Skocz do zawartości


Sierra

Co Cię dziś ucieszyło?

Polecane posty



chiamaka

przyszła mi nowa suszarka do włosów. Niby taka prozaiczna rzecz a cieszy, zamówilam sobie wypasiony sprzęcik Babyliss, która ma jakąś tam specjalna technologię wygładzającą włosy. Dzisiaj już oczywiście testowana i muszę przyznać, że jest dobrze.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cierpka

Długi, pełen zabawy spacer z psem w dzisiejszy rześki i słoneczny poranek?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Szczęśliwy
ddt60
35 minut temu, Cierpka napisał:

Długi, pełen zabawy spacer z psem w dzisiejszy rześki i słoneczny poranek?

słońce za oknem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Cierpka
28 minut temu, ddt60 napisał:

słońce za oknem

Więc mamy szczęście ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Żebrak
10 minut temu, gugu77 napisał:

Że żyje.

Jeszcze.

Fajne uczucie, co nie? Popatrz przez okno, tam po sam horyzont. Czasami to jedyny pozytywny znak w danym dniu. Móc patrzeć i widzieć. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nerwowy
gugu77
Dnia 16.06.2018 o 22:18, BrakLoginu napisał:

Mnie wyprawa na ryby po bardzo długim czasie i złowione szczupaki.

Kawał a propos:

 

Mąż zabrał żonę na ryby...

Daj chleb, mówi do niej

Zjadłam!

To daj kukurydzę.

Zjadłam!

To zjedz jeszcze robaki i wracamy do domu...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina

To że mieszczę się we wszystkie letnie  sukienki zeszłoroczne ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
44 minuty temu, Arkina napisał:

To że mieszczę się we wszystkie letnie  sukienki zeszłoroczne ?

Ja też się mieszczę we wszystko, tylko  że w niektórych koszulkach  wyglądam jakbym był w ciąży ☹️

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Maybe

O taki zwyczajny z pozoru widok mnie cieszy zawsze i dziś też mnie ucieszył 

 

IMG-20210619-134214.jpg

 

 

I to drzewo - nie wiem czy tu już pokazywałam - też mnie cieszy, nie dlatego, że umiera, a że jest piękne nawet teraz i jest nadal częścią natury..i ta zieleń mnie cieszy achhh

 

IMG-20210609-175234.jpg

 

 

 

I róża w ogrodzie mnie cieszy.....

 

IMG-20210610-144204.jpg

 

 

 

Edytowano przez Maybe

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
2 godziny temu, Aco napisał:

Ja też się mieszczę we wszystko, tylko  że w niektórych koszulkach  wyglądam jakbym był w ciąży ☹️

Dieta jakaś, piffko ograniczyć (nie wiem czy dużo spożywasz) Z jak wagą stoisz? U mnie jak leci to wszystko robi się smuklejsze. 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
38 minut temu, Arkina napisał:

Dieta jakaś, piffko ograniczyć (nie wiem czy dużo spożywasz) Z jak wagą stoisz? U mnie jak leci to wszystko robi się smuklejsze. 

 

 

Piwo piję tylko latem i to tylko w weekendy. Na diety nie mam za bardzo weny i czas posiłków też niestety nie jest do opanowania jak się pracuje zmianowo.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
28 minut temu, Aco napisał:

Piwo piję tylko latem i to tylko w weekendy. Na diety nie mam za bardzo weny i czas posiłków też niestety nie jest do opanowania jak się pracuje zmianowo.

Więcej ruchu? Może mniej kalorycznie jeść, dieta ŻPM też dobra ?

Teraz przez źle samopoczucie zrzuciłam 3 kg i już czuję różnice. 

Edytowano przez Arkina

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
19 minut temu, Arkina napisał:

Więcej ruchu? Może mniej kalorycznie jeść, dieta ŻPM też dobra ?

Teraz przez źle samopoczucie zrzuciłam 3 kg i już czuję różnice. 

Z tym ruchem mogłoby być lepiej. Niestety w styczniu nabawiłem się problemów z kręgosłupem i musiałem dać sobie spokój na jakiś czas. Do dzisiaj to odczuwam. Akurat bardzo kalorycznie nie jem. Zupełnie zaorałem dobre nawyki żywieniowe, głównie przez zmianę systemu pracy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
4 minuty temu, Aco napisał:

Z tym ruchem mogłoby być lepiej. Niestety w styczniu nabawiłem się problemów z kręgosłupem i musiałem dać sobie spokój na jakiś czas. Do dzisiaj to odczuwam. Akurat bardzo kalorycznie nie jem. Zupełnie zaorałem dobre nawyki żywieniowe, głównie przez zmianę systemu pracy.

Lepiej nie nadwyrężać kręgosłupa ale jeżeli Ci zależy to możesz coś innego zmienić ;)

Decyzja należy do Ciebie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
11 minut temu, Arkina napisał:

Lepiej nie nadwyrężać kręgosłupa ale jeżeli Ci zależy to możesz coś innego zmienić ;)

Decyzja należy do Ciebie.

Czyli co? Myślę dzisiaj z opóźnionym zapłonem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
Przed chwilą, Aco napisał:

Czyli co? Myślę dzisiaj z opóźnionym zapłonem.

Najlepiej pogadaj @hogan to nasza forumowa pani dietetyk i służy rada. Wiem, że BL też pytał się o ten sam problem co ty ?

 

 

 

 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
5 minut temu, Arkina napisał:

Najlepiej pogadaj @hogan to nasza forumowa pani dietetyk i służy rada. Wiem, że BL też pytał się o ten sam problem co ty ?

 

 

 

 

 

 

Ja wiem co i jak. Parę lat temu musiałem przestawić całe życie i nauczyć się żyć z kaloriami. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
2 minuty temu, Aco napisał:

Ja wiem co i jak. Parę lat temu musiałem przestawić całe życie i nauczyć się żyć z kaloriami. 

Nie tylko ty ;)

Idealnie nie jest ale źle też nie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Aco
1 minutę temu, Arkina napisał:

Nie tylko ty ;)

Idealnie nie jest ale źle też nie.

Tu nie chodziło akurat o mnie, bo ja mam takie sinusoidy co jakiś czas. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Arkina
17 minut temu, Aco napisał:

Tu nie chodziło akurat o mnie, bo ja mam takie sinusoidy co jakiś czas. 

Aaa, ok. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do rozmowy

Publikujesz jako gość. Jeśli masz konto, Zaloguj się teraz, aby publikować na swoim koncie.
Uwaga: Twój wpis będzie wymagał zatwierdzenia moderatora, zanim będzie widoczny.

Gość
Odpowiedz...

×   Wklejony jako tekst z formatowaniem.   Przywróć formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Twój link będzie automatycznie osadzony.   Wyświetlać jako link

×   Twoja poprzednia zawartość została przywrócona.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz wkleić zdjęć bezpośrednio. Prześlij lub wstaw obrazy z adresu URL.






  • Statystyki forum

    • Tematów
      9 524
    • Postów
      249 587
  • Statystyki użytkowników

    • Użytkowników
      810
    • Najwięcej dostępnych
      8 477

    KrzysztofWol
    Najnowszy użytkownik
    KrzysztofWol
    Dołączył
  • Nowe Posty

    • Aco
      Nic takiego nie powinno mieć miejsca.
    • Aco
    • Monika
      🤭     
    • Monika
      Myślimy, że pomieszałeś tematy, ale w Twoim wieku ...to się może oczywiście zdarzyć.😶 😁 no już już, nie będę, nie mogłam się powstrzymać🤗🤭  
    • KapitanJackSparrow
      Tak czy nie dla żałoby narodowej z powodu śmierci papieża? Ja oczywiście jestem na nie.  Już sama nazwa, narodowa sugeruje przynależność i konotacje.  Z całym szacunkiem papież był narodowości argentyńskiej więc nie rozumiem dlaczego obchodzimy żałobę po  śmierci władcy państwa kościelnego . Gdyby umarł Trump narodowości amerykańskiej to czy też Duda by zaserwował świecką  żałobę narodową?  W kościele oczywiście niech obchodzą, dzwony biją i flagi do połowy spuszczają . Co myślicie?
    • Monika
      Bosz, jak ten Kapitan w wieku 97 lat to przeżył...😐
    • KapitanJackSparrow
      Pomyłka, sorry Chi ale nie na ten temat mi się wkleilo
    • Aco
      Świnta świnta i po świntach. Pojedzune, popite i tero trza czekoć na majówkę.
    • Monika
      maleńka Ewo z 60siątych🤭
    • Monika
    • Monika
      The last of us ( w końcu nie o mordercach hihi)    
    • Monika
      W skrócie: terapeuta dla terapeuty (  nie dla niego lecz w odniesieniu do relacji nawiązanej z pacjentem) co  przekłada się na powodzenie terapii czyli w efekcie na dobro pacjenta. Pacjent na jakby dwóch terapeutów jednego od terapii, a drugiego od relacji z terapeutą. Hmm... zagmatwane.
    • Monika
      Utwór z lat 70dziesiątych. Jako, że na gitarze uczymy się w wieku nastoletnim w górę, a raczej około dwudziestki  wyliczyłam, że masz 70 lat😁
    • KapitanJackSparrow
      Ja wiem że chorwacka eskapada gdym żem  popróbował ,,czarnogórskiej przepalanki " nieco w większej ilości 😵‍🙉, będzie mi się odbijać czkawką 😅 co mnie podkusiło aby wnerwiać w nocy Chorwatkę moim śpiewem 🤣i w ten sposób  zapisać się we waszych głowach ...🤦
    • KapitanJackSparrow
      Moje drogie, kiedyś dawno, dawno temu,gdy miałem długą grzywę to nauczyłem się całkiem calkiem dobrze brzdąkać Czarny chleb i czarna kawa oraz Maleńka Ewo. No niestety Pan Bóg poskąpił talentu do śpiewania i niestety ogarnięty nieśmiałością nie zrobiłem żadnej gitarowej kariery przy ognisku 😁  ale okazało się potem , że nie trzeba grać na gitarze by zdobywać niewieście serce 😅 co całkiem pogrążyło mój zapał do gitary, a trzeba wam wiedzieć że opuszki bolą bardzo początkującym 🙂
    • KrzysztofWol
      Psychoterapia Skoncentrowana na Przeniesieniu (TFP): Nowoczesne Podejście do Leczenia Zaburzeń Osobowości Psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu (Transference-Focused Psychotherapy, TFP) to zaawansowana forma terapii psychodynamicznej, zdobywająca coraz większe uznanie w leczeniu zaburzeń osobowości, w szczególności borderline (BPD). Jej istotą jest praca nad relacją terapeutyczną, w której kluczową rolę odgrywają emocje przeniesienia – czyli uczucia, jakie pacjent zaczyna odczuwać wobec terapeuty. Emocje te stanowią często odzwierciedlenie wcześniejszych, często nieuświadomionych relacji z ważnymi osobami z dzieciństwa.   Czym Jest TFP i Jak Działa?   TFP wywodzi się z klasycznej psychoanalizy, jednak w przeciwieństwie do niej koncentruje się na tym, co dzieje się „tu i teraz” w relacji z terapeutą, a nie wyłącznie na analizie przeszłości. Terapeuta przyjmuje bardziej aktywną rolę, co umożliwia szybsze uchwycenie wzorców funkcjonowania pacjenta oraz ich bieżącą analizę i modyfikację. Terapia zazwyczaj trwa od roku do trzech lat, a sesje odbywają się dwa razy w tygodniu. Jej głównym celem jest integracja rozdzielonych, często sprzecznych części osobowości pacjenta. Dzięki temu możliwe staje się nie tylko zmniejszenie objawów, ale również trwała zmiana w zakresie emocjonalności, samooceny i relacji interpersonalnych. Skuteczność TFP w Terapii Zaburzeń Osobowości TFP znajduje szczególne zastosowanie w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline. Liczne badania potwierdzają jej skuteczność: Badanie z 2001 roku opublikowane w Journal of Personality Disorders wykazało, że po roku terapii TFP u pacjentów znacząco spadły wskaźniki samobójstw, hospitalizacji oraz zachowań autodestrukcyjnych. Kolejne badanie z 2007 roku, opublikowane w American Journal of Psychiatry, pokazało, że TFP skuteczniej niż inne metody (np. terapia dialektyczno-behawioralna) redukuje drażliwość i agresję werbalną. W 2018 roku, w British Journal of Psychiatry, opublikowano wyniki badań, które potwierdziły, że TFP znacząco poprawia zdolność do refleksji nad sobą i innymi, czyli tzw. funkcjonowanie refleksyjne – jeden z kluczowych deficytów u osób z BPD.   Struktura i Ramy Terapeutyczne   Jednym z fundamentów TFP jest ściśle określona struktura terapii. Na początku procesu terapeutycznego pacjent i terapeuta zawierają formalną umowę, która jasno określa zasady współpracy, odpowiedzialności obu stron oraz sposoby radzenia sobie z sytuacjami kryzysowymi. Umowa ta obejmuje m.in.: przestrzeganie godzin rozpoczęcia i zakończenia sesji, zasady postępowania w przypadku myśli samobójczych, ograniczenia kontaktu poza sesjami terapeutycznymi. Dodatkowo, w ramach budowania stabilności życiowej pacjenta, częścią kontraktu jest również utrzymywanie regularnej aktywności – takiej jak praca czy nauka – przez co najmniej 20 godzin tygodniowo. To pozwala nie tylko na utrzymanie struktury dnia, ale też wzmacnia poczucie sprawczości i kompetencji.   Podsumowując, TFP to głęboko przemyślana, oparta na dowodach metoda terapii, która łączy klasyczne podejście psychodynamiczne z nowoczesną, aktywną pracą nad relacją terapeutyczną. Dzięki jasnym ramom, regularności i skupieniu na emocjonalnej dynamice relacji, metoda ta oferuje realną szansę na zmianę funkcjonowania osób z zaburzeniami osobowości.   
    • Wikusia
      Piękny duet   
    • Wikusia
    • 4 odsłony ironii
      Aaaaaaa już to widzę, jak Kapitan, normalnie jak Maryla Rodowicz, nad tą bieszczadzką rzeczką z gitarą śpiewa "to był maj..."     Dobra, to ja jednak też już pójdę popracować 🖐       😁
    • 4 odsłony ironii
      No! To przecież wiadomo, że na nudę najlepsza nauka. Na gitarze najlepiej.   Beton, mówisz? To już musiał być szczyt nudy. Ewidentnie 😁     
    • Chi
      Ech... Zapierdziel mam, więc dobrego dnia wszystkim 🙂          
    • Chi
      Uwielbia.     I do tego chyba mu się nudzi. Widziałam wczoraj na ściance jak próbował kruszyć beton ze skutkiem wiadomo jakim.   @KapitanJackSparrow logiką nic nie wskórasz. Miłością nic nie wskórasz. Beton to beton.    Weź się za gitarę plizzzzz więcej pożytku z tego będzie, a na pewno przyjemności.  
    • 4 odsłony ironii
      Ja niestety też. Jedyna nadzieja w @KapitanJackSparrow😎  On lubi wyzwania, prawda?  😁😁😁
    • Chi
      nigdy nie wiesz z której strony dziś przyleci motyl    
    • Chi
  • Najnowsze Tematy

Chat Nastroik

Chat Nastroik

Proszę wpisać nazwę wyświetlaną

×
×
  • Utwórz nowe...