Skocz do zawartości


LadyTiger

na kogo załgosujecie w eurowyborach?

Polecane posty

Dżulia

No i po wyborach. 

Zadowolona jestem, bo wybrałam mniejsze zło, czyli zagłosowałam na KO.

Martwi mnie inna sprawa, że młodzi tak aktywnie i dobrze wypowiadają się o Konfederacji, a na zach. Europy partie podobne zyskują aprobatę społeczeństwa. Nie dziwię się młodym, że chcą iść z falą do przodu.

Gdyby w Polsce głosy mogło oddać społeczeństwo od 16 r.ż. i w dodatku internetowo, to bank wygrałaby Konfederacja.

A co mnie tak martwi?

Ano to, że mimo sytuację sprzed II wojny znam  z opowiadań i literatury, to ona jest podobna co by nie powiedzieć taka sama jak w 1936 r.

Młodzi byli zachłyśnięci nową partią i przemowami Hitlera, a społeczeństwo było podzielone nawet w rodzinach dochodziło sprzeczności i tragedii. 

Myślę, że należy interesować się polityką i brać czynny udział we wszystkich głosowaniach, bo wtedy wiesz na kogo zagłosować.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Jacennty
3 godziny temu, Dżulia napisał:

Ano to, że mimo sytuację sprzed II wojny znam  z opowiadań i literatury, to ona jest podobna co by nie powiedzieć taka sama jak w 1936 r.

Tak.Historia lubi czasem podobno się powtarzać.Takie skrajne siły są wybierane w czasach biedy i kryzysu.

Na to wygląda,że w bogatych państwach ludzie uważają,że źle im się żyje.

W Polsce to ciężko powiedzieć skąd takie nastroje.Może dlatego,że za Tuska było drogo a za Kaczyńskiego drogo + narzucanie innym wartości takich jakie on wyznaje - o ile  wyznaje,bo może żyje inaczej niż każe ludziom.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
contemplator
5 godzin temu, Dżulia napisał:

Gdyby w Polsce głosy mogło oddać społeczeństwo od 16 r.ż. i w dodatku internetowo, to bank wygrałaby Konfederacja.

A co mnie tak martwi?

Ano to, że mimo sytuację sprzed II wojny znam  z opowiadań i literatury, to ona jest podobna co by nie powiedzieć taka sama jak w 1936 r.

Młodzi byli zachłyśnięci nową partią i przemowami Hitlera, a społeczeństwo było podzielone nawet w rodzinach dochodziło sprzeczności i tragedii. 

Młodzi mają to do siebie, że nie mają wiedzy i doświadczenia, więc powielają błędy poprzednich pokoleń. Uważają, że skoro obecny świat polityki kreują starsze pokolenia, a po tym co widać i słychać, to raczej młodym nie przypada to do gustu, więc szukają innej alternatywy. Byle tylko nie skończyli jak poprzednie stracone pokolenia.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Wesoły
BrakLoginu
Dnia 2.06.2024 o 08:52, Alina napisał:

Ja bym też -o ile bym głosowała -to tylko za lewicą -pomimo swoich 81-latek -co zapewne niektórych może zdziwić ?

<zdziwiło go> :P

Oj tam lata. Ważne, że człowiek jeszcze chce i funkcjonuje wśród społeczeństwa ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia
Dnia 12.06.2024 o 14:27, Jacenty napisał:

Tak.Historia lubi czasem podobno się powtarzać.Takie skrajne siły są wybierane w czasach biedy i kryzysu.

Na to wygląda,że w bogatych państwach ludzie uważają,że źle im się żyje.

W Polsce to ciężko powiedzieć skąd takie nastroje.Może dlatego,że za Tuska było drogo a za Kaczyńskiego drogo + narzucanie innym wartości takich jakie on wyznaje - o ile  wyznaje,bo może żyje inaczej niż każe ludziom.

 

Historia często się powtarza i zgadzam się, że dotyczy kryzysu.

Powiedziałabym, że bogate państwa to raczej dużo bogatych ludzi, a tym pozostałym żyje się  jako tako, co nie znaczy tak jak w Polsce.

I prawdą jest, że bogatym zawsze mało.

Polacy z racji częstej swej niepodległości akceptują autorytaryzm (przynajmniej starsze pokolenie), dlatego jak drogo nam, ale popsioczymy, a inni niech oto walczą, a "ja" poczekam-taka mentalność większości

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Tomasz

Nie miałem swoich faworytów więc olałem. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacennty

Na moim terenie z tych znanych był złodziejaszek i ...Wąsik to dałem na luz.Nie będę im robił dobrze ? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zniechęcony
LadyTiger
Dnia 12.06.2024 o 11:19, Dżulia napisał:

No i po wyborach. 

Zadowolona jestem, bo wybrałam mniejsze zło, czyli zagłosowałam na KO.

Martwi mnie inna sprawa, że młodzi tak aktywnie i dobrze wypowiadają się o Konfederacji, a na zach. Europy partie podobne zyskują aprobatę społeczeństwa. Nie dziwię się młodym, że chcą iść z falą do przodu.

Gdyby w Polsce głosy mogło oddać społeczeństwo od 16 r.ż. i w dodatku internetowo, to bank wygrałaby Konfederacja.

A co mnie tak martwi?

Ano to, że mimo sytuację sprzed II wojny znam  z opowiadań i literatury, to ona jest podobna co by nie powiedzieć taka sama jak w 1936 r.

Młodzi byli zachłyśnięci nową partią i przemowami Hitlera, a społeczeństwo było podzielone nawet w rodzinach dochodziło sprzeczności i tragedii. 

Myślę, że należy interesować się polityką i brać czynny udział we wszystkich głosowaniach, bo wtedy wiesz na kogo zagłosować.

 

Przecież obecna UE realizuje lewackie projekty Hitlera.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
wieczny student

Już rozpoczęły się kampanie na prezydenta . Na kogo zagłosujesz w przyszłym roku ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zniechęcony
LadyTiger

Ja na prezydenta na razie nie widzę interesującego kandydata.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Ja powiem tak szczerze, że było mi i jest nadal obojętne, czy Polska jest w Unii Europejskiej, czy by Polski tam nie było. 

Jednak ja nie mogę się godzić na wszystko, co się dzieję w Polsce i Europie. 

Polityk, jaki by on nie był, czy to w Polsce, czy w Unii to jest człowiek, który ma poglądy, przekonania i różne myśli. 

Polska wstąpiła do Unii Europejskiej, bo większość głosów w Polsce, w referendum była za Unią, łącznie ze wszystkimi partiami politycznymi, które poparły Unię. 

Nawet PiS wtedy też poparł Unię, a potem "buczeli" na Unię, szczególnie jak, od 2015 roku ich wybrali. 

Teraz, jeżeli przepisy unijne szkodzą Polsce i to jest odczuwalne przez większość Polaków, rolników, innych grup zawodowych, to ja nie mam nic przeciwko temu, aby opuścić strukturę unijną przez Polskę. 

Tylko pytanie, jak sobie Polska by poradziła bez ogromnych środków unijnych, których już by nie miała, tak jak już Wielka Brytania nie otrzymuje środków z Unii? 

Tylko różnica, pomiędzy Polską, a Wielką Brytanią jest taka, że Wielka Brytania jest i była dość bogata i taki kraj nie musi być w strukturze unijnej, żeby sobie dobrze funkcjonował, nie tylko gospodarczo. 

Mają nadal najdroższą walutę w całej Europie i to utrzymuje ten kraj. 

Chociaż, euro zaczyna doganiać już funta, a jest już droższe od dolara. 

Polska jest dużo biedniejsza od Wielkiej Brytanii i miała sporo zaniedbań. 

Gdyby Polska wystąpiła z Unii, za zgodą większości Polaków i wszystkich partii politycznych, to Polska stałaby się jeszcze biedniejsza, ale... bogactwo to jeszcze nie wszystko. 

Czasami lepiej żyć w biedniejszym kraju, ale z własną, niezależną gospodarką, rolnictwem, własnymi, krajowymi firmami i tak dalej. 

Jeżeli, kraj jest dobrze prowadzony przez rządy i polityków ( nigdy w Polsce, po 89 roku nie było w pełni dobrych i uczciwych rządów i to zawsze powtarzam, a PiS jest i był tym, najgorszym i najbardziej zepsutym... ), to nawet, jeżeli kraj taki nie należy do żadnej struktury, poradzi sobie. 

Musi być kraj: gospodarny, mądrze zarządzany, w pełni suwerenny ( a Polsce tak nigdy nie było, w pełni... PiS chciał zniszczyć Polskę, na różne sposoby i to się prawie im udało... ). 

W Unii Europejskiej też się zmieniają partie i politycy, bo tam, w Brukseli siedzą politycy z różnych partii, z przeróżnymi poglądami politycznymi. 

I ważne jest to dla każdego wyborcy europejskiego, aby mądrze wybierać ludzi do Parlamentu Europejskiego, bo oni będą decydowali o życiu społeczeństw w krajach unijnych. 

Jeżeli, wyborcy źle wybiorą ( tak jak mieliśmy dobry przykład w Polsce, z PiS-em ), to będą żyli w złych przepisach, ustawach i to tacy ludzie, w polityce, w rządach, w Brukseli będą decydowali o losach społeczeństw. 

W prawdziwej demokracji, z prawdziwego zdarzenia nie decyduje żaden polityk, ale decyduję zwykły wyborca i społeczeństwo. 

A to od zwykłego człowieka i całego Narodu zależy jakość i przyszłość we własnych krajach. 

Bo zły, podły, parszywy polityk ( a nie brakuje takich ludzi - polityków w Europie i świecie ), który zostanie wybrany do rządu, czy to krajowego, czy unijnego nie będzie chciał dobra dla swoich wyborców i swojego kraju. 

I to jest niebezpieczeństwo dla krajów Europy w Unii, ale także w samej Unii, w Brukseli. 

To wyborca ma decydować, bo ma takie prawo konstytucyjne, jakich ludzi wybiera do rządu. 

A tak naprawdę to w każdym kraju Europy, w kraju unijnym, nie tylko w samej Polsce można wybrać złych ludzi do rządu. 

Tylko myslący, mądrzy wyborcy i mądre społeczeństwo wybierają mądrze i nie pozwolą sobie na złą jakość życia we własnym kraju. 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Czas na Gofra
Argen
21 godzin temu, LadyTiger napisał:

Ja na prezydenta na razie nie widzę interesującego kandydata.

Ja tak samo.

3 godziny temu, Miejscowy napisał:

Tylko pytanie, jak sobie Polska by poradziła bez ogromnych środków unijnych, których już by nie miała, tak jak już Wielka Brytania nie otrzymuje środków z Unii? 

Jakoś by sobie poradziła. Być może na początku byłoby źle i biednie, ale mając odpowiednich ludzi i odpowiednią politykę gospodarczo-ekonomiczną mogłaby za kilka lat nieźle prosperować.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy
12 minut temu, Argen napisał:

Ja tak samo.

Jakoś by sobie poradziła. Być może na początku byłoby źle i biednie, ale mając odpowiednich ludzi i odpowiednią politykę gospodarczo-ekonomiczną mogłaby za kilka lat nieźle prosperować.

 

Tak, ale musiałby być w Polsce taki rząd, który stawiałby dobro własnego kraju na pierwszym miejscu i interes własnego kraju na pierwszym miejscu. 

Jak na razie nie było i nie ma takich rządów w Polsce. 

Poza tym większość ludzi w Polsce musiałoby poprzeć opuszczenie Polski ze struktury unijnej, a raczej na to się nie zanosi. 

Większość polityków także nie poparłaby opuszczenia unijnej struktury, poza samą Konfederacją, którzy akurat są za tym, by Polska opuściła Unię. 

Ale oni są w mniejszości i nic by nie mogli zrobić. 

Musiałoby się odbyć referendum w Polsce, by ludzie się opowiedzieli z atym, czy chcą opuszczenia struktury unijnej, czy chcą pozostania w tejże strukturze. 

Na tę chwilę raczej mniejszość znaczna w Polsce opowiedziałaby sie za opuszczeniem Unii Europejskiej, a to nie wystarczy do opuszczenia Polski z Unii. 

O tym decyduje całe społeczeństwo, bo to jest demokratyczne referendum. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Nie wolno pobłażać politykom i na wszystko się godzić, bo wielu polityków, nie tylko w Polsce chciałoby robić co im się podoba. 

Od tego jest Naród, społeczeństwo, aby pokazać politykom, co jest ważne dla Narodu. 

Polityk ma obowiązek się dostosować do tego, czego chce Naród, a nie odwrotnie. 

Racja jest po stronie Narodu, bo o tym mówi Konstytucja. 

Jeżeli, wybrany polityk zawiódł zaufanie wyborcy, popełnił błąd, to już się nie głosuje na takiego kogoś i taki ktoś po prostu traci poparcie. 

Tak jest w normalnych krajach. 

Nie można popierać i głosować na złych polityków, którzy nie spełniają oczekiwania wyborców. 

Polityk, każdy ma się bać wyborców i społeczeństwa, a nie odwrotnie. 

Polityk ma wiedzieć i widzieć, że Naród, wyborcy patrzą jemu na palce. 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Nie tylko w Polsce, ale w całej Europie i na świecie każdy polityk, z każdej partii może okazać się zły i to tylko od Narodu zależy, czy będzie tolerował takiego polityka, czy nie będzie tolerował. 

To Naród decyduje w jakim kraju chce mieszkać i żyć i to Naród decyduje o przyszłości swojego kraju, a nie polityk żaden. 

Jeżeli, Naród, społeczeństwo zaniedba swój kraj i będzie na to obojętny, to w takim kraju nie będzie działo się dobrze. 

Jak sobie ktoś na coś pozwala, to tak ma... 

Jak wyborca sobie politykowi za dużo pozwala, to w takim kraju, a nie innym mieszka. 

Polityk ma wiedzieć i widzieć, że jego wyborca sobie nie pozwala na pewne rzeczy. 

Polityk ma się bać swojego wyborcy i społeczeństwa. 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Alina

Jakoś w Polsce politycy nikogo się jakoś nie boją i robią sobie co chcą?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Polacy sobie pozwalają, aby mieli gorszy poziom życia. 

Tutaj nie chodzi tylko o PiS, który oczywiście był i jest najgorszą partią, zdemoralizowaną, zepsutą i oni tacy byli od początku powstania partii, do teraz. 

Ale inne partie też mają swoje "za uszami" i miały także kiedyś. 

Zależy to od skali... 

Ogólnie prawie każdy polityk kłamie, w różnych sprawach i nie ma znaczenia z jakiej jest partii. 

Po prostu jeden kłamie mniej, a drugi kłamie więcej i częściej. 

Polityk musi okłamywać społeczeństwo i wyborców, bo to jemu przynosi korzyści polityczne. 

Gdyby polityk nie kłamał, to by nie miał korzyści politycznej. 

W PiS byli i są zakłamani do cna... 

Oni kłamali bardzo często. Praktycznie zawsze, przez 8 lat, a nawet jak byli w opozycji. 

Oni by się nie utrzymali tak długo na "stołku", gdyby nie ich podłe kłamstwa. 

Oni utrzymali "rządzenie" dzięki złu jakiego dokonali w kraju. 

To tak jak każdy bandzior i przestępca: aby był bezkarny i był na wolności, kłamie, oszukuję, kombinuje i nigdy się do niczego nie przyzna. 

PiS, to także: grupa przestępcza, tyle że połączona z politykami i rządem. 

I na to społeczeństwo przyzwoliło, ich wyborcy, aby oni byli bezkarni. 

Gdyby nie przyzwolenie od wyborców, oni by nie rządzili i nawet mogli by nie być we wszystkim bezkarni. 

Ale, wyborca ma to, co sobie sam wybiera i taka jest prawda. 

To "wyborca" decyduje w jakim kraju chce mieszkać i żyć, a nie polityk. 

Można w ogóle nie chodzić na żadne wybory, nie tylko w Polsce, jeżeli się potem narzeka i się "wyję" na rządy i ludzi w polityce. 

Przecież nie ma przymusu głosowania i chodzenia na wybory w demokracji? 

Jeśli nikt by nie głosował na żadną partię w Polsce, to oni by się sami wybrali, między sobą. 

Niech w Polsce zobaczy polityk, że: społeczeństwo ma ich gdzieś... 

Ja na wybory nie chodzę od kilkunastu lat, bo ja nie mam pełnego zaufania do żadnej partii w tym kraju. 

Jedynie, Konfederacja mnie jakoś przekonuje, choć oni też są podzieleni w pewnych sprawach, ale wiadomo, że oni nie wygrali i nie wygrają wyborów, bo nie mieliby aż tyle głosów. 

Społeczeństwo w większości nie chce na nich głosować w Polsce, pomimo że są chwaleni najbardziej ze wszystkich partii. 

No ale z drugiej strony jak nie ma w Polsce w pełni dobrej partii, z takimi politykami, którzy są bardzo uczciwi, prawdziwi patrioci w kraju, oddani własnemu społeczeństwu ( bo tak powinno być w kraju ), to lepiej wybrać: mniejsze zło niż duże albo bardzo duże zło. 

Bo mniejsze zło, to złe rzeczy w małej skali, jakie robią politycy, z takiego albo innego rządu. 

I to dotyczyło i dotyczy praktycznie wszystkich partii w Polsce, a PiS jest tym już całkiem zepsutym, zdemoralizowanym złem... 

Skala tego, co oni przez 8 lat wyrabiali, nie mieści się w głowie... 

Oni "przebili" wszystkie inne partie w tym kraju, po 89 roku. 

 

I oni są dalej bezkarni... we wszystkim... ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia
Dnia 19.06.2024 o 21:49, LadyTiger napisał:

Przecież obecna UE realizuje lewackie projekty.

 

Jeśli są dobre, to czemu nie realizować.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Szkoda, że Konfederacja nie ma dużego poparcia w Polsce oraz w Unii Europejskiej. W Parlamencie. 

To są najbardziej rozsądni ludzie w tejże partii, ale oczywiście i do takiej partii trzeba mieć zaufanie ograniczone. 

Polityk musi pokazać, że jest wart pełnego zaufania, w każdej partii. 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
inne fora
Dnia 27.07.2024 o 23:03, Dżulia napisał:

Jeśli są dobre, to czemu nie realizować.

 

Podaj chociaż 3 projekty lewackie, które są dobre .

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
alan

Wystarczy jeden!.

Może ten od plastikowych korków na uwięzi. Organizują nam powoli życie na łańcuchu, dzięki ogarniętym inaczej wyborcom.

Mentalność lewicy wyjaśnia łopatologicznie Sośnierz

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
eloi

W czasie ostatnich pospiesznych prac kontrolnych PKW zasugerowała że oprócz możliwości ukarania PiS - u jest też  opcja  powtórki jesiennych wyborów do sejmu.

Tutaj obecna koalicja PO - Hołownia  i Lewica przegrała by z kretesem , gdyż nikt by już nie wierzył w jej obiecanki.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia
Dnia 8.08.2024 o 21:16, inne fora napisał:

Podaj chociaż 3 projekty lewackie, które są dobre .

Nie jestem aż taką polityczką by znać program, a może to jak piszesz projekty Lewicy.

Osobiście uważam, że sprawa aborcji jakby to nie ująć winna być legalna.

I sprawa mieszkań komunalnych na wynajem...za przyzwoitą cenę.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 750
    • Postów
      265 762
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      997
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    AndrzejWary2
    Najnowszy użytkownik
    AndrzejWary2
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Miejscowy
      Wojna, jaka by ona nie była, jest złem... , jest cierpieniem niewinnych i powoduję biedę w kraju, bezrobocie, niszczenie mienia, straty w żołnierzach, w sprzęcie wojskowym i tak dalej...    No ale ludzie bez sumienia w polityce, którzy widzą tylko własne korzyści: polityczno-materialne, nie mający woli ugody, porozumienia, dyplomacji politycznej z drugą stroną, wolą wybrać: pięść i walkę, ponosić ogromne koszty na wojnę z kasy społeczeństwa i podatników, ponosić jakieś straty, bo uważają, że tym lepiej osiągną swoje cele polityczne. 
    • Miejscowy
      Witam po pewnym czasie...  Jakoś ostatnio prawie w ogóle tutaj nie gadam... 💔
    • KapitanJackSparrow
      Porażająca szczerością wypowiedź  .hahhaha  👋👍 brawa dla pani, za szczerość 😁
    • 4 odsłony ironii
      To może ja...   Tak. 😎   😁
    • 4 odsłony ironii
      aaaaa ja wiem co robisz absolutnie bezkonkurencyjnie 😉 
    • KapitanJackSparrow
      bo robię co mogę...fillm polityka i o tzw dupie Maryni iiiii nic nie wchodzi🤷
    • KapitanJackSparrow
      hy? nikt nie odp. yyyy @Vitalinka kto jak kto ale ty powinaś to wiedzieć? 🙃
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      No tak, może być jeszcze dwojako, tak czy siak - nie oglądam☹️
    • Vitalinka
      OOO fajny prezent🥰 
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
    • Vitalinka
      A to czemu? Żeby mi spadły?🙂    
    • KapitanJackSparrow
      kotekta tytułu  miało być,, Na wschód od Edenu" tak obejrzałem kawałek dalej i dotarłem na pewno do sceny gdzie Izabela ma mokry sen z Wokulskim ..😁.( ale  zapewne nie o tym jeszcze 😎) I tu rodzi się pytanie ogólne do kobiet, ,, czy w tej przedstawionej sytuacji gdzie Iza marzy o Wokulskim stać was kobiety na bycie niemiłą dla obiektu swych westchnień?   
    • 4 odsłony ironii
      🩷 będzie piekny,  słoneczny🩷    
    • Nomada
      Witamina B3 Niacyna   Niacyna – co to jest? Niacyna, znana również jako witamina B3, amid kwasu nikotynowego czy witamina PP to organiczny związek chemiczny zaliczany do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Występuje w dwóch podstawowych formach: jako kwas nikotynowy i jego amid – nikotynamid lub niacynamid. Obydwa związki pełnią podobne funkcje biologiczne, jednak różnią się działaniem farmakologicznym. Warto wiedzieć, że niacyna to prekursor dwóch istotnych koenzymów – NAD (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) i NADP (ester fosforanowy dinukleotydu). Biorą one udział w wielu procesach w organizmie, zarówno anabolicznych (np. synteza cholesterolu, tworzenie kwasów tłuszczowych), jak i katabolicznych (np. glikoliza). Dzięki nim organizm przekształca składniki odżywcze z pożywienia w energię potrzebną do codziennego funkcjonowania. Niacyna – jak działa i na co pomaga? Niacyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Bierze udział w syntezie neuroprzekaźników, wpływając w ten sposób na nastrój, zdolność koncentracji oraz pamięć. Przy niedoborze witaminy PP często dochodzi więc do zaburzeń na tle neurologicznym. Wykazano, że niacyna może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL oraz trójglicerydów we krwi, a jednocześnie podnosić poziom „dobrego” cholesterolu HDL. To z kolei przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Witamina PP rozszerza też naczynia krwionośne i uczestniczy w procesach krwiotwórczych. Witamina B3 jest również istotna dla zdrowia skóry – zapewnia jej elastyczność i wytrzymałość. To właśnie z tego względu często występuje jako składnik serum przeciwzmarszczkowego czy kremu do twarzy. Niacyna dba także o utrzymanie prawidłowego stanu błon śluzowych. Niacyna odgrywa również istotną rolę w syntezie hormonów płciowych, takich jak estrogeny, progesteron i testosteron. Jest to możliwe dzięki jej wpływowi na enzymy, które uczestniczą w produkcji steroidów, do których należą także wspomniane hormony. Witamina B3 – zapotrzebowanie Wiele pokarmów (szczególnie produkty pochodzenia zwierzęcego) jest naturalnym źródłem witaminy PP. Z tego względu do jej niedoboru dochodzi stosunkowo rzadko. Warto jednak wiedzieć, że osoba dorosła powinna dostarczać organizmowi ok. 14-17 mg witaminy B3 na dobę. Średnie zalecane dzienne spożycie (RDA) wynosi 16 mg dla mężczyzn oraz 14 dla kobiet. Większe zapotrzebowanie na niacynę mają kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz sportowcy i osoby aktywne fizycznie. Na niedobór witamin z grupy B narażone są głównie osoby cierpiące z powodu schorzeń układu pokarmowego, nadużywające alkoholu oraz z niektórymi zaburzeniami odżywiania (np. anoreksją). Niacyna – niedobór Prawidłowy poziom niacyny w organizmie można utrzymać za sprawą dobrze zbilansowanego jadłospisu. Jeśli jednak nie jest to możliwe, warto rozważyć przyjmowanie niacyny w postaci przepisanych przez lekarza leków lub suplementów diety. Niedobór witamin z grupy B może doprowadzić do wielu niebezpiecznych zaburzeń. Niacyna pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pokarmowego, a także powala zadbać o dobrą kondycję skóry. Z tego względu pierwsze objawy jej niedoboru pojawiają się właśnie w tych obszarach. Na początku najczęściej można zauważyć pogorszenie stanu cery – traci ona naturalną miękkość i staje się szorstka. Pojawiają się na niej także przebarwienia oraz mogą się rozwinąć stany zapalne skóry i błon śluzowych (np. pleśniawki). Dochodzi również do zaburzeń na tle neurologicznym – pacjenci zgłaszają obniżenie nastroju, stany lękowe, a także problemy z orientacją. Jeśli niedobór utrzymuje się przez dłuższy czas, w organizmie może rozwinąć się choroba nazywana pelagrą. Objawia się głównie stanami zapalnymi skóry, dolegliwościami ze strony układu pokarmowego (biegunka) i zaburzeniami psychicznymi.     Niacyna – nadmiar Sytuacje, w których stężenie witaminy B3 w organizmie jest zbyt wysokie, należą do rzadkości. Prawidłowy metabolizm pozwala usuwać nadmiar niacyny wraz z moczem. Jeśli jednak witamina B3 jest suplementowana i przyjmowana w zbyt dużych ilościach, efektem może być skumulowanie jej w wątrobie. Objawami nadmiaru niacyny najczęściej są uderzenia gorąca i zaczerwienienie skóry na twarzy. Jeśli taki stan utrzymuje się przez dłuższy czas, prowadzi do uszkodzenia wątroby. Pojawić się mogą także zmiany skórne – zaczerwienienie, wysypka, przesuszenie i świąd. U niektórych obserwuje się też zaburzenia pracy mięśnia sercowego, dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz wzrost stężenia glukozy we krwi. Źródła witaminy B3 Żeby zapewnić organizmowi podaż witaminy B3 na odpowiednim poziomie, warto włączyć do jadłospisu mięso. Niacyna w dużych ilościach znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego – głównie drobiu, cielęcinie oraz podrobach (wątróbce). Witaminę PP znaleźć można także w rybach, takich jak łosoś, makrela, dorsz czy mintaj. Produkty roślinne również zawierają niacynę – jej naturalnym źródłem są orzechy arachidowe. W nieco mniejszych ilościach znajduje się też m.in. w otrębach pszennych, ziemniakach, kaszy gryczanej i jęczmiennej oraz pomidorach. Warto jednak wiedzieć, że przyswajalność witaminy B3 z pokarmów roślinnych jest znacznie mniejsza niż z odzwierzęcych. Żeby zapewnić właściwe przyswajanie niacyny, należy pamiętać także o dostarczaniu organizmowi jej prekursora, czyli tryptofanu. To właśnie ten związek bakterie bytujące w przewodzie pokarmowym przekształcają w niacynę. Źródłami tryptofanu są głównie: spirulina, suche nasiona soi, lnu, pestki dyni oraz nasiona słonecznika. Podsumowanie Witamina B3, nazywana również niacyną, to jeden ze składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najlepszym sposobem jej dostarczania jest zbilansowana dieta, bogata w produkty, które są jej naturalnym źródłem. Należą do nich: drób, cielęcina, wątróbka, niektóre ryby, a także orzechy arachidowe.
    • Nomada
      Dzień dobry i Tobie ;  )      
    • 4 odsłony ironii
      🖐 O! A co tu tak politycznie?  To ja się jednak wyłamię Przywitać się chciałam i zostawić fajną nutę 😉    
    • 4 odsłony ironii
      O dzięki, obejrzę na pewno 🙂  Oglądaj, oglądaj. Pamiętaj, jaką masz motywację 😁 
    • 4 odsłony ironii
      Dzień dobry niedzielnie 🩷      
    • Gość w kość
      no,  zbyt piękne, aby było prawdziwe, ale...🙂  
    • Gość w kość
      tylko ubierz szersze wygodne buty!🤨    
    • Natie
      Jeśli ktoś ma wśród bliskich taką osobę, która nienaturalnie długo śpi i po obudzeniu  jeszcze bardziej jest zmęczona, to mam na to sprawdzoną radę. Trzeba wieczorem i koniecznie rano o świcie stanąć nad tą osobą śpiącą i wypowiedzieć kilka razy na głos prośbę do patronki lub patrona osoby śpiącej , np. dla śpiącej osoby o imieniu Helena : święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence święta Heleno z nieba modl się nad naszą Helenką , święta Heleno z nieba przybądź z pomocą naszej Helence I tak z pięć razy a wówczas wzywana święta z Nieba przybywa z pomocą w ciagu 10 minut .  Sytuacja zostaje opanowana  bez trudu pomocą z nieba o wiele lepiej, niż nasze bierne wysiłki.      
    • Gregor
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...