- Niebo
- Borówka
- Szary
- Porzeczka
- Arbuz
- Truskawka
- Pomarańcz
- Banan
- Jabłko
- Szmaragd
- Czekolada
- Węgiel
Lubię to!
Wrr
Przykro mi
Wow
Ha Ha
Trzymaj się
Super
Zmieszany
-
Statystyki forum
-
Tematów9 694
-
Postów260 712
-
-
Statystyki użytkowników
-
Użytkowników951
-
Najwięcej dostępnych13 845
Najnowszy użytkownik
czarna_espresso
Dołączył -
-
Nowe Posty
-
-
-
-
Przez Vitalinka · Napisano
Od tego jest badanie "gęstości kości", każdy rodzic, a szczególnie taki, który ma dziecko z alergiami, np. na mleko - które jest niby głównym "dostarczaczem" wapnia, powinien o tym wiedzieć. Wprowadzać multum produktów bogatych w wapń, które nie są "mleczne" np. brokuły, rośliny strączkowe, mleka roślinne, a nawet pomarańcze, jest multum tego poza mlekiem i jego pochodnymi. Warto sprawdzać też poziom witaminy D, jak jest ok, to dawkować zapobiegawczą dawkę ustaloną przez lekarza w stosunku do wagi dziecka. I oczywiście w miesiącach letnich, gdy mamy w naszym położeniu geograficznym tak krótki dostęp do słońca, nie przesadzać z wielkimi faktorami kremów przeciwsłonecznych i nie chować dziecka przed słońcem jakimiś parasolkami, tylko wychodzić z nim w godzinach rannych i popołudniowych (by uniknąć ryzyka udaru) w pochmurne dni przez cały dzień. No i zimą też mamy słońce, trochę daleko, ale jest i warto korzystać🙂 ..a w Anglii wiadomo, pada i pochmurno😉 -
Przez Nafto Chłopiec · Napisano
Miałem 9 dni przerwy, po przerwie trening w czwartek i dzisiaj. Za tydzień znowu przerwa bo za granicę jadę. I tak nie biegam 3 razy w tygodniu tak jak mam w planie treningowym bo nie daję rady z regeneracją 🤷 -
Przez Pieprzna · Napisano
Ale nie w takim stanie 🤦🏻♀️ Lepiej zrobić dzień przerwy niż potem tydzień w szpitalu pod kroplówką. -
Przez Nafto Chłopiec · Napisano
Jak na razie w tym roku mam 5 filmów na koncie. Ostatnia "Wielka Warszawska" i "90 minut do wolności". Ciężko coś doradzić. -
Przez Nafto Chłopiec · Napisano
To nie kwestia uzależnienia, muszę swoje wybiegać żeby przebiec Półmaraton 🤷 -
-
Przez pewna pisząca · Napisano
Mistyczka, stygmatyczka - siostra św. Faustyna pisze w swoim dzienniczku: "W pewnym dniu ujrzałam w zaświatach dwie drogi: jedna droga szeroka, wygodna, wysypana po bokach piaskiem i sztucznymi kwiatami, pełna radości, muzyki, i różnych przyjemności. Ludzie szli tą drogą, tańcząc i bawiąc się i ciesząc się, że są wolnymi od "trudów" wiary - dochodzili do końca tej drogi mocno pochylającej się w dół, nie spostrzegając, że już koniec. Ale na końcu tej drogi była straszna przepaść, czyli otchłań i brak czegoś o co można by się zatrzymać. Dusze te na oślep spadały w tę przepaść; jak szły, tak i wpadały w otchłań piekielną. A była ich tak wielka liczba, że nie można było ich zliczyć. Widziałam też w zaświatach drugą drogę, a raczej ścieżkę nieco w górę, bo była wąska i zasłana cierniami i kamieniami, a ludzie, którzy nią szli z modlitwą, [mieli] łzy w oczach i różne boleści były ich udziałem. Jedni padali na te kamienie, ale zaraz powstawali i szli dalej. W końcu drogi był wspaniały piękny ogród, przepełniony wszelkim rodzajem szczęścia i wchodziły tam te wszystkie dusze i w pierwszym momencie zaraz zapominały o swych cierpieniach tak wiele czekało tam na nich szczęścia". (Dz.153) -
-
Przez Pieprzna · Napisano
Ty chyba cierpisz na uzależnienie od treningu. To nie jest korzystne tak forsować organizm. Trzeba wiedzieć kiedy odpuścić, regeneracja jest ważna. -
Przez Nomada · Napisano
Ostatnio dużo mi umyka, ktoś jest przekonany że to świat przyspieszył? Nawet jeśli, to nie znaczy, że muszę z nim iść jednym tempem. Ja już nic nie muszę ; ) Dobrze jest mieć tę świadomość. -
Przez Nomada · Napisano
Jak obiecałam, co z czym, w jakich godzinach i czego nie łączyć ; ) -
-
Przez Nomada · Napisano
Wytrawny, wyrafinowany i chłodny gracz. Można się śmiać gdy zamiesza w kotle ale nie można go lekceważyć. -
-
-
-
-
-
-
-
-
Przez Nafto Chłopiec · Napisano
Chyba się odwodniłem tymi problemami żołądkowymi bo dzisiejszy trening był koszmarny. Zero siły w nogach, zero siły w płucach...
-
-
Najnowsze Tematy
-
