Skocz do zawartości


Daga

Czy staracie się zdrowo odżywiać?

Polecane posty

Daga

Ostatnio zauważyłam, że ludzie co raz bardziej zwracają uwagę na zdrowe odżywianie . Cieszy mnie to, bo sama kiedyś żywiłam się w fastfoodach i wiem jakie to potrafi zrobić spustoszenie w organizmie. Czy same staracie się zdrowo jeść? Jakie są wasze sposoby na zdrową żywność?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


endriu

Staram się! Mój sposób jest banalnie prosty – jak najwięcej nieprzetworzonych pokarmów i jak najmniej mięsa. Tylko tyle i aż tyle. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
aliada

Starałam się, ale dziś w pracy ktoś zostawił ledwo otwarte pudełko ciastek.

Nie wiem co teraz: niczego nie jeść do wieczora za karę?...

 

Edytowano przez aliada

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
endriu
5 minut temu, aliada napisał:

Starałam się, ale dziś w pracy ktoś zostawił ledwo otwarte pudełko ciastek.

Nie wiem co teraz: niczego nie jeść do wieczora za karę?...

A po co się karać? :P To bezcelowe, wygłodzisz się, a wieczorem rzucisz na jedzenie. ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
aliada

Ale chyba dobrze zrobiłam, że zjadłam wszystkie, żeby mnie nie kusiły?... ;)

 

Wieczorem będę zbyt zmęczona żeby jeść, na szczęście.

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacenty

f1f3c467-_qwesaqq.jpg<-W/g tej reklamy przedwojennej chyba-staram się..

*Zdjęcia większego niestety nie można było wstawić/dziwne bo nie było z tym problemów/..

Edytowano przez Jacekz
adhd

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

Kiedyś byłam z przyjaciółmi na wakacjach i moja przyjaciółka chciała codziennie żywić się w MacDonaldzie ,? moje wtedy kilkunastoletnie dzieci patrzyły na ciotkę jakby urwała się z choinki....całe szczęście obecnie sama się z siebie śmieje.

Warzywa są bardzo ważne w odżywianiu, ważniejsze niż owoce, które mają sporo cukru. Warzywa na parze mają inny smak, nie trzeba ich solić. I złym zwyczajem jest też używanie zasmażek, mąki. Zauważyłam to właśnie w UK. Oni pożerają groszek a nawet groszek z marchewką ale bez zagęszczania go mąka. W pierwszym odruchu wydaje się dziwaczne, mniej smaczne i nawet skomplikowane w jedzeniu, bo zlatuje z widelca, jednak bardziej zdrowe. Podobnie jest z fasolką, kalafiorem i zasmażką ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Klaud

Jak wygląda wasza rutyna podczas zrzucania kg? Ile i kiedy jecie, kiedy i co ćwiczycie itd?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
talila

2000kcal, bez sportu, praca siedzaca. Kupilam z ciekawości opaske i na siedzeniu w domu na dupie robie normalnie 10k krokow(może kwestia tego ze mam 3 poziomy). 

<reklama> - nie mam czasu na przygotowywanie sobie samodzielnie posiłków. Poza tym w odchudzaniu okazało sie,ze ta dieta własnie przynosi u mnie najlepsze rezultaty. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Joanna

Jak już dieta pudełkowa ketogeniczna to w Warszawski Wikt! Mają aktualnie jedyną dostępną taką na rynku dietę clean keto, którą realizują według wytycznych znanej dietetyczki od keto Ewy ketonewki. Gotowe, różnorodne posiłki, skuteczność w odchudzaniu gwarantowana. Można przejść u nich etap adaptacji do ketozy, co jest bardzo ważne przy tej diecie i potem przejść do zrzucania wagi. Warto się przyjrzeć temu tematowi, gdy jest mało czasu lub chęci na ćwiczenia, bo waga spada pomimo tego. W pełni profesjonalne podejście ma ten catering, jeśli chodzi o keto, mają też low carb, gdyby ktoś chciał więcej węgli w diecie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina

Sytuacja mnie do tego zmusiła ale teraz pozwalam sobie na małe odstępstwa jednak z umiarem. Po 3.5 miesiącach nie jestem w stanie wrócić do niektórych rzeczy na stałe. Na przyklad smażonego zbytnio nie toleruje, nie jem tłuszczów. Nawet masła nie używam do kanapek, sera żółtego nie jem, musiałam kawę fusiasta jednak zamienić na rozpuszczalna z mlekiem. Wcinam owoce, warzywa, przekąski jeżeli już to jakieś bardziej przyzwoite niż chipsy. Orzeszkow solonych nie jadłam ponad 3 miechy a były moimi ulubionymi. 

Ostatnio zgrzeszyłam i zjadłam kebaba. 

Jejciu ostatnio zaczęłam odczuwać w końcu głód po kilku miesiącach ale pilnuję się z wagą. Mieszczę się w normalnej wadze w BMI ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sany

Ja, bardzo niezdrowo się odżywiam.? Na czczo czarna kawa, dopiero potem śniadanie, obiad zależy czy mam wenę na gotowanie, kolacja późno i niekoniecznie lekko strawna. I pomyśleć, że chciałam kiedyś być dietetyczką. ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
syn fubu

Tak, staram się, zasadniczo jem raz dziennie lub dwa w nocy. Odkryłem bardzo dobre jedzenie ostatnio - pierogi z serem i na to lody czekoladowe, które się tak ładnie rozpuszczają.

Edytowano przez syn fubu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia

Oczywiście, że zdrowo się odżywiam...staram się wszystko sama robić, ale czekolady chateau...nie umiem, więc kupuję i jedna a cały dzień starcza.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
33 minuty temu, Dżulia napisał:

jedna a cały dzień starcza.

cała?!

...

pójdziesz do piekła!

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia
Dnia 19.11.2021 o 13:58, Gość w kość napisał:

cała?!

...

pójdziesz do piekła!

 

 

 

z czekoladą? Oki.?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ola206

Staram się dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych. Myślałam, żeby wprowadzić u siebie soki i smoothie od  <reklama> :) Można wybrać różne plany, w zależności od tego czego Wam potrzeba :) Mnie bardzo zainteresował plan Detox. Czy zamawialiście te soki ? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Lubczyk

Ja jadam to co lubię i co mi smakuje.

Przeważnie słucham swojego organizmu i zaspokajam jego zachcianki , te śmieciowe również ( pizza, chipsy):) 

Nie korzystam z KFC, McDonaldów itp miejsc - raczej sama gotuję.

Nie ulegam modzie jedzenia czy picia konkretnych rzeczy, nie stosuję żadnych diet.

Jak za bardzo rosną mi tyły, natychmiast wdrażam plan MŻ i uzyskuję równowagę ;) 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

Jestem czekoladożercą, jedna tabliczka to żaden wyczyn, potrafię całą bombonierkę pożreć, aż mnie zemdli i wtedy dopiero wiem, że jadłam czekoladę.

 

Poza tym jem w miarę zdrowo, bo lubię zdrowe rzeczy i przychodzi to naturalnie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Bledny

Ja jem niezdrowo ?

Zupełnie nie kontroluje wagi. W niedużym czasie mocno przytyłem potem trochę schudłem. 

Obiecuję sobie że wrócę do biegania i zacznę dbać o jedzenie. Tylko że zawsze jak jestem najedzony ? 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
syn fubu

Ja tera utyłem bo w zimie byłem u kresu chudości. Teraz jak matka gotuje pulpety w sosie bolońskim, to nie mówię "Ach, najem się samą myślą o pulpetach bolońskich" tylko biorę jednego i jem.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
2 godziny temu, Fifka napisał:

Łącze ogórka z pomidorem bo lubię życie na krawędzi! ? 

Sałatka z małosolnych (takich minimum 5dni) z pomidorem i cebulą rewelacja.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 520
    • Postów
      249 214
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      808
    • Najwięcej dostępnych
      8 477

    zyebanna
    Najnowszy użytkownik
    zyebanna
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Celestia
      W rzeczywistości utwór "Józek, nie daruję ci tej nocy" był protest songiem skierowanym przeciwko Wojciechowi Jaruzelskiemu. To właśnie generałowi artystka nie potrafiła darować nocy. Mowa tu oczywiście o wprowadzeniu stanu wojennego 13 grudnia 1981 roku. „Kiedy pisałam ten tekst, Polska była innym krajem. Tak naprawdę ten tytuł powinien brzmieć: >>Wojtek, nie daruję Ci tej nocy<<., ale w tamtych czasach nie wolno było pisać tego, co się chciało, tylko trzeba było przemycać pewne treści na niektórych koncertach publiczność podmieniała imię Józek, na Wojtek po koncercie w Warszawie dostaliśmy pismo, w którym przeczytaliśmy, że w Warszawie przez dwa lata nie możemy koncertować".
    • KapitanJackSparrow
      Ale Kaszeba to chyba najtrudniejsza gwara
    • Moniqaa
      W temacie... cytuję ciekawy fragment ze stronki:   https://haps.pl/Haps/7,167709,24954348,odgrzewany-makaron-jest-zdrowszy-i-mniej-tuczacy-od-swiezo-ugotowanego.html   "Zimny makaron zdrowszy od świeżego. A odgrzewany? Jednak jedzenie zimnego spaghetti nie brzmi zbyt zachęcająco. Z tego powodu dziennikarze BBC przy współpracy z naukowcami postanowili sprawdzić, co stanie się po ponownym odgrzaniu porcji makaronu. Czy zachowa właściwości ostudzonego dania, czy może powróci do tych pierwotnych? Przebadali 10 osób, które w ciągu trzech dni na pusty żołądek jadły identyczne porcje makaronu z sosem pomidorowym. Pierwszego dnia makaron był podany od razu po przygotowaniu, a więc ciepły, drugiego był ostudzony, zaś trzeciego podano go uczestnikom badania po uprzednim podgrzaniu. Badaczom sprawdzano poziom glukozy we krwi co 15 minut przez dwie godziny po posiłku. Jakie rezultaty przyniosło badanie? Postawiona hipoteza się potwierdziła, bowiem ostudzone jedzenie wywołało mniejszy skok glukozy niż to przygotowane na świeżo. Zaskoczeniem jednak była reakcja organizmu po zjedzeniu odgrzewanej porcji w porównaniu do tej zrobionej na świeżo i ostudzonej. Okazało się bowiem, że w tym przypadku poziom glukozy we krwi był aż o połowę mniejszy niż po zjedzeniu zimnego dania, a więc był też dużo niższy niż po jedzeniu wersji na świeżo. Oznacza to, że podgrzewanie makaronu (a prawdopodobnie także ziemniaków i innych produktów skrobiowych) po schłodzeniu go w lodówce czyni go o wiele zdrowszym. Chroni organizm przed ostrymi skokami poziomu glukozy we krwi i zapewnia wszystkie korzyści płynące z błonnika, bez konieczności zmiany tego, co jesz - podsumowali badacze. Co wy na to? Zastosujecie metodę na odgrzewanie jedzenia?"   i jeszcze... cytuję:   "ugotowanie i obniżenie temperatury makaronu sprawia, że zmniejsza się ilość wchłoniętych do organizmu niezdrowych węglowodanów, a zwiększa ilość dobrego błonnika."
    • Pieprzna
      Bo to trzeba od dziecka się otrzaskać z tą mową. Babka wysłała kuzynkę do sklepu po pyry no więc poszła i kupiła. A sklep to była piwnica 😄 i bejmy niepotrzebnie wydane 😄
    • KapitanJackSparrow
      Miałem trochę do czynienia po rodzinie z takimi waszymi, ale mu się zmarło, ni uja nie rozumiałem co mówił,  jak mówił gadki 😁
    • Nomada
      Widzę za dużo. Remedium na to co Cię dotyka znajdziesz w sobie, uciekając w izolację i samotność można sobie tylko zaszkodzić.
    • Nomada
      Sprawiedliwość nie jest ślepa, ale jest niewolnikiem własnych aktów prawnych. 
    • Pieprzna
      Pewnie tak. Trochę słówek się zna, ale godać po naszymu to potrafią tylko bardzo starzy ludzie albo hobbyści występujący na scenach dożynek i festiwali folklorystycznych 🙂
    • Astafakasta
    • KapitanJackSparrow
      Chyba  gada po poznański lepiej niż ty 😁
    • Dana
      Kineskop 
    • Pieprzna
      I co on na to? Łobeznany buł?
    • KapitanJackSparrow
      Tyle wyczekane 😅 że już zapytałem się chat bot AI😁
    • Pieprzna
      Aaach, to jest z klasyka gwarowego. W antrejce na ryczce stoją pyry w tytce, potem to co ty piszesz. Chodzi o to, że w przedpokoju na stołeczku stoją ziemniaki w papierowej torbie. Przyszła świnia, zjadła ziemniaki a w wiadrze myła nogi 😄
    • KapitanJackSparrow
      Yyy @Pieprzna natrafiłem na takie cuś , przetłumaczyła byś ? Ciekawe czy to coś brzydkiego 😁 chyba że to nie waszo gadka😁  
    • Wikusia
    • Wikusia
    • Wikusia
    • Celestia
      Piosenka opowiada o spotkaniu autora z osobą w hospicjum.    The Antlers - Kettering   nie uratowałam Cię…   The Antlers - Parentheses
    • Celestia
      Słowa  piosenki  to treść listu adresowanego do  niejakiej Justyny,obiektu westchnień autora.Strojnowski nigdy nie odważył się wysłać listu, za to  go wyśpiewał . Wybranka Jego serca wyjechała na stałe do Belgii, po latach próbował odnaleźć Ją na fb ale bez powodzenia. Daab - Ogrodu serce   Piotr Strojnowski dzień przed swą śmiercią dowiedział się, że ma raka płuc. Fajnie byłoby wierzyć że udał się do ogrodu i spotka w nim kiedyś Justynę ,miłość z nieśmiałych młodzieńczych lat .
    • Celestia
      A to ciekawostka, nie miałam o tym pojęcia, oglądałam Narodziny gwiazdy ale nie pamiętam, żeby tam to było wyjaśnione. Fantastycznie zagrała w Joker, Folie à deux
    • Celestia
      Zauważyłam 😉 nie zapytałeś nawet, gdzie spędziłam urlop. I bardzo dobrze, Twoja nienachalność jest korzystna dla tego muzycznego tematu 👍     „Pojawiłeś się znikąd. Opanowując moje serce i umysł, Przenikając mnie na wskroś, Sprawiasz że czuję się sobą. Oh oh oh oh oh ohohoh... Czy zostaniesz tutaj na zawsze? Po drugiej stronie czasu i przestrzeni, W nigdy niekończącym się tańcu?     M83 - Reunion   Nie znalazłam żadnej historii ale piosenka pochodzi z serialu 13 powodów więc może zainspirować do obejrzenia filmu. Serial skierowany jest  głównie do młodych odbiorców, bohaterami są licealiści. [Narratorka filmu Hannah popełnia samobójstwo, a jej znajomy dostaje trzynaście nagrań magnetofonowych, na których dziewczyna nagrała powody odebrania sobie życia]
    • Nomada
      Nie pamiętam ale uważam że to nieistotne.
    • KapitanJackSparrow
      Nie wiem po co pytam, ale kiedy po raz pierwszy w życiu zauważyłaś lustro? 
    • Gość w kość
      ile ludzi, tyle odpowiedzi?   jako praktykujący introwertyk odpowiem: ludzie są fajni, ale na 15' do godziny, ... a potem niech idą do domu🤨   nie, żebym był fanem, ... ale Paul chyba twierdzi inaczej: "to po prostu piosenka o dwoistości, w której opowiadam się za tym, co bardziej pozytywne, Ty się żegnasz, ja się witam, Ty mówisz stop, ja mówię idź,  opowiadałem się za bardziej pozytywną stroną dualności i nadal to robię,"  
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...