Skocz do zawartości


Daga

Czy staracie się zdrowo odżywiać?

Polecane posty

Daga

Ostatnio zauważyłam, że ludzie co raz bardziej zwracają uwagę na zdrowe odżywianie . Cieszy mnie to, bo sama kiedyś żywiłam się w fastfoodach i wiem jakie to potrafi zrobić spustoszenie w organizmie. Czy same staracie się zdrowo jeść? Jakie są wasze sposoby na zdrową żywność?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


endriu

Staram się! Mój sposób jest banalnie prosty – jak najwięcej nieprzetworzonych pokarmów i jak najmniej mięsa. Tylko tyle i aż tyle. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
aliada

Starałam się, ale dziś w pracy ktoś zostawił ledwo otwarte pudełko ciastek.

Nie wiem co teraz: niczego nie jeść do wieczora za karę?...

 

Edytowano przez aliada

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
endriu
5 minut temu, aliada napisał:

Starałam się, ale dziś w pracy ktoś zostawił ledwo otwarte pudełko ciastek.

Nie wiem co teraz: niczego nie jeść do wieczora za karę?...

A po co się karać? :P To bezcelowe, wygłodzisz się, a wieczorem rzucisz na jedzenie. ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
aliada

Ale chyba dobrze zrobiłam, że zjadłam wszystkie, żeby mnie nie kusiły?... ;)

 

Wieczorem będę zbyt zmęczona żeby jeść, na szczęście.

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacenty

f1f3c467-_qwesaqq.jpg<-W/g tej reklamy przedwojennej chyba-staram się..

*Zdjęcia większego niestety nie można było wstawić/dziwne bo nie było z tym problemów/..

Edytowano przez Jacekz
adhd

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

Kiedyś byłam z przyjaciółmi na wakacjach i moja przyjaciółka chciała codziennie żywić się w MacDonaldzie ,? moje wtedy kilkunastoletnie dzieci patrzyły na ciotkę jakby urwała się z choinki....całe szczęście obecnie sama się z siebie śmieje.

Warzywa są bardzo ważne w odżywianiu, ważniejsze niż owoce, które mają sporo cukru. Warzywa na parze mają inny smak, nie trzeba ich solić. I złym zwyczajem jest też używanie zasmażek, mąki. Zauważyłam to właśnie w UK. Oni pożerają groszek a nawet groszek z marchewką ale bez zagęszczania go mąka. W pierwszym odruchu wydaje się dziwaczne, mniej smaczne i nawet skomplikowane w jedzeniu, bo zlatuje z widelca, jednak bardziej zdrowe. Podobnie jest z fasolką, kalafiorem i zasmażką ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Klaud

Jak wygląda wasza rutyna podczas zrzucania kg? Ile i kiedy jecie, kiedy i co ćwiczycie itd?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
talila

2000kcal, bez sportu, praca siedzaca. Kupilam z ciekawości opaske i na siedzeniu w domu na dupie robie normalnie 10k krokow(może kwestia tego ze mam 3 poziomy). 

<reklama> - nie mam czasu na przygotowywanie sobie samodzielnie posiłków. Poza tym w odchudzaniu okazało sie,ze ta dieta własnie przynosi u mnie najlepsze rezultaty. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Joanna

Jak już dieta pudełkowa ketogeniczna to w Warszawski Wikt! Mają aktualnie jedyną dostępną taką na rynku dietę clean keto, którą realizują według wytycznych znanej dietetyczki od keto Ewy ketonewki. Gotowe, różnorodne posiłki, skuteczność w odchudzaniu gwarantowana. Można przejść u nich etap adaptacji do ketozy, co jest bardzo ważne przy tej diecie i potem przejść do zrzucania wagi. Warto się przyjrzeć temu tematowi, gdy jest mało czasu lub chęci na ćwiczenia, bo waga spada pomimo tego. W pełni profesjonalne podejście ma ten catering, jeśli chodzi o keto, mają też low carb, gdyby ktoś chciał więcej węgli w diecie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina

Sytuacja mnie do tego zmusiła ale teraz pozwalam sobie na małe odstępstwa jednak z umiarem. Po 3.5 miesiącach nie jestem w stanie wrócić do niektórych rzeczy na stałe. Na przyklad smażonego zbytnio nie toleruje, nie jem tłuszczów. Nawet masła nie używam do kanapek, sera żółtego nie jem, musiałam kawę fusiasta jednak zamienić na rozpuszczalna z mlekiem. Wcinam owoce, warzywa, przekąski jeżeli już to jakieś bardziej przyzwoite niż chipsy. Orzeszkow solonych nie jadłam ponad 3 miechy a były moimi ulubionymi. 

Ostatnio zgrzeszyłam i zjadłam kebaba. 

Jejciu ostatnio zaczęłam odczuwać w końcu głód po kilku miesiącach ale pilnuję się z wagą. Mieszczę się w normalnej wadze w BMI ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sany

Ja, bardzo niezdrowo się odżywiam.? Na czczo czarna kawa, dopiero potem śniadanie, obiad zależy czy mam wenę na gotowanie, kolacja późno i niekoniecznie lekko strawna. I pomyśleć, że chciałam kiedyś być dietetyczką. ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
syn fubu

Tak, staram się, zasadniczo jem raz dziennie lub dwa w nocy. Odkryłem bardzo dobre jedzenie ostatnio - pierogi z serem i na to lody czekoladowe, które się tak ładnie rozpuszczają.

Edytowano przez syn fubu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia

Oczywiście, że zdrowo się odżywiam...staram się wszystko sama robić, ale czekolady chateau...nie umiem, więc kupuję i jedna a cały dzień starcza.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
33 minuty temu, Dżulia napisał:

jedna a cały dzień starcza.

cała?!

...

pójdziesz do piekła!

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia
Dnia 19.11.2021 o 13:58, Gość w kość napisał:

cała?!

...

pójdziesz do piekła!

 

 

 

z czekoladą? Oki.?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ola206

Staram się dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych. Myślałam, żeby wprowadzić u siebie soki i smoothie od  <reklama> :) Można wybrać różne plany, w zależności od tego czego Wam potrzeba :) Mnie bardzo zainteresował plan Detox. Czy zamawialiście te soki ? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Lubczyk

Ja jadam to co lubię i co mi smakuje.

Przeważnie słucham swojego organizmu i zaspokajam jego zachcianki , te śmieciowe również ( pizza, chipsy):) 

Nie korzystam z KFC, McDonaldów itp miejsc - raczej sama gotuję.

Nie ulegam modzie jedzenia czy picia konkretnych rzeczy, nie stosuję żadnych diet.

Jak za bardzo rosną mi tyły, natychmiast wdrażam plan MŻ i uzyskuję równowagę ;) 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

Jestem czekoladożercą, jedna tabliczka to żaden wyczyn, potrafię całą bombonierkę pożreć, aż mnie zemdli i wtedy dopiero wiem, że jadłam czekoladę.

 

Poza tym jem w miarę zdrowo, bo lubię zdrowe rzeczy i przychodzi to naturalnie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Bledny

Ja jem niezdrowo ?

Zupełnie nie kontroluje wagi. W niedużym czasie mocno przytyłem potem trochę schudłem. 

Obiecuję sobie że wrócę do biegania i zacznę dbać o jedzenie. Tylko że zawsze jak jestem najedzony ? 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
syn fubu

Ja tera utyłem bo w zimie byłem u kresu chudości. Teraz jak matka gotuje pulpety w sosie bolońskim, to nie mówię "Ach, najem się samą myślą o pulpetach bolońskich" tylko biorę jednego i jem.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
2 godziny temu, Fifka napisał:

Łącze ogórka z pomidorem bo lubię życie na krawędzi! ? 

Sałatka z małosolnych (takich minimum 5dni) z pomidorem i cebulą rewelacja.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 527
    • Postów
      250 250
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      812
    • Najwięcej dostępnych
      8 477

    kerouack
    Najnowszy użytkownik
    kerouack
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Pieprzna
      Różne rzeczy się wpisuje w aktach a strony między sobą się umawiają jak ma być naprawdę. Tak było zapewne prościej niż ustalać na sztywno raty.
    • Pieprzna
      Hahaha, Mentzena byle dziennikarz zagina. On ma chyba Aspergera, mówił że go stresują wywiady. On musi mieć przygotowaną wypowiedź, na gorąco jak go o coś zapytasz to się zawiesza, albo mówi, że nie wie. Nawrocki jest bardziej wygadany a ruskich się nie boi. Trzaskowski czasami opowiada w kółko jakieś kocopoły bez treści a tak w ogóle to agent Sorosa.
    • Nafto Chłopiec
      A Hołowni, Mentzena czy Trzaskowskiego nikt nie ogra? Jesteśmy krajem pańszczyźnianym który gówno znaczy i całe życie będziemy pod cudzym butem, przez to że mamy takie a nie inne położenie geograficzne, nie odbudowaliśmy się po wojnie i mamy w kraju polityków którzy służą obcym państwom.
    • KapitanJackSparrow
      No właśnie co do wielkiej  dyplomacji to jedynie z tych kandydatów Zandberg i Mentzen będący w jakiś trudnych państwowych  negocjacjach podołali by im,  nie musieli nerwowo rozglądać się za siebie by ktoś im pod powiedział co teraz na to powiedzieć.   
    • Nafto Chłopiec
      Dlatego nie mogę patrzeć na te złodziejskie mordy które dostają wścieklizny bo ktoś inny się nachapał tak jak oni wcześniej. Całe życie zawód "polityk", oderwani od rzeczywistości. Za nasze pieniądze sobie wojenki internetowe uskuteczniają bo tylko do tego się nadają.
    • KapitanJackSparrow
      Ha ale wiesz że poświadczył nieprawdę  u notariusza , bo przecież w akcie notariusz potwierdza zawarcie transakcji czyli transferu środków a został on (urzędnik) oszukany bo do o tego nigdy nie doszło.   Wiesz, to pospolite, takie polskie: zwietrzenie okazji,  kombinowanie w celu uwłaszczenia się i cwaniactwo. Wyobraźmy sobie analogiczną sytuację że ktoś machnął dziewczynie dziecko i unika alimentów, jakże pospolite w naszym kraju zachowanie prawda? Można powiedzieć nie on jeden. A teraz takie prostackie niskich lotów rzeczy przypiszmy że zrobił nowo wybrany papież. Zonk, szok i niedowierzanie.  Nie może, tak uważam, na szczycie władzy  stać osoba sama mająca nawet taki problem z prawem. Dla mnie on jest skończony. Słyszałaś tłumaczenia sytuacji Morawieckiego? Przecież z jego idiotycznej wypowiedzi robią sobie filmowe memy . Facet miał łatkę Pinokia i teraz na tak czytelnej i zrozumiałej większości  sprawie się pogrąża.  Słyszę argumenty ludzi wyborców PiS a co tam takie jedno mieszkanie a ile za Gronkiewicz-Waltz było takich przekrętów. I to jest argument do obrony? Oni więcej nakradli ja tylko raz zajebałem ?  Poza tym Nawrocki to słaby dyplomata. Co mu Czarnek wybroni i ugra aby posprzątać smród, to on w następnym wywiadzie zostaje zagnany w kozi róg i się pogrąża.  Już widzę byle jakiego  ambasadora rosyjskiego który w dyplomacji rozegra go jak dziecko w piaskownicy. A gdzie mu usiąść z inną swołaczą ruską czy amerykańską.      
    • Monika
      to już zostało wyjaśnione😉  
    • Monika
      Mój,mój. Dbaj i pilnuj.      
    • Monika
      Tak mnie już znasz?😄      
    • Gość w kość
      życie,  
    • Gość w kość
      dla uciskanych, prześladowanych itp.  
    • Gość w kość
      dziś może tak, ale sądząc po Twojej tu twórczości, przewiduję, że jutro nastąpi zmiana pogody🥱  
    • Pieprzna
      Polska w pigułce, kara za dobroczynność. Podatek od tych 120 tys.z aktu notarialnego pewnie musiał zapłacić więc nie traktujmy rat jako darowizny tylko właśnie jako raty za sprzedaż. 
    • Pieprzna
      No z tą synodalnością jest podejrzane. Na synody przychodzą wywrotowcy co chcą żenić gejów przy kobietach- księżach. Od tego jest papa żeby rządzić a nie jakieś dyskusje heretyckie wprowadzać 😴
    • KapitanJackSparrow
      No ciekawe, co za jakiś czas powiesz. widziałem przemówienie  Wymienił grzecznościowo 😬 najpierw mężczyzn a potem kobiety. 😴  Chce prowadzić kościół synodalny  yyyyyy a nie wiem co to znaczy , liczę na podpowiedzi fachowców 😅  Chyba ciężko będzie mu mnie skusić na come back 
    • KapitanJackSparrow
      Pewnie tak , ale jeśli kiedyś można było puścić z torbami piekarza co oddawał za free niesprzedany chleb, bo wyliczyli mu podatek od darowizny,  do tego zaległe za lata plus odsetki i kary 🤔👋
    • Pieprzna
      Brakuje tylko podatku od oddychania. Popierdolone.
    • KapitanJackSparrow
      Ha przed kamerami mówi że dał temu dziadkowi 12 000 zł na wykup mieszkania z bonifikatą. Podatek !  Potem w formie darowizny oplacał mieszkanie mu , Podatek Potem transakcja kupna okej notariusz odprowadził zapewne podatek  A potem dziadek podarował pieniądze Nawrockiemu i powinien zapłacić podatek 😩
    • Pieprzna
      Pierwsze wrażenie dobre. Postura, ruchy, głos, przystojna twarz. Ale poglądy ponoć mocno franciszkowe 😬
    • Pieprzna
      Tsssssss. Przypominam, że cały czas mieszkał tam ten facet, któremu ta bonifikata przysługiwała. Możesz mieć pretensje do przepisów, że dają takie zniżki. To tak jakby powiedzieć, że wyłudziłeś zwrot podatku rozliczając prawidłowo pit. A kto komu zrobił darowiznę? Była umowa kupna. A Nawrockiemu przetrzepano wszystkie papiery jako dyrektorowi i prezesowi. Będziesz szukał na siłę, bo go nie lubisz i tyle.
    • KapitanJackSparrow
      Co do mieszkania to są jeszcze aspekty prawne. To jest wyłudzenie bonifikaty na zakup mieszkania na szkodę państwa polskiego a także, ale  nie wiem jeszcze, czy była zgłoszona darowizna do urzędu skarbowego i odprowadzony podatek. Nie wiem jakie stawki obowiązywały wtedy  przepisy,  ale dziś jest to ok  5377zł w 2025 kwoty wolnej od podatku.  Pewnie sprawy podatkowe się przedawniły ale to było  oszustwo, które jeszcze ujdzie szaremu pospolitemu Polaczków ale mieć takiego  Prezydenta! . Nie ten format człowieka.  Biedna nasza Rzeczpospolita że takich asów wystawia. Naród krętaczy 😩  
    • KapitanJackSparrow
      Wybrali sobie papieża LeonaXIV 😴 z ...USA
    • Aco
      Układy, układziki, kolesiostwo. Daj kurze grzędę, a ona wyżej siędę.
    • Czy to
      Dusia? Ale to popularny obrazek.
    • Monika
      Muzyka łagodzi obyczaje i jest świetną terapią, a nawet przywraca serce do właściwego rytmu (fakt naukowy🙂). Lecz nie taka pierwsza lepsza muzyka, musi ona spełniać jeden warunek: być odpowiednio dobrana... i tu powinniśmy słuchać swojej intuicji, czyli wybrać muzykę tworzoną i komponowaną przez ulubionych wykonawców. Trzeba tez pamiętać o wybraniu utworu pasującego do aktualnego nastroju🙂 Dzisiaj jest u mnie tak słonecznie, pięknie i coraz bardziej zielono, pachnąco, wszystko wraca do życia...i wszystko zmierza ku dobremu... dlatego dziś musi być obowiązkowo Shakira🤗 i tylko i wyłącznie ta jedna piosenka💘:        Jestem dziś szczęśliwa😊🌺🌿🌸☘️🌷☘️🏵️ cudownego dnia🙃💗💞💮              
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...