Skocz do zawartości


Puszkin44

Na jaką partię zagłosujesz ( ANKIETA ) ?

Na kogo zagłosujesz ?   

19 użytkowników zagłosowało

  1. 1. Na kogo zagłosujesz ?

    • PiS
      2
    • PO
      2
    • KONFA
      4
    • Trzecia Droga
      0
    • Lewica
      11


Polecane posty



contemplator
41 minut temu, Chi napisał:

Masz taką moc.

 

15 października.

Żadne wybory polityczne nic jeszcze społeczeństwu nie dały. Obserwuje ten wyborczy bajzel od 1989 rok, a nawet i przed, i ludzie najpierw mają nadzieję co do swych kandydatów, a po paru latach na nich sami plują. Tak było z każdą partią rządząca. Teraz też będzie podobnie, a nawet gorzej, bo wybiera się ponownie tych co już kiedyś rządzili.

Sprawdza się na nich treść biblijnych przysłów:

"Jak pies powraca do swoich wymiocin, tak głupi powtarza swoją głupotę, oraz: Umyta świnia znów się tarza w błocie".

"Istnieje pewne zło, które widziałem pod słońcem, rodzaj pomyłki wychodzącej od rządzących, że się głupich wynosi na wysokie stanowiska, a zdolni muszą siedzieć nisko."

 

Dlatego nie ma co oczekiwać iż będzie lepiej, bo raczej po każdej kadencji rządu, jest gorzej niż było.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nomada

To prawda. 

Powtórz kłamstwo 1000 razy a stanie się prawdą. 

Każdy wie czyje to słowa. Taką taktykę obrał ten rząd. Nie bronię Tuska bo oni wszyscy są ''po jednych pieniądzach''.

Ale niech wejdą 3 partie. Nawzajem sie ''pozabijają'' bo kraść już nie ma co.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Mi zalezy na dobru Polski, w której mieszkam i żyję. 

Niezależnie, jaki rządzi rząd, jaka partia, ja chcę w kraju, by było normalnie. 

Polityk i rząd ( nie wiem ile razy ja to muszę powtarzać ) nie jest wybierany dla siebie, a dla całego społeczeństwa. 

Polityk musi się stosować do Konstytucji, czy jemu się to podoba, czy się nie podoba. 

Polityk musi przestrzegać prawa, czy jemu się to podoba, czy nie podoba. 

Powiem tak, dla mnie w Polsce każdy rząd będzie lepszy, byle by to nie był złodziejski PiS. 

Innych partii w Polsce nie ma i nie będzie. Trzeba liczyć na te partie, które są. 

Nigdy żaden rząd w Polsce, po 89 roku nie robił takich rzeczy, co wyrabia PiS zepsuty moralnie. 

Oczywiście, nie było i nigdy nie będzie w Polsce rządów idealnych, ale też wszędzie na świecie. 

Nawet bogate i dobrze rozwinięte kraje też mają rządy, w których są pewne wady i problemy. 

Pytanie tylko czy polityk chce naprawić swój błąd i czy przyznaję się do winy? 

Tutaj się kłania czynnik ludzki. 

Bo w normalnych krajach, jakby taki albo inny polityk dopuścił się błędu, jakiegoś zaniechania, a nawet złamania prawa, to już by nie był politykiem. 

Zostałby wykluczony i oskarżony przez prokuraturę. 

Ale wracając do Polski. 

Lepiej wybrać mniejsze zło, niż wybrać duże i największe zło. 

Największym "złem" w Polsce jest... PiS i był też zawsze. 

Oczywiście, nie każdy tutaj się ze mną z tym zgodzi, lecz taka jest prawda. 

Oni już pokazali swoje oblicze w pierwszych latach rządów ( 2005 - 2007 ), gdzie nawet nie dotrwali do pełnej kadencji, bo zostali wykluczeni przez Platformę. 

Nie wiem, jak to było, że podali się wtedy do dymisji? Ale było to pod wpływem Platformy. 

Szkoda, że to samo nie powtórzyło się teraz, żeby PiS nie rządził dwie kadencję. 

Bo oni już tyle zła narobili w kraju, że zrobili z Polski... syf... 

A teraz, przed wyborami do niczego nie zamierzają się przyznać, a tylko przerzucają swoje winy na Tuska i Platformę. 

Dla nich jest każdy winny, tylko nie oni sami. 

Typowy: egoizm... 

Oni mają obsesję na punkcie Tuska. 

Tak oczerniają tego Tuska, w mediach publicznych, jak się tylko da. 

Pokazuję to ich demoralizację psychiczną i to wcale nie jest przesadzone. 

Oni się zwyczajnie boją i są przerażeni przed utratą "koryta", bo wiedzą, że stracą wszystko. 

A Tusk musi ich wszystkich rozliczyć, bo nie ma wybaczenia na tyle zła, jakiego się dopuścili. 

Oni powinni trafić do więzienia na długie lata, razem z Dudą. 

Takie rzeczy, jakie oni wyczyniają w kraju NATO i Unii Europejskiej są niedopuszczalne. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
7 godzin temu, contemplator napisał:

Żadne wybory polityczne nic jeszcze społeczeństwu nie dały. Obserwuje ten wyborczy bajzel od 1989 rok, a nawet i przed, i ludzie najpierw mają nadzieję co do swych kandydatów, a po paru latach na nich sami plują. Tak było z każdą partią rządząca. Teraz też będzie podobnie, a nawet gorzej, bo wybiera się ponownie tych co już kiedyś rządzili.

Sprawdza się na nich treść biblijnych przysłów:

"Jak pies powraca do swoich wymiocin, tak głupi powtarza swoją głupotę, oraz: Umyta świnia znów się tarza w błocie".

"Istnieje pewne zło, które widziałem pod słońcem, rodzaj pomyłki wychodzącej od rządzących, że się głupich wynosi na wysokie stanowiska, a zdolni muszą siedzieć nisko."

 

Dlatego nie ma co oczekiwać iż będzie lepiej, bo raczej po każdej kadencji rządu, jest gorzej niż było.

 

Serio ? :O  To co ta banda zrobiła z Polski uważasz za normalną kolej rzeczy ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy
4 godziny temu, Nomada napisał:

To prawda. 

Powtórz kłamstwo 1000 razy a stanie się prawdą. 

Każdy wie czyje to słowa. Taką taktykę obrał ten rząd. Nie bronię Tuska bo oni wszyscy są ''po jednych pieniądzach''.

Ale niech wejdą 3 partie. Nawzajem sie ''pozabijają'' bo kraść już nie ma co.

Wiesz, przynajmniej za Tuska to Polska miała w miarę dobrą praworządność w Polsce i Polska też otrzymywała każde euro na inwestycje i projekty. 

Jak Polska wyglądała przez całe lata 90 - te, a jak wyglądała i się rozwijała po wejściu Polski w struktury unijne? 

Ja pamiętam, jako dziecko, jak było szaro w latach 90 - tych w Polsce. 

Konkretnie w Szczecinie, bo mieszkałem w tym mieście. 

Stare chodniki. Szare budynki i nie było wielu inwestycji, takich, jakie były po 2004 roku. 

Po polski budżet był za biedny na na miliardowe inwestycje. 

Jak Niemcy się, Austria się rozwijała już w latach 90 - tych, a nawet wcześniej, kiedy Polska była jeszcze w komunie? 

Kraje te były już wtedy od Polski dużo bogatsze, pomimo że także nie było tychże krajów także w strukturze unijnej. 

A były to kraje już rozwinięte w tamtych latach. 

Właściwie większość krajów Europy zachodniej i niektóre kraje też na południu Europy były już dobrze rozwinięte. 

Ale nie za bardzo o tym temat. 

 

W Polsce musi być rząd normalny i... ludzki dla społeczeństwa. 

Politycy muszą stawać się coraz lepsi i nic od tego ich nie zwalnia. 

Kiedyś tam Tusk parę błędów popełnił, ale był szefem Rady Europy, widział sporo w Europie i świecie ( bo to jest światowy polityk, w przeciwieństwie do takiego, Kaczyńskiego ) i dużo rzeczy też zrozumiał. 

Wierzę, że teraz będzie dużo lepszym politykiem, wraz z całą Platformą. 

Z wiekiem być może Tusk bardziej jest mądry i taki musi być polityk. 

Trzeba trochę mieć pozytywnego nastawienia na nowych polityków i rządów i nie widzieć wszystkie zawsze negatywnie, bo to też do niczego nie zaprowadzi. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
PO to zło
1 godzinę temu, Chi napisał:

 

Serio ? :O  To co ta banda zrobiła z Polski uważasz za normalną kolej rzeczy ?

Wyprzedaż majątku narodowego, zlikwidowane stocznie, kopalnie, cukrownie, huty... I tzw. "katastrofa" Smoleńska. Za coś takiego, to tylko pod ścianę i rozstrzelać...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
PO to zło
2 minuty temu, Chi napisał:

 

Ale, że co ?

Dziadek nie świętej pamięci qrwicy dostał 😁

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Miejscowy

Najwięcej zła jest za PiS, tylko i wyłącznie. 

Najwięcej "nachapał" się za nie swoje, PiS. Nigdy za żadnego rządu nie było to na taką skalę. 

Chociaż, Kaczyński, razem z jeszcze wtedy żyjącym bratem rządzili pierwszy raz, ale krótko. 

Tylko dwa lata i wtedy jeszcze nie zdążyli w Polsce narobić takiego zła, bo zostali zatrzymani przez Platformę. 

No ale też dopuszczali się różnych rzeczy przez te, dwa lata. 

Już wtedy też obrażali Platformę i Tuska i ja pamiętam to, jak się zachowywali w Sejmie i gdzieś na wystąpieniach. 

A kto zniszczył psychicznie w porządku i rolnika, Leppera? Czy on tak bez przyczyny targnął się na swoje życie? 

Uprawiał też sport i żył aktywnie Pan Lepper. 

Nagle, psychicznie był w takim stanie, że nie wytrzymał. 

Ileś tam razy składali na niego różne skargi i ciągali go po sądach, a być może w większości tych przypadków on był niewinny. 

Był dla PiS i braci Kaczyńskich niewygodny, bo Lepper naprawdę bronił spraw rolników i sam był rolnikiem i znał ciężką pracę na polu. 

O tym można by dużo więcej powiedzieć, jak to wtedy było. 

I wtedy, Kaczyński i PiS byli bezkarni i za nic nie odpowiedzieli. 

Teraz nie wolno dopuścić, by zachowali bezkarność. Bo jak ktoś widzi, że nie odpowiada karnie za przestępstwa i jest jemu to pobłażane, to on dalej tak robi, bo jemu wolno. 

Bezkarność zawsze narasta i rozzuchwala, jak nie ma kary. 

 

Jeśli taki czy inny polityk, z takiej lub innej partii sam sobie szkodzi jakimiś "aferami", to jest jego sprawa i jego strata. 

Ważne, żeby to nie szkodziło społeczeństwu. 

Polityk jest dorosły i sam za siebie odpowiada, jak każdy. 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
No more Tusk

W rolnictwie Tusk kobietom podniósł wiek emerytalny 55 do 67 lat, czyli o całe 12 lat. Teraz zrobi to samo. Nie dajcie się nabrać.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
contemplator
3 godziny temu, Chi napisał:

 

Serio ? :O  To co ta banda zrobiła z Polski uważasz za normalną kolej rzeczy ?

Dla mnie każdy rząd po 1945 roku, aż do dziś, to jedna wielka banda.

A tak poza tym, to gdzie ja pisałem, iż "uważam to za normalną kolej rzeczy ?"

Każdy rząd kradnie, byle by się napchać za swej kadencji okradając własnych obywateli. Ja np: obserwuje to jak zmienia się ustawa emerytalna, jak coraz to bardziej, zamyka się kruczki prawne, byle by ludziom się dobrze nie żyło.

Co przychodzi nowy rząd, to każą nam zaciskać pasa, a sami opływają w dostatki. I gdzie ta sprawiedliwość społeczna?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
6 godzin temu, contemplator napisał:

Dla mnie każdy rząd po 1945 roku, aż do dziś, to jedna wielka banda.

A tak poza tym, to gdzie ja pisałem, iż "uważam to za normalną kolej rzeczy ?"

Każdy rząd kradnie, byle by się napchać za swej kadencji okradając własnych obywateli. Ja np: obserwuje to jak zmienia się ustawa emerytalna, jak coraz to bardziej, zamyka się kruczki prawne, byle by ludziom się dobrze nie żyło.

Co przychodzi nowy rząd, to każą nam zaciskać pasa, a sami opływają w dostatki. I gdzie ta sprawiedliwość społeczna?

Bez przesady z tym okradaniem.

Twierdzisz, że jest tylko gorzej, a wszyscy to złodzieje, o czym tu rozmawiać w takim razie.

A skoro wszyscy to i wszyscy tamto.... to chyba Ci współczuję życiowej goryczy po prostu.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
7 godzin temu, No more Tusk napisał:

W rolnictwie Tusk kobietom podniósł wiek emerytalny 55 do 67 lat, czyli o całe 12 lat. Teraz zrobi to samo. Nie dajcie się nabrać.

A jak wyglądają te "godne emerytury" w państwie PiS ? 

Ludziom się żyje dostatnie.... spokojnie, rząd dba o ludzi i zawsze świeci słońce a trawa  jest wiecznie zielona ?

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
9 godzin temu, PO to zło napisał:

Wyprzedaż majątku narodowego, zlikwidowane stocznie, kopalnie, cukrownie, huty... I tzw. "katastrofa" Smoleńska. Za coś takiego, to tylko pod ścianę i rozstrzelać...

 

Jak czytam te cytaty z pasków kurwizji to już naprawdę mi ręce opadają, więc wybacz że nie będę komentować idiotyzmów.

A za słowa pod ścianę i rozstrzelać powinieneś iść siedzieć, bo to podżeganie do nienawiści. Ciekawe jest to, że jesteś taka/i odważny w internetach a w życiu realnym pewnie .... wiadomo.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco

A propos dzisiajszej "debaty" w EP.

Dziś w Parlamencie Europejskim odbywała się debata na temat domniemanej afery wizowej w Polsce. W instytucji tej obowiązuje jednak zasada, że nie debatuje się na temat poszczególnych państw na sześć tygodni przed wyborami parlamentarnymi. O tym fakcie przypomniała lewicowa eurodeputowana z Irlandii Clare Daly. Jak podkreśliła, PE „wykorzystuje się w batalii przed wyborami”.

Brawo dla tej Pani.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
vonpo
10 godzin temu, Chi napisał:

Jak czytam te cytaty z pasków kurwizji

Nie wiem co ty oglądasz za kurwizję, bo ja nie oglądam żadnej od jakiś 12 lat. Wtedy łapę na " kurwizji" trzymała Przestępcza Organizacja. Trwała kampania wyborcza. Jak dziś pamiętam słowa tych bandytów: PiS się wykrwawi, wyginięcie jak dinozaury, prezydent będzie gdzieś leciał...  I pamiętam jak dziś tę bandycką likwidację przemysłu przez rządy PO-PSL. Zwolnionym stoczniowcom, fachowcom najwyższej klasy, ta banda złodziei i nieudaczników proponowała kursy florystyczne albo strzyżenia psów.

Dobrze, że mnie tylko więzieniem straszysz. To za waszych rządów grasował seryjny samobójca i to wasza Przestępcza Organizacja aresztowanie internautę, który miał odwagę z was się śmiać😁

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Chi
1 godzinę temu, vonpo napisał:

Nie wiem co ty oglądasz za kurwizję, bo ja nie oglądam żadnej od jakiś 12 lat. Wtedy łapę na " kurwizji" trzymała Przestępcza Organizacja. Trwała kampania wyborcza. Jak dziś pamiętam słowa tych bandytów: PiS się wykrwawi, wyginięcie jak dinozaury, prezydent będzie gdzieś leciał...  I pamiętam jak dziś tę bandycką likwidację przemysłu przez rządy PO-PSL. Zwolnionym stoczniowcom, fachowcom najwyższej klasy, ta banda złodziei i nieudaczników proponowała kursy florystyczne albo strzyżenia psów.

Dobrze, że mnie tylko więzieniem straszysz. To za waszych rządów grasował seryjny samobójca i to wasza Przestępcza Organizacja aresztowanie internautę, który miał odwagę z was się śmiać😁

 

Typowe. Nie ogląda ale zdanie ma i nie daj boże mieć inne ;)

 

PiS to największe zło jakie spotkało Polskę od czasu II wojny Światowej. Gdyby Tusk i reszta rozliczyli ich i zdławili zarazę w zarodku, nie mielibyśmy teraz tego cyrku. Tyle lat pracy nad tym, żeby w Polsce zbudować Europę poszło w PiS du

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 717
    • Postów
      261 777
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      969
    • Najwięcej dostępnych
      13 845

    MartaGrops
    Najnowszy użytkownik
    MartaGrops
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Nomada
    • Nomada
      Rózga od Mikołaja? Musiałeś być bardzo niegrzeczny, jakoś mi to nie pasuje do miłego gościa;  )
    • KapitanJackSparrow
      No bójki kibicowskie to nie jest powód do dumy. To zbiorowe naruszanie prawa, które zagraża bezpieczeństwu nie tylko uczestników ale też postronnych osób. Obycie w takich sytuacjach przekłada się na realne życie w wielu sytuacjach dlatego bojówki bywają kojarzone i słusznie z grupami przestępczymi lub też pospolitymi przestępstwami. To nie jest powód do chluby  i bycia chłopem z krwi i kości w normalnym społeczeństwie.  Wiesz moja ocena co do Nawrockiego nie jest jednak jednoznaczna. Nie wszystkie jego inicjatywy krytykuję dla zasady. Nawet powiem zyskuje z czasem. Niemniej mój opór wywołała jego kandydatura na prezydenta bo nie lubię jak ktoś wsadza nam na taki wysoki stołek człowieka nikomu wcześniej nieznanego w szerszym rozumieniu polityki. Teraz z perspektywy czasu uważam że w tej beznadziejnej perspektywie II tury dobrze się stało że on został. Yyyy no cóż pewnie  narażę się bardzo  niektórym za tę ocenę , trudno.
    • Monika
      Ogólnie dziwny to lekarz🙂 ale jak widać potrzebny.  Pewnie przeczytasz już to po biegu,ale : powodzenia🙂
    • Nafto Chłopiec
      Kosmetyka, w postaci ponownego usunięcia większości paznokci 😂
    • Gość w kość
      czyli jakaś... kosmetyka? nic związanego z bieganiem?🤔
    • Olga 27
      Wesołych Świąt Wielkanocnych
    • Aco
      😁 Przynajmniej to chłop z krwi i kości.
    • Aco
      A czy ty myślisz, że jak kibic Legii spotka gdzieś kibica Lecha, to się piorą? Rozmawiają jak każdy  
    • Nafto Chłopiec
      No dziwnie się czułem jak dwie kobiety nachylały się żeby oglądać moje stopy i na głos o nich dyskutowały 😂 Pakiet na jutrzejszy bieg odebrany. Teraz jeszcze się nawodnić, najeść, wymasować i wyspać bo o 5 rano pobudka 😎
    • Astafakasta
    • Monika
      ❤️
    • Monika
      Lisek chytrusek 🤗🦊
    • Miły gość
      Cjalis
    • Miły gość
      U mnie już nic ale Boże Narodzenie jeszcze mi przypomina, prezent od Mikołaja w postaci rózgi 😄
    • Miły gość
      No jest trochę bez sensu ta Wielkanoc bo niedziela jest niedzielą i w sumie to tak jak byśmy mieli jeden dzień świąt, ale czasami w okresie Bożego Narodzenia jest znów za dużo tych świąt 😉 Za dziecka czy to Wielkanoc czy Boże Narodzenie bardzo lubiłem te święta, teraz może mniej ale wciąż lubię i dla mnie jedne i drugie są radosne 🙂
    • Monika
      Oj tam, teraz weekend. A my mamy ptasie mleczko🤗
    • Jacennty
      Chodzą plotki,że ma być kiedyś w przyszłości ewentualnie,a jak się nie postaramy to będziemy płacić karę za obijanie się.
    • Monika
      💌🥰❤️
    • Nomada
      Wróćmy do D- potocznie nazywaną witaminą ; )   Jest niezbędna dla naszego zdrowia. Jej właściwy poziom odpowiada m.in. za dobry stan kości, zębów, ogólną odporności organizmu i samopoczucie. Niestety w polskim kimacie nie trudno o jej deficyt. Występująca w krążeniu witamina D pochodzi głównie z produkcji skórnej, a w niewielkiej części z pokarmów. Znamy jej kilka postaci: witamina D3 (cholekalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol) zawarta w roślinach, np. awokado czy grzybach oraz witamina D1 (kalcyferol) występująca głównie w tranie. Całkowita witamina D składa się w ponad 90% z witaminy D3 i w niewielkim procencie z witaminy D2. – Witamina D jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Ma nieaktywną biologicznie postać, dlatego wymaga dwustopniowej modyfikacji. W wątrobie jest przekształcana do witaminy 25-(OH)D, a w nerkach do swojego najbardziej aktywnego biologicznie metabolitu 1,25-(OH)2D. Za najlepszy parametr do określenia poziomu witaminy D w organizmie uważana jest 25-OHD – mówi dr n. med. Iwona Kozak-Michałowska, Dyrektor ds. Nauki i Rozwoju Synevo. Stymulowana promieniowaniem słonecznym synteza skórna może pokryć nawet do 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. W Europie Środkowej, w tym także w Polsce, w okresie od października do marca, nie ma jednak optymalnych warunków słonecznych do powstawania wystarczającej ilości witaminy D. Najlepszy czas do syntezy skórnej to miesiące kwiecień – wrzesień. Dla zapewnienia jej odpowiedniej dawki powinniśmy codziennie przez 15-30 minut pomiędzy godziną 10-tą a 15-tą wystawić na działanie promieni słonecznych minimum 18% odsłoniętej powierzchni ciała (twarz, przedramiona i podudzia). W tym czasie nie należy używać filtrów ochronnych na skórę. Wzmożona pigmentacja skóry lub stosowanie kremów z filtrami przeciwsłonecznymi wiąże się z mniejszą (nawet o 90%) syntezą witaminy D w skórze. Należy też pamiętać, że długa ekspozycja na słońce nie prowadzi do nadprodukcji witaminy D. Już w skórze jej nadmiar zostaje rozłożony do nieaktywnych postaci, które są usuwane z organizmu. Drugim źródłem witaminy D są pokarmy, głównie tłuste ryby (węgorz, łosoś, śledź w oleju), mleko, żółtko jaja kurzego. Gdybyśmy jednak chcieli zapewnić wystarczającą dawkę witaminy D w ciągu doby tylko z pożywienia, to trzeba byłoby zjeść dziennie kilkaset gramów ryb, kilkadziesiąt żółtek lub wypić wiele szklanek mleka. Witamina D – hormon regulujący pracę od 200 do 500 genów odpowiedzialnych za tysiące szlaków metabolicznych – reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie. Jej podstawową rolą – tzw. działanie klasyczne – jest zwiększenie wchłaniania wapnia w przewodzie pokarmowym, zapewnienie prawidłowej mineralizacji w tkance kostnej oraz zwiększenie wchłaniania zwrotnego wapnia i fosforanów w nerkach. Ponadto za pośrednictwem swoistego receptora VDR na przytarczycach hamuje syntezę i wydzielanie parathormonu PTH, głównego regulatora poziomu wapnia i fosforanów w surowicy. Receptory VDR dla witaminy D ujawniono niemal na wszystkich tkankach i narządach. Wiąże się z tym wpływ witaminy D na wiele funkcji regulacyjnych w komórkach i narządach określanych jako działanie nieklasyczne. Zalicza się do niego m.in. działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, regulowanie ciśnienia tętniczego krwi, układu sercowo-naczyniowego i aktywności układu odpornościowego. Hamuje także rozrost komórek nowotworowych we wczesnej fazie (działanie antyproliferacyjne). Dotyczy to nowotworów takich jak czerniak, rak piersi, jelita grubego, prostaty, żołądka, wątroby, trzustki i innych. Dodatkowo witamina D ma działanie protekcyjne (ochronne) w chorobach układu kostnego (osteoporoza, osteomalacja, krzywica, złamania), układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, miażdżyca i choroba niedokrwienna serca), cukrzycy, chorobach układu oddechowego (astma, zapalenie płuc), chorobach autoimmunizacyjnych (cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń układowy, stwardnienie rozsiane, choroba Leśniewskiego-Crohna, choroba Hashimoto, celiakia), chorobach neurodegeneracyjnych (choroba Alzheimera, Parkinsona, schizofrenia, depresja). Niedobory witaminy D dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych i niezależnie od stylu życia oraz warunków środowiskowych. Do najważniejszych czynników ryzyka zalicza się zaawansowany wiek, płeć żeńską, ciemniejszą karnację skóry, porę zimową (mniejsza ekspozycja na promieniowanie UVB), wyższą szerokość geograficzną (obniża się liczba fotonów UVB docierających do Ziemi, co zmniejsza produkcję witaminy D w skórze). W Polsce największe niedobory witaminy D występują w okresie zimowym i wczesnowiosennym. U 40% populacji stężenie witaminy 25-OH D jest niższe niż 20 ng/ml, u 60% poniżej 30 ng/ml. Oznaczanie witaminy D w surowicy krwi powinno być regularnie wykonywane u osób z osteoporozą; osób powyżej 65 r.ż. lub powyżej 50 r.ż. jeśli doszło do złamania kości; osób z zaburzonym metabolizmem witaminy D; kobiet, gdy menopauza wystąpiła przed 45 r.ż.; osób leczonych glikokortykoidami lub lekami przeciwpadaczkowymi; kobiet w ciąży, gdy niedobór witaminy D może skutkować hipowitaminozą noworodków. Jeżeli kobieta w ciąży ma niedobór witaminy D, to będzie go miało również jej dziecko w życiu płodowym i po urodzeniu. Rosnący odsetek niedoborów witaminy D jest obserwowany u młodzieży. Tłumaczy się to małą aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu oraz nieprawidłową dietą. Objawy niedoboru witaminy D są często niezauważalne, ponieważ rozwijają się powoli i są bardzo często niecharakterystyczne. U dzieci niedobór może powodować krzywicę lub/i zahamowanie wzrostu. U dorosłych osteomalację, symetryczne bóle w dolnej części pleców, zwłaszcza u kobiet, bóle mięśniowe, bóle miednicy, bóle kończyn dolnych, pulsujące bóle kostne, ból po ucisku mostka, bóle stawów (szczególnie nadgarstka, stawu skokowego, ramion), zmęczenie i depresję, bezsenność, bóle głowy, problemy ze wzrokiem, zmiany zapalne w ustach i przełyku, nadmierne wypadanie włosów.
    • Nomada
      A wiesz, że w planowaniu jestem dobra ; ) Tylko w planowaniu🤣
    • Nomada
      Bardzo mi się podoba, jest dynamiczny i intrygujący.
    • Nomada
      Po zmierzchu wszystko wydaje się mniej wyraźnie, moja kurza ślepota wtedy jest bardzo wyrazna😂
    • Nomada
      No proszę, szach 🙃
    • Astafakasta
      Ciekawe czy ktoś w ogóle by to kupił. 
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...