórych dni miesiąca.  Każdy dzień miesiąca ma swoje ukryte znaczenie.  Każdy kto zszedł już na jakieś manie ( złe pasje) niech się zatrzyma i nie idzie dalej w swe manowce i zawróci gdyż przesilenia mogą być wielkie.

Każdy !3 dzień miesiąca aż do  14  dnia do rana jest okresem ANGAŻU w te wartości którymi się szło do tej pory.  

Lepiej dzisiaj od 18.00 do jutra rana porzucić fikcję  a pójść za zdrowym realizmem i szlachetnymi porywami serca, żeby nie wpaść we własne sidła.

Zajmuję się ostatnio filozofią losów.  Jest w tej wiedzy nich wiele nie znanych tajemnic

Odezwę się dnia 20  gdy będzie już " po burzy".

Powodzenia.

Najlepsze  dni miesiąca są od 20 do 23 dnia.

 

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
Napisano (edytowany)
3 godziny temu, in corpo napisał:

Jak czytam posty od niektórych  forumowiczów  to  widzę  że na ich " okrętach " już migają czerwone światła alarmowe i słychać jęki syren alarmowych.  " Kapitanowie " nic sobie nie robią że są w niebezpieczeństwie.

Obawiam się nie węży Moniko ale niektórych dni miesiąca.  Każdy dzień miesiąca ma swoje ukryte znaczenie.  Każdy kto zszedł już na jakieś manie ( złe pasje) niech się zatrzyma i nie idzie dalej w swe manowce i zawróci gdyż przesilenia mogą być wielkie.

Każdy !3 dzień miesiąca aż do  14  dnia do rana jest okresem ANGAŻU w te wartości którymi się szło do tej pory.  

Lepiej dzisiaj od 18.00 do jutra rana porzucić fikcję  a pójść za zdrowym realizmem i szlachetnymi porywami serca, żeby nie wpaść we własne sidła.

Zajmuję się ostatnio filozofią losów.  Jest w tej wiedzy nich wiele nie znanych tajemnic

Odezwę się dnia 20  gdy będzie już " po burzy".

Powodzenia.

Najlepsze  dni miesiąca są od 20 do 23 dnia.

 

 

 

 

boat.gif

Edytowano przez KapitanJackSparrow

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
3 godziny temu, KapitanJackSparrow napisał:

Obejrzałem 2,5 godziny tego widowiska i przysnąłem. Debata jakby to powiedzieć poprawna organizacyjnie chyba że coś odpaliło się potem. Nie wiem czy chcę oglądać dalej , może ,nie wiem , zobaczę.

Największa petarda i wymiana poszła z  dziennikarką i Stanowskim. 🙆🤣Potem drugi raz parskłem😁 jak Zandberg zgasił jak peta Maciaka poszukującego sympatyka do wielbienia sympatii 🤣, bodajże wtedy to zaczął bredzić coś  o zombie 🤣

 To że będą strzały do Nawrockiego z mieszkaniem to chyba nikt nie sądził że będzie inaczej. Hmm to już któreś starcie i odsłona tych igrzysk dla mas. U mnie nadal bez zmian. 😴

Ja się tylko zastanawiam nad jednym. Skąd to poparcie w sondażach dla przodującej dwójki. Jeżeli z kimkolwiek nie rozmawiam to na Trzaska i Nawrota chce zagłosować może 1 na dziesięciu.Wiadomo, że Ci co głosowali na PO i PiS pewnie w 95 procentach oddadzą głos na na nich, ale już slyszę głosy że niektórzy  zamieniają ich na Biejat i Hołownie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
1 godzinę temu, Aco napisał:

Ja się tylko zastanawiam nad jednym. Skąd to poparcie w sondażach dla przodującej dwójki. Jeżeli z kimkolwiek nie rozmawiam to na Trzaska i Nawrota chce zagłosować może 1 na dziesięciu.Wiadomo, że Ci co głosowali na PO i PiS pewnie w 95 procentach oddadzą głos na na nich, ale już slyszę głosy że niektórzy  zamieniają ich na Biejat i Hołownie.

Biejat Hołownia można wrzucić do worka z Trzaskiem 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
7 godzin temu, in corpo napisał:

Powodzenia.

Dziękuję😊

 

7 godzin temu, in corpo napisał:

Odezwę się dnia 20  gdy będzie już " po burzy".

ok🙂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow

@Pieprzna Eurowizję oglądała?

Wiesz które miejsce miała Steczkowska?

Czytam różne zryte artykuły w necie i krew się gotuje od tych newsów co za barany to piszą. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
1 godzinę temu, KapitanJackSparrow napisał:

@Pieprzna Eurowizję oglądała?

Wiesz które miejsce miała Steczkowska?

Czytam różne zryte artykuły w necie i krew się gotuje od tych newsów co za barany to piszą. 

Widziałam występ. Jestem pod wrażeniem tego jak można się obkręcić tyle razy wokół własnej osi na obcasach  (ja nawet nie spróbuję powtórzyć tego bez, bo jestem pewna, że się wywalę). Smok też fajny.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna
2 godziny temu, KapitanJackSparrow napisał:

@Pieprzna Eurowizję oglądała?

Wiesz które miejsce miała Steczkowska?

Czytam różne zryte artykuły w necie i krew się gotuje od tych newsów co za barany to piszą. 

A co w tych artykułach jest gotującego? To był pierwszy półfinał, po nim podaje się tylko listę zakwalifikowanych do finału bez konkretnych miejsc. Pozycje półfinałowe są ujawniane po zakończeniu konkursu. Na dzisiaj interesuje nas to, że przeszła dalej, wystąpi w sobotę. Show było dobrze zrobione tylko ten smok na ekranie dla mnie krindżowy. No i sama piosenka beznadziejna - monotonna melorecytacja z darciem japy w refrenie. Do tego tancerze, którzy wyglądają jakby ich wyciągnięto z burdelu dla transów i gejów. Ogółem wpisywanie się w lekko już przebrzmiałe nurty satanistyczno-LGBTowskie 🥱

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
7 minut temu, Pieprzna napisał:

Do tego tancerze, którzy wyglądają jakby ich wyciągnięto z burdelu dla transów i gejów.

bosz ja się tak powstrzymywałam, żeby nie napisać nic złego, naprawdę tak bardzo starałam się te identyczne spostrzeżenie przemilczeć... i te ich ubrania... 

 

9 minut temu, Pieprzna napisał:

smok na ekranie dla mnie krindżowy.

ja napiszę tak: smok był najlepszy w całym show (piękny był)

I obroty wokół własnej osi.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
15 minut temu, Pieprzna napisał:

No i sama piosenka beznadziejna - monotonna melorecytacja z darciem japy w refrenie.

😶👍

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna
2 godziny temu, Monika napisał:

Widziałam występ. Jestem pod wrażeniem tego jak można się obkręcić tyle razy wokół własnej osi na obcasach  (ja nawet nie spróbuję powtórzyć tego bez, bo jestem pewna, że się wywalę). Smok też fajny.

Nooo, to było dobre. Ja bym padła po pierwszym obrocie 🤣 A smok jest podobno pożyczony od Stanowskiego 😁 (widzieliśta spoty wyborcze? 😆).

 

58 minut temu, Monika napisał:

bosz ja się tak powstrzymywałam, żeby nie napisać nic złego, naprawdę tak bardzo starałam się te identyczne spostrzeżenie przemilczeć... i te ich ubrania... 

Ubrania jak od Szpaka, któremu ostro na dekiel wali. No i szpilki kurfa 🤪

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
31 minut temu, Pieprzna napisał:

 

Ubrania jak od Szpaka, któremu ostro na dekiel wali. No i szpilki kurfa 🤪

Postaram się być politycznie poprawna: Nie słucham go wcale, patrzeć tez nie lubię. 

 

33 minuty temu, Pieprzna napisał:

widzieliśta spoty wyborcze? 😆).

zobaczę i się wypowiem. Czek.

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika

Piękny ten Smok! Śliczny! Jak tak stoi przy nim i go głaszcze najładniejszy wtedy! (taki straszny)

Tyle, że jeżeli on liczy, że będą głosować na niego z powodu smoka, to daje jasny komunikat chcę głupich wyborców, bo latam na smoku, jestem taki cool.

Jezu jaka to kpina i jednocześnie satyra tego naszego państwa biednego. Mógł jeszcze piwo i chipsy trzymać w rękach (i przy okazji zareklamować).

Ale smok piękniasty.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
37 minut temu, Monika napisał:

Piękny ten Smok! Śliczny! Jak tak stoi przy nim i go głaszcze najładniejszy wtedy! (taki straszny)

Tyle, że jeżeli on liczy, że będą głosować na niego z powodu smoka, to daje jasny komunikat chcę głupich wyborców, bo latam na smoku, jestem taki cool.

Jezu jaka to kpina i jednocześnie satyra tego naszego państwa biednego. Mógł jeszcze piwo i chipsy trzymać w rękach (i przy okazji zareklamować).

Ale smok piękniasty.

no może taki trochę gumowy (jak się przyjrzałam) raz większy, raz mniejszy, ale nieważne🙃

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna
1 godzinę temu, Monika napisał:

jeżeli on liczy, że będą głosować na niego

No co ty, on mówi żeby na niego nie głosować. Startuje tylko żeby pokazać kampanię od wewnątrz. Ale i tak trochę głosów dostanie za bycie współczesnym Stańczykiem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
21 minut temu, Pieprzna napisał:

Startuje tylko żeby pokazać kampanię od wewnątrz

Startuje to startuje (każdy ma swoje powody i każdy kłamie). Mnie nie zdziwi już nic.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Monika
5 minut temu, Monika napisał:

Mnie nie zdziwi już nic.

np. dziś narobiłaś mi ochoty na kaszę ( ugotowałam jaglaną).

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna
38 minut temu, Monika napisał:

np. dziś narobiłaś mi ochoty na kaszę ( ugotowałam jaglaną).

Dobrze, że na kaszę a nie to co pachnie kaszą 😂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
Napisano (edytowany)
3 godziny temu, Pieprzna napisał:

Nooo, to było dobre. Ja bym padła po pierwszym obrocie 🤣 A smok jest podobno pożyczony od Stanowskiego 😁 (widzieliśta spoty wyborcze? 😆).

 

Ubrania jak od Szpaka, któremu ostro na dekiel wali. No i szpilki kurfa 🤪

Widzę że nie znasz się na muzyce 😅 

Ps

A smok? A to nie wiem , nie znam się nie widziałem, zarobiony jestem 😁 yyy to się gdzieś wkłada?

Edytowano przez KapitanJackSparrow

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 717
    • Postów
      261 774
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      969
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    MartaGrops
    Najnowszy użytkownik
    MartaGrops
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Monika
      Ogólnie dziwny to lekarz🙂 ale jak widać potrzebny.  Pewnie przeczytasz już to po biegu,ale : powodzenia🙂
    • Nafto Chłopiec
      Kosmetyka, w postaci ponownego usunięcia większości paznokci 😂
    • Gość w kość
      czyli jakaś... kosmetyka? nic związanego z bieganiem?🤔
    • Olga 27
      Wesołych Świąt Wielkanocnych
    • Aco
      😁 Przynajmniej to chłop z krwi i kości.
    • Aco
      A czy ty myślisz, że jak kibic Legii spotka gdzieś kibica Lecha, to się piorą? Rozmawiają jak każdy  
    • Nafto Chłopiec
      No dziwnie się czułem jak dwie kobiety nachylały się żeby oglądać moje stopy i na głos o nich dyskutowały 😂 Pakiet na jutrzejszy bieg odebrany. Teraz jeszcze się nawodnić, najeść, wymasować i wyspać bo o 5 rano pobudka 😎
    • Astafakasta
    • Monika
      ❤️
    • Monika
      Lisek chytrusek 🤗🦊
    • Miły gość
      Cjalis
    • Miły gość
      U mnie już nic ale Boże Narodzenie jeszcze mi przypomina, prezent od Mikołaja w postaci rózgi 😄
    • Miły gość
      No jest trochę bez sensu ta Wielkanoc bo niedziela jest niedzielą i w sumie to tak jak byśmy mieli jeden dzień świąt, ale czasami w okresie Bożego Narodzenia jest znów za dużo tych świąt 😉 Za dziecka czy to Wielkanoc czy Boże Narodzenie bardzo lubiłem te święta, teraz może mniej ale wciąż lubię i dla mnie jedne i drugie są radosne 🙂
    • Monika
      Oj tam, teraz weekend. A my mamy ptasie mleczko🤗
    • Jacennty
      Chodzą plotki,że ma być kiedyś w przyszłości ewentualnie,a jak się nie postaramy to będziemy płacić karę za obijanie się.
    • Monika
      💌🥰❤️
    • Nomada
      Wróćmy do D- potocznie nazywaną witaminą ; )   Jest niezbędna dla naszego zdrowia. Jej właściwy poziom odpowiada m.in. za dobry stan kości, zębów, ogólną odporności organizmu i samopoczucie. Niestety w polskim kimacie nie trudno o jej deficyt. Występująca w krążeniu witamina D pochodzi głównie z produkcji skórnej, a w niewielkiej części z pokarmów. Znamy jej kilka postaci: witamina D3 (cholekalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol) zawarta w roślinach, np. awokado czy grzybach oraz witamina D1 (kalcyferol) występująca głównie w tranie. Całkowita witamina D składa się w ponad 90% z witaminy D3 i w niewielkim procencie z witaminy D2. – Witamina D jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Ma nieaktywną biologicznie postać, dlatego wymaga dwustopniowej modyfikacji. W wątrobie jest przekształcana do witaminy 25-(OH)D, a w nerkach do swojego najbardziej aktywnego biologicznie metabolitu 1,25-(OH)2D. Za najlepszy parametr do określenia poziomu witaminy D w organizmie uważana jest 25-OHD – mówi dr n. med. Iwona Kozak-Michałowska, Dyrektor ds. Nauki i Rozwoju Synevo. Stymulowana promieniowaniem słonecznym synteza skórna może pokryć nawet do 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. W Europie Środkowej, w tym także w Polsce, w okresie od października do marca, nie ma jednak optymalnych warunków słonecznych do powstawania wystarczającej ilości witaminy D. Najlepszy czas do syntezy skórnej to miesiące kwiecień – wrzesień. Dla zapewnienia jej odpowiedniej dawki powinniśmy codziennie przez 15-30 minut pomiędzy godziną 10-tą a 15-tą wystawić na działanie promieni słonecznych minimum 18% odsłoniętej powierzchni ciała (twarz, przedramiona i podudzia). W tym czasie nie należy używać filtrów ochronnych na skórę. Wzmożona pigmentacja skóry lub stosowanie kremów z filtrami przeciwsłonecznymi wiąże się z mniejszą (nawet o 90%) syntezą witaminy D w skórze. Należy też pamiętać, że długa ekspozycja na słońce nie prowadzi do nadprodukcji witaminy D. Już w skórze jej nadmiar zostaje rozłożony do nieaktywnych postaci, które są usuwane z organizmu. Drugim źródłem witaminy D są pokarmy, głównie tłuste ryby (węgorz, łosoś, śledź w oleju), mleko, żółtko jaja kurzego. Gdybyśmy jednak chcieli zapewnić wystarczającą dawkę witaminy D w ciągu doby tylko z pożywienia, to trzeba byłoby zjeść dziennie kilkaset gramów ryb, kilkadziesiąt żółtek lub wypić wiele szklanek mleka. Witamina D – hormon regulujący pracę od 200 do 500 genów odpowiedzialnych za tysiące szlaków metabolicznych – reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie. Jej podstawową rolą – tzw. działanie klasyczne – jest zwiększenie wchłaniania wapnia w przewodzie pokarmowym, zapewnienie prawidłowej mineralizacji w tkance kostnej oraz zwiększenie wchłaniania zwrotnego wapnia i fosforanów w nerkach. Ponadto za pośrednictwem swoistego receptora VDR na przytarczycach hamuje syntezę i wydzielanie parathormonu PTH, głównego regulatora poziomu wapnia i fosforanów w surowicy. Receptory VDR dla witaminy D ujawniono niemal na wszystkich tkankach i narządach. Wiąże się z tym wpływ witaminy D na wiele funkcji regulacyjnych w komórkach i narządach określanych jako działanie nieklasyczne. Zalicza się do niego m.in. działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, regulowanie ciśnienia tętniczego krwi, układu sercowo-naczyniowego i aktywności układu odpornościowego. Hamuje także rozrost komórek nowotworowych we wczesnej fazie (działanie antyproliferacyjne). Dotyczy to nowotworów takich jak czerniak, rak piersi, jelita grubego, prostaty, żołądka, wątroby, trzustki i innych. Dodatkowo witamina D ma działanie protekcyjne (ochronne) w chorobach układu kostnego (osteoporoza, osteomalacja, krzywica, złamania), układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, miażdżyca i choroba niedokrwienna serca), cukrzycy, chorobach układu oddechowego (astma, zapalenie płuc), chorobach autoimmunizacyjnych (cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń układowy, stwardnienie rozsiane, choroba Leśniewskiego-Crohna, choroba Hashimoto, celiakia), chorobach neurodegeneracyjnych (choroba Alzheimera, Parkinsona, schizofrenia, depresja). Niedobory witaminy D dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych i niezależnie od stylu życia oraz warunków środowiskowych. Do najważniejszych czynników ryzyka zalicza się zaawansowany wiek, płeć żeńską, ciemniejszą karnację skóry, porę zimową (mniejsza ekspozycja na promieniowanie UVB), wyższą szerokość geograficzną (obniża się liczba fotonów UVB docierających do Ziemi, co zmniejsza produkcję witaminy D w skórze). W Polsce największe niedobory witaminy D występują w okresie zimowym i wczesnowiosennym. U 40% populacji stężenie witaminy 25-OH D jest niższe niż 20 ng/ml, u 60% poniżej 30 ng/ml. Oznaczanie witaminy D w surowicy krwi powinno być regularnie wykonywane u osób z osteoporozą; osób powyżej 65 r.ż. lub powyżej 50 r.ż. jeśli doszło do złamania kości; osób z zaburzonym metabolizmem witaminy D; kobiet, gdy menopauza wystąpiła przed 45 r.ż.; osób leczonych glikokortykoidami lub lekami przeciwpadaczkowymi; kobiet w ciąży, gdy niedobór witaminy D może skutkować hipowitaminozą noworodków. Jeżeli kobieta w ciąży ma niedobór witaminy D, to będzie go miało również jej dziecko w życiu płodowym i po urodzeniu. Rosnący odsetek niedoborów witaminy D jest obserwowany u młodzieży. Tłumaczy się to małą aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu oraz nieprawidłową dietą. Objawy niedoboru witaminy D są często niezauważalne, ponieważ rozwijają się powoli i są bardzo często niecharakterystyczne. U dzieci niedobór może powodować krzywicę lub/i zahamowanie wzrostu. U dorosłych osteomalację, symetryczne bóle w dolnej części pleców, zwłaszcza u kobiet, bóle mięśniowe, bóle miednicy, bóle kończyn dolnych, pulsujące bóle kostne, ból po ucisku mostka, bóle stawów (szczególnie nadgarstka, stawu skokowego, ramion), zmęczenie i depresję, bezsenność, bóle głowy, problemy ze wzrokiem, zmiany zapalne w ustach i przełyku, nadmierne wypadanie włosów.
    • Nomada
      A wiesz, że w planowaniu jestem dobra ; ) Tylko w planowaniu🤣
    • Nomada
      Bardzo mi się podoba, jest dynamiczny i intrygujący.
    • Nomada
      Po zmierzchu wszystko wydaje się mniej wyraźnie, moja kurza ślepota wtedy jest bardzo wyrazna😂
    • Nomada
      No proszę, szach 🙃
    • Astafakasta
      Ciekawe czy ktoś w ogóle by to kupił. 
    • Astafakasta
      Tak, zależy na tym. 
    • Monika
      Ona robiła zdjęcia, bo takiego przypadku jak Twój jeszcze nie było i pójdziesz do encyklopedii😉, a druga lekarkę wołała, bo byłeś zjawiskiem w świecie medycyny😉😄
    • Monika
      O widzisz! Ja zapomniałam, że to się samemu miesza... Ładne kolory, a w niektórych miejscach wygląda jakby paliło się jakieś światło 🙂 No i ta butelka taka ładnie przezroczysta.
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...