Skocz do zawartości


Puszkin44

Na jaką partię zagłosujesz ( ANKIETA ) ?

Na kogo zagłosujesz ?   

19 użytkowników zagłosowało

  1. 1. Na kogo zagłosujesz ?

    • PiS
      2
    • PO
      2
    • KONFA
      4
    • Trzecia Droga
      0
    • Lewica
      11


Polecane posty

Aco
50 minut temu, Miejscowy napisał:

Patriota, prawdziwy, szczery nigdy nie powie źle o swoim kraju. 

Baaa. Zwłaszcza ci "patrioci" co przemawiają np: w parlamencie europejskim Biedrony, Róze itp. Ci to są naprawdę "wielcy patrioci" z Tuskiem na czele.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


Zadowolony
Miejscowy
Przed chwilą, Aco napisał:

Baaa. Zwłaszcza ci "patrioci" co przemawiają np: w parlamencie europejskim Biedrony, Róze itp. Ci to są naprawdę "wielcy patrioci" z Tuskiem na czele.

Ja nie podchodzę tak negatywnie do każdej partii w tym kraju, jak Ty. 

Czyli, według Ciebie nie ma i nigdy nie będzie w Polsce dobrego i "ludzkiego" rządu? Tak mam rozumieć? 

Trzeba się poddać i cały czas głosić "ten rząd zły... Tamten rząd zły... Ta partia zła... ". 

To jaki rząd, jaka partia dla Ciebie, bracie jest dobra i najlepsza? Gdzie masz taki rząd?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy
4 minuty temu, Aco napisał:

Baaa. Zwłaszcza ci "patrioci" co przemawiają np: w parlamencie europejskim Biedrony, Róze itp. Ci to są naprawdę "wielcy patrioci" z Tuskiem na czele.

A Ty, jakbyś poszedł do polityki, do jakiejś partii to byłbyś uczciwym, ludzkim i empatycznym politykiem? 

Czy naśladowałbyś tych gości z PiS, którzy okradają Polskę i też byś kradł, jak oni? 

Co byś wybrał w polityce? 

Bo wiesz, ludzie są różni. 

Dzisiaj jesteś zwykłym człowiekiem, który pracuję za jakieś grosze i "buczysz" na każdą partię, bo ciągle Tobie źle. 

Ale Twoje myślenie mogłoby się zmienić, jakbyś poszedł do polityki, do partii i olałbyś uczciwość i kradłbyś, jak inny w polityce. 

Bo dlaczego nie? Inni w polityce, w partiach kradną nie swoje, to dlaczego Ty miałbyś nie robić tego samego? 

Duża, szybka kasa pod nosem skusi prawie każdego. 

Pieniądz jest i zawsze będzie największą pokusą w życiu. 

To jest silniejsze od seksu, od własnej rodziny i uwierz mi, że są ludzie ( a np. w PiS takich "delikwentów" nie brakuje ), którzy sprzedaliby własną, bliską rodzinę za dużą korzyść. 

Jak kasa uderzy do głowy ( a tak się przecież dzieje na świecie ), to nic innego się już nie liczy, tylko: kasa, kasa, kasa i jeszcze raz... pieniądz. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Nie wiem po co ten baner tu, na forum pokazujący złodzieja w PiS, który okłamuję Polaków i nawet, forumowiczów "bezpieczna przyszłość Polaków". 

To są kłamstwa za kłamstwami. 

Nie dajcie się, ludzie na to nabierać. 

Oni liczą na to, żeby ogłupiać swoich wyborców. 

Nie dajcie się oszukać bandytom z PiS. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
***** ***
4 godziny temu, Pieprzna napisał:

Głosujcie na PO, będziecie mieć nowy program Migrant+, Atom-.

Cooo.....😖

Na.  👃PIS będzie...będzie...wesoło 😏

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

Morawiecki przy tworzeniu rządu zapomniał swoim ministrom przypomnieć że ich obowiązkiem jest służenie Narodowi a nie rządzenie. Niech ten zamordyzm się skończy.

Tego nam życzę.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Vikernes
Dnia 21.09.2023 o 10:27, Jacenty napisał:

O czym Ty mówisz bo nie wiem?

Wiesz, wiesz. "Dobre" wieści szybko się rozchodzą.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Vikernes
14 godzin temu, Miejscowy napisał:

Nie wiem po co ten baner tu, na forum pokazujący złodzieja w PiS, który okłamuję Polaków i nawet, forumowiczów "bezpieczna przyszłość Polaków". 

To są kłamstwa za kłamstwami. 

Nie dajcie się, ludzie na to nabierać. 

Oni liczą na to, żeby ogłupiać swoich wyborców. 

Nie dajcie się oszukać bandytom z PiS. 

Jaki banner? Jak go nie widzę. Może reklama ci wyskoczyła? Myślę, że tutaj mają spersonalizowane reklamy i to co najczęściej przeglądasz to się tobie pokazuje w formie reklamy? Tak myślę, ale mogę się mylić. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Vikernes
Dnia 5.10.2023 o 15:38, KapitanJackSparrow napisał:

No patrz nawet Kwaśniewski był Wałęsa był a Kaczyńskiego nie było 😁

Prezes tylko udaje pobożnego ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Vikernes
15 godzin temu, Bledny napisał:

Ciekawie tutaj ankieta się wynikuje 😁

Oby się spełniło przy wyborach. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Vikernes
Dnia 4.10.2023 o 22:08, KapitanJackSparrow napisał:

Ten PiS i te ciągłe ich nagrania a zaczęli u Sowy?

 

A to nie tam obecny Premier zajadał z nimi te ośmiorniczki i knuł, jak zrobić w wała całą Polskę? Może nie wyszło u Tuska to zmienił front? Patrząc na ich poczynania to możliwe, że jednak łatwiej robić przekręty w tej "Prawej i Sprawiedliwości"? :) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Vikernes
Dnia 21.09.2023 o 00:44, Leon napisał:

On kazdemu wiele obieca taki z niego pisior, a ta jego taktyka by udawac normalnego. Typowe dla prawicy. Mi na <reklama> obiecal ze jak przejde na <reklama> i zagram muzyke to wtedy otrzymam jakies bonusy. 
Jak takiego czlowieka okreslic? Brak slow, ale zdaje sie walczy prawica o glosy hahahaha

Tylko tym, którzy lubią muzykę oferuje takie "gratisy"? Jednak nie przestanę wklejać dobrej muzyki ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Tutaj tak niektórzy mówią źle o Tusku, ale on ma coraz większe poparcie w Polsce i i szczególnie teraz, przed wyborami. 

W wielu samorządach, jak nie w większości bardzo dobrze mówią o Tusku. 

Np. prezydent Sosnowa bardzo dobrze się wypowiada o Tusku i Platformie. 

W samorządach lokalnych przeważa Platforma, nie PiS. 

Sam prezydent Warszawy jest z PO. 

No a teraz, jak Tusk jeździ po Polsce i występuję przed mieszkańcami to tłumaczy często mieszkańcom: każdy wyborca PiS jest ofiarą tych rządów, z czym ja się w pełni zgadzam. 

Bo na czym to polega? PiS upolitycznił instytucje państwowe, Trybunał Konstytucyjny, Sad Najwyższy, prokuraturę generalną, niektóre sądy ( na szczęście nie wszystkie sądy ) i media państwowe, a nawet niektóre prywatne. 

Bo niektórzy dziennikarze z mediów prywatnych dali się sprzedać PiS-owi za niezłą kasę miesięcznie, co skusiło tych ludzi. 

Jeżeli, dziennikarz, nie tylko początkujący, ale taki, który już ileś lat pracuję w tym zawodzie, rynkowo zarabia miesięcznie, np. to jest dziesięć tysięcy złotych, a może nawet i trochę mniej, to przestępcy PiS-owscy "sprzedajnemu" dziennikarzowi płacą miesięcznie pięćdziesiąt tysięcy złotych. 

Kogo taka duża kwota nie skusi, miesięcznie? Kto normalnie dostaję pensji pięćdziesiąt tysięcy złotych w Polsce? 

Tylko będąc w jakichś spółkach, spółeczkach i w mediach u grupy przestępczej. 

I za to płaci budżet, czyli wszyscy podatnicy. 

Polityk żaden nie ma własnych pieniędzy. 

I ci "sprzedajni" dziennikarze dają bezkarność PiS-owi we wszystkim. 

Tak samo przekupieni, niektórzy urzędnicy, prokuratorzy i sędziowie. 

 

Czy to się nie nazywa: zorganizowana grupa przestępcza w rządzie? 

Przestępca zrobi wszystko co tylko się da, żeby był bezkarny. 

Bo jego celem jest: krzywdzić innych, kraść, kłamać i oszukiwać i on się w tym nie zatrzyma. 

Dopóki go nie złapią i nie skażą w sądzie, on będzie dalej czynił zło. 

Więc, PiS jest dlatego we wszystkim bezkarny, bo ma swojego prokuratora generalnego, który sam jest przestępcą i "trzyma w garści" wymiar sprawiedliwości. 

Ma media państwowe, przekupione za kasę podatników, które nie krytykują przestępców w PiS, a wręcz chwalą złodziejstwa, kłamstwa i oszustwa, publicznie. 

Więc, każdy z tych "dziennikarzy", sprzedawczyk... moralnie odpowiada za zło, jakie PiS robi. 

Tak samo ich niektórzy urzędnicy. 

Tego nigdy nie było za rządów poprzednich. 

Jeżeli zdarzały się jakieś, złe sytuację, to nie na taką skalę. 

Nie można tego porównywać do rządów poprzednich. 

 

To też pokazuję, że można kupić prawie każdego, tylko jest to kwestia ceny.

Ludzi "sprzedajnych" za dużą kasę w Polsce nie brakuje i to jest patologia. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ghost

Pieprzna ja mogę ubliżać kapitanowi i chi ale oni mnie i tak tutaj banuja niby za bluzgi :((((

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
4 godziny temu, Ghost napisał:

Pieprzna ja mogę ubliżać kapitanowi i chi ale oni mnie i tak tutaj banuja niby za bluzgi :((((

@Pieprzna ja nie wiem jak się z tego wyplączesz 😁 hehe 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
3 godziny temu, KapitanJackSparrow napisał:

@Pieprzna ja nie wiem jak się z tego wyplączesz 😁 hehe 

Ubliżać Chi ? Pfff ;)

 

Materiałów wyborczych ciąg dalszych. 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
Dnia 6.10.2023 o 08:40, Miejscowy napisał:

Ja nie podchodzę tak negatywnie do każdej partii w tym kraju, jak Ty. 

Czyli, według Ciebie nie ma i nigdy nie będzie w Polsce dobrego i "ludzkiego" rządu? Tak mam rozumieć? 

Trzeba się poddać i cały czas głosić "ten rząd zły... Tamten rząd zły... Ta partia zła... ". 

To jaki rząd, jaka partia dla Ciebie, bracie jest dobra i najlepsza? Gdzie masz taki rząd?

Nie ma idealnych partii, tak samo jak nie ma idealnych ludzi, ale trzeba kierować się własnymi przekonaniami. Jeżeli ktoś jest prawicowy to czy nam się to podoba czy nie, to powinniśmy to uszanować i odwrotnie. Jeżeli ktoś ma lewicowe poglądy, to ma do tego pełne prawo. Niestety ludzie pewnych spraw nie potrafią zrozumieć i przeczą samym sobie. Mówią o demokracji i wolności słowa, a na silę próbują utrudniać życie ludziom o innych poglądach. Przykład Konfederacji, której zmienia się co chwilę miejsce spotkania z wyborcami, bo komuś się nie podobają ich poglądy.

Cejrowski kolejny przykład. Jacyś aktywiści blokują jego spotkania, bo ma inne spojrzenie na świat niż "ogół" Można debatować, czy nam się coś podoba czy nie, ale dajmy ludziom swobodnie się wypowiadać skoro mówi się o tolerancji, to traktujmy wszystkich równo. Kto chce to pójdzie na takie spotkanie lub nie.

Teraz zobacz jaka hipokryzja jest w obozie opozycji. Jak miał powstać mur na granicy z Białorusią, to większość była na nie. Teraz już mówią, że mur powinien zostać, a wręcz trzeba go uszczelnić. I jak tu ufać politykom, którzy dzisiaj mówią jedno, a jutro zupełnie co innego.Kiedyś opozycjoniści byli za przyjęciem migrantów do Polski teraz nagle zaczynają mówić co innego, bo widzą, że opinia publiczna nie jest przychylna, to próbują zbojkotować "referendum" 

Pisiory non stop szczują na Tuska i jest to już do zarzygania co robią. W ten sposób sieją nienawiść zamiast używać innych argumentów. Wystarczy powiedzieć coś raz, a nie powtarzać codziennie jak mantrę. Ogólnie w naszym państwie jest jeden wielki rozpizdziaj dlatego mam takie zdanie, a nie inne. Pójdę na wybory chociaż jak na to wszystko patrzę to mam odruchy wymiotne.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
KapitanJackSparrow
7 godzin temu, Pieprzna napisał:

Ale o so chozi?

No ja nie wiem tu to ghost pisze.

Ale jakby co to nie bierz do siebie se żartuję z tego. I jeszcze dodam że z niecierpliwością i pewną nieśmiałością i zaciekawieniem czekam na te obelgi hehe 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pieprzna
27 minut temu, KapitanJackSparrow napisał:

No ja nie wiem tu to ghost pisze.

Ale jakby co to nie bierz do siebie se żartuję z tego. I jeszcze dodam że z niecierpliwością i pewną nieśmiałością i zaciekawieniem czekam na te obelgi hehe 

Wiem Kapitanie 😉 Ale twoja psiapsi może z tym pobiec do płokułatuły więc lepiej nie ciągnąć tematu 😄 Tu już nie pierwszy raz jakiś niby mój sojusznik próbuje mnie wkopać w intrygi.

A z pewną nieśmiałością to mi się reklama podpasek kojarzy 😄

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
rowerek
10 godzin temu, KapitanJackSparrow napisał:

@Pieprzna ja nie wiem jak się z tego wyplączesz 😁 hehe 

ty ale anomalia qrwa 😁pies na koniu qrwa 😁ale czad ale czad 😁

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Najlepiej, jakby nigdzie na świecie nie było rządów i polityków, a żeby władzę sprawowało całe społeczeństwo. 

Jednak to jest chyba nierealne, by tak było. 

Ktoś musi być w rządzie i ktoś musi być politykiem. 

Każdy polityk jest urzędnikiem państwowym, właściwie tak samo jak jak normalni urzędnicy, w instytucjach państwowych. 

Polityk dostaję pensję ze środków publicznych, jak każdy pracownik państwowy. 

Uczciwy, ludzki polityk dostaję jedną pensję i tylko tyle jemu się należy. 

Żadnemu politykowi, premierowi i prezydentowi ( dotyczy to też lokalnych Włodarzy ) nie wolno pełnić, dodatkowo żadnej innej funkcji, podczas gdy on pełni punkcję publiczną i za to dostaję pensję. 

Ale dotyczy to też prezesów na wysokich stanowiskach, np. sędziów i prokuratorów. 

Oni też nie mogą czerpać żadnych innych dochodów, tylko muszą mieć jedną pensję z takiej pracy. 

Jeżeli złamią tę zasadę, regulamin, to złamią też Konstytucję, która pokazuję jasno, iż: nie wolno ani politykom, ani prezesom różnych instytucji zajmować się czymś innym, co przynosi dochód, jeżeli pełnią funkcję publiczną i za to dostają pensję. 

Jak spojrzymy na "gang PiS-owski", to oni mają za nic Konstytucję i przestrzeganie prawa. 

Im nie wystarcza jedna pensją polityczna, która jest wysoka, tylko kraść nie swoje jeszcze wiecej. 

W Polsce od lat 8 rządzi naprawdę grupa przestępcza, wybrana przez wyborców, w której są też prawnicy. 

Jeżeli, prawnik łamie sam prawo i Konstytucję, to nie jest godny tytułu prawnika. 

On łamię też etykę zawodową, której przysięgał. 

Za coś takiego, za karę powinien mieć na zawsze odebrany tytuł prawnika. 

Np. taki Pan Duda, który jest prawnikiem, jako prezydent nie jedyny raz złamał Konstytucję i przyzwala na przestępstwa PiS, bo trzyma z tymi rządami. 

Za coś takiego ten Pan powinien nie tylko od razu stracić stanowisko: prezydenta, ale powinien też stanąć przed Trybunałem Stanu ( niestety, Trybunał Stanu też jest upolityczniony przez PiS, dlatego nikt tam nie postawi polskiego prezydenta, ani żadnego innego typka z PiS. 

Trzeba czekać do wyborów, które już za tydzień się odbędą, jak wygra nowy rząd, odpolityczni to wszystko i Pan Duda będzie mógł karnie odpowiedzieć i cały PiS. O ile wcześniej nie ucieknie z Polski. ) 

Ja jestem za tym, aby Panu temu odebrać na zawsze tytuł prawnika. 

Czyli tak, jakby nigdy nie był prawnikiem. 

Jeśli, prawnik sam się dopuszcza łamania prawa, a tym bardziej robi to świadomie i celowo, nie jest godny, żeby był prawnikiem. 

Jest wina, musi być też kara i tyle. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 717
    • Postów
      261 775
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      969
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    MartaGrops
    Najnowszy użytkownik
    MartaGrops
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • KapitanJackSparrow
      No bójki kibicowskie to nie jest powód do dumy. To zbiorowe naruszanie prawa, które zagraża bezpieczeństwu nie tylko uczestników ale też postronnych osób. Obycie w takich sytuacjach przekłada się na realne życie w wielu sytuacjach dlatego bojówki bywają kojarzone i słusznie z grupami przestępczymi lub też pospolitymi przestępstwami. To nie jest powód do chluby  i bycia chłopem z krwi i kości w normalnym społeczeństwie.  Wiesz moja ocena co do Nawrockiego nie jest jednak jednoznaczna. Nie wszystkie jego inicjatywy krytykuję dla zasady. Nawet powiem zyskuje z czasem. Niemniej mój opór wywołała jego kandydatura na prezydenta bo nie lubię jak ktoś wsadza nam na taki wysoki stołek człowieka nikomu wcześniej nieznanego w szerszym rozumieniu polityki. Teraz z perspektywy czasu uważam że w tej beznadziejnej perspektywie II tury dobrze się stało że on został. Yyyy no cóż pewnie  narażę się bardzo  niektórym za tę ocenę , trudno.
    • Monika
      Ogólnie dziwny to lekarz🙂 ale jak widać potrzebny.  Pewnie przeczytasz już to po biegu,ale : powodzenia🙂
    • Nafto Chłopiec
      Kosmetyka, w postaci ponownego usunięcia większości paznokci 😂
    • Gość w kość
      czyli jakaś... kosmetyka? nic związanego z bieganiem?🤔
    • Olga 27
      Wesołych Świąt Wielkanocnych
    • Aco
      😁 Przynajmniej to chłop z krwi i kości.
    • Aco
      A czy ty myślisz, że jak kibic Legii spotka gdzieś kibica Lecha, to się piorą? Rozmawiają jak każdy  
    • Nafto Chłopiec
      No dziwnie się czułem jak dwie kobiety nachylały się żeby oglądać moje stopy i na głos o nich dyskutowały 😂 Pakiet na jutrzejszy bieg odebrany. Teraz jeszcze się nawodnić, najeść, wymasować i wyspać bo o 5 rano pobudka 😎
    • Astafakasta
    • Monika
      ❤️
    • Monika
      Lisek chytrusek 🤗🦊
    • Miły gość
      Cjalis
    • Miły gość
      U mnie już nic ale Boże Narodzenie jeszcze mi przypomina, prezent od Mikołaja w postaci rózgi 😄
    • Miły gość
      No jest trochę bez sensu ta Wielkanoc bo niedziela jest niedzielą i w sumie to tak jak byśmy mieli jeden dzień świąt, ale czasami w okresie Bożego Narodzenia jest znów za dużo tych świąt 😉 Za dziecka czy to Wielkanoc czy Boże Narodzenie bardzo lubiłem te święta, teraz może mniej ale wciąż lubię i dla mnie jedne i drugie są radosne 🙂
    • Monika
      Oj tam, teraz weekend. A my mamy ptasie mleczko🤗
    • Jacennty
      Chodzą plotki,że ma być kiedyś w przyszłości ewentualnie,a jak się nie postaramy to będziemy płacić karę za obijanie się.
    • Monika
      💌🥰❤️
    • Nomada
      Wróćmy do D- potocznie nazywaną witaminą ; )   Jest niezbędna dla naszego zdrowia. Jej właściwy poziom odpowiada m.in. za dobry stan kości, zębów, ogólną odporności organizmu i samopoczucie. Niestety w polskim kimacie nie trudno o jej deficyt. Występująca w krążeniu witamina D pochodzi głównie z produkcji skórnej, a w niewielkiej części z pokarmów. Znamy jej kilka postaci: witamina D3 (cholekalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol) zawarta w roślinach, np. awokado czy grzybach oraz witamina D1 (kalcyferol) występująca głównie w tranie. Całkowita witamina D składa się w ponad 90% z witaminy D3 i w niewielkim procencie z witaminy D2. – Witamina D jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Ma nieaktywną biologicznie postać, dlatego wymaga dwustopniowej modyfikacji. W wątrobie jest przekształcana do witaminy 25-(OH)D, a w nerkach do swojego najbardziej aktywnego biologicznie metabolitu 1,25-(OH)2D. Za najlepszy parametr do określenia poziomu witaminy D w organizmie uważana jest 25-OHD – mówi dr n. med. Iwona Kozak-Michałowska, Dyrektor ds. Nauki i Rozwoju Synevo. Stymulowana promieniowaniem słonecznym synteza skórna może pokryć nawet do 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. W Europie Środkowej, w tym także w Polsce, w okresie od października do marca, nie ma jednak optymalnych warunków słonecznych do powstawania wystarczającej ilości witaminy D. Najlepszy czas do syntezy skórnej to miesiące kwiecień – wrzesień. Dla zapewnienia jej odpowiedniej dawki powinniśmy codziennie przez 15-30 minut pomiędzy godziną 10-tą a 15-tą wystawić na działanie promieni słonecznych minimum 18% odsłoniętej powierzchni ciała (twarz, przedramiona i podudzia). W tym czasie nie należy używać filtrów ochronnych na skórę. Wzmożona pigmentacja skóry lub stosowanie kremów z filtrami przeciwsłonecznymi wiąże się z mniejszą (nawet o 90%) syntezą witaminy D w skórze. Należy też pamiętać, że długa ekspozycja na słońce nie prowadzi do nadprodukcji witaminy D. Już w skórze jej nadmiar zostaje rozłożony do nieaktywnych postaci, które są usuwane z organizmu. Drugim źródłem witaminy D są pokarmy, głównie tłuste ryby (węgorz, łosoś, śledź w oleju), mleko, żółtko jaja kurzego. Gdybyśmy jednak chcieli zapewnić wystarczającą dawkę witaminy D w ciągu doby tylko z pożywienia, to trzeba byłoby zjeść dziennie kilkaset gramów ryb, kilkadziesiąt żółtek lub wypić wiele szklanek mleka. Witamina D – hormon regulujący pracę od 200 do 500 genów odpowiedzialnych za tysiące szlaków metabolicznych – reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie. Jej podstawową rolą – tzw. działanie klasyczne – jest zwiększenie wchłaniania wapnia w przewodzie pokarmowym, zapewnienie prawidłowej mineralizacji w tkance kostnej oraz zwiększenie wchłaniania zwrotnego wapnia i fosforanów w nerkach. Ponadto za pośrednictwem swoistego receptora VDR na przytarczycach hamuje syntezę i wydzielanie parathormonu PTH, głównego regulatora poziomu wapnia i fosforanów w surowicy. Receptory VDR dla witaminy D ujawniono niemal na wszystkich tkankach i narządach. Wiąże się z tym wpływ witaminy D na wiele funkcji regulacyjnych w komórkach i narządach określanych jako działanie nieklasyczne. Zalicza się do niego m.in. działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, regulowanie ciśnienia tętniczego krwi, układu sercowo-naczyniowego i aktywności układu odpornościowego. Hamuje także rozrost komórek nowotworowych we wczesnej fazie (działanie antyproliferacyjne). Dotyczy to nowotworów takich jak czerniak, rak piersi, jelita grubego, prostaty, żołądka, wątroby, trzustki i innych. Dodatkowo witamina D ma działanie protekcyjne (ochronne) w chorobach układu kostnego (osteoporoza, osteomalacja, krzywica, złamania), układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, miażdżyca i choroba niedokrwienna serca), cukrzycy, chorobach układu oddechowego (astma, zapalenie płuc), chorobach autoimmunizacyjnych (cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń układowy, stwardnienie rozsiane, choroba Leśniewskiego-Crohna, choroba Hashimoto, celiakia), chorobach neurodegeneracyjnych (choroba Alzheimera, Parkinsona, schizofrenia, depresja). Niedobory witaminy D dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych i niezależnie od stylu życia oraz warunków środowiskowych. Do najważniejszych czynników ryzyka zalicza się zaawansowany wiek, płeć żeńską, ciemniejszą karnację skóry, porę zimową (mniejsza ekspozycja na promieniowanie UVB), wyższą szerokość geograficzną (obniża się liczba fotonów UVB docierających do Ziemi, co zmniejsza produkcję witaminy D w skórze). W Polsce największe niedobory witaminy D występują w okresie zimowym i wczesnowiosennym. U 40% populacji stężenie witaminy 25-OH D jest niższe niż 20 ng/ml, u 60% poniżej 30 ng/ml. Oznaczanie witaminy D w surowicy krwi powinno być regularnie wykonywane u osób z osteoporozą; osób powyżej 65 r.ż. lub powyżej 50 r.ż. jeśli doszło do złamania kości; osób z zaburzonym metabolizmem witaminy D; kobiet, gdy menopauza wystąpiła przed 45 r.ż.; osób leczonych glikokortykoidami lub lekami przeciwpadaczkowymi; kobiet w ciąży, gdy niedobór witaminy D może skutkować hipowitaminozą noworodków. Jeżeli kobieta w ciąży ma niedobór witaminy D, to będzie go miało również jej dziecko w życiu płodowym i po urodzeniu. Rosnący odsetek niedoborów witaminy D jest obserwowany u młodzieży. Tłumaczy się to małą aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu oraz nieprawidłową dietą. Objawy niedoboru witaminy D są często niezauważalne, ponieważ rozwijają się powoli i są bardzo często niecharakterystyczne. U dzieci niedobór może powodować krzywicę lub/i zahamowanie wzrostu. U dorosłych osteomalację, symetryczne bóle w dolnej części pleców, zwłaszcza u kobiet, bóle mięśniowe, bóle miednicy, bóle kończyn dolnych, pulsujące bóle kostne, ból po ucisku mostka, bóle stawów (szczególnie nadgarstka, stawu skokowego, ramion), zmęczenie i depresję, bezsenność, bóle głowy, problemy ze wzrokiem, zmiany zapalne w ustach i przełyku, nadmierne wypadanie włosów.
    • Nomada
      A wiesz, że w planowaniu jestem dobra ; ) Tylko w planowaniu🤣
    • Nomada
      Bardzo mi się podoba, jest dynamiczny i intrygujący.
    • Nomada
      Po zmierzchu wszystko wydaje się mniej wyraźnie, moja kurza ślepota wtedy jest bardzo wyrazna😂
    • Nomada
      No proszę, szach 🙃
    • Astafakasta
      Ciekawe czy ktoś w ogóle by to kupił. 
    • Astafakasta
      Tak, zależy na tym. 
    • Monika
      Ona robiła zdjęcia, bo takiego przypadku jak Twój jeszcze nie było i pójdziesz do encyklopedii😉, a druga lekarkę wołała, bo byłeś zjawiskiem w świecie medycyny😉😄
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...