- Niebo
- Borówka
- Szary
- Porzeczka
- Arbuz
- Truskawka
- Pomarańcz
- Banan
- Jabłko
- Szmaragd
- Czekolada
- Węgiel
-
Statystyki forum
-
Tematów9 511
-
Postów248 481
-
-
Statystyki użytkowników
-
Użytkowników800
-
Najwięcej dostępnych8 477
Najnowszy użytkownik
Donner43
Dołączył -
-
Nowe Posty
-
Przez Miaina · Napisano
Nie jem pieczywa ani deserów. Pierwszy raz stosuje keto. Zaczęłam w lutym. Będę na niej aż do osiągniecia6 60 kg. Myślę że duży wkład w lepsze metabolizowanie mają suplementy które przyjmuję. Piperyna, maślan sodu, berberyna i gurmar. Gdy osiągnę oczekiwaną wagę zrobię krzywą cukrową i krzywą insulinową, jeżeli okaże się że już nie mam nietolerancji glukozy wprowadzę powoli owoce ale do pieczywa raczej nie wrócę bo nie czuje się po nim dobrze. Z makaronami też będę uważała chociaż bardzo lubię. -
Przez Miaina · Napisano
U mnie 30% w posiłku to białe mięso, reszta to w większości rośliny zielone, takie naciągane keto; ) Jeśli mówimy o odporności (Hashimoto) to organizm sam siebie nie niszczy, zawsze jest jakaś przyczyna. Może warto przyjrzeć się rdestowi japońskiemu, monolaurynie, irish moss. U mojej córki stwierdzono hashi 14 lat temu, powoli doszedł zespól jelita wrażliwego a ostatnio potwierdzona w usg (czekoladowa torbiel jajnika) endometrioza. Wiem że jej choroby mogą ściśle wiązać się z niedoborem jodu. Przy hashi to norma. Życzę zdrowia : ) -
-
Przez MamaMai · Napisano
U mnie spadek o 1 kg. Chyba dieta z niskim indeksem działa. Cieszę się bo to pierwszy spadek od bardzo długiego czasu. -
Przez Miaina · Napisano
Hmm, na keto jestem od początku lutego ale myślę że i piperyna i maślan sodu, berberyna i gurmar mają duży wkład w metabolizowaniu. Nie jem pieczywa ani owoców, nad tymi ostatnimi mocno ubolewam. Deserów też nie jadam, ale pozwalam sonie czasem na kawałek ciasta. Gdy uda mi się osiągnąć wagę 60 kg zrobię badania, krzywą cukrową i krzywą insulinową, jeśli okaże się że nie mam już nietolerancji glukozy powoli zacznę wprowadzać owoce. Do pieczywa raczej nie wrócę bo lepiej się czuję gdy go nie jem. -
Przez Miaina · Napisano
Ważyłam 72 kg. teraz 67,8. Ważę się raz w tygodniu, gdy widzę że waga nie spada staram się analizować posiłki z całego tygodnia i eliminować te składniki które potencjalnie mogą się przyczynić do braku spadku wagi. -
-
-
Przez Antypatyk · Napisano
...i wtajemniczonych Dzięki za zdjęcie bana 🙂 -
-
Przez KapitanJackSparrow · Napisano
Aha chce żeby tylko zalogowani pisali -
-
Przez KapitanJackSparrow · Napisano
Idę idę prosto potem za czarcim kamieniem obracam się trzy razy i idę szkarłatnym szlakiem w kierunku wschodzącego przedwiośnia, dalej już prosto i siup oto jestem A twojego pastucha nie rozumia -
Przez Pieprzna · Napisano
Ty zawsze nie rozumiesz 🤦♀️ A którędy tu wchodzisz? Z kartki najnowszych wpisów? -
Przez KapitanJackSparrow · Napisano
Ooo nie rozumia, łoco rozchodzi się? -
Przez Monika · Napisano
aaaaaa, bo mi się to włączyło : . Cofam pytania. To film o miłości, ta reszta to tło ❤️ -
-
Przez Pieprzna · Napisano
Długo nas tu będziecie trzymać za pastuchem elektrycznym? 😅 -
-
Przez MamaMai · Napisano
A jesz jakiś odpowiednik czy może lepiej powiedzieć zamiennik pieczywa? Przygotowujesz jakieś keto desery? Pierwszy raz stosujesz keto? Od kiedy w sumie na niej jesteś? Pytam z zaciekawieniem bo chcę na wizycie zapytać Endo, może i ja bym spróbowała? Tyle ze jadlabym trochę więcej niż ty, znając siebie. Orientujesz się czy można stosować ją tylko przez jakiś czas? I jak z niej wyjść bez jojo? A ty jak długo planujesz być na keto? -
Przez Monika · Napisano
Filmweb: Uczniowie elitarnej jednostki lotniczej, Maverick i Tom Kasansky, rywalizują o tytuł najlepszego pilota. uczniowie? -
Przez Monika · Napisano
Jeden klip tyle pytań: Czy to film o gejach? Czy ten pilot (Tom Kruz) całuje się z własną matką czy to jego jakaś szefowa? W tamtych czasach? W wojsku(?). Czy ten jego szef z wąsami co go Tom Kruz uratował z wybuchającego myśliwca (co wylądowali NA SPADOCHRONACH W WODZIE- czy tak można?) w sensie z zestrzelonego (czy ćwiczenia - czy takie można?) i nad czyim terytorium to się działo (płonąca benzyna/ropa w wodzie - ogromne zanieczyszczenie, to chyba wojna, albo wypadek?) i potem ta scena w łazience : czy oni wylądowali w łóżku w wyniku PSTD i mieli romans i robił mu ten szef z wąsami wyrzuty? Czyj był wyrzucony na końcu nieśmiertelnik skoro wszyscy przeżyli? Czy ten z blond balajage to Val Kilmer? Czemu nie powierzono mu głównej roli? Obejrzałabym, ale za dużo samolotów i motorów. -
-
Przez Monika · Napisano
W margarynie to nie chodzi o skład tylko o konsystencje, ja się nie znam, ale ona nie zamarza (chyba) i chodzi o to , że ma tłuszcze utwardzane czyli odwodnione częściowo, a to jest nienaturalne i niezdrowe. -
-
-
Najnowsze Tematy
-
