Dopada mnie cholerny glod nikotynowy

Bylam (jestem) nalogowa palaczka od 12 lat, zaluje dnia, w ktorym pierwszy raz zapalilam. Gdbybym tylko mogla cofnac czas . Teraz nie pale od 3 dni, i cholernie sie mecze!!! Co robic, pomocy, jak przelamywac kryzys. Sa chwile, kiedy wogole o tym nie mysle, a potem nagle dopada mnie cholerny glod nikotynowy. Czy ktos z was ma z tym doswiadczenie, i udalo mu sie rzucic palenie???

Tak. Mi się udało rzucić.  Zazwyczaj wspomagałem się plastrami z nikotyną i czekałem na odpowiedni moment, tzn. kiedy papierosy zaczynaly mi przeszkadzać, nie dobrze mi było, albo krucho z kasą. To pomaga. Plastry stosowałem zaczynając od najsilniejszych poprzez średnią dawkę i zazwyczaj tych najsłabszych do końca już nie potrzebowałem. Silna wola i znalezienie pozytywów niepalenia, a jest ich mnóstwo. Odradzam sposoby typu ograniczanie do kilku papierosów dziennie , tygodniowo. Najlepiej jest się zawziąć i odstawić.

@LayneStaley gratuluję! Jak długo już nie palisz? ?

Ja paliłam dawno temu (zaczynałam jako nastolatka), miałam też dłuższe przerwy międzyczasie, a ostatecznie jakoś tak w okolicach 24 lat rzuciłam i od tamtego czasu nic. Teraz to już bym nawet nie wzięła jakby mnie ktoś częstował.

@Maryna nie długo.

Dzis jest ten dzień który kusi do złego... 

Tak wyobrażam siebie po powrocie do domu. 

Znów kusi ?

14 minut temu, Arkina napisał:

Znów kusi ?

Masz jakieś doświadczenie z tabletkami/plastrami wspomagającymi rzucanie?

Przed chwilą, Pieprzna napisał:

Masz jakieś doświadczenie z tabletkami/plastrami wspomagającymi rzucanie?

Mam, dwa razy brałam cytyzyne. Nie pale 2,5 roku ale czasem mam taką ochote, czuję zapach dymu i przypominam chwilę kiedy palenie sprawiało mi przyjemność. Obiecałam sobie że nie powrócę ale głowa czasami chce mnie zrobić w konia ?