Skocz do zawartości


Daga

Czy staracie się zdrowo odżywiać?

Polecane posty

Daga

Ostatnio zauważyłam, że ludzie co raz bardziej zwracają uwagę na zdrowe odżywianie . Cieszy mnie to, bo sama kiedyś żywiłam się w fastfoodach i wiem jakie to potrafi zrobić spustoszenie w organizmie. Czy same staracie się zdrowo jeść? Jakie są wasze sposoby na zdrową żywność?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach


endriu

Staram się! Mój sposób jest banalnie prosty – jak najwięcej nieprzetworzonych pokarmów i jak najmniej mięsa. Tylko tyle i aż tyle. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
aliada

Starałam się, ale dziś w pracy ktoś zostawił ledwo otwarte pudełko ciastek.

Nie wiem co teraz: niczego nie jeść do wieczora za karę?...

 

Edytowano przez aliada

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
endriu
5 minut temu, aliada napisał:

Starałam się, ale dziś w pracy ktoś zostawił ledwo otwarte pudełko ciastek.

Nie wiem co teraz: niczego nie jeść do wieczora za karę?...

A po co się karać? :P To bezcelowe, wygłodzisz się, a wieczorem rzucisz na jedzenie. ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
aliada

Ale chyba dobrze zrobiłam, że zjadłam wszystkie, żeby mnie nie kusiły?... ;)

 

Wieczorem będę zbyt zmęczona żeby jeść, na szczęście.

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Jacenty

f1f3c467-_qwesaqq.jpg<-W/g tej reklamy przedwojennej chyba-staram się..

*Zdjęcia większego niestety nie można było wstawić/dziwne bo nie było z tym problemów/..

Edytowano przez Jacekz
adhd

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

Kiedyś byłam z przyjaciółmi na wakacjach i moja przyjaciółka chciała codziennie żywić się w MacDonaldzie ,? moje wtedy kilkunastoletnie dzieci patrzyły na ciotkę jakby urwała się z choinki....całe szczęście obecnie sama się z siebie śmieje.

Warzywa są bardzo ważne w odżywianiu, ważniejsze niż owoce, które mają sporo cukru. Warzywa na parze mają inny smak, nie trzeba ich solić. I złym zwyczajem jest też używanie zasmażek, mąki. Zauważyłam to właśnie w UK. Oni pożerają groszek a nawet groszek z marchewką ale bez zagęszczania go mąka. W pierwszym odruchu wydaje się dziwaczne, mniej smaczne i nawet skomplikowane w jedzeniu, bo zlatuje z widelca, jednak bardziej zdrowe. Podobnie jest z fasolką, kalafiorem i zasmażką ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Klaud

Jak wygląda wasza rutyna podczas zrzucania kg? Ile i kiedy jecie, kiedy i co ćwiczycie itd?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
talila

2000kcal, bez sportu, praca siedzaca. Kupilam z ciekawości opaske i na siedzeniu w domu na dupie robie normalnie 10k krokow(może kwestia tego ze mam 3 poziomy). 

<reklama> - nie mam czasu na przygotowywanie sobie samodzielnie posiłków. Poza tym w odchudzaniu okazało sie,ze ta dieta własnie przynosi u mnie najlepsze rezultaty. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Joanna

Jak już dieta pudełkowa ketogeniczna to w Warszawski Wikt! Mają aktualnie jedyną dostępną taką na rynku dietę clean keto, którą realizują według wytycznych znanej dietetyczki od keto Ewy ketonewki. Gotowe, różnorodne posiłki, skuteczność w odchudzaniu gwarantowana. Można przejść u nich etap adaptacji do ketozy, co jest bardzo ważne przy tej diecie i potem przejść do zrzucania wagi. Warto się przyjrzeć temu tematowi, gdy jest mało czasu lub chęci na ćwiczenia, bo waga spada pomimo tego. W pełni profesjonalne podejście ma ten catering, jeśli chodzi o keto, mają też low carb, gdyby ktoś chciał więcej węgli w diecie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina

Sytuacja mnie do tego zmusiła ale teraz pozwalam sobie na małe odstępstwa jednak z umiarem. Po 3.5 miesiącach nie jestem w stanie wrócić do niektórych rzeczy na stałe. Na przyklad smażonego zbytnio nie toleruje, nie jem tłuszczów. Nawet masła nie używam do kanapek, sera żółtego nie jem, musiałam kawę fusiasta jednak zamienić na rozpuszczalna z mlekiem. Wcinam owoce, warzywa, przekąski jeżeli już to jakieś bardziej przyzwoite niż chipsy. Orzeszkow solonych nie jadłam ponad 3 miechy a były moimi ulubionymi. 

Ostatnio zgrzeszyłam i zjadłam kebaba. 

Jejciu ostatnio zaczęłam odczuwać w końcu głód po kilku miesiącach ale pilnuję się z wagą. Mieszczę się w normalnej wadze w BMI ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Sany

Ja, bardzo niezdrowo się odżywiam.? Na czczo czarna kawa, dopiero potem śniadanie, obiad zależy czy mam wenę na gotowanie, kolacja późno i niekoniecznie lekko strawna. I pomyśleć, że chciałam kiedyś być dietetyczką. ;) 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
syn fubu

Tak, staram się, zasadniczo jem raz dziennie lub dwa w nocy. Odkryłem bardzo dobre jedzenie ostatnio - pierogi z serem i na to lody czekoladowe, które się tak ładnie rozpuszczają.

Edytowano przez syn fubu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia

Oczywiście, że zdrowo się odżywiam...staram się wszystko sama robić, ale czekolady chateau...nie umiem, więc kupuję i jedna a cały dzień starcza.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość w kość
33 minuty temu, Dżulia napisał:

jedna a cały dzień starcza.

cała?!

...

pójdziesz do piekła!

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dżulia
Dnia 19.11.2021 o 13:58, Gość w kość napisał:

cała?!

...

pójdziesz do piekła!

 

 

 

z czekoladą? Oki.?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ola206

Staram się dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych. Myślałam, żeby wprowadzić u siebie soki i smoothie od  <reklama> :) Można wybrać różne plany, w zależności od tego czego Wam potrzeba :) Mnie bardzo zainteresował plan Detox. Czy zamawialiście te soki ? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zadowolony
Lubczyk

Ja jadam to co lubię i co mi smakuje.

Przeważnie słucham swojego organizmu i zaspokajam jego zachcianki , te śmieciowe również ( pizza, chipsy):) 

Nie korzystam z KFC, McDonaldów itp miejsc - raczej sama gotuję.

Nie ulegam modzie jedzenia czy picia konkretnych rzeczy, nie stosuję żadnych diet.

Jak za bardzo rosną mi tyły, natychmiast wdrażam plan MŻ i uzyskuję równowagę ;) 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

Jestem czekoladożercą, jedna tabliczka to żaden wyczyn, potrafię całą bombonierkę pożreć, aż mnie zemdli i wtedy dopiero wiem, że jadłam czekoladę.

 

Poza tym jem w miarę zdrowo, bo lubię zdrowe rzeczy i przychodzi to naturalnie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Bledny

Ja jem niezdrowo ?

Zupełnie nie kontroluje wagi. W niedużym czasie mocno przytyłem potem trochę schudłem. 

Obiecuję sobie że wrócę do biegania i zacznę dbać o jedzenie. Tylko że zawsze jak jestem najedzony ? 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
syn fubu

Ja tera utyłem bo w zimie byłem u kresu chudości. Teraz jak matka gotuje pulpety w sosie bolońskim, to nie mówię "Ach, najem się samą myślą o pulpetach bolońskich" tylko biorę jednego i jem.

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
2 godziny temu, Fifka napisał:

Łącze ogórka z pomidorem bo lubię życie na krawędzi! ? 

Sałatka z małosolnych (takich minimum 5dni) z pomidorem i cebulą rewelacja.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 536
    • Postów
      252 777
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      823
    • Najwięcej dostępnych
      8 477

    Najnowszy użytkownik
    Igoryvb
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Nomada
      Hmm 🤔 W sumie to ta mina sugeruje cos innego🤣
    • 4 odsłony ironii
      Ooo fajnie. Ale, że wyjazdowo-wakacyjnie, czy że radość, że w końcu piękne lato?     Dopytuję, bo nie wiem czy zazdrościć  czy nie 😁
    • Vitalinka
    • Chi
    • Monika
      0:45 - jaki piękny piesiulek!!!😍
    • Pieprzna
      @KapitanJackSparrow basenowy pomór dotarł i do nas. Dzieciakom powietrze ucieka, woda się wylewa, a dziury nie możemy wytropić 🤦‍♀️
    • Monika
      Primaverko, chyba cofam się w rozwoju 😉- nie mogłam zmęczyć (kiedyś jeszcze spóbuję)❤️
    • Chi
    • Chi
      Hej Hej 😘   U mnie nastroje wakacyjne      
    • Monika
      „Słowa na K” to historia dziewczyny, która gubi się gdzieś pomiędzy tym, co powinna, a tym, co czuje. Wciągnięta w poszukiwanie „czegoś więcej” – emocji, spełnienia, siebie – pozwala się porwać chwili. Spotyka ludzi, z którymi rusza w podróż bez planu – za beztroską, śmiechem, małymi momentami, które smakują jak spełnione marzenia. To nie jest historia o napadzie.To droga. Znajomości bez słów, decyzje bez mapy. Opowieść o szukaniu sensu nie w wielkich gestach, ale w drobnych zdarzeniach – tych, które zostają w pamięci, choć wydają się niepozorne. Bo może wcale nie sukces jest w życiu najważniejszy. Może ważniejsze są marzenia, ludzie, chwile, które mają smak prawdziwego „teraz”. I choć każdy dzień przypomina przygodę, gdzieś głęboko pojawia się pytanie: „czego tak naprawdę mi brak?”. W końcu przychodzi moment ciszy. Przebudzenie. I zrozumienie, że brakowało kilku prostych słów.Tych na K.. Nie kasa, kariera Ale może:Kocham Czasem wystarczy tylko jedno.       (piękny głos, cudowny)
    • Chi
      Nie pozwól, by ktoś, kto nie chodził w Twoich butach, mówił Ci, jak masz wiązać sznurówki.  
    • Vitalinka
      Czuję się cudownie i jestem dziś szczęśliwa 🌞💞
    • 4 odsłony ironii
      Dzień dobry 🙂 Jak tam nastroje? Ktoś już wakacjuje? 😉    
    • KapitanJackSparrow
      Cytaty o miłościach ? Skolim i ja uważamy, że....😝😁   Dla mnie Zatańczysz teraz dla mnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Oj tak ładnie Ładnie Bujaj się tak ładnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Hej, piękna kręć dziś dla mnie Dla mnie Zatańczysz teraz dla mnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Widzę ciebie mała Jak jesteś doskonała Jak bardzo mnie to jara Jak bardzo mnie to jara Wchodzę do klubu, zamawiam pierwszą setę Biorę zawsze dla siebie najpiękniejszą kobietę Biorę Ciebie mała Chcę byś tu została Chcę, byś skarbie mnie tej nocy mocno całowała Lubię jak się droczysz, myszko Lubię jak dochodzisz Uważaj moja mała Żebyś się nie zakochała Dla mnie Zatańczysz teraz dla mnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Oj tak ładnie Ładnie Bujaj się tak ładnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Rozkładam nogi Twoje I biorę to co moje Kolejną nockę, skarbie Spędzamy już we dwoje Chciałaś mieć łobuza jak Twoje koleżanki Podejdę teraz bliżej, ja zerwę z Ciebie majtki Będziesz więcej chciała, zobaczysz jak to działa Przy mnie tej nocy będziesz ostro balowała Dla mnie Zatańczysz teraz dla mnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Ej, Ładnie Bujaj się tak ładnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Dla mnie Zatańczysz teraz dla mnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Ej, piękna Poruszaj tak biodrami Jak zostaniemy sami Poskładam Cię jak łabędzia z origami Idę zawsze z piękną panią Wbijam na salony Jak kiedyś Jak wbiłem z moją damą Dla mnie Zatańczysz teraz dla mnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Oj, tak ładnie Ej, Ładnie Bujaj się tak ładnie Wyglądasz idealnie Gdy tańczysz tylko dla mnie Hej piękna kręć dziś dla mnie 😁
    • la primavera
      ,,Kraina wielkiego nieba " -  Carey Mulligan i Jake Gyllenhaal grają małżeństwo na zakręcie. W środku  młodziutki Ed.Oxenbould w roli ich syna. Jego oczami patrzymy na rozpadająca się rodzinę, którą młody chciałby zcalic choćby na zdjęciu.  Film bez wielkich dram, kłótni i ciągnących się awantur, ale z emocjami wypisanymi na twarzach. Bardzo podobała mi postać która grała Carey, żony i matki, która trzyma ich wszystkich razem ale której ramiona w końcu słabną,  która się poddaje  i nie chce juz być cokołem swojej rodziny. Donkiszotowaty mąż kolejny raz wymiguje się z życia, zdziwiony, że nikt nie gra hymnów  pochwalnych przy jego powrocie.  Jeanette osłabiona nieobecnością męża, wikła się w coś, co nie przynosi jej niczego dobrego,  jest w tym jakby wbrew sobie, jakby według zasady, że niech będzie obojętnie jak,  byle było inaczej. Potrzebuje  chwili, by odnaleźć siebie,  nie tą, która kiedyś była, ale tą, którą pragnie być teraz. Choć to nie jest opowieść o poszukiwaniu szczęścia, bo szczęśliwych ludzi tu nie widać, to stabilność jaką daje jasność sytuacji i obrany kierunek,  są nie mniej ważne.  Ładny film.  
    • Nafto Chłopiec
      Ja też nie wiem czy na pikniku pracowniczym nie dostałem bo tak mnie wycięło że rzygałem z powodu bólu głowy. Póki co rzeczywiście planeta płonie, aż się warszawskie metro zapaliło 😂
    • Vitalinka
      Nie, o sposobach wyrażania miłości, zależnych od człowieka, wyniesionych z domu rodzinnego i przez to, że różnych, to często prowadzących do nieporozumień ze względu na nieświadomość ich genezy. Oczekiwania wobec miłości to oddzielny temat.🙂
    • Vitalinka
      Zgadzam się.   Pamiętam do dziś jak będąc dzieckiem wbiegliśmy z bratem na wydmy i jak Babcia na nas nakrzyczała, byłam bardzo zdziwiona i zaciekawiona dlaczego nie możemy biegać po takim fajnym piaseczku. Wtedy Babcia nam wszystko wytłumaczyła. Nadal nie rozumiałam, ale słuchałam, a o zakazie pamiętam do dziś, tak samo jak i wpojone oraz wytłumaczone , zasady typu : nie biegać w Kościele czy ustępować starszym w autobusie.   I znów wracam do tematu wychowywania, a nie hodowania.
    • Pieprzna
      A to nie jest po prostu sukcesja? W naszej strefie wszystko dąży do stania się lasem. To naturalny proces.
    • KapitanJackSparrow
      Powiedz jak to jest że w Niemiaszki nie budują żadnych zapór , ba! siedzą, opalają  na tych wydmach i jakoś normalnie tam jest. Aż miło sobie zrobić zdjęcie z nad morza. Bo widać morze i naturalne wydmy. Nie ma problemu.  U nas zaš , nie mówię że wszędzie ale niejednokrotnie widzę za tymi płotami inwazję roślinności, a tam roślinności, krzaczorów!  z piekła rodem która głuszy i zatraca wszystkie takie cenne delikatnie chronione roślinki krajobrazu wydmowego. 
    • KapitanJackSparrow
      Dokładnie. Przy każdym zejściu powinien stać ,,darmowy " WC będący własnością gminy nadmorskiej. Powinni sprzątać i  się cieszyć zeh ich gminę  raczyłem zaszczycić swoimi odwiedzinami i zostawić klocka.     Ewentualnie jakiś podatek klimatyczny  plażowy wprowadzić na wzór  niemiecki. Może by się przerzedziło na plażach od morza ludzisk. 
    • KapitanJackSparrow
      W sumie to szkoda, bo ciekawi mnie ale😝
    • Nomada
      Ale żeby nie było zostawię ; )   Ciekowe i pouczające : )
    • Nomada
      Zatkało kakao😛
    • Nomada
      Czym więc jeszcze można operować  w tej przestrzeni?
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...