Ćwiczenia na płaski brzuch

Jaką wiosnę? Zimę! Nie wietrzymy, tylko wymrażamy pierzyny, kołdry i poduszki😉❄️

Imponujące, prawda? Chociaż na eukaliptus trzeba uważać, w dużych dawkach może być halucynogenny ;  )

@Nomada 👋oklaski👋  

Tak szczerze to zdegustowana. Gdy praca przestaje być satysfakcjonująca trzeba ją zmienić😴

Od siebie zostawię Aloes, pięknie rośnie na parapecie w kuchni ; ) Mam uczulenie na nikiel, reakcja alergiczna występuje natychmiast po zetknięciu ze skórą, aloes świetnie sobie z tym radzi.   ALOES I KOSMETYKI – POŁĄCZENIE IDEALNE Wydaje się, że trudno przecenić znaczenie aloesu w kosmetologii. Należy podkreślić, że świetnie się on sprawdza w pielęgnacji cery trądzikowej i wrażliwej, a preparaty na jego bazie to środki oczyszczające, ściągające i nawilżające. W związku z tym aloes wykorzystywany jest również w pielęgnacji włosów i skóry głowy, a także w minimalizowaniu skutków oparzeń. Niewątpliwie popularność tej rośliny w kosmetyce wzięła się z jej fantastycznego wpływu na skórę – aloes pomaga w dostarczaniu tlenu do komórek, wpływa na zwiększenie ilości kolagenu i elastyny, a do tego łagodzi zmiany powstałe choćby po ukąszeniu owadów. Dlatego na drogeryjnych półkach pełno jest kosmetyków zawierających aloes, bądź też czystych żeli aloesowych. Na pewno można je z powodzeniem włączyć do pielęgnacji twarzy i ciała na szerszą skalę. W efekcie aloes nawilży, zregeneruje, ochroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, poprawi mikrokrążenie, a do tego opóźni procesy starzenia. Z pewnością aloes to roślinne cudo, które można wykorzystać na wiele sposobów. NIE ZAPOMINAJMY O WNĘTRZU! Niewątpliwie większość dobrodziejstw oferowanych nam przez naturę może wesprzeć nasz organizm poprzez działanie od środka. Nie inaczej jest z aloesem. Niewątpliwie zarówno picie soku z aloesu, jak też przyjmowanie doustnych preparatów zawierających wyciąg z tej rośliny niesie ze sobą szereg pozytywów. Z pewnością są to lepsze zdrowie, samopoczucie czy też zapobieganie niektórym schorzeniom. Oprócz tego śmiało można stwierdzić, że aloes ma wpływ na funkcjonowanie niemal każdego układu narządów w naszym ciele: wspomaga walkę z zaparciami, usuwa toksyny i wspomaga utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej w jelicie grubym, usprawnia metabolizm kwasów tłuszczowych, działa ochronnie na wątrobę, miąższ aloesowy wykorzystuje się w leczeniu zakażeń helicobacter pylori, choroby Leśniowskiego-Crohna czy zespołu jelita wrażliwego, bierze udział w regulacji gospodarki cukrowej, wykazuje działanie przeciwnowotworowe, łagodzi objawy bólowe stawów i mięśni. Kończąc trzeba jeszcze wspomnieć, że regularne spożywanie soku z aloesu wspomaga odporność, łagodzi stany zapalne oraz regeneruje tkanki.

Eukaliptus   Jakimi właściwościami leczniczymi wyróżnia się eukaliptus? Właściwości lecznicze eukaliptusa zapewniają mu szerokie spektrum zastosowania. Wśród najbardziej charakterystycznych właściwości eukaliptusa wymienia się działanie przeciwdrobnoustrojowe – przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze (wobec dermatofitów, grzybów nitkowatych i włóknistych) i przeciwpasożytnicze. Ponadto eukaliptus działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i antyoksydacyjnie. Zapewnia też działanie rozluźniające, sekretolityczne, wykrztuśne i antyseptyczne, przyspiesza proces gojenia i regeneracji skóry. Stosowany w aromaterapii szczególnie polecany jest dla osób zmagających się ze spadkiem nastroju i stanami depresyjnymi, gdyż poprawia koncentrację, orzeźwia i relaksuje. Niewiele osób o tym wie, ale inhalacje z eukaliptusa pomagają także łagodzić objawy alergii sezonowej. Jak widać, właściwości lecznicze eukaliptusa są całkiem rozległe, dlatego też często wykorzystuje się go w wielu różnych produktach leczniczych i kosmetycznych. Zawierają go zarówno leki na katar i leki na zatoki, jak i preparaty na łupież, maści na bolące i napięte mięśnie oraz kosmetyki do pielęgnacji ciała i kosmetyki do higieny jamy ustnej (pasty i płyny do płukania). Oto 10 przykładów na to, że preparaty zawierające olejek eukaliptusowy powinny się znaleźć w każdym domu: 1. Oczyszcza zatoki i łagodzi objawy kataru Leki na katar zawierające wyciąg z eukaliptusa lub olejek eukaliptusowy sprawdzą się w przypadku objawów kataru i zapalenia zatok. Pomogą zwalczyć odpowiedzialne za te dolegliwości drobnoustroje i zmniejszą stan zapalny. Leki na przeziębienie i katar z eukaliptusem (np. spraye do nosa) oferuje każda apteka internetowa. Rekomendowane są też inhalacje z olejku eukaliptusowego – wystarczy kilka kropli dodać do miseczki z gorącą wodą i wdychać ulatniającą się parę. 2. Przynosi ulgę w bólu gardła Zastosowanie eukaliptusa jest polecane również w przypadku bólu gardła. Ziołowe pastylki do ssania z olejkiem eukaliptusowym pomogą złagodzić podrażnienie śluzówki jamy ustnej i gardła oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe. Kilka kropli olejku warto też rozcieńczyć w ciepłej wodzie i taką mieszanką płukać bolące gardło. 3. Działa antyseptycznie i przeciwzapalnie na skórę Osoby, które nie są zadowolone ze stanu swojej skóry ze względu na pojawiające się zmiany trądzikowe, powinny do codziennej rutyny pielęgnacyjnej wprowadzić preparaty na trądzik zawierające olejek eukaliptusowy (np. naturalne hydrolaty). Działają one antybakteryjnie, pomagają zmniejszać stan zapalny i wspierają gojenie się wyprysków. 4. Łagodzi bóle mięśniowe Olejek eukaliptusowy jest składnikiem wielu maści rozgrzewających stosowanych w przypadku bólu, zmęczenia i napięcia mięśni. Preparaty z eukaliptusem warto aplikować w przypadku nadwerężeń, skurczów i skręceń. Jego rozluźniające i przeciwbólowe działanie szybko przyniesie ulgę. Można go też stosować na bóle stawów i bóle reumatyczne. 5. Ułatwia oddychanie i działa wykrztuśnie Wspomniane wcześniej inhalacje z olejkiem eukaliptusowym wskazane są nie tylko przy katarze, ale i w przypadku utrudnionego oddychania wynikającego z infekcji dolnych dróg oddechowych. Substancje czynne zawarte w eukaliptusie pomogą upłynnić wydzielinę i ułatwią jej odkrztuszanie. Polecany jest także syrop na kaszel z olejkiem eukaliptusowym. W celu ułatwienia oddychania można też stosować maści do nacierania klatki piersiowej zawierające wyciąg z eukaliptusa. 6. Pomaga w walce z łupieżem Eukaliptus działa przeciwgrzybiczo, jest bardzo skuteczny w zwalczaniu grzybów odpowiedzialnych za powstawanie łupieżu, tym samym jest on częstym składnikiem w szamponach przeciwłupieżowych. Oprócz tego, że pomaga on wyeliminować przyczynę problemu, to również łagodzi uczucie swędzenia i łuszczenia się skóry głowy. Jeśli chodzi o problemy w obrębie włosów i skóry głowy, to warto wiedzieć, że eukaliptol skutecznie zwalcza wszawicę! 7. Przyspiesza gojenie opryszczki Wyciąg z eukaliptusa działa regenerująco i wspomaga procesy gojenia się ran, dodatkowo wykazuje właściwości przeciwwirusowe. Z tych powodów z powodzeniem zastępuje leki na opryszczkę. Zawarte w nim garbniki pomagają leczyć nie tylko opryszczkę, ale i np. liszaje oraz drobne ranki i skaleczenia. Wystarczy odrobinę rozcieńczonego olejku nanieść na zmianę. 8. Głęboko oczyszcza skórę twarzy Po eukaliptus chętnie sięgają producenci kosmetyków i nie są to tylko preparaty na łupież i preparaty na trądzik! Wśród substancji znajdujących się w olejku eukaliptusowym są składniki o działaniu odświeżającym, antyoksydacyjnym i nawilżającym, stąd też liczne kosmetyki do pielęgnacji ciała – zwłaszcza przeznaczone do oczyszczania skóry – zawierają wyciąg z eukaliptusa. Jego niesamowity zapach działa rozluźniająco, więc często można go spotkać w olejkach i płynach do kąpieli. W pielęgnacji skóry twarzy eukaliptus sprawdzi się najlepiej dla cery tłustej i mieszanej, a także dojrzałej. 9. Ułatwia zasypianie Rozluźniające, odprężające, kojące, relaksujące i uspokajające właściwości eukaliptusa można wykorzystywać w stanach zwiększonego napięcia nerwowego i wynikających z nich problemów ze snem. Kilka kropli olejku warto dodać do wieczornej kąpieli, do kominka zapachowego lub bezpośrednio na poduszkę. Można również zaparzyć herbatkę eukaliptusową, która jest do kupienia w aptece internetowej. 10. Łagodzi objawy poparzenia Eukaliptus działa chłodząco, odświeżająco, łagodząco i przeciwzapalnie, polecany jest więc w przypadku oparzeń skóry, również oparzeń słonecznych. Zmniejsza ból i zaczerwienienie, dodatkowo przyspiesza gojenie skóry.

Na zdrowie- białko, błonnik, witaminy -A, E, z grupy B oraz minerały -wapń, magnez, cynk :  )

Monika robi porządki, chyba wiosnę poczuła🤔

Dobrze

ostatnia kawa... ... przed wyjściem🤨    

Dynamit 

Zgadza się. 

Dobrze, niech tak będzie 🙁

Wierzę na słowo, nie znam się tak dobrze na filmach, by rozpoznawać je po reżyserach🙂 Może teraz wiedząc, że to nie tylko komedia absurdu, ale ma naprawdę mocny psychologiczny przekaz, bo widać już, że największego uleczenia potrzebuje ten najzdrowszy (tak myślę, bo dotrwałam tylko w okolice Chiquitity - gdzie zachwycona tym wykonaniem miałam łzy w oczach ze śmiechu) podejdę do tego filmu inaczej. I jeszcze jedno: dom z tego filmu jest straszny, okropny podejrzewam, że takim widziały go właśnie dzieci, nie wierzę, że taki dom istnieje (chodzi o budynek) jeśli zbudowano go na potrzeby filmu to trafiono w punkt i mam nadzieję, że pod koniec się spektakularnie zawali.

To jest Jensen.   ,,Rok wdowy" Kiedy umiera mąż Petry kobieta musi zająć sie tym, co do tej pory dzielili między siebie. Najpierw musi zająć się pogrzebem,  a potem codziennością,  do której zaliczają się takie rzeczy jak spadek, rachunki, remont domu. Jest jeszcze córka, rodzice, tesciowa.  I biurokracja która, jak widać  na tym filmie, całkiem nieźle trzyma się nie tylko u nas ale i w Pradze,  za nic mając ludzką tragedię.  Film ok. I Szymborska  w tle.   ,,Łup" Matt Damon i Ben Affleck jako dwa policjanci którzy wraz ze swoją grupą  zabezpieczają znalezione w melinie 20 milionów. Fundamentem do tej akcji jest śmierć pani komendant, która odkryła wcześniej tę kryjowke i przypłaciła to życiem. Zdołała jeszcze przesłać  namiary na to miejsce koledze z zespołu.  Sprawa nie jest prosta, bo pieniądze kuszą. I do kogoś należą.  Film taki sobie, zwykla strzelanka. Nie wiem kto wpadł na pomysł,  żeby miejsce ukrycia pieniedzy tak wyglądało, żenada.   

😁

No zaczęłam, ale... tym razem nie wiem, czy ja dooglądam... Kurczę, niby śmieszne (bardzo zajeżdża "jabłkiem Adama" - jeden normalny kryminalista wśród wydawałoby się, porządnych ludzi, ale wariatów😉), ale to serio jest prócz komedii bardziej dramat!!! Te sceny retrospekcji do dzieciństwa bohaterów sprawiły, że nie mogłam dalej oglądać... No nie mogę tego przełknąć, nie chce na takie coś patrzeć, choć pewnie dalej jakoś ładnie się to wyjaśnia... Jakby nie było pan doktor psychiatra skradł moje serce😁 i jest dla mnie hitem filmu i numerem jeden (cokolwiek się potem nie stanie). To jak gra ten doktor i główny bohater i  Mads...pokazuje, że jeden dobry aktor nie stworzy dobrego filmu, musi mieć wsparcie...i to może sprawi, że jeszcze do tego filmu wrócę🙂 

Spokojnych snów     

Nie żegnam się zapomnij, że widziałeś mnie kiedykolwiek      

Muzyka nas wyzwoli